按摩盆底肌疼是病吗

在怀孕以及分娩的过程中，女性的盆骨承受了很大的压力，损伤也是很大的，特别是盆底肌。如果盆底肌恢复不良，新妈妈们可能会出现尿失禁或者其它等等一些不良的表现，所以在产后是需要进行盆底肌恢复训练的。那么，产后盆底肌康复训练方法是什么?下面就来为大家详细的介绍一下。

生完孩子后，你将永久被改变。对于很多女性来说，与初为人母的感受相比，产后的恢复期则更让人困惑，甚至痛苦。在法国，为了避免妇女出现尿失禁、器官脱垂、阴道过于松弛等现象，国家规定所有女性在产后42天都必须接受盆底肌康复治疗及锻炼，如不执行将来若出现以上情况，国家医保一律不给予报销，从而大大地降低了欧洲国家的发病率。

每位生产完的妈妈都会在出院前拿到医生开出的盆底肌康复训练的处方，就像产前三次大B超一样，同是孕产过程的一部分，包含在基本的健康保险内。盆底肌基础康复训练，主要是运用电刺激和生物反馈技术，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉康复训练，以唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道及盆底功能有效地恢复到产前状态，从而预防并减少了盆腔器官脱垂及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，大大提高了妇女生活质量，降低医疗资源开支。

一般情况下的盆底肌基础康复训练为6-10次课程，这在法国实施已经超过二十年以上。由此可见，盆底肌对女性的重要性!但盆底肌治疗在我国却未普及，许多妈妈产后面临盆底肌的康复问题，苦不堪言。还在孕期的孕妈们要注意了：产后盆底肌恢复训练，就像产检一样必不可少。

怀孕期间和分娩过程中会有大量的激素作用，使骨盆各韧带和阴道弹性增大，变得松弛，这样子更有利于胎儿顺利的经阴道娩出来。当然产后如果恢复时间短，骨盆与子宫还没有完全恢复，会出现腰痛，骨盆疼不舒服，这个也是一个生理现象。建议佩戴骨盆收缩带，适当下床活动，同时还需要注意保暖。如果已经2-3个月以后还是疼痛，建议看医生，妇科检查与拍片，根据检查结果明确原因进行针对性治疗。

顺产后的女性出现盆骨疼，其实就是指耻骨联合处疼痛，也就是在阴毛的位置。这是由于胎儿在入盆和分娩的时候，会引起耻骨联合的分离，以及韧带的轻微拉伤，所以才会引起盆骨疼痛。一般这种疼痛会在产后一个月左右完全恢复正常。但如果耻骨联合分离比较严重，同时伴有耻骨联合处韧带的损伤，那这种恢复的时间可能就在3到6个月左右。而且疼痛严重的情况下，还可能需要到骨科进行封闭治疗。

目录盆腔疼痛是由什么原因引起的?盆腔疼痛应该如何诊断?盆腔疼痛容易与哪些症状混淆?盆腔疼痛相关疾病 盆腔瘀血症的临床特点为“三痛两多一少”。即盆腔疼痛、低位腰痛、性交痛、月经多、白带多，妇科检查阳性体征少。常需盆腔静脉造影，腹腔镜或手术证实有盆腔静脉增粗、迂回、曲张成团，并除外生殖器官其他器质性病变。 本症多见于早婚、早育、多产，子宫后位，习惯性便秘及长期从事站立工作的妇女，尤其是女性绝育术后的慢性腹痛患者，经腹腔镜检查，本征检出率为29.76%，目前，本症主要以手术治疗为主。 盆腔疼痛是由什么原因引起的? 盆腔瘀血症是由于慢性盆腔静脉瘀血所致，常合并外阴、子宫颈及下肢等部位静脉曲张。 盆腔疼痛应该如何诊断? 1.盆腔疼痛，宫颈呈紫蓝色，子宫大而软，宫旁附件区柔软，压痛明显; 2.慢性下腹痛、低位腰痛、性交痛，月经多、白带多; 3.易疲劳、乏力，睡眠不好; 4.宫颈肥大，呈紫蓝色，子宫大而软，触痛，宫旁附件区及后穹窿柔软如海绵，压痛明显。 盆腔疼痛容易与哪些症状混淆? 盆腔瘀血：盆腔瘀血综合征(又称盆腔瘀血症)是由于慢性盆腔静脉瘀血所引起的特殊病症，也是妇科慢性盆腔疼痛的主要原因之一，多见于30-50岁的经产妇。中医无此名，据其临床表现体征，可归属腹痛、痛经、带下等病证范畴，病机主要是瘀血阻滞、脉络不通。 盆腔脓肿：盆腔脓肿多由急性盆腔结缔组织炎未得到及时的治疗，化脓形成盆腔脓肿，这种脓肿可局限于子宫的一侧或双侧，脓液流入于盆腔深部。 盆腔沉重感：盆腔沉重感主要症状是白带增多。由于病原菌的不同，白带的颜色、量也有所不同。白带可为粘稠的或胺性的，有时可带有血丝或少量血液，也可有接触性出血。也可表现为突然发作的剧烈的盆腔疼痛，伴有一盆腔肿块则提示有一严峻的，潜在的病变。一个嵌顿性子宫可在妊娠早期引起急性盆腔疼痛，且往往伴有子宫后倾与盆腔粘连。子宫肌瘤的急性长大或变性，也可引起急性疼痛。 1.盆腔疼痛，宫颈呈紫蓝色，子宫大而软，宫旁附件区柔软，压痛明显; 2.慢性下腹痛、低位腰痛、性交痛，月经多、白带多; 3.易疲劳、乏力，睡眠不好; 4.宫颈肥大，呈紫蓝色，子宫大而软，触痛，宫旁附件区及后穹窿柔软如海绵，压痛明显。 盆腔疼痛相关疾病 盆腔淤血综合征 Ⅲ度宫颈糜烂 Ⅱ度宫颈糜烂 早产 经前期综合征 盆腔炎 化脓性盆腔血栓静脉炎 卵巢巧克力囊肿破裂

1.盆底肌

盆底肌的功能很多，包括控制大小便、支撑膀胱和子宫、保持脊柱稳定、保持性功能和维持呼吸。盆底肌扳机点引起的症状, 来自盆底肌的疼痛会被传递到阴道、外阴、阴茎、睾丸、会阴膀胱、尿道、背部下端、肛门、直肠、骶骨和尾骨，以及大腿后部上端。

2.大收肌

大收肌是人体中第三大肌肉，它起于耻骨和坐骨之间的胯裆，之后分为三条沿着股骨背面一直向下，最长的一条止于膝部上端。大收肌不同部位的肌纤维走向不同，因此它具有很多功能。

大收肌上部的扳机点会引起骨盆内疼痛。这种疼痛出现的位置较深，可能是散发的，也可能是集中的、突发的刺痛，出现在耻骨、阴道、前列腺和膀胱。大收肌中部的扳机点会导致大腿内侧从腹股沟一直到膝部的疼痛和僵直。

3.腹直肌

腹直肌是腹肌中间纵向排列的肌肉，连接下面几根肋骨和耻骨。腹肌扳机点不仅会导致腹部、身体两侧和背部的疼痛，还会将疼痛传递到腹腔内的器官，也会给性器官带来疼痛。

4.腹斜肌

腹斜肌包括腹内斜肌和腹外斜肌，连接肋骨、腹肌腱膜、腹股沟韧带、骨盆边缘以及胸腰筋膜。腹肌的扳机点不仅会导致腹部、身体两侧和背部疼痛，还会将疼痛传递到腹腔内的器官。也会给性器带来疼痛。

5.臀大肌

臀大肌位于臀部浅层，大而肥厚，其肌肌维维斜跨臀部。臀大肌的扳机点不会把疼痛传递太远，疼可能位于背部、髋部外侧、尾部、臀沟或者脊椎底部的骶髂关节。

6.梨状肌

梨状肌一端连接骶骨边缘，另一端连接股骨大转子上端。梨状肌扳机点产生的牵涉痛出现在骶骨（脊柱底部）、臀部和髋部。任何一个梨状肌扳机点都会将疼痛传递到整个臀部。梨状肌紧张会导致骶髂关节扭曲，并加重疼痛，还会导致骶骨倾斜。

7.髂腰肌

髂腰肌扳机点是下背部和大腿疼痛的主要原因，还会导致各种妇科疾病的症状。髂腰肌扳机点会将疼痛传递到同侧的下背部，牵涉痛区呈纵向。位于下端附着点的扳机点会将疼痛传递到腹股沟、阴囊和大腿上部。