返回
首页>健康早知道>中医科

痰湿体质儿童如何调理

时间: 阅读:3304

痰湿体质儿童如何调理


提问 回复

最佳回答

金钱草

金钱草

2025-03-14 08:44:05

痰湿体质儿童,首先应当在饮食上进行调理,这是需要家长指导的,不能让儿童吃一些辛辣有刺激的食物,还有油腻大的食物,例如肥肉、动物内脏,也尽量不要吃一些像冰淇淋等冷饮,可以多选择一些具有祛湿的食物,例如小米薏仁粥,小米山药粥等,还要多运动。

最新回答共有5条回答

  • 木槿
    回复
    2023-08-28 03:03:03

    摘要:痰湿体质的宝宝形体肥胖、面色淡黄、精神不佳。对于痰湿体质的宝宝来说,首要的是健脾除湿。那么,痰湿体质的宝宝如何调理呢?肥胖的痰湿质儿童该怎样减肥?【宝宝痰湿质食谱】小儿痰湿体质如何调理痰湿体质儿童如何减肥
    小儿痰湿体质如何调理
    痰湿体质的宝宝有这些特点:宝宝体形偏胖,动作迟缓,容易疲倦;性格较安静,不喜欢活动;爱吃辛辣油腻的食物,爱吃甜食;容易恶心,对季节变化的适应能力较差,平时大便较稀;舌苔腻,中医把脉的话,脉象滑或濡;容易咳嗽,痰多而清稀。这种体质的宝宝皮肤容易感染,易患荨麻疹、湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、哮喘、支气管炎、水肿、泄泻等疾病。
    痰湿体质宝宝的调养原则是健脾、祛湿、化痰。具体说来,就是:
    1、饮食上宜清淡少油;
    2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等;
    3、忌食生冷食物及冷冻饮料,少吃甜腻酸涩的食物,如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。
    适合痰湿体质宝宝的中医药膳:
    一、苡仁鱼腥草粥
    制作步骤:
    1、取苡仁30克,鱼腥草50克,粳米100克,食盐适量;
    2、将粳米、苡仁淘洗干净,鱼腥草去除老叶,洗净;
    3、在锅内加水500毫升,煮沸后放入鱼腥草,再用中火煎熬15分钟,过滤出药汁待用;
    4、用粳米、苡仁熬粥,粥熬熟后加入鱼腥草汁,用食盐调味,搅匀起锅即成。
    特点:这款粥可作为宝宝的早餐,有清热解毒、利湿祛痰的功效。
    二、八仙糕
    制作步骤:
    1、取人参、茯苓、山药、莲子肉各30克,混合,研磨成粉末备用;
    2、取糯米粉300克,粳米粉350克,和匀,再加入刚才研磨好的人参茯苓山药莲子肉粉,再和匀;
    3、取白蜜50克,白糖140克,用500毫升的水熬化,拌入和匀的面粉中;
    4、将面粉揉成块状,放到蒸笼里蒸熟,冷却后取出,切成条糕状,放在铁锅里用小火烘干。
    特点:八仙糕可以作为宝宝的零食,根据宝宝的食量,每次给他吃50克左右,每天1-2次。
    适合痰湿质宝宝的美食菜谱:
    一、米仁红枣粥
    制作步骤:
    1、取米仁50克,红枣10枚,粳米100克,糖适量;
    2、将粳米、米仁淘洗干净,红枣洗净;
    3、在锅内加水800毫升,将粳米、米仁、红枣放入锅内,先用大火烧开,再用小火熬粥,等粥熟后,加少许糖调味,搅匀起锅即成。
    特点:这款粥有健脾利湿的作用,可给孩子当早餐食用。
    二、鲫鱼薏米萝卜汤
    制作步骤:
    1、取鲫鱼1条(约100克),薏米15克,萝卜50~100克;
    2、去除鲫鱼的鱼鳞和内脏,洗净,萝卜切片;
    3、将鲫鱼与萝卜片放入300毫升水中,与薏米一起煮汤,调味后即可食用。
    特点:鲫鱼有补脾利水的功效、萝卜有消食化痰的作用,与健脾化湿的薏米相配而煮成的这款靓汤,能起到益气健脾、化湿利水的功效。宝宝可以每天喝1次,连续喝几天就有效果。
    痰湿体质儿童如何减肥
    痰湿不仅仅是咱们一般所说的“痰”,而是泛指体内的水湿代谢反常所构成的一系列体现,包含身体沉重,脸部油腻,口粘腻等,痰湿最有代表性的体现即是肥壮。
    1、减肥饮食关键
    若是你是痰湿体质的胖人,那要记住想减肥首先要做的即是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要根绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食物,多吃些蔬菜、生果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。
    2、一定要运动
    痰湿体质者多形体肥壮,身重易倦,所以最佳能长时间坚持体育锻炼,漫步、慢跑、球类、游水、以及各种舞蹈,均可挑选。活动量应逐步增强,让疏松的皮肉逐步转变成健壮、细密的肌肉。
    3、药物养生
    痰湿之生,与肺脾肾三脏联系最为亲近,故要点在于调补肺脾肾三脏。

  • 南絮
    回复
    2023-08-28 03:03:03

    生活中有的人喝水都能发胖,其实主要跟痰湿体质有关,虽然不是疾病,但是长期不做调理容易致病。那么痰湿体质怎么调理呢?

    痰湿体质的人调理身体的方法主要包括运动以及饮食两方面。专家建议,平时要保持室内的干燥,并多进行户外活动。穿衣要透气,经常晒太阳。不过,在湿冷的气候里要减少户外活动,避免淋雨受寒。

    体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

    运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  • 半夏
    回复
    2023-08-28 03:03:03

    饮食调理:肺主通调水道,脾主运化水液。肾为主水之脏,津液的运行、输布和代谢与肺脾肾三脏的关系最为密切。痰浊质之人在饮食上,既要科学合理摄取饮食,又要充分注意饮食禁忌。一般而言。饮食宜清淡,应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蜇、胖头鱼、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋等,还可以配合药膳调养体质。体型肥胖的痰浊质人,应少吃肥甘油腻之品。

    药物调养:健脾利湿,化痰泻浊。代表方为参苓白术散、三子养亲汤等。常用药物有党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、白芥子等。痰浊质肥胖者,可加入升清醒脾之荷叶、苍术等;痰浊阻肺者,可用三子养亲汤。方中莱菔子、白芥子、苏子不但化痰肃肺,且亦能降脂减肥,也可加入冬瓜仁化痰,改善痰浊体质;对水浊内留者可用泽泻、茯苓等。

    【调体要点】

    配用温化通阳:湿为阴邪,其性黏滞,宜温化通阳,根据病情需要可酌加桂枝、厚朴、干姜以及淫羊藿、补骨脂等,但须防温热太过,水液受灼,化热生变。

    细察痰淤互夹:痰湿黏滞,阻遏气机,常致血淤,形成痰淤互夹,治宜化痰利湿,兼以活血。

    少用甜腻:甜腻油脂食物,易于生痰助湿,痰浊质者饮食应以清淡为主。临床上甘酸柔润之药,亦能滞湿生痰,应予慎用。

  • 祝由师
    回复
    2023-08-28 02:02:53

    痰湿体质是我们比较常见的一种体质,痰湿体质这种体质的人是非常痛苦的,在生活中还经常会出现一些病症,对于我们身体的健康是有着很大的危害的,但是我们大多数朋友们对于调理痰湿体质的方法还不是非常的了解,那么痰湿体质如何调理效果更好?下面我们就来一起看看。

      饮食调理对于缓解痰湿体质的效果是非常好的,所以如果我们大家属于痰湿体质的体质,那么在生活中就需要重视自己的饮食的健康,在日常生活中应以清淡、少食、适宜为原则,逐渐减轻体重。适宜用具有健脾、化痰、除湿功效的食物,少吃甜、黏、油腻的食物。少食肥甘厚味,酒类也不宜饮,且易过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等、可多食海带、冬瓜等。

      对于痰湿体质,运动锻炼尤为首要,因多形体肥胖,身重易倦,易滋生中风、消渴、胸痹、等大病。故应长期坚持体育锻炼如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈,当然,我们还建议大家在生活中多走路,或者是选择慢跑,这样既可以帮助我们强身健体,还能很好的调理痰湿体质的。

      痰湿体质如何调理效果更好?相信大家通过上面的这些介绍,对于这个问题也是有了一定的了解,我们可以知道,日常生活中对于调理痰湿体质的好方法也是非常多的,所以我们痰湿体质的朋友们,在生活中就需要适当的进行饮食方面的调理,另外,还需要适当的做一些锻炼和运动。

儿童阳虚痰湿体质如何调理

孩子脾气大阴虚怎么办

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图