痰湿体质可以生孩子吗

2023-08-28 02:02:09

1 痰湿体质是什么意思

痰湿是由于受外界环境影响或者人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。痰湿体质多有体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻等症状，痰湿体质应以燥湿化痰，平常应多以调理。

2 痰湿体质应该怎样调理身体中医调理

痰湿体质平常要侧重于祛湿化痰疗法，可以在医生的指导下进行针对性治疗，服用相应的中药，同时还能配合拔罐、艾灸等中医外治调理，都能促进体内痰湿之邪排出。

运动调理

痰湿体质人群要适当的加强运动，运动能促进身体的新陈代谢，体内多余的水湿就能随着汗液一起排出，同时加强运动还能增强身体免疫力，脾胃运化功能也会加强。

饮食调理

痰湿体质的人饮食上应保持清淡，多吃具有健脾、利湿、化痰作用的食物、例如荷叶、冬瓜等等。要少吃辛辣刺激以及肥甘厚腻食物，以免加重脾胃负担，导致痰湿加重。

3 痰湿体质是怎么形成的

1.寒湿侵袭

气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。

2.饮食不节

常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。

3.先天禀赋

素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。

4.年老久病

脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。

5.缺乏运动

长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。

4 痰湿体质能不能吃水果

可以。

痰湿体质人群可以吃水果，但不宜过多食用过甜的热带水果，例如菠萝蜜、流量、荔枝等等，这些水果吃太多容易生痰湿，从而会导致体内痰湿加重。另外像柿子、西瓜等寒凉性水果也尽量少吃，过多食用寒性水果也会对脾胃造成损伤，这样不利于身体恢复。

2023-08-28 02:02:09

一、妇科和宫寒

乾隆御医黄元御关于女性痛经的解决方案，及痛经的原理，供我的女友们参考，所以说学习古文还是很重要的嘛……

莲心居士（生幼堂）给翻译了一下：

痛经这事是由于肝气郁塞而伤到脾，因湿寒体质而造成，肝气不能抒发而血脉淤堵，到了例假期子宫充血，但由于血脉不畅而产生疼痛，伤及脾脏，所以就产生剧烈腹痛。中气不足，胃气上逆则呈现恶心、呕吐症状，血流出以后经脉疏通，肝气疏导了则痛经停止，长期痛经会导致不孕不育。温和的除湿气，疏通经络，畅发肝脾之气则能治疗痛经，从而容易受孕。这也是海岸松能治疗痛经和不孕的原因了。

很多妇科病跟宫寒有关，调理女性宫寒，吃海岸松！因为松树属火性，调理寒病一流，它就像一把火可以很快的把宫寒给逼出来，因为是口服，又是药食同源品，所以这个又简单，又安全。一分寒气一分毒，要排寒气还得找海岸松！? ? ? ?

体内寒气重的表现

1、舌苔发白、反复口腔溃疡，代表体内有寒气。

2、面色发白、发青、发暗、发黑，颜色越是发暗，则是寒气越重。

3、咳嗽时，痰是稀白；流清鼻涕，流出的汗是冷的，表示体内需要去除寒气。

4、感冒浑身发冷，经常腹泻，表示寒气入侵体内。

5、四肢关节疼痛，颈肩酸痛、腰酸背痛表示体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，体内寒湿越重。

6、脚踝腹中，表示肾虚、肾寒；特别是早上起来，爱打喷嚏，遇到风就喷嚏不断，代表体内有寒气。

把这个发出来希望大家以此为戒，宫寒可以导致不孕不育，在冬天还是穿的厚厚的，女性的子宫就好比大地，天寒地冻万物都不可生长，我们女性的子宫同样也是，太寒了小宝宝怎么可以在里面生长，还有些就是有宫寒痛经的即便生下宝宝，孩子会怎么样？要是女孩呢，长大后会遗传继续痛经，跟传家宝似的，代代传。要是生的男孩呢，容易得小儿疝气，遭罪啊，严重的去医院医生会建议做手术，宫寒还影响到下一代，还有的女性生完孩子后还痛经的，肯能得子宫肌瘤的危险度较高，一样女性朋友能引起足够的重视，海岸松松树皮属阳性，可以温暖子宫，排淤，调理体寒，还可以调理一系列妇科病，在此呼吁女性朋友少吃寒凉食物，平时养成良好的生活习惯，不然吃亏的是你自己啊！

二、痛经和不孕不育

乾隆御医黄元御关于女性痛经的解决方案，及痛经的原理，供女性友们参考：痛经这事是由于肝气郁塞而伤到脾，因湿寒体质而造成，肝气不能抒发而血脉淤堵，到了例假期子宫充血，但由于血脉不畅而产生疼痛，伤及脾脏，所以就产生剧烈腹痛。中气不足，胃气上逆则呈现恶心、呕吐症状，血流出以后经脉疏通，肝气疏导了则痛经停止，长期痛经会导致不孕不育。温和的除湿气，疏通经络，畅发肝脾之气则能治疗痛经，从而容易受孕。这也是海岸松能治疗痛经和不孕的原因了。

关于女性在备孕，孕期，产后服用海岸松的知识分享

1、夫妻双方在备孕期间是否可以服用海岸松，有什么帮助？

解答：在备孕期间夫妻两人都可以吃海岸松，建议先吃6个月，海岸松能够调理机能，疏通体内堵塞的地方，排毒，解决各类抗衰老引起的妇科男科问题，这样再生出来的孩子自然会很聪慧可爱。

2、孕妇在怀孕多长时间后适合服用海岸松？

解答：在怀孕4、5个月后，孕妇身体浮肿或者失眠等情况都可以吃3粒/每天/2~3次。

3、产后应该在多久服用海岸松，有什么好处?

解答：顺产15天后，剖腹产30天后。可加速代谢和子宫修复能力，会把恶露排得更干净，彻底。

4、哺乳期是否可以一直服用海岸松?对孩子是否有影响?

解答：哺乳期可以服用，多喝温水，婴儿可以通过母乳增强免疫力。

三、月子病

海岸松对于产后风可以调理，在做月子期间可以服用海岸松使身体得到很快的恢复，还可以预防产后风（女同胞的福音，网上一搜，其实得产后风的还真不少，有产后风困惑的，或有需要的可以跟我联系哈） 。? ? ? ? ? 产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为“产后身痛”，俗称“产后风”。又称为“产后遍身疼痛”、“产后关节痛”、“产后痹症”、“产后痛风”。相当于西医的风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎出现的类似症状。

又称：产后身痛，产后遍身疼痛，产后关节痛，产后痹症，产后痛风，月子病，月家痨病

英文别称：puerperalfever

就诊科室：妇科

常见病因：血虚，风寒，血瘀，肾虚

常见症状：关节酸楚，疼痛，麻木，重着，畏寒恶风，关节活动不利

四、子宫肌瘤

子宫肌瘤是由严重的宫寒+淤堵造成的，还有跟人的性格上有些关系（抑郁），得子宫肌瘤的女性同时可能还会有小叶增生乳腺增生一类的问题，海岸松有强大的破淤暖宫的功效，在对治疗疾病上可以大量服用〈每天8-9颗〉。由宫寒引起的痛经问题都可以解决的，还有乳腺增等一系列妇科疾病海海岸松都对症的。

不到万不得已是不建议动手术的，切切割割，总是会伤了身体的器官和元气，调理不好还会留有后遗症！子宫肌瘤海岸松一样可以调理，它不是药，而是全世界最好最容易被吸收的抗氧化和排毒产品，因为肌体的毒素和老化引起的疾病都可以调理身体免疫力让身体自愈！

五、乳房

乳房有以下情况，请尽快买生幼堂海岸松。

1，如果在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑，但增长缓慢，没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。

2、橘皮样改变。

乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随之水肿，于是容易表面凹陷，就像橘皮一样。专家提醒，能引起橘皮样改变的疾病有：纤维腺瘤、结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪坏死。

3、不对称。

先天不对称主要是因青春期体内雌激素、孕激素影响，导致发育敏感强的一侧乳房发育过快，而另一侧乳房发育过缓;后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，喂奶时习惯用一侧乳房，或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。

4、乳头溢液。

引起乳头溢液的原因很多，除了乳腺增生，还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。

5、皮肤溃烂。

在乳腺癌患者中，有的病人会出现皮肤问题，表现为局部溃烂久治不愈，伴大量血性、脓性恶臭分泌。

6、发红/发热。

乳头、乳晕颜色加深、发热，预示可能双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。

7、肿块。

生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。乳房肿块是最常见的乳房疾患，众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现，所以乳房肿块的鉴别最重要的是区分良性和恶性。

除了乳腺癌为恶性外，乳腺纤维腺瘤、乳腺增生、乳腺积乳囊肿、乳腺脂肪坏死等产生的肿块都属良性，可以通过穴位和反射区按摩进行治疗。

8、小凹点。

乳房出现“酒窝”是乳房悬韧带受累的表现。而乳房慢性炎症、脂肪坏死、乳房皮下血栓性静脉炎和术后瘢痕挛缩等，都可能造成皮肤凹陷。

9、乳头内陷。

引起乳头凹陷的原因有几种：衣着过于紧束，特别是女性在乳房发育期内衣过紧;乳罩使用不当，过小、过紧，使用过早等;遗传因素。

乳头不能凸出而是向内凹陷，称为乳头内陷。乳头内陷的程度因人而异，轻者仅表现为不同程度的乳头低平或回缩，受刺激后可凸出或可挤出乳头。

重者表现为乳头完全陷于乳晕内，无法被牵出，呈火山口状，并常伴有分泌物或异味。内陷的乳头即使挤出，也一般较细小，常无明显的乳头颈部，并呈分裂状。

女性乳头内陷的发生率为1%～2%,通常为双侧，亦可仅发生于一侧，乳头内陷程度可不一致，乳头内陷影响乳房外形美观，此外，由于凹陷乳头可积存污垢或油脂，造成感染或异味。

10、静脉显现。

由于浅静脉位置表浅，接近皮肤，妊娠时以及在乳房病变进展迅速时，如乳房肉瘤，浅静脉可以显现。

六、减肥和增重

海岸松并不是减肥药，吃了就减肥，这是简单却有害的。

我们知道肥胖是人体某些功能异常细胞受损不能有效分解脂肪堆积人体从而产生肥胖，海岸松是通过修复人体细胞，激活人体自愈功能，强效排脂排毒，使人体恢健康，自然恢复正常体重，就造成有人增肥有人减肥的功能……

也就是说海岸松是调理身体到最佳状态，达到恢复正常体重效果，并不是单一减肥，无需节食，是目前最健康减肥方法，但要减到病态的瘦，那么需要一定的时间，并且是在健康的情况下瘦下来。

海岸松减肥效果因人而异。它进入人体后会先处理病灶和身体隐患，最后才会减肥或增肥。所以体质好的人效果快，有健康问题的人，减肥效果会慢一点。

如要了解海岸松减肥原理，就不不说，人体肥胖原因：

肥胖的人痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。

而这些病症却是海岸松调整理修复范围，你想啊，身体调理到健康了，五脏六腑都正常了，内分秘也正常了，人的体重自然而然的该增胖的该瘦的都恢复到正常水平了……这也正是生幼堂海岸松精华丸神奇之处……

七、祛斑

海岸松精华丸为什么能祛斑？女性的黄褐斑目前认为与妊娠、口服避孕药、内分泌、某些药物、化妆品、遗传、肝脏疾病、紫外线及精神压力过大等有关。

海岸松均能解决上面的问题。

八、气血综合症

中医理论认为，人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。气血通过气道（经络）、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，没有气血就没有生命；反过来，五脏六腑通过功能活动又能将饮食中的水谷精微化生成气血，它们之间相互化生、相互影响。

因此，一旦气血不正（气虚血瘀、气滞血瘀、气道血脉不畅等现象，中医上统称为气血不正），势必会对五脏六腑产生不利影响，五脏六腑受到影响，功能就会衰弱，出现腰膝酸软、眼干目眩、脱发耳鸣、尿频尿沥等症状。如果不及时调理，五脏六腑势必长期受到伤害，出现病理性损伤，引发各种慢性病，如糖尿病、脂肪肝、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿，肝炎、慢性肾病、前列腺疾病、眼病等。在中医上，凡是这些由气血不正引发的疾病统称为“气血综合症”。生幼堂海岸松对气血综合症有很好的改善作用，并能达到驱邪扶正的功效。这是海岸松调理疾病的基本理论，比较简单易懂。

九、养肝护肝

肝的三大功能：

第一，它给心脏补血。中医讲，“木生火”，肝属木，心属火，所以，肝脏能给心脏补血；

第二，它可以分泌胆汁，把体内的脏东西排出去，把有营养的东西吸收进来，促进新陈代谢。这也是一个造血的过程；

还有一个功能就是，肝是最大的解毒工厂，它可以把你体内的毒素分解掉。

用海岸松护肝养肝排毒增气血，效果非常好。

丑时（凌晨1-3点）肝经当令，正是肝脏排毒的最佳时间，但肝经必须在深度睡眠中才能很好地工作，所以我们一定要在丑时进入深度睡眠。长期有夜生活的人，脸色灰黄、神情倦怠、脾气急躁，还会特别容易得肝病，比如乙肝、脂肪肝等。可以服用海岸松，帮助睡眠，以及身体排毒和修复。

十、腰间盆突出

腰间盘突出是肝不藏血，血不养筋。血到哪里去了？根本原因是肾虚了。肾主骨生髓，所以肾虚营养不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了。造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了，腰上两大筋得不到充足的血就松了，松了的筋抑制不住骨头，骨头也就容易突出来。温骨造髓,髓能生血,经络通，气血通。

海岸松对治腰椎间盘突出、颈椎病的原理如下：因为腰椎间盘突出的其中的一个很重要的原因，肾气不足导致肝脏造血变弱，人体会因为血总量减少而导致血不摄筋骨，而海岸松能调理肝肾的功能，从而间接治疗上述的病症。

十一、糖尿病

糖尿病并非不治之症，可是多少人被误导，终身服药最终也不能避免并发症；多少人深受其害确不肯改变自己的观念。

? ? ? ?海岸松不是药，不是保健品，是药食同源品。海岸松治疗糖尿病的效果是100%有效的。原理是激发人体自身免疫力，提高人体脏腑功能，所以服用海岸松的人，体质得到提升，病也跟着好了。

古中医配合疗法

1、按时作息，均衡饮食，不对某个食品吃特别多。

2、服用生幼堂海岸松精华丸，提升肾气，补充俯脏功能运化。

3、上午9：30到11：30的太阳晒背半小时至1小时，有太阳就晒，注意只能这个时间段，作用同第二条。

4、每天晚饭在天黑前吃，饭后匀速步行一小时，每周一次10公里的匀速步行。

十二、前列腺

海岸松对治前列腺问题的原理：前列腺炎是一种因肌体氧化而产生的无菌性炎症，用抗生素类药物是无法起作用的，所以西医很难治疗。海岸松可以激活身体自身停顿或缓滞的自身免疫能力。提高整体健康值，从而治愈此类因衰老氧化引起的疾病。

十三、银屑病荨麻疹和红斑狼疮

银屑病的生幼堂解决方案：千金膏、澡豆、海岸松配合使用，原理如下：

1，银屑病是因为身体的抵抗力差，外来病菌入侵皮肤，长期使用化学沐浴品破坏了皮肤天然防御屏障。所以沐浴用品要换成澡豆。

2,服用海岸松提升身体的整体免疫力同时排出体内毒素，促进皮肤恢复健康。

3,千金膏外用可以直接杀灭病菌，更新皮肤，使皮肤恢复健康和美观。

荨麻疹是一种比较顽固的皮肤病，发作期间需要做好相应的护理工作，不要抓，不要刺激皮肤，避免压力，多注意锻炼身体，同时需要注意忌口，不要吃辛辣、海鲜等发物，结合中药调理。海岸松能有效缓解过敏症状，从根本上改善人体过敏体质，解决荀麻疹对身体的伤害。

十四、静脉曲张

海岸松因可疏通血管，增加血管弹性，清除血管垃圾，所以服用对静脉曲张的患者有着很好的效果。

偶然，一位因腿部静脉曲张而引起的难忍瘙痒症状客人，将海岸松刺破涂抹于痒处，以及我尝试着涂抹于剖腹产刀口周边突然不明原因而痒的患处，均起到了止痒的效果。

有介绍松树皮是对生肌，小儿湿疹，外用有效的。而在公元前400年古希腊的希波克也用来治疗伤口。

十五、耳鸣

海岸松可以治耳鸣的问题的原因：耳鸣的其中一个原因是因为肾虚，传统中医理论说，肾开窍于耳，耳的问题很多时候是因为肾虚造成的，海岸松通过调理内在的五脏六腑让身体内外平衡了，耳鸣的问题自然就解决了。

十六、骨质疏松

海岸松防止骨质流失，老人长期吃不怕摔。愿所有老人家远离疾病的困扰。

十七、痛风

痛风病因

饮酒（25%）：

饮酒容易引发痛风，因为酒精在肝组织代谢时，大量吹收水份，使血浓度加强，使到原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成炎症，痛风古称“王者之疾”，因此症好发在达官贵人的身上，如元世祖忽必烈晚年就因饮酒过量而饱受痛风之苦。

饮食（15%）：

痛风可以由饮食，天气变化如温度气压突变，外伤等多方面引发。一些食品经过代谢后，其中部分衍生物可以引发原来积蓄在软组织的尿酸结晶重新溶解，这时可诱发并加重关节炎。

尿酸长期增高（15%）：

血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因，人体尿酸主要来源于两个方面：(1)人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其它嘌呤类化合物，经一些酶的作用而生成内源性尿酸。(2)食物中所含的嘌呤类化合物，核酸及核蛋白成分，经过消化与吸收后，经一些酶的作用生成外源性尿酸。

尿酸的生成是一个很复杂的过程，需要一些酶的参与，这些酶大致可分为两类：促进尿酸合成的酶，主要为5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶，腺嘌呤磷酸核苷酸转移酶，磷酸核糖焦磷酸酰胺转移酶和黄嘌呤氧化酶；抑制尿酸合成的酶，主要是次黄嘌呤-鸟嘌呤核苷转移酶，痛风就是由于各种因素导致这些酶的活性异常，例如促进尿酸合成酶的活性增强，抑制尿酸合成酶的活性减弱等，从而导致尿酸生成过多，或者由于各种因素导致肾脏排泌尿酸发生障碍，使尿酸在血液中聚积，产生高尿酸血症。

高尿酸血症如长期存在，尿酸将以尿酸盐的形式沉积在关节，皮下组织及肾脏等部位，引起关节炎，皮下痛风结石，肾脏结石或痛风性肾病等一系列临床表现。

本病为外周关节的复发性急性或慢性关节炎,是因过饱和高尿酸血症体液中的单钠尿酸盐结晶在关节,肌腱内及其周围沉积所致。

发病机制

尿酸分解降低作为导致高尿酸血症的机制已被排除，在核酸和核苷酸的正常转换过程中，部分被降解成游离嘌呤基，主要是次黄嘌呤和鸟嘌呤，合成核苷酸所需要的核酸过剩时，会迅速降解为次黄嘌呤，鸟嘌呤在鸟嘌呤酶作用下脱氨成为黄嘌呤，次黄嘌呤和黄嘌呤经黄嘌呤氧化酶作用被氧化成尿酸，嘌呤核苷酸，腺嘌呤核苷酸，次黄嘌呤核苷酸和鸟嘌呤核苷酸是嘌呤生物合成的末端产物，上述3种嘌呤核苷酸可经2个途径中的1个合成，直接从嘌呤碱合成，如鸟嘌呤转化成鸟嘌呤核苷酸；次黄嘌呤转化成次黄嘌呤核苷酸；腺嘌呤转化成腺嘌呤核苷酸；或者它们可重新合成，嘌呤代谢的首步反应及其反馈抑制的部位是磷酸核糖焦磷酸(PRPP)+谷氨酰胺+H2O氨基磷酸核糖+谷氨酸+焦磷酸(PPI)，该反应由磷酸核糖焦磷酸酰胺转移酶(PRPPAT)催化。

此反应调节失控和嘌呤合成增加的可能机制是：PRPP，谷氨酰胺浓度增高；酶的量或活性增加；酶对嘌呤核苷的反馈抑制的敏感性降低；对酶活性由协调作用的腺苷酸或鸟苷酸浓度减少，导致对酶的抑制作用降低，在HPRT缺乏和PRPP合成酶过度活跃时，细胞内PRPP浓度明显增高，嘌呤合成增多，在尿酸生成增多的患者，其PRPP的转换是加速的，此外，部分高尿酸血症的原因是由次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶(HGPRT)缺乏所致，当该酶异常时，PRPP增多，嘌呤合成增加，尿酸生成增多，其他还包括任何导致细胞内腺苷酸分解加速的过程，均会因嘌呤降解加快而尿酸生成增加，引起高尿酸血症。

对部分痛风患者来说，其高尿酸血症的直接病理机制是肾小管对尿酸盐的清除率下降，肾脏对尿酸盐的排泄是由肾小球滤过，但滤过的尿酸盐几乎完全被近曲小管吸收(分泌前重吸收)，肾小管分泌的尿酸盐部分在近曲小管的远端也被重吸收，少量在亨利襻和集合管重吸收(分泌后重吸收)，因此，尿酸盐排泄几乎是肾小管所分泌，最终尿酸从肾脏排泄是肾小球滤过量的6%～12%，当肾小球尿酸盐滤过减少，肾小管对尿酸盐的重吸收增加或肾小管分泌尿酸盐减少，均可引起尿酸盐肾排泄的降低，导致高尿酸血症，当血尿酸增高超过超饱和浓度，尿酸盐在组织内沉积，在痛风病人的研究中已证实肾单位对尿酸盐的分泌是下降的。

海岸松从根本上提高脏腑机能排泄血液垃圾，达到治病效果。

十八、其他问题补充

关于海岸松的两个功能：①一个是补的功能，当它量少的时候，一天2.3颗，或者3.4颗时，对于人体是补的。这个补的状态可以让人体从食物中很容易获取养分，这些养分是水谷精华是很容易转化成气血的，所以海岸松在吃的量少时是补的功能。

②当吃的量多的时候，一天6颗或者多的时候，是一个泻的功能，这个功能是在排毒，通经络，修复病灶。

那么当我们的身体很虚弱时，它就是一个助力，它可以促进人体从食物中很容易获取养分，如果一个人气血虚弱的话，血液的合成，包括人长胖，细胞重新长出来等等这些材料，这些原材料是需要从食物当中来的，当一个人很虚弱很虚弱时，他本身的吸收能力也是没有的，所以需要海岸松来帮助他，在气血虚的时候可以吃补铁制剂，红枣…… 就是为了合成人体经络血管组织人体的这些材料，材料不够，人体就无法合成，材料够了，海岸松精华丸可以帮助人体吸收它里面的这些养分。

世界上没有一例高血压是吃了降压药治好的。

也没一例糖尿病患者是打胰岛素治好的。

没有一例尿毒症是通过透析治好的！

更没有一例失眠症是通过吃安眠药治好的！

……

西药起到控制症状的作用，犹如消防兵救火，带来的毒副作用之多难以想象！

人体本身就是一个高度精密的机器，功能紊乱了必定是某个器官有了问题，唯一能解决问题的方法就是修复器官功能，修复器官功能唯有修复细胞、疏通经络、调整自身平衡。

均衡的膳食营养才是修复细胞的根本、海岸松可以做到，打开人体自愈开关，恢复人体正常功能。

在细胞代谢过程中可以产生自由基，自由基可以直接或间接地发挥强氧化剂的作用，使蛋白质和酶等生物活性分子变性，导致蛋白质合成障碍，从而损伤多种细胞成分。人体内存在许多不饱和脂肪酸，自由基可以氧化这些不饱和脂肪酸，使脂肪变性，形成过氧化脂质。海岸松可以有效清除自由基！

松树全身是宝，能延长生命，花粉是个好东西，但几十米的树高，除非自己采集才能保证纯粹，原因你懂得。树松皮的数量和采集都相对容易，生幼堂，取的是三十年以上的老树，纳米技术提纯，拥有一项领先国际的专利。不要问我某珍松花粉好，还是生幼堂海岸松好，请自行判断。

经常有客户问松树皮和松花粉的区别，其实，如果能保证松花粉的纯粹没有杂质，松花粉确实也挺好的，特别是针对单一的功效，但松树皮是全面的调整，二者的区别是局部效果和整体效果；另外，松花是植物的生殖器官，花粉是植物雌激素，摄入过多会影响人体的平衡甚至有副作用，而松树皮是完整全息的，大量长期摄取也不会影响肌体平衡。

各位幼粉，海岸松虽好，但不能因为你吃它，你就不注意休息，就可以随意胡吃海喝，就可以不节制欲望，就可以酗酒，就可以不注重保养。它只是你健康的助缘，但因（健康的种子）要你自己种下。

海岸松不是大力丸，什么病都可以搞定，它只是目前全球发现的为人体最易吸收的超强的抗氧化抗衰老纯天然食品，因氧化及衰老引起的毛病，对它来说小菜一碟，别的就没把握。就像阿莫西林有广谱的杀菌消炎一样，你不能说它是大力丸吧。除了炎症，别的就不一定管用了。

人体的毛病都是因为五脏六腑不平衡造成的，海岸松为什么这么像万能的武器，主要就是它里面的松树活性成分起了重要的调理作用。让五脏六腑平衡了，病就好了，是战略与战术的配合问题。原理跟西医不一样，哪里有问题就整哪里，完全是战术问题。

2023-08-28 02:02:09

2018年5月，高龄产妇大S，宣布胎停育，终止妊娠，同为女人，听到这个消息真的很心疼。

但这样的事情，在我们身边太多了，认识的不认识的，经常有所耳闻。生个孩子有那么难吗？

怀孕生子，本应简单而轻松，但现实却是还没准备好的时候孩子来了。

想要的时候怀不上，好不容易怀上了，又有可能流产、胎停育、畸形......真是造化弄人？ 不，是备孕没备好，或者根本没备孕。

从中医的角度说，备孕备的是体质。

在我们妈妈、姥姥那些年代，生孩子最怕的是难产，九死一生。

可现在有了剖宫产，这方面的担忧基本没有，但不孕、胎停育、自然流产、宫外孕，却成了现代女人新的劫难。

为什么越来越多女人，要么怀不上孩子，要么怀上四五十天就停育、流产呢？

究其原因，还是体质出了问题。清代妇科著作《傅青主女科》，概括了影响怀孕生子的五种情况：

带脉虚——易流产

带脉无力则难以提系，必然胞胎不固，故曰：带弱则胎易坠。

带脉虚弱无力，容易导致流产。而带脉虚最典型的症状就是白带过多，伴有腰骶酸痛、小腹坠胀、容易疲乏，所以备孕，要固带脉。

敲带脉，固带脉

肝郁脾虚的人，最容易出现带脉虚，跟长期的精神紧张、情绪不畅、思虑过多、缺乏运动、暴饮暴食、吃寒凉食物、熬夜有关。

每天敲敲带脉，对痛经、月经不调、便秘、腹部赘肉有很好的调理作用。

宫寒——不孕、胎停育

夫寒冰之地不生草木，重阴之渊不长鱼龙。今胞胎既寒何能受孕？

寒冷，阴森，没有阳光和温暖的地方，寸草不生，鱼龙不长，你想想看，即使是生命力最顽强的小草都没办法生存，更何况稚嫩的生命！

所以，现在宫寒不孕、阳虚胎停育的，占了很大比例。

暖宫操，温暖子宫

暖宫操对宫寒、月经延迟的效果很好。每天晚上做50~100个，如果宫寒，但月经提前，需要配合乳房操做。

另外，平时要特别注意保暖，特别是腰腹、腿脚、后背这些地方，可以多用驱寒活血的足浴粉泡脚，少吃寒凉，多吃温性食物。

月经前一周开始喝肉桂红糖茶（肉桂3克，红糖9克，煮5分钟即可），平时坚持艾灸关元、神阙、命门穴。

痰湿重——闭经、不孕

妇人有身体肥胖，痰涎甚多，不能受孕者，谁知是湿盛之故乎！

湿气太重、肥胖的女人，容易月经迟来、甚至引起闭经、不孕。

而且容易发胖、肢体沉重乏力、腹部赘肉多，容易犯困、腹胀、大便不好，这就是我们常说的痰湿体质。

多运动，健脾祛湿

至少每周安排3次室外运动，慢跑快走都可以，一定要运动到出汗。

最好再结合3次室内运动，比如瑜伽、健身操、舞蹈等，运动后不要喝太多水，更不能喝冰凉的水，饮食也稍微控制一下，吃6分饱就可以了。

这样既有利于祛痰湿，也可以减肥塑身。

再配合一些健脾祛湿的食疗，比如茯苓、赤小豆、白扁豆、山药之类的，常敲足三里穴、丰隆穴两大健脾祛湿穴，对改善体质很有帮助。

肝血虚——发育迟缓、胎停育

种子之法，男子必先养精，女子必先养血。

血养胎、气固胎，血虚则胎不得养。当血不足时，胎儿缺少养分，可能会发育迟缓，甚至导致胎停育。

而肝藏血，养肝才能补血

如果你有月经量少、颜色淡，睡眠多梦、半夜经常醒来、心神不宁、焦躁不安、头发干枯、容易脱发、长白头发等肝血不足的情况，备孕时要注重养肝血。

肝郁气滞——不孕

妇人有怀抱素恶，不能生子者，人以为天心厌之，谁知是肝气郁结乎！

朋友圈都在晒娃，邻居姐妹们都有孩子了，父母也老给压力，可越着急越怀不上； 心思细、想法多的人，不容易怀孕。

因为当一个人心里有纠结、放不下的事情，会导致肝气受压抑，不顺畅，进而影响月经，月经不调了，自然就不好受孕。

这种情况必须放松心情，不要想怀孕的事，不要有期盼，盼不来就会失望焦虑，一切随缘。

平时常做乳房操，心情不好的时候尤其要多做，还可以吃些疏肝解郁的食疗，比如玫瑰、陈皮、山楂、黄花菜等。

2023-08-28 01:01:59

重视孕前优生！提升健康生育力随着医疗科技发达，加上 *** 不断的宣导，孕前优生概念越来越受到重视，准备怀孕的夫妻可透过健康检查、疫苗接种、调理身体等方式，打造出健康的生育力，以迎接新生命的到来。 受到社会变迁与少子化的影响，孩子的健康更受到重视，因此，除了平日的饮食调理与营养摄取之外，夫妻两人亦需做好婚后孕前的健康检查、遗传咨询，并且视身体状况调理体质，才能在怀孕之前先排除先天性异常问题，轻松迎接新生命的降临。 Part-1认知篇：孕前优生的概念 提到「孕前优生」，有些夫妻会误以为是「优生学」，事实上，这两个名词所代表的意思完全不同，「优生学」指的是透过人为方式，选择优秀基因或去除不良基因，达到生下优秀的婴儿之效果，但基因是否优秀或不良和个人主观意识有相当大的关系，若采取这种手段，很容易减少基因的多样性，并且会违反人权，可说是备受争议。至于孕前优生，则是透过现代医疗科技，包括健康检查、疫苗接种、基因检测等方式，并且注重平日的饮食调理与健康作息，打造出健康的生育力。 三军总医院染色体检验中心主任黄贵帅指出，若夫妻两人想要生下健康的宝宝，最好能在怀孕前3～6个月就开始积极接受检查与调理，而且夫妻其中一方有遗传病史，更应一起前往医疗院所进行遗传咨询，医师会询问两人的病史、家族与亲友遗传史，确认是否需要进一步安排遗传疾病检查，如此一来，便能揪出异常怀孕因子，为将来胎儿可能罹患的疾病风险做准备。 想要打造健康的生育力，夫妻双方除了拥有良好的身体状况，还必须具备五个良好的元素，包括 *** 、卵子、子宫、荷尔蒙与输卵管。在正常情况下，夫妻有了性行为后， *** 与卵子会在输卵管结合，之后前往子宫着床，不过，想要顺利着床就必须仰赖荷尔蒙（黄体素）帮忙稳定子宫环境，胚胎才能顺利成长，以 *** 来说，必须由 *** 分析判定，正常的 *** 应为灰白色，且每1c.c.内必须有1500万只精虫，当中有75％的精虫是活性，50％的精虫活动力佳，15％的精虫外型为正常的蝌蚪状；卵子是外型呈圆球体，颜色为浅黄色，直径约为85微米；子宫大小如同西洋梨，内层以肌肉组织为主，中间应为中空，内无肌瘤、息肉、内膜异位等异常现象；荷尔蒙主要是指黄体素，母体必须拥有充足的黄体素，才能够让受精卵稳定成长；输卵管则指通道必须保持畅通，使 *** 与卵子顺利结合而形成受精卵。 Part-2健康检查篇：公费、自费大不同 目前 *** 提供公费补助婚后孕前健康检查有一般尿液检查、血液检查、性病筛检、「红斑性狼疮」ANA检查等，借由这些检查让有计画怀孕的夫妻了解自己患有的疾病及潜在性的遗传疾病，并且予以排除。黄贵帅主任补充，全国各县市的补助对象、项目与费用略有不同，建议欲怀孕的夫妻可先到户籍地的卫生局网站查阅清楚，再前往特约医疗机构检查，以下针对常见的检查项目做说明。 公费健检 婚后孕前健康检查依据男、女的身体构造不同，分别给予不同的健检项目。 男性项目 男性包括尿液检查、血液常规检查、梅毒筛检、爱滋病筛检、 *** 检查。

?尿液检查： 确认有无尿路感染、蛋白尿、糖尿病等泌尿问题。

?血液常规检查： 确认有无贫血、海洋性贫血、败血症、细菌感染及凝血功能是否正常。

?梅毒筛检： 梅毒是因为感染「梅毒螺旋体」而导致的疾病，若检查出夫妻两人其中一方遭到感染，应该及早接受抗生素治疗，否则会通过胎盘直接感染给胎儿，引起胎儿在子宫内发展迟缓、水肿、早产或死产，即使出生亦会出现神经受损、牙齿畸形等问题。

?爱滋病筛检： 爱滋病是因为感染「人类免疫缺陷病毒」而导致的疾病，若检查出夫妻俩任何一方遭到感染，都应积极接受抗病毒药物治疗，降低孕期传染给胎儿的机率。

重视孕前优生！提升健康生育力 女性项目 女性检查项目除了上述与男性相同之外，还多了以下五项检查。

?德国麻疹抗体： 孕期若不慎感染德国麻疹，将导致胎儿有重大残缺，因此，怀孕前必须先确认体内是否有该抗体，若没有就应立即施打疫苗。

?水痘抗体： 孕期若不慎感染水痘，亦可能使胎儿有重大残缺，因此，怀孕前必须先确认体内是否有该抗体，若没有该抗体也应立即施打疫苗。

?甲状腺 *** 素： 甲状腺 *** 素是否正常主要是透过抽血检验的方式得知，若数

值过高或过低则需进一步检测甲状腺荷尔蒙，诊断是否有甲状腺机能亢进或低下的问题，若出现异常情形就需服用相关药物，使甲状腺 *** 素数值恢复正常。

?披衣菌抗体： 披衣菌是导致骨盆腔感染的常见细菌，若怀孕前不慎感染，不仅会导致子宫内膜炎、盆腔炎，甚至会使输卵管发炎、损坏；若孕期遭到感染，亦可能导致新生儿罹患结膜炎或肺炎，若女性没有该抗体，应小心在孕期遭到感染，不慎感染亦应积极服药治疗。

?红斑性狼疮： 红斑性狼疮是属于慢性的自体风湿免疫疾病，发病原因不明，若患有此病可能会导致习惯性流产，医师会透过验血方式确认血液中的抗核抗体（Antinuclear antibiotics，ANA）是否为阳性，并且检查女性是否对光过敏、口腔溃烂、面部蝴蝶形皮疹、盘形狼疮、关节炎、尿蛋白等症状，若有前述症状，必须进一步确认是否罹患红斑性狼疮，若确认为患者，就需要定期追踪血液状况，并且服药治疗，才能将影响降至最低。

自费健检 黄贵帅主任表示，若夫妻的经济状况允许，可再自费进一步接受其他检查，确保自己与下一代的健康。然而，由于怀孕者是女性，以下仅针对常见的女性自费健检项目做介绍。

?巨细胞病毒： 若孕妈咪遭到巨细胞病毒感染，身体并不会有任何明显症状，但可能造成胎儿智力障碍、小脑症、脑室周边钙化等，目前并无药物可以治疗或对抗，所幸只要感染过一次，身体就会产生免疫力，因此，若在怀孕前就发现身体已遭感染，建议服用药物治愈，并且延后怀孕，避免胎儿受到感染。

?弓浆虫检查： 弓浆虫的传染途径为食用生食，例如：生羊肉、生猪肉、生菜等，若于孕期遭到感染，身体并不会有任何明显症状，但可能造成胎儿智力障碍、神经损害等，若检查时发现身体已经遭到感染，应尽快服药治疗，并且延后怀孕，避免胎儿遭到感染。

?疱疹病毒： 若女性有疱疹病毒，应尽快服药治愈，否则可能将于孕期透过胎盘传染给胎儿，造成胎儿智力低下、脉络膜视网膜炎、癫痫、中枢神经系统损害等。

Part-3疫苗接种篇：预防孕期遭受感染 疫苗接种主要目的是预防身体感染疾病，可分成「活性减毒疫苗」与「不活化疫苗」，前者是活的疫苗，将病菌经过减毒处理后再施打到人体，并且模拟自然感染状况，它可以提供完整的抗原，引起身体免疫反应进而产生抗体，接种后只会出现轻微的红肿，症状通常在3天内就会自然消失，并不会真的致病；后者则指死的疫苗，来自于已经死亡或分解的病毒、细菌的片段构造，当这些部分结构的病菌施打至人体后，人体会开始辨识这些病菌结构，产生抗体加以对抗，由于疫苗本身不会再生长，故不会使施打者遭到感染或生病。 由于怀孕者是女性， *** 补助的常规疫苗均以女性做为主要施打对象，希望女性能在怀孕前就做好预防感染的准备，避免于孕期生病。 麻疹、德国麻疹、腮腺炎（MMR）三合一疫苗 新生儿刚出生时，医院会安排该疫苗的接种时程。但随着年龄增长，该疫苗抗体可能会消失，因此，若有计画怀孕的女性应检查体内是否存有MMR的抗体，假如没有就应立即施打。 由于该疫苗属于活性减毒疫苗，施打后应至少间隔1个月再准备怀孕。倘若施打疫苗后发现早已怀孕也不必太担心，只要孕期做好规律的产检，大多不会出现问题。 水痘疫苗 水痘疫苗与MMR三合一疫苗相同，在新生儿出生时，医院就会安排接种时程，但若妇女于成年后，发现体内抗体已经消失，应立即施打疫苗，施打后3周内应避免与水痘或带状疱疹患者接触，亦需与其他活性减毒疫苗相隔1个月后再施打，施打后应至少间隔1个月再准备怀孕。 B型肝炎疫苗 由于 *** 推动预防B型肝炎成效有佳，国人体内大多已有抗体，但若妇女于怀孕前检查出体内没有该抗体，应立即施打。除此，该疫苗共有三剂，第一、二剂需间隔1个月，第二、三剂需间隔6个月，建议施打后9个月再准备怀孕。 Part-4调理篇：改善个人体质偏性 除了在计画怀孕之时就做好健康检查并且施打疫苗，调理身体也相当重要，长庚医疗财团法人台北长庚纪念医院中医妇科主治医师林玫君表示，部分夫妻因为生活压力较大，时常容易感到疲倦或身体不适，然而，若是身体不适，体内的 *** 、卵子、子宫等相关生育元素的品质亦会不佳，建议若是夫妻俩有体质方面的疑虑，应尽快寻求中医师的协助，由中医师判断个人体质属性，并且对症下药，提供最适切的调理方式。 从中医观点来看，与生育力有关的脏腑分别是肾、肝、脾，但却与西医所指的器官并不相同，这里意指整个系统与相对应的功能，其中，又以「肾」的调理最重要，因为「肾」主生殖，掌管身体的生殖系统、泌尿系统与人体荷尔蒙的分泌状况；「肝」主调节与疏泄，掌管体内的气、血、水的流通状况，并有调节情绪的功能；「脾」主消化，掌管身体的消化与吸收功能，主要是将身体所摄取的食物化成气血，防止水气在体内停留及促使血液在体内流动。 除此，「肾」与先天之精气有关，也就是人出生后身体本身的概况，若先天体质佳，生育力自然就好，若体质不佳，则需靠后天调理。后天的调理方式有赖于「脾」，人体必须摄取足够的营养，经由「脾」发挥消化作用，将各种营养素化成气血以供身体利用；「肝」是整个生殖活动的枢纽，当体内的气、血、水的流通良好，连带生殖系统的运行状况也会变好。 简单来说，三个脏腑必须相辅相成，才能维持良好的生育力，若其中一个脏腑的功能不足，便会导致身体产生偏性，必须进一步调理。调理的体质大致可分为五种，男、女常见的症状略有不同，用药则大同小异，值得注意的是不论男性与女性，用药前都应先经由合格的中医师诊断，开立药方与食补疗法，才能进行相关调理。 事实上，中医在调理女性的生殖力时，是以调整「经、带、胎、产」的状况为主，「经」是指调整月经，「带」是白带，「胎」是怀孕，「产」是生产，「经」与「带」与孕前优生较有关，中医会随着月经周期的变化给予不同的药物，这些药物除了能够调理经期血量与稳定周期，亦能使白带正常分泌，不会过多、过少或产生异味。其中，滤泡期使用滋补肾阴的药物，排卵期使用补肾通络、助肝疏泄的药物，黄体期使用温补肾阳的药物，月经期则使用活血化瘀理气的药物。重视孕前优生！提升健康生育力 肾虚型 人体若肾气不足就会导致内分泌、生殖系统失衡，严重者甚至导致不孕。肾虚型可分为肾阴虚与肾阳虚，前者代表阴血不足，后者则为阳气不足。

男性

若男性为肾阴虚者，常见症状包括腰膝酸软、头晕目眩、遗精早泄等，用药为左归丸、五子衍宗丸、六味地黄丸，建议平日可用枸杞、何首乌、生地黄、熟地黄、黄精等较滋阴的食材炖鸡汤饮用；若为肾阳虚者，常见症状包括四肢冰冷、阳痿、早泄、 *** 低弱，用药为右归丸、五子衍宗丸、八味地黄丸，平日可多吃龙眼肉、核桃仁、黑芝麻。若严重肾阳不足，甚至可吃冬虫夏草、杜仲、淫羊藿、巴戟天等中药材做改善。

女性

若女性为肾阴虚者，常见症状包括潮热盗汗、腰膝酸软、心悸失眠、头晕目眩、月经量少或月经提早等状况，建议用药与平日食补则与男性同；若为肾阳虚者，常见状况包括四肢冰冷、 *** 淡漠、小便清长、月经量少且色淡、子宫虚寒且不易受孕，建议用药与平日食补亦与男性同。 肝郁型 肝郁型又称为肝郁气滞型，这类型的患者因为经常面对变动、工作、家庭、生育、感情等各方面的压力，导致肝失条达、气血失调、冲任不和，连带影响生殖功能。

男性

男性常见症状包括情绪不稳，容易生气暴躁或心情低落，建议可服用柴胡剂系列药方，例如：加味逍遥散，平日亦可多喝玫瑰茶以舒缓情绪。

女性

女性常见症状除了情绪不稳，还有经期前 *** 容易肿胀、经期不规则、经血颜色暗且有血块、胸闷、失眠等，建议用药与平日食补亦与男性同。 血虚或血瘀型 这两种体质都与血的运行状况有关，血虚意指血不足，血瘀则为气机运行不畅，无法使血液正常流动而导致血滞。

男性

正常来说，男性的血流量较女性充沛，把脉时亦可感觉到脉象较为厚实饱满。然而，血虚或血瘀者的男性由于血流量不足或瘀塞，把脉时会感觉到血管较细且小或有不流利的脉象，通常这类型的男性外型亦为瘦小、虚弱，建议用药为归脾汤、圣愈汤、血腑逐瘀汤等，血瘀者平日亦可多食用山楂、三七，血虚者则可多吃四物、十全、八珍。

女性

若女性有血虚或血瘀的问题均应尽快改善，中国古籍《沈氏女科辑要》提到一句话「求子全赖气血充足，虚衰则无子」，意即女性必须有良好的气血，才能孕育出健康的宝宝，常见女性血虚症状包括脸色苍白、经血量少、经血颜色淡、经期后容易头晕；血瘀症状则包括月经后期量少、经血颜色深、血块多且月经质感较为黏稠，以及痛经、唇色与舌头颜色暗的情形，部分血瘀严重者的嘴唇甚至会有瘀斑，两者体质的用药与男性同。 痰湿型 痰湿指的是水液代谢异常所形成的病理产物，有痰湿体质者代表脾脏的消化功能不佳。脾主要是将所摄取的食物化成气血，运行于全身，若脾脏功能不足就会导致身体调节水液的能力变差，使体液变得浓稠、流动性小，并且引起水肿。

男性

男性常见症状包括 *** 量少、头晕目眩、胸闷泛恶、体态肥胖等，建议多食用四神汤，食材包括伏苓、淮山、莲子与芡实，可以有效改善痰湿状况。

女性

女性常见症状包括经期延后，严重者还有可能闭经、白带量多浓稠、头晕心悸、体型肥胖、不孕症等，建议用药为燥湿化痰药物，例如：苍附导痰汤，平日也可服用四神汤来改善体质。 湿热型 由于台湾气候潮湿、闷热，故常见男性、女性具有湿热体质，若想改善该体质，必须少吃油腻、高糖分食物，并且保持良好的消化功能，才能化解体内的湿气。

男性

男性常见症状包括舌苔厚腻、外型肥胖、平日有饮酒习惯，且平日腰酸重感、两腿沉重、身倦乏力、心烦口干、粪便黏稠，建议应多食用清利湿热的药材，例如：金钱草、荷叶，或是清热、生津解渴的食材，例如：杏仁、薏仁、冬瓜、西瓜等。

女性常见症状除了舌苔较厚、外型肥胖、食欲不振之外，亦容易腹胀、腹泻、双眼浮肿、 *** 湿痒，建议用药与食材与男性同。 针灸改善体质 透过针灸，也能改善体质。依据手法不同可分成「泻」与「补」两种，所谓「虚者补之，实则泻之（袪除之）」，「泻」是针对湿热或肝郁血瘀等偏实证体质，主要为祛湿清热、疏肝活血；「补」则针对偏虚或寒性体质，主要是补气血。此外，针对寒性体质，也可以使用艾灸温补法。 针灸的穴位除了与生育力较有关的肝、脾、肾等经络穴位，还有膀胱经、任脉等其他经络，穴位包括三阴交、太溪穴、太冲穴、气海、关元、肾俞等，医师会根据个人体质做出最适切的治疗。重视孕前优生！提升健康生育力 Part-4营养摄取篇：摄取营养素，提升生育品质 平日除了均衡饮食之外，还应摄取与提升生育力有关的营养素，例如：维生素、矿物质等，才能提升 *** 、卵子的品质，为怀孕做好准备。以均衡饮食来说，建议夫妻可以参考卫生福利部提供的一日饮食建议量调整，原则上，六大类食物都要摄取，不可偏好或不吃某一类食物，否则会造成营养失衡。 屏基医疗财团法人屏东基督教医院营养师吴贞莹提醒，无论是男性或女性在摄取蔬菜类食物时，应避免生吃或食用半生不熟的蔬菜，因为蔬菜容易有洗不干净、农药残留之疑虑，叶面可能留有外型微小到眼睛看不见的虫卵，不小心吃下肚会造成感染等健康问题，宜煮熟后再吃，经过高温杀菌后的细菌较少，食用上较为健康与安全。 除此，经过 *** 与民间团体大力宣导，大多数人已晓得平日应该减少摄取高油脂的食物，例如：炸鸡排、炸鸡块等，否则容易导致「三高」疾病上身，包括糖尿病、高血压、高血脂等。不过，在摄取蔬菜类食物时，容易疏忽传统多半以大锅快炒方式烹饪蔬菜，当中就会增加不少食用油，建议夫妻改采半水煮方式料理，开始先用少许食用油爆香，再加入些许水闷熟即可。 针对油脂与坚果种子类部分，都是以提供油脂营养为主，因此，夫妻两人可择一摄取，平日料理可减少烹调用油，选择天然的坚果种子代替，如此才能确保油脂品质，也较为健康。 男性》锌、维生素C、硒、精氨酸 男性依照每日生活的活动强度判断自己需要多少热量，再依据一日饮食建议量摄取六大类食物。一般而言，生活的活动强度越高，所需热量就越多，例如：从事看书、打电脑等静态活动者，所需热量约为1800～2000大卡；从事有氧运动、建筑工程等需消耗较多热量者，所需热量约为2700～3000大卡。

锌

锌可以帮助荷尔蒙的分泌及促进染色体的DNA、RNA合成，若在饮食中缺乏锌，就会使 *** 量降低、精虫数目下降、睾丸萎缩及血液中的睾固酮浓度不足，影响 *** 品质与生育力，常见食物来源包括牡蛎、蚵仔、肝脏、鱼类、肉类、豆制品等。

维生素C

维生素C可增加 *** 量与 *** 活动力，常见食物来源包括深绿色蔬菜、蕃茄、甜椒、柠檬、柑橘类水果、草莓、奇异果等。

硒

硒可以提升 *** 品质与 *** ，亦是良好的抗氧化剂，常见食物来源包括鲔鱼、大蒜、胡萝卜、花椰菜，多吃富含维生素A、C、E的水果亦有助于硒的吸收。

精氨酸

精氨酸可以增加 *** 量与活动力，常见食物来源包括新鲜肉类、鲜鱼类、蛋类等。 女性》钙、叶酸、维生素C、维生素D3、维生素E、维生素B群、Omega-3 女性饮食也是针对个人每日生活的活动强度决定应摄取的热量，但一般来说，女性每日活动量较男性低，所需热量也较男性略少一些。

锌

与男性相同，女性多摄取锌可以帮助荷尔蒙分泌及促进染色体合成，若缺乏锌会导致将来怀孕的胎儿生长发育迟滞，常见食物来源包括海鲜、肉类、豆制品等。

钙

在正常情况下，女性并不需额外补充钙质，但由于怀孕时胎儿会透过胎盘吸收母体的钙质，以发展出健全的骨骼和牙齿，因此，建议怀孕前就必须补充钙质，不仅可以为提供胎儿营养做准备，亦可维护自身的健康，常见食物来源包括牛奶、黑芝麻、豆腐、鱼类、小鱼干、绿色蔬菜等。不过，身体对绿色蔬菜中的钙质吸收率不佳，建议如果是全素食者，应改为蛋奶素较佳。

一日饮食建议量

男性

热量（大卡）

1500

1800

2000

2200

2500

2700

3000

全谷根茎类（碗）

2.5

3

3

3.5

4

4

4.5

豆鱼肉蛋类（份）

4

5

6

6

7

8

10

低脂乳品类（杯）

1.5

1.5

1.5

1.5

1.5

2

2

蔬菜类（碟）

3

3

4

4

5

5

6

水果类（份）

2

2

3

3.5

4

4

4

油脂与坚果种子类（份）

4

5

6

6

7

8

8

女性

热量（大卡）

1200

1500

1800

2000

2200

2500

2700

全谷根茎类（碗）

1.5

2.5

3

3

3.5

4

4

豆鱼肉蛋类（份）

3

4

5

6

6

7

8

低脂乳品类（杯）

1.5

1.5

1.5

1.5

1.5

1.5

2

蔬菜类（碟）

3

3

3

4

4

5

5

水果类（份）

2

2

2

3

3.5

4

4

油脂与坚果种子类（份）

4

4

5

6

6

7

8

重视孕前优生！提升健康生育力

铁

台湾女性普遍有缺铁的问题，常见症状包括贫血、脸色苍白等，怀孕期间亦需要大量的铁质帮助身体的血液循环，并提供营养给胎儿，建议怀孕前就必须先储存铁质，常见食物来源包括红肉、肝脏、海带等。其中，动物性铁质又较植物性铁质吸收率佳，建议应多吃动物性食物。 若部分女性是素食者，应该额外补充锭剂，但容易引起便秘的副作用，必须多摄取纤维质与水分。

叶酸

吴贞莹营养师指出，怀孕初期是胎儿神经发展最快速的时期，需要大量的叶酸帮助成长。然而，部分女性经常在怀孕1个月后才发现，若于此时才补充叶酸会来不及把握胎儿神经发育的黄金时期，因此，建议女性应从怀孕前就开始摄取叶酸，常见食物来源包括深绿色蔬菜、动物肝脏、酵母等。

维生素C

维生素C是体内重要的抗氧化剂，能够保护细胞的DNA，并且帮助排卵，常见食物来源包括深绿色蔬菜、蕃茄、甜椒、柠檬、柑橘类水果、草莓、奇异果等。

维生素D3

维生素D3是经由维生素D活化而来，具有抗发炎、调节免疫机制、调整子宫内膜状况的作用，亦能增加胚胎着床率。人体制造维生素D的原料是胆固醇，在皮肤受紫外线的照射催化反应后，会形成维生素D3，接着经由血液运送全身。建议女性每日应晒太阳15分钟，以活化维生素D，形成维生素D3，供身体利用。

维生素E

维生素E又称生育醇，与生殖功能有关，可以帮助受孕与胚胎着床，以及抗氧化、保护细胞膜的作用，常见食物来源为坚果、植物油等。其中，坚果分量6～8颗，但应选择无调味的坚果，因为若加了糖或盐，即使摄取到来自必须营养素，亦会吃到其他调味料，无形中会增加健康负担。

维生素B群

维生素B群包括维生素B6、维生素B12等，建议女性若从事较耗体力或精神的工作，例如：教师、空姐、记者、医护人员等，应适量补充维生素B群维持体力，常见食物包括高纤紫米粥、五谷饭、牛奶、无糖优格等。

Omega-3

它可以降低血液黏稠度，避免血栓形成，若女性有流产体质，应多多摄取，常见食物来源包括坚果、种子、鱼油等。 女性忌喝咖啡与饮酒 若女性平时有喝咖啡与饮酒的习惯，应开始逐步戒除该行为，因为咖啡具有咖啡因，饮用过量会导致子宫收缩剧烈，间接影响怀孕机率。假如真的无法戒除，每日应饮用240c.c.的拿铁为宜，避免咖啡因摄取过量；至于酒精饮料，因为酒会促使全身血液循环，间接导致流至子宫的血流量变小，可能使受精卵无法顺利着床，故不建议饮用。 黄贵帅学历：国防医学院医学系 经历：美国贝勒医学院产前遗传诊断中心研究员、美国安德森癌症中心进修医师、三军总医院妇产部产科主任 现职：三军总医院染色体检验中心主任、禾馨民权妇幼健康中心主任、国防医学院医学系妇产学科临床助理教授 林玫君学历：长庚大学医学院中医学系（中西医双主修） 经历：成都中医药大学中医妇科进修医师、林口长庚医院中医妇科总医师、林口长庚医院中医妇科住院医师 现职：长庚医疗财团法人台北长庚纪念医院中医妇科主治医师 吴贞莹学历：弘光科技大学民生学院食品营养系 经历：台中澄清医院营养师 现职：屏基医疗财团法人屏东基督教医院营养师