心阴虚孩子怎么调理
心阴虚的孩子可以口服六味地黄丸、天王补心丸、柏子养心丸等来进行调理,平时在生活上要注意多喝温开水,不要吃上火的食物,尤其是羊肉、狗肉、韭菜等,还要多吃蔬菜水果和粗纤维的食物,防止便秘的发生。
阴虚内热又称阴虚发热,时指由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证。
小儿阴虚体质怎样调理
配方 :生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6克。
用法: 熬水40分钟,每天喝两小杯。
叮嘱: 这道药是甜的,味道很好,滋阴的效果非常棒,如果孩子有阴虚症状,喝一喝就能够调养过来。需要注意的是,一般情况下,这个药给孩子喝五六天就可以了,过一段时间如果他还有阴虚的症状,那就再喝一个星期。另外,也可以把莲藕、荸荠,白梨或雪梨熬成水,让孩子当饮料喝,滋阴的效果也不错。
小儿阴虚体质的症状
1、孩子如果脾阴不足了,嘴唇会很红。简单的说,孩子的阴虚体质都是吃肉吃出来的。舌头是脾胃功能的反应,脾阴不足,说明孩子体内有热,所以孩子舌头红,嘴唇也红。因为脾开窍于口,其华在唇。
2、阴虚的孩子眼袋也大,为什么呢?脾对应的位置是下眼睑,脾阴不足了,孩子的下眼袋往往会肿、发红。阴虚的孩子会大便干燥或大便不成形,还会盗汗,晚上在床上翻来覆去睡不着觉。
3、此外,阴虚的孩子胃口还特别好,但是一吃东西肚子就胀,这是胃强脾弱,也是脾阴不足的表现。
4、脾阴不足的孩子,往往好动,因为他们体内的热太多了,所以控制不住自己。这种孩子还有一个特点,风一吹就感冒,不断感冒,一感冒嗓子就肿,为什么?因为脾受伤了,脾虚;食滞在这里面,又阴虚,所以会化生出热,热又全往上返,结果一感冒嗓子就肿了。
5、阴虚体质甚至可能改变孩子的性情,因为阴虚的孩子爱心烦,往往没有耐性坐下来,没有耐性看书,没有耐性坚持去做一件事,很难养成一种良好的习惯。这个性情上 的改变是对孩子最大的危害。所以我一直强调家长要重视孩子的'阴虚体质,但是很多家长直到现在都没有意识到问题的严重性。
小儿阴虚体质吃什么好
梨
有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”
银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
桑椹
有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。《本草述》:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》:“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。
枸杞子
有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。
岐黄公开课
体质养生
如何调理阴虚体质
学习时间:2020年5月28日星期四
目录
什么是阴虚体质
阴虚体质易患疾病
阴虚体质的养生原则
阴虚体质的调理方案
什么是阴虚体质
表现症状:
口渴、喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差、皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手中易冒汗发热,小便黄,粪便硬、常便秘。
什么是阴虚体质
形体特征:体形瘦长;
精神特征:精神时而振奋,性格活泼,但对于保持;
心里特征:性情急躁,外向好动,活泼;
外貌特征:面色潮红、两止干涩,皮肤干燥、舌红少津、脉象细数。
什么是阴虚体质
为什么会阴虚?
先天禀赋不足,后天调养不当,或曾患出血性疾病等,久病不愈就会造成体质阴虚,也可能是孕育时父母体弱,或年长受孕、早产所致,抑或是纵欲耗精,积劳阴亏导致体质阴虚。
[if !supportLists]1,[endif]什么是阴虚体质
中医讲究阴阳平衡,而阴虚代表着一种非平衡的状态,这就说明人体内部出现了问题。阴包括了血液、唾液、泪水、和精液等人体的体液,阴虚通常就是指身体中的这些体液不够了。
阴虚体质易患疾病
上火,
分清实火虚火,对症治疗;
失眠,
心肾不交者要准时睡觉;
肝郁血虚者要疏肝养血;
肝胆两虚者要补益肝胆;
心脾两虚者要养血安神;
便秘
我们主张润肺生津,调理肺气,使其处于平衡和谐的状态;
性冷淡
女性的性冷淡,都是体内阴液不足引起的,试试补肾壮阳的食疗,鳖甲炖鸽,益肾精,补肝血;金针炖水鱼,滋阴降火,补肾和血。
2,阴虚体质易患疾病
判断“上火”是实火还是虚火的方法
?实火虚火
看小便颜色黄、气味重,同时舌质红颜色淡、清,说明体内有寒是虚火
看大便大便干结,舌质红大便干结舌质淡、舌苔白或大便稀软或腹泻说明体内有寒是虚火
看发热如果身体发热的症状体温超过37.5度时,全身燥热、口渴、就说明 内热大,是实火发热时手脚冰冷,身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。
体质养生原则
滋阴润肺降虚火是关键
“气血精液”是构成人体及促进人体生长发育的基本物质,如果津液亏损,就会引起肠燥便秘、咽干、口燥 ;
如果阴津不能润皮肤腠理,那么皮肤就会变得干燥、粗糙,出现面容憔悴的老态;
如果阴津不能渗入骨腔,化精生髓,髓海不足,则胫酸无力,耳鸣目眩,鼻干目涩,所以阴虚体质的日常保养要以补阴精滋阴润津为重点。
3,阴虚体质养生原则
把干渴的身体喝滋润
由于阴虚体质者通常都会出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等症状,所以及时补充水分对阴虚体质者来说显得十分重要,喝对了水、茶、果汁,身体就能慢慢滋润起来。
阴虚体质的调理方案
膳食要点:多吃水果、少吃辛辣,遵循滋阴清热,滋养肝肾的养生原则。
多吃:麦苗、醋、绿豆、豌豆、菠菜、竹笋、空心菜、冬瓜、莲藕、百合、丝瓜、番茄、胡瓜、苦瓜、紫菜、梨、枊橙、柚子、西瓜、白萝卜、椰子、豆芽、荷叶、燕窝、芝麻、枸杞苗、桃子、甘蔗、山药、甲鱼、海蜇等。
少吃:大蒜、辣椒、胡椒、咖啡、榴莲、荔枝、龙眼、樱桃、核桃、红豆、韭菜、生姜、羊肉、葵花子等。
食疗调养:饭前喝汤,瓦罐汤尤佳,鸭肉最补阴,养血补津粥。滋阴补气粥,益气养阴粥;多喝水,豆浆、果汁、橙汁、葡萄汁、柠檬汁、猕猴桃汁等;
家居环境:养成午睡习惯,夜间睡眠要充足,不熬夜。
药物调养:
肺阴虚者百合固金汤
心阴虚都天王补心丸
肾阴虚者六味地黄丸
肝阴虚者一贯煎;
经络调养:太溪、三阴交、照海、按摩可滋养阴液,改善阴虚体质;
运动调养:游泳、太极拳、太极剑、八段锦、“六字廖”中的“嘘”字功,适合做中小强度、间歇性身体锻炼;
季节调养:夏天穿棉质或丝质浅色衣裤,秋冬养阴,不熬夜保证睡眠充足,多喝水。
日常注意:不蒸桑拿,不做剧烈运动,锻炼时要控制出汗,及时补充水分。
注意事项:饮食中少听懂辛味的食物,如辣椒、姜、葱、花椒等,多吃酸味的食物,酸能生津,能滋阴。
给宝妈的建议:孩子易发肺火,可以吃点李、木耳、薏苡仁、杏仁,冰糖雪梨优佳。
给女性朋友的建议:美容保养,重在滋阴,女人以阴血为本,滋肾陈晓月是重中之重,早饭一定要吃,粥类最好;另外女性阴虚后火气比较大,尤其夏天,可多听懂酸枣、百合、红枣等养心肾。
给男性朋友的建议:六味地黄丸只适合阴虚体质里偏肾阴虚的人吃,别乱吃,少抽烟,少喝酒;
给老年朋友的建议:老年人易发肾阴虚火,饮食上少吃刺激和不好消化的食物,以清淡为主。
心阴虚主要是长期虚弱或过度劳累所致。如果长期抑郁,也会导致心阴不足。过劳会导致身体受伤,长期生病会慢慢消耗气血,而心情不好会导致阴血暗耗。心阴不足后的主要症状是烦躁、心悸、失眠。
一、心阴虚的原因心脏血管的正常运行,人的精神意识和思维活动,都离不开阴液的滋养。如果久病之后身体虚弱,就会顾虑太多,耗心耗阴。或因温热火邪而烧心阴;或情绪不畅,或经常上火上火,或肾阴不足而不能益心阴,会消耗悲阴液,内生虚热,影响心脏支配血管和储存精神的功能,导致心阴虚证。此外,心阴不足导致阴不能控制阳,心阳偏亢,和阴不足导致阳过剩,导致虚火内扰,影响精神,以及热烦,心神不宁或虚烦失眠。阴虚内热,热迫使血液循环,脉细而不畅,影响心脏支配血管的功能,故脉细而多。
二、心阴虚的临床表现此证以心烦、心悸、失眠、阴虚等常见症状为基础。阴液不足,心脏缺乏营养,心律失常,所以心悸;当心灵营养不良,虚火扰心,心神涣散,就会导致心神不宁,失眠多梦。阴虚引起口干咽燥,消瘦;手足发热、午后潮热、盗汗、两颊红、舌红、津液低、脉短等。都是阴虚内热的症状。从病机来看,心血虚和心阴虚都属于阴血虚的范畴,但心血虚是单纯的血虚,血不养心,主要表现为精神失常、血管不足、不能养脑髓、头晕健忘。
三、心阴虚的治疗当出现心阴虚时,要养心阴、心血,养心安神。在医生的指导下,天王补心丹可选择性使用,或以天王补心丹为基础方,根据证加减。心阴津液不足,心失养料,虚火上伸,会表现为心悸、心烦、失眠等虚热症状,主要是由于久病耗气耗阴或火邪损心损阴或情志失意,气滞火盛,灼心伤阴或肾阴虚不能益心使心阴亏虚所致。治疗上要标本兼治,分清虚实。
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