舌诊可以看出妇科病吗

女性最不希望的就是患上妇科疾病，妇科疾病不仅会给生活带来很多不便，更多的是影响身心健康，很多患了妇科疾病的女性生活就会变得一团糟，所以能够做到早发现就可以预防疾病的发生。如果身体出现这些变化一定要上心了，可能妇科疾病已经出现了。

嘴唇周边出现男性特征--小胡子

长胡子一直都是男性的象征，男人有胡子会更有味道，如果一个娇滴滴的女生也长了一圈小胡子的话，这个画面是不是充满了违和感。但是我们如果仔细观察的话就会发现真有一些女性会长出一些稀疏的小胡须，这是因为身体内分泌出现了问题，雄性激素过多而雌性激素减少，卵巢会出现早衰致使女性提前绝经。

嘴唇颜色变深变暗

身体健康的时候嘴唇是红润有光泽的，但是如果发现自己的嘴唇颜色变深甚至变暗，有可能已经患上了妇科疫病。嘴唇变色是因为子宫内的毒素垃圾过多致使气血运行不畅，就会体现在嘴唇上。

嘴唇干裂起皮

天气干燥或喝水过少都会引起嘴唇干裂起皮，但是如果在正常的情况下嘴唇出现了干裂就要注意了，这可能是身体代谢功能出现了问题。这时候就要及时的补充水分，有助于新陈代谢排出毒素。

平时多注意观察发现嘴唇周边出现的这些现象，发现之后不要担心着急，这是身体反射出的一些信号，出现了这些症状之后一定要及时就医，注重子宫的保养才能更好的远离妇科疾病带来的困扰。

舌诊，是中医诊断疾病的重要环节之一。观察舌头的变化就可以了解身体疾病的变化，虽然我们普通人没有经过专业的中医学习，难以精准判读舌象，但深入了解多一些，还是能读懂舌头隐含的疾病征兆。

舌诊到底是看哪里？

中医认为，舌通过经络的循行，会与心肝脾肺肾五脏六腑相通，又和人体的四肢百骸相联系，因此，通过舌诊来判断许多疾病。

别小瞧舌诊这种简单的方法，在对待难症的判断上，有时能起到不可缺失的作用。如果内在脏腑发生了病变，能在舌头上直接显示出来，通过舌诊，专家能判断出疾病的性质。

那么舌诊是如何进行的呢？ 舌诊一般是指观察舌象，看舌质和舌苔为主，其中舌质又区分为神、色、形、态4方面 ，舌苔分苔色和苔质2方面。

疾病的发展过程，是一个复杂的整体性变化过程，要将舌质和舌苔两部分综合来诊断。

哪些疾病的表象是暗示身体出现疾病呢？

正常的舌象可以归纳成6个字： 淡红舌、薄白苔 。具体说，就是舌色淡红，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀，薄白而润。如果不是这样，那就证明舌质、舌苔有异常，暗含了疾病的可能。

有些疾病在患者尚未出现明显的不舒服的症状时，已先在舌头上显露了，以下为异常舌象反映的疾病情况：

1.齿状舌：

舌头边缘看起来有类似牙齿的咬痕，因为舌头肿起来，压迫到旁边的牙齿，所以会出现类似齿痕状的现象。舌尖有乳突状的起。

出现齿状舌表明肾脏功能代谢不良，造成肾脏提早老化，会有下肢水肿、下肢肥胖的困扰。有齿状舌的人比较容易有疲劳感、市场感到腰酸背痛，与此同时，还会可能有青光眼的危险。

2.草莓舌：

舌象上看见一点一点的红点，看起来就像是草莓一样。草莓舌意味着2大问题，一个是胰脏、脾脏功能不佳，多有肥胖的问题，且大多数容易胖在肚子。另一个是容易口臭、皮肤肤质不佳，有体力不济的问题。此外，出现草莓舌后如果不注意保养的话，会容易得糖尿病。

3.血瘀舌：

没有舌苔、舌头呈现暗红色或紫红色。这个舌象表示身体的循环系统可能有点问题，具体而言是血液偏酸性、新陈代谢不好，体内自由基过高，患癌症、高血压、中风机率会升高。与此同时，会有心滞，思考比较不敏捷。

4.体毒舌：

可以明显看到有厚舌苔，此时已经表明体内聚集了很多毒素，可能会造成便秘、拉肚子。

日常生活中，通过以上几种舌象判断疾病征兆并不难，建议我们要养成经常观察自己舌头的习惯，每天早上起床刷牙时，顺便对着镜子观察自己的舌头，利用一分钟的时间，关心自己的 健康 。

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问题一：看中医需要注意事项随着时代的发展,中医看病也注重各种器械检查,但传统的诊疗手段“望、闻、问、切”仍然是看病最重要的依据。为了让医生获得真实而准确的资料,找中医看病前,一定要注意以下事项: 1、不要化妆，不要涂指甲油，望神色是中医望诊中的重要内容,所以一定要让中医看到你的“本来面目”； 2、不要进食染舌的食品（如山楂、草莓、橄榄等），这些食物容易使舌苔变黑，造成误诊。3、不宜喝牛奶、豆浆等乳白色食品：喝这些东西容易使舌苔骸白腻，造成医生误诊。4、不宜饮酒、吃辣椒或吃过热过冷的食物：酒、辣椒等属于热性，使气血运行加快，舌质变红，舌苔减少，脉搏增加，影响对疾病的诊断。5、不宜喝咖啡、吃橘子等黄色食物：吃这些东西会令舌苔发黄，易造成误诊。6、不宜吃花生、瓜子、核桃：因为这些含脂肪多的食品也会使舌苔白腻，使医生误诊。7、不宜饭后就诊：饭后不但脉多洪缓，而且舌变薄，舌质变红，加上有些食物容易使舌苔变色；这样会导致医生误诊(就诊最好在饭后1小时)，最好清晨就诊，不用刷牙。8、不宜在激烈的体力活动后立即就诊：因为这时就诊会影响医生切脉，掩盖疾病的其他表现。9、其它需要注意的事项可以请教医生。

问题二：看中医该注意哪些禁忌看中医之前，必须注意一下事项： 一、不宜喝牛奶、豆浆。喝这些东西容易使舌苔变白腻，造成医生误诊。 二、不宜吃橄榄、乌梅、杨梅。这些食物容易使舌苔变黑，造成医生误诊。 三、不宜饮酒或吃过热过冷的食物。酒、饮料属于热性，易使气血运行变快，舌质变红，脉搏增快，影响对疾病的诊断。同样，过热过冷的食物也是如此。 四、不宜喝咖啡、吃桔子和黄色食物。吃这些东西令舌苔变黄，造成医生误诊。 五、不宜吃花生、瓜子、核桃。因为这些含脂肪多的食品也会使舌苔白腻，使医生误诊。 六、不宜饭后就诊。饭后不但脉多洪缓，而且舌苔变薄，舌质变红，加上有些食物容易使舌苔变色，这样会导致医生误诊(就诊时最好饭后1小时为宜)。 七、不宜在激烈的体力活动后立即就诊。这时会影响医生切脉，掩盖疾病的其他表现。应该休息半小时左右，患者气血平静时才就诊。

问题三：看中医有什么要注意的吗看中医也是有注意的地方的，给您以下几个建议：
1 中医问的，老实回答
2 最讲自己现在的情况和之前有什么明显的不同
3 开药了，一定要注意问清楚，水量和煮的方法及煮的时间长短问题
4 一定问忌口的事。
就这些吧，希望对您有帮助，记得采纳哦。

问题四：找中医看病需要注意些什么？中医看病前最好不要化妆，因为化妆会掩盖真实的面色，从而影响望诊的进行；最好不吃含有色素的食物，因为色素会使舌苔染上相应的颜色，从而不利于舌象的判断；最好不做剧烈运动，因为运动会使气血和脉象发生改变，从而降低诊脉的准确性。
看病的时候，建议大家主动地陈述病情，先从最难受的主要症状说起，其次叙述疾病的起因和治疗经过等，或根据大夫的询问简明扼要地回答问题，以使问诊能够顺利进行；伸舌头时建议自然放松，因为紧张可能会使舌头充血，从而影响舌诊的准确性；把脉的时候则不建议说话，因为说话可能会对脉象造成一定的影响。
拿到方子后，大家最关心的便是平时饮食该注意些什么了：一般情况下均宜清淡易消化，凉辣油腻的不吃或少吃，但也不绝对，事实上除某些特殊疾病外，一个最简单的原则就是想吃什么就可以吃点什么，但要做到好吃的不多吃，不好吃的也要吃；另须了解的是：这些都是病忌而非药忌，即使不服药，也是需要注意的。
煎药方法：最好自己煎，不推荐煎药机袋煎，效果很差。煎药用具以砂锅陶罐或不锈钢锅为佳，忌铁铝等易腐蚀器皿。一般情况下，煎药前都需将草药浸泡半到一小时，然后酌量添水并开火煎煮，约开锅半小时后倒出，再添水煎第二遍，然后兑一起（共约一矿泉水瓶），分二或三次喝。其如先煎后下等则遵医嘱即可。
服药时间：一般情况下，根据疾病所在部位的不同，服药的时间也应当有所区别。关于这个问题，我国现存最早的药学专著《神农本草经》就曾特别提到过：病在胸膈以上者，先食后服药；病在心腹以下者，先服药后食；病在四肢血脉者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜饱食而在夜。这些都是很有道理并须谨慎遵守的。
药后调摄：一般来讲，服药后均宜尽力避免引起疾病的各种因素，如六淫(风寒暑湿燥火)、七情(喜怒忧思悲恐惊)等，且尤以断绝五毒(怨恨恼怒烦)为要；大病初愈，也不宜过早行房、劳动或暴饮暴食，以防再次发生反复；其如感冒需温覆啜粥取汗等，则遵医嘱即可抚总之要以自觉舒适平和为法，那么病就容易痊愈了。
（BY 扣扣中医网）

问题五：看中医前要做哪些准备？（中医讲究望闻问切。首先是望，为了让医生对你的疾病有个正确的判断，你就要让医生望到你的本来面目。也就是说，你要看中医，首先做到看病当天不能化妆，特别是女患者；否则，面部涂着很厚的遮盖霜或者防晒霜，再加上口红，虽然医生可以通过另外三诊得到疾病的信息，但是“望”的内容就丢失了，即使再高明的医生也只能当“下工”了，因为：望而知之谓之神啊。当然，医生看完以后再化妆那就可以了。还有就是舌苔，看病当天千万不要把舌苔刮掉，要知道：舌诊是中医的一项很重要的内容。

问题六：教你如何看中医！（二）看病前的准备初次看病，和医生见面，在短短的几分钟时间里，如何把自己的情况尽量多地让医生了解，这很重要。由于每天大量的患者，想让医生记住你不容易。复诊时，怎样尽快帮助医生恢复对你的记忆也是个学问。也许下面这些能对你有所帮助。1.初次看病，要有备而来，选择最佳就诊时间。如果是看月经病，最好是自己先测定一个月的基础体温，这样可以更好地显示你目前的状况。如果是看不孕，最好不要在月经前就诊，因为你没有避孕，存在怀孕可能，一般这个时候大夫是不开药的，所以建议在月经干净后就诊。如果是看痛经，最好在月经中期就诊，也就是在你来月经前大约一周多左右比较合适，千万不要等疼起来再看。如果有外阴瘙痒、腹痛腰酸等不适，一定要在症状明显的时候就诊检查，不要自己随便用药。做妇科检查前三天，最好不要 *** 上药和同房。2.保持原貌，不要“修缮”。许多年轻的病人喜欢化妆，但在看中医前最好不要这样，因为妆容容易掩盖你原本的肤色和斑点，人为造成假象迷惑医生。晨起刮舌苔的习惯在看病那天也不赞成，因为舌苔对中医辩证是起到至关重要的作用的。还有染苔问题，比如前一天晚上或看病那天早上吃黄瓜、鸡蛋、紫米粥、奶、豆浆等，都可能在舌苔上留下非常明显的色素，导致遮盖了原来的苔色。还有一些患者因为嗓子疼或感冒，服用一些有颜色的含片，以及嚼口香糖等等，这在就诊前都应该杜绝。建议大家如果是在上午就诊，能不吃东西是最好的，当然千万别饿晕了。3.以前就诊的经历非常重要，尤其是近期吃的中药方子。既往的检查结果、病历是非常重要的，特别是近期的，一定要带上。有些病在初期治疗的时候可能还是比较简单的情况，但当时间越来越长，治疗日渐拖延之后，你的疾病的状况也就发生了相应的改变。所以，了解你以前治疗的过程，对医生综合判断你目前的情况是非常有帮助的。尤其对一些疑难病例，以前吃过的方子是非常重要的。医生不是神，不可能第一次看看你，摸摸脉就100%准确判断。过去走过但不通的路子对医生来说是经验的教训，所以把以前的方子带上，让医生有个参考和分析，能更加有效地帮助你。4.记住医生针对你说过的一些话，复诊时，适当重复医生的话，有助于医生快速恢复对你的记忆。每天医生看的患者非常多，而且病情类似的病人也不少，如何在短时间内让医生快速恢复对你的记忆是个学问。如果医生对你的记忆是连贯的，对你的治疗的连续性就会更好。所以，建议大家在就诊后等抓药的时间，适当做些笔头的作业，记下一些医生针对你说过的话，比如说你的体质类型，饮食禁忌等等。事实上，有非常聪明的病人，她们自己很有计划，与医生的配合默契，相应的，达到的治疗效果就好。看病不是把自己交给医生就完了，要想有更快更好的治疗效果，自己也要上心才行。5.对采取怎样的治疗手段，自己要有一定之见。经常有病人问，我是吃汤药好还是吃中成药好。其实，单纯从药物的效力来说，当然汤药的针对性和药力要大，但是不是汤药就一定适合你呢？如果你是个非常忙碌的白领，经常加班加点，每天晚上回家自己熬药就耽误了睡觉；或者你是个性格急躁的人，无法忍受每天熬药吃药，可能几周后就不愿再吃了；或者你住的离医院非常远，工作又忙，保证不了一到两周复诊一次，那么事实上，汤药并不适合你。所以，要针对你自己的情况来选择，既能治疗疾病，自己又能较长时间坚持，又不太耽误休息和工作的方法。建议大家，如果不想吃汤药，要问医生的是：有没有适合我的中成药。如果有就吃中成药，如果确实没有合适的，那就不得不麻烦点儿，选择汤药了。另外，代煎的药物一般都比自己熬的药稀不少，因为医院代煎的药物太多，不可能和你自己煎药的时间一样。所以如果能自己熬药，或者症状比较重的......>>

问题七：中医看病主要讲究哪些？讲究望闻问切四诊，根据四诊辨阴阳判虚实...辨证施治是特点。

问题八：哪些妇科病适合看中医调理女性们要注意日常生活中，有些女性到医院去看妇科病对于选择是看中医还是看西医拿不准主意，适合看中医的妇科病主要有下面几种：功能性子宫出血：中医称此为“崩漏”，认为是由于肾气不足、血热妄行、气滞血淤等原因造成的。中医治疗此病采用清热凉血、止血补血为治疗原则。更年期综合征：西医治疗往往疗效欠佳，而中医用辨证论治的方法，急则治其标，缓则治其本，对症下药，常常收到满意的效果。月经不调：中医治疗月经不调是以月经周期和出血的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗。习惯性流产：中医称“滑胎”，认为是由肾气虚衰、房事不节等因素造成的，多采用补肾益气之法，同时还要求孕妇应绝对避免性生活，不提重物等。慢性盆腔炎：慢性盆腔炎一般的消炎镇痛药难以奏效，而用中医治疗，能收到较好效果。子宫脱垂：重体力劳动者和多产中、老年妇女多见，本病采用中医并配合针灸治疗，效果较好。 日常生活中，有些女性到医院去看妇科病对于选择是看中医还是看西医拿不准主意，适合看中医的妇科病主要有下面几种： 功能性子宫出血：中医称此为“崩漏”，认为是由于肾气不足、血热妄行、气滞血淤等原因造成的。中医治疗此病采用清热凉血、止血补血为治疗原则。 更年期综合征：西医治疗往往疗效欠佳，而中医用辨证论治的方法，急则治其标，缓则治其本，对症下药，常常收到满意的效果。 月经不调：中医治疗月经不调是以月经周期和出血的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗。 习惯性流产：中医称“滑胎”，认为是由肾气虚衰、房事不节等因素造成的，多采用补肾益气之法，同时还要求孕妇应绝对避免性生活，不提重物等。 慢性盆腔炎：慢性盆腔炎一般的消炎镇痛药难以奏效，而用中医治疗，能收到较好效果。 子宫脱垂：重体力劳动者和多产中、老年妇女多见，本病采用中医并配合针灸治疗，效果较好。相关文章推荐哪些妇科病适合看中医呢?哪些妇科病适合看中医哪些妇科病适合看中医经期不勤换卫生巾易得妇科病宝宝生病

身体的外部形象可以显示人的身体状况，尤其是对肝肾的表现，人的面色、眼睛、舌头、唇色出现某些问题都会看出自己的肝肾是否会有问题，因此，我们可以在日常生活中对自己的肝肾进行判断，那么看身体哪些部位能知道肝肾好不好？肝肾不好该吃什么食物？
1、望身体部位看诊法
1、望面色
面色异常与脏器健康有关
面色恍白提示病在肺，在妇科多提示气虚、血脱、长期失血，如崩漏、月经过多的女性。面色苍白是指面色白中带青，提示气血俱虚兼有肝风。面色萎黄是面色淡黄、枯槁无光泽，提示脾虚、血虚。面色红赤提示实热，可见于实热导致的月经先期、月经过多、崩漏、产后发热或急性盆腔炎。颧红，提示阴虚火旺。如伴阵发性烘热汗出者，是绝经前后肾阴阳失调、阴虚阳浮于外的表现。
面色黯晦或兼有面斑，提示脾肾两虚，尤其肾虚。若眼眶黯黑，上下眼眶均黯黑者，为肾虚；下眼眶黑者，为脾虚。面颊黯黑，有面斑，属脾肾虚。黯晦颜色加深、范围加大，意味着病情加重；晦暗颜色变浅，黯斑渐退，意味着病情好转或渐愈。
关系肾、肝、肺的健康
2、望眼
从中医角度讲，人的瞳孔代表肾，外面一圈黑眼珠代表肝，白眼珠代表肺，内外眼眦代表心，眼皮代表脾。
如果先天肾气不足，后天脾胃功能差、经常熬夜，眼是无神的；经常运动、血液循环好、营养充分、睡眠充足，双眼就有神。如果肝肾功能好，黑眼珠就会很黑；如果早睡早起不熬夜，常在空气好的地方运动，合理饮食，白眼珠就会很干净无血丝。
很多上了岁数的人都有眼袋。上下眼睑都由脾所主，脾主肌肉，脾虚、运化不好肌肉就缺乏弹性，眼皮就松弛。
3、望舌
舌质、胖瘦、舌苔均能反映健康
舌诊在妇科十分重要，尤以舌质更具有诊断价值。
舌质淡白，提示气血两虚或内有虚寒，多见于月经过多、过少、崩漏、闭经、产后血晕或宫寒不孕。
舌质暗红，提示气血郁滞、运行不畅，常见于月经先后不定期、瘀热蕴结的痛经或盆腔炎、症瘕。
舌质红，提示血热。舌尖红赤，提示心火或兼有肺热、血热，常见经行量多。舌边红赤，提示肝胆火炽，往往见于月经先期、月经过多、胎漏、产后发热、阴疮等。
舌上瘀斑，提示体内血瘀，临床上多见于痛经、闭经、症瘕、不孕症、产后腹痛、恶露不绝。
舌淡黯，提示脾肾虚，尤其在滑胎患者中常见。舌黯滞则以肾虚为主。全舌黯与舌尖边有瘀斑不同，前者主肾虚，后者主血瘀，均为妇科常见舌象。
妇科病舌胖多于舌瘦。舌胖多为气虚、脾肾阳虚，见于崩漏、月经过多、经行浮肿、带下病、子肿、子宫脱垂等。舌瘦多反映慢性病的血虚、阴虚、津液不足。舌瘦薄而色淡者，提示气血两虚；舌瘦薄而色红且干者，提示阴虚内热。
舌苔润而厚者，提示内有寒湿，如寒凝痛经、虚证带下病或子肿等。苔黄者属热。苔薄、微黄，邪热尚轻；苔厚、深黄，提示内热炽盛；苔黄厚而腻，为湿热壅盛；苔厚而干，为热盛伤津。受热邪所伤，导致月经过多、经间出血、湿热带下病、盆腔炎、产后发热等均可见以上舌象。舌红少苔或无苔，提示阴虚内热。总而言之，苔厚腻者，多提示湿邪与其他邪气并作而为病。
与妇科疾病、生殖问题相关
4、望唇色
中医认为，脾开窍于口，其华在唇。上唇唇色暗者，提示月经病、不孕症、滑胎倾向；环唇色黯黑者，多有月经病或难生育；唇淡、唇红、唇紫和唇烂，提示虚、热、瘀及阴虚火旺；另外，唇口生须多为肾虚痰湿，可见于多囊卵巢综合征、不孕症、闭经、崩漏等病症。
5、望牙齿
看出气血健康
中医认为，肾主骨，牙为骨之末。牙齿是否洁白整齐提示了肾气的强弱。另外，健康的牙龈应该是粉色，深红色的牙龈提示气血水平差。
看出肾气是否充足
6、望毛发
中医认为“发为血之余”，头发又被称为“肾的花朵”，看头发是否浓密乌黑，有助于判断肾气是否充足、气血是否充盈。
7、望手
与气血关系大
如果手掌肌肉丰满、有弹性，按住大鱼际松开后很快能恢复原样，提示气血充足；如果手很硬，不太容易摁下指腹都，提示气血过足、血太黏，要注意心脑血管病；手过软，指肚发蔫，说明气血不足。
正常人的手掌颜色是粉红色的。手掌颜色过于深红色，说明血液过黏；如果颜色发白，说明体内血少、营养不良甚至贫血，常见月经推后。
手指的半月痕也与健康有关。健康人双手的半月痕数量，应该是6-8个，正常的半月痕应该占指甲的1/3-1/5的面积。小指代表肾，一般不出现半月痕。半月痕过大，提示真气消耗过快过大；半月痕过小，提示真气不足。正常半月痕的颜色应是奶白色，交界清晰。
8、望体形
过胖过瘦都要注意
肥胖和消瘦都不好。肥胖者多有月经推后的问题，多气虚痰湿、阳虚阴盛，常有易疲劳、汗多的症状，多可受温补；消瘦体形提示肝郁、多火、阴虚、易激动、多愁善感，不宜温补，要滋补肾阴填精、养肝疏肝。
9、望月经
与气血、肝脾等有关
经行先期量多、色深红、质稠浓或有小血块者，提示血热；经行先期量多但色淡质稀者，提示气虚。因脾阳不振，气虚失摄。
经行后期量少、经色暗滞或有血块、伴小腹冷痛者，提示血寒；经行后期量少而色淡质稀，提示血虚。
经色紫红、量多或淋沥不尽、血块多、腹痛难忍、血块排出后痛减者，提示血瘀。
经行先后不定期、量或多或少、断续不匀、经色紫黯夹小血块、胸腹胀满不舒者，提示肝郁血滞，气血运行不畅，疏泄失调。
10、望带下
与脾、肾、肝等脏器有关
带下量多、色白，或黄白如涕如唾者，提示脾虚湿盛；带下量多、清稀如水，提示肾阳虚衰、失于闭藏。
带下色黄或赤、淋漓不断、外阴搔痒者，多属肝经湿热下注；带下如脓如血者，多为热毒或湿毒。倘若兼有恶臭气，提示恶性肿瘤可能，应做进一步检查。
2、养肝肾吃什么
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热，或者通过机械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍，此外，由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
食用猪红一般用来滚汤和滚粥。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤，滚粥亦一样，加一点香菜末和胡椒粉，能带出整锅粥的“精气神”。
3、红枣
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
4、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那样可以生吃，用小白菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
5、大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
6、乌梅
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，肝病患者宜食之。
7、绿豆
许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
8、洋葱
洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富，能促进肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。此外，洋葱中能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。
洋葱不宜一次食用过多，否则易造成胀气、多屁，引起视物模糊和发热。皮肤瘙痒、患有眼疾以及胃病、肺炎者也应少吃，热病患者应慎食；患有眼疾、眼部充血时不宜切洋葱。
9、无花果
无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
广东人常用无花果干煲汤，味道清甜，不仅好吃，还有食疗功效，可以帮助排便。推荐的做法是，将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤，喝起来清新自然，这一碗好汤，绝对可以给身体做一次“大扫除”。
10、柠檬
日本三重大学的研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。
柠檬口感较酸，可用来泡水喝。建议每天早晨饮用一大杯柠檬水。它的酸性物质可促进胆汁分泌，促进肝脏和整个消化系统工作，从而排除毒素。但胃酸过高者应慎用此方法。