请问是早上空腹跑步还是晚饭后1小时后跑步锻炼?哪个更科学呢?对身体更好呢
艾灸师小爱
2025-02-23 14:22:51
你好：早晨空腹锻炼或者晚饭后1小时锻炼身体都是可以的，要根据个人具体情况，每天都要适当运动锻炼并坚持，有利于身体健康。不建议睡觉前进行剧烈运动锻炼，同时糖尿病患者不建议空腹运动锻炼（容易诱发低血糖等）。
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