按摩哪个部位可以缓解心绞痛

青灵穴的准确位置图。按摩青灵穴可以治疗心绞痛，那么青灵穴怎么找？青灵穴的准确位置图，下面一起来看看吧。

青灵穴怎么找

在臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。

青灵穴的准确位置图

取穴方法

举臂，在少海与极泉的连线上，少海上3寸，肱二头肌的尺侧缘。

功用

疏经活络，清头明目。

主治

目黄，头痛，胁痛，肩臂痛。

穴位配伍

配曲池穴，可治疗肩臂痛；配光明穴，可治疗老年目不明。

操作方法

刺灸法：直刺0.5-1寸；可灸。

01

找穴位。第一个就是内关穴。内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，大约是我们两横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。

按压穴位。用大拇指用力按压内关穴，可缓解胸闷胸痛。

　第二个是至阳穴。在我们背部两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。用大拇指力按压，可缓解胸痛、胸闷，腹痛，以及心绞痛。在这个穴位里放一个小弹簧，胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解。

位置：胸前正中线上，平第四肋，两乳头连线的中点；正当人体前纵轴的0.618处的黄金分割点上。正在胸骨体上，有乳房内动静脉之前传支、第四肋间神经前皮支之内侧支经过。

功效：属心包募穴，是心包经经气和宗气聚会之处；又是任脉和足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交汇处。按摩或针灸该穴，可宽胸理气，通络活血。

作用：

1.缓解心绞痛；现代医学研究证明，刺激膻中穴，无论是按摩还是针灸，均能调节植物神经功能，松弛血管平滑肌，扩张冠状动脉，改善心肌缺血。从而消除胸痛、胸闷、气短、心慌等心绞痛症状。

2.保健作用：由于按摩膻中穴能改善心肌供血，故能提高心脏工作效率；按摩膻中穴，可顺畅气机，消除烦恼，减轻压力；女性按摩膻中穴，能丰胸美容。

3.其他治疗作用：治疗咳喘、呃逆、乳腺炎等。

按摩方法：用拇指点按膻中穴18次；顺时针揉36次，逆时针揉36次。也可用右手掌按在膻中穴上，顺逆时针各按揉100次。

位置：背部正中线上，第七胸推棘突下凹陷中；约在人体后纵轴的

0.618处。与肩胛骨下角相平。浅层主要布有第七胸神经后支的内侧皮支及相伴而行的动静脉。深层有棘突间的椎外静脉丛、第七脊神经后支的分支、第七肋间后动静脉背侧支的分支。

功效：宽胸利膈，利胆退黄。

作用：

1.缓解心绞痛：中医把心绞痛归于胸痹范围。认为，这是由于心气不足、心阳不振、气滞血瘀所致。治疗当以活血化瘀、理气通阳为原则。至阳走督脉，督脉总督一身之阳气，而至阳穴恰在督脉阳气的焦点。按摩或针灸至阳穴，利用反馈机理，通过调节皮肤与内脏关系，激发机体的自我调节功能，起到缓解心绞痛的作用。现代医学证明，至阳穴有神经支与心脏相通，按压至阳，可通过该神经支，舒张冠脉，改善心肌供血，缓解心绞痛发作。相关研究也证明，刺激至阳，刺激了相关脊髓节段，加强了痛觉感知和冲动调节，抑制了痛觉，故有镇痛作用。

按摩方法：病人作为或俯卧，术者站在病人左侧，用右手拇指或两手拇指叠加，按压至阳。用力幅度以病人能耐受为宜。一般3分钟左右心绞痛可缓解。为了能巩固疗效，防止复发，可每天按压3分钟，持续两三周。也可用五分硬币代替手指按压。也可病人自己以至阳穴对准桌子叫做按压。

位置：前臂正中，腕横纹直上两寸，即三横指掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间；正值中指端至肘关节横纹的0.618处。

功效；?肚腹三里留，胸胁内关谋?。内关属心包经，通任脉，是八脉交会穴之一。刺激该穴可宽胸降逆，补益气血。内关自古以来就是防治心胸疾病的核心穴位。

作用：

1.缓解心绞痛：现代研究证实，刺激内关穴，无论针灸还是按摩，皆可增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量，缓解心绞痛，改善心电图；减轻心律失常。实验证明，按揉内关穴，可增强心肌工作能力，提高无氧代谢能力，使心脏在缺氧条件下，仍能坚持正常工作。

2.其他治疗作用：对呃逆、呕吐、腹痛、胸壁损伤等也有一定的治疗作用。

按摩方法：左手拇指点按右手内关，适度下按半分钟，顺逆时针各按揉100次；直至产生?酸、麻、胀、痛?，即得气为止。再换右手拇指按左手内关。

心脏不好的人，需要记住四个穴位

1、心绞疼痛一内关穴

内关穴是治疗心血管病的首选穴位，对心疼，胸闷，心动过速及过缓，心律不齐，冠心病，心绞疼都有很好的效果，刺激内关穴对心脏疾病有双向调节作用。

2 、心动过速一伏兔穴

形容心跳快，心慌时，往往会说像怀里揣个兔子。正常情况下，成年人心跳60一80之间，在安静情况下如果心跳超过100次，称为心动过速，这时就可以按摩伏兔穴。

3、胸闷烦热一曲泽穴

找到曲泽穴后，要重点按摩，直至痛感消失。

4、胸闷气短一天泉穴

天泉穴的意思就是心脏之血会像高山流水，源源不断供给全身，心脏供血不足就可以按摩天泉穴。

注：找穴位请查看人体穴位图

心脏不舒服按哪个穴位好？

现在很多中老年人都对中医特别感兴趣，都感觉中医特别神奇。尤其是对于中医的经络穴位，很多疾病通过针灸或者按摩穴位就能够立竿见影改善症状。这些都是老祖宗给我们留下的宝贵财富。

患有心脏疾患的病人，经常会出现胸痛、胸闷、心慌气短等症状。如果症状不太严重，可以在口服药物的同时，按摩相应的穴位就能够帮助患者尽快缓解症状。

那应该按摩哪些穴位呢？

我们人体有十二经络，每条经络都对应着相应的脏腑。每个脏腑出现问题，都会在相应的经络上表现出来，这条经络上的穴位就会出现疼痛。按摩这些疼痛的穴位就能够有效的改善症状，没有痛点的穴位我们就不要去按摩。所以，心脏不舒服我们首先要探查手少阴心经和心包经上的穴位。

每条经络上都有易堵穴位，而且这些穴位大都在我们的四肢上。所以我们在探查时没有必要把整条经络上的穴位都要查一遍。

心经的易堵点包括少海穴、神门穴、通里穴、阴郄穴、灵道穴。在这几个穴位上按摩就可以改善心脏供血不足的问题。我们可以在以上穴位上按揉或者用指节敲击，哪个穴位有疼痛感，就按摩哪个穴位3-5分钟，等到疼痛感减轻了，心脏不舒服的感觉也会改善。

检查完了心经的穴位，我们就要检查心包经。心包经的易堵点有天泉穴和郄门穴，在这两个穴位上查找敲击或者按揉。哪个穴位疼痛就按摩哪个穴位，每次3-5分钟。就能够改善胸闷气短胸痛的症状。

我的建议

虽然按摩穴位确实能够缓解心脏不舒服的症状，但是，如果感觉症状较重，还是要及时就诊，因为心脏疾患发病迅速危险性高，千万不能错过了最佳治疗时间。穴位按摩还是作为日常保养比较好，等到疾病发作时再去进行穴位按摩，恐会延误病情。

某“大师”，也是博士生导师，最近一直出现在各大平台，一直推广各种中医保健知识。

我们要把我们的传统中医的长处发扬光大，为更多的老百姓服务，这一点毋庸置疑；好的中医，真的中医确实能给老百姓带来好处，能解决一部分问题。我们老百姓更无需纠结是中医还是西医，只要能解决问题都是好医。

如同最出名的一句话：白猫黑猫，抓住老鼠都是好猫！

我也也可以借用：中医西医，能治病就是好医！

我们今天只就事论事，那些自卑的人们千万不要一看到中医二字，就觉得有人在黑中医，不问青红皂白就开始大骂。

我们说且只仅仅说心脏不舒服按摩穴位行不行，这一个问题，而非讨论中西医如此大的话题。

再说这位博士生导师，曾经在多个平台不止一次说过：按摩可以治疗高血压、高血脂、糖尿病、心脏病。最典型的一个例子他说，他记得他老师在20年前，用按摩穴位的方法治疗过一个心绞痛患者效果特别好。

这就是他认为按摩可以治疗心绞痛的一个有力证据。

那么我们先抱着虚心的态度，请教博导几个问题：

一、请教这位博士生导师几个问题，请您看到一定给老百姓一个解释

1、您都差不多70岁左右，您老师20年前说的话，您还记忆犹新，真是位好学生，当然更是位好老师，要不怎么是博士生导师呢。可是请问教授，您为什么不说自己的亲身治病经历，每每讲到按摩穴位治疗心绞痛，都举例说自己的老师怎么样，而且是20年前的事情？您自己难道平时不用按摩穴位治疗心绞痛吗？您都是博士生导师，难道不看病人吗？

2、20年前说的话，我们假设您说的非常真实，那么我们再问问，您怎么确定哪个病人就一定就是心绞痛呢？心绞痛有很多表现，包括胸痛、心前区疼痛、胸闷憋气、牙疼、头疼、后背疼痛等等。再说就算是胸痛也有几十种可能。您又不是当时的执行人，当时或许就是胸痛，就以为是心绞痛，就按摩了，患者就缓解了。如果当时不是心绞痛，或许不按摩也能缓解。再说就算是真正的心绞痛，本身每次发作也就几分钟，真正的心绞痛不按摩也能缓解。凭什么就说是按摩治好了心绞痛呢？证据何在？

3、评价一件事，尤其医学，是面向大众的，面向几乎所有人的。您凭一个20年前的病例，而且不是自己亲身经历的病例，就宣传按摩穴位能治疗心绞痛。请问谁给您的勇气，您连最起码的科学方法都没有。我们认定且宣传一种有效的急救或救治方法，那必须是经过临床考验，经过一定数据检验的，而绝对20年前听来的一个病例。就好比买彩票能中500万，确实有人中500万，然后您就宣传买彩票肯定能中500万，岂不知，中500万的人寥寥无几，几乎可以忽略不计，因为心脏病的人并非只是20年前的一个故事。

二、心脏不舒服，有很多可能，可能是心脏病，也可能不是心脏病

心脏不舒服不代表就一定是心脏病，很多别的疾病也会导致心脏部位的不舒服，有人就以为是心脏病。就连心脏医生也不能根据简单的症状表述，就判断是心脏病还不是心脏病。心脏科医生也需要结合症状、病史、查体、检查，最后全面评估是不是心脏病。就好比心绞痛最典型的表现就是心前区疼痛，可是心前区疼痛可能是主动脉夹层、肺栓塞、气胸、肋软骨炎、胸膜炎等等几十种疾病。甚至有可能就不是疾病，就是神经性疼痛，都有可能，所以要先弄清心脏不舒服是不是心脏病。

三、就算是心脏病也有很多种疾病，莫非一招制敌

就算是真正的心脏病，也有很多，比如冠心病、心律失常、心肌病、瓣膜病、心衰等等心脏病。首先这些疾病，通过按摩肯定无效，就算目前正规的治疗，最好的结果也是控制，有部分还需要手术。

我们还是举例说明：

1、急性心肌梗死，按摩有效吗？

急性心肌梗死，目前唯一有效的办法就是第一时间开通血管，除此之外，别的办法都是徒劳的，都是危险的，都会贻误战机，耽误病情，甚至加重病情，加速死亡。

2、急性左心衰，按摩有效吗？

急性左心衰发作，任何口服药物都没有效果，必须立刻去医院抢救，才有获救的希望，否则就是死亡。

3、心律失常？

心律失常有很多种，我们不能否则按摩就一定无效，但目前没有公认的按摩方法，只有室上性心动过速，初期发病，可以通过憋气、按压眼球、刺激恶心等办法能中止室上性心动过速。别的心律失常都不好说，因为病因不同，性质不同。比如室速、室颤都只能电击除颤才能救命。比如严重的缓慢心律失常，只能起搏器治疗。

或许个别非器质性心脏病导致的早搏、心慌等等问题，可以通过按摩起到一定的缓解，但目前没有更多的数据。

四、心脏不舒服怎么办？

心脏病不舒服，首先得弄清楚是不是心脏病，是哪一种心脏病，才能给出准确的缓解建议，和治疗建议。有人说心脏难受，难道就看着，等着120吗？

当然不是，采取最舒服的姿势，可以测测血压，摸摸脉搏；如果是明确的冠心病，可以给硝酸甘油含服，或担心硝酸甘油副作用，或血压低，可以给速效含服。

我总举一个例子，大半夜孩子哭泣，你一直喂奶给他，可是他一直哭，后来妈妈给孩子换了尿布，孩子不哭了。同样是哭，我们必须找到原因，才能解决，而不是孩子哭了就是孩子饿了。疾病更是复杂，同样的表现有无数种可能，错误的处理经常会适得其反，导致病情加重。

比如胸痛以为是心肌梗死，吃了阿司匹林，结果是主动脉夹层，无疑雪上加霜；比如心肌梗死了，一直按摩，不开通血管，不但无济于事，还会增加心脏负担，加速死亡。

治病求医，不管是中医，还是西医，治病求因是最基本最根本的原则，是最起码的科学方法，而不是自以为心脏不舒服，就去按摩穴位。

当然，按摩保健在保健方面是有益的，但保护心脏，千万别只指望按摩，保护心脏的唯一办法就是：

远离烟酒坚持运动控制体重低盐低油低糖饮食减避免熬夜减少压力这些 健康 生活。

积极控制三高，明确冠心病的人需要加上阿司匹林和他汀！这样才能预防冠心病，预防心肌梗死。

突发心肌梗死，唯一救命的办法就是第一时间拨打120，第一时间开通血管！

心脏疾病，取内关、膻中就可以。