孩子阴虚内热多汗怎么调理

1 容易出汗怎么办

自汗是指即使不运动，也没有穿很多衣服，温度也不是很高，身体就会出汗，或者是稍微运动一下就会大汗淋漓，这种情况多是肺气虚弱，卫阳不固所致。

建议补肺益气，固表养阴为原则，多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。另外还可以通过一些比较轻缓的运动来锻炼身体，例如打太极拳、练八段锦等。

夜间入睡后汗液不自觉流出，醒后即停的又叫盗汗，这种情况下的出汗多多是由于阴虚内热，迫汗外泄所致。

一般建议议养阴清热敛汗为原则，平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。

一些人特别怕冷、怕吹风，身上时常无缘无故地冒冷汗，总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足，导致阳气亏虚所致。

建议清热止汗，而要用温阳固摄的方法调理，少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等;气温变化时及时增减衣物，预防感冒。

酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食，夏季出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过多而耗气伤阴。

出汗多的时候会损失大量的水溶性维生素，如维生素C，建议出汗多的人要注意水果的补充，苹果，柚子，西瓜，猕猴桃，芒果，草莓等水果都是不错的来源，平日里多吃果蔬，多喝水，保证体内维生素的充足。

出汗过多，钾，钠等微量元素的排出也会增多，钾在生命活动中起到重要的作用，因此需要补充，香蕉，海带，番茄，花生，深色蔬菜，红豆，绿豆，坚果类食物，都是不错的富含钾的食物，适量补充能为机体补充能量，防止缺钾。

是中医所说的阴虚火旺。手足心热多数属于阴虚内热所致。俗称虚火,阴虚之体的主要表现为:怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。
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补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。
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补阴虚药膳食疗方举例:
银耳红枣羹(或百合莲子羹):银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。
甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。
在中医的角度看:
这是阴虚所致,可以试着服用养阴补血的药物如生脉饮和四物汤等补血要生脉饮市面上有售,四物汤是熟地、白芍、当归、川芎如果你能喝汤药那么就可以每位要取15g熬汤饭前服用,早晚各一次;也可以制成粉剂冲服每次15-20g早晚各一次
也可以吃知柏地黄丸滋阴降火,阴虚火旺的饮食应以清淡为主,忌食辛辣。少吃油腻鱼腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。

小儿多汗，与儿童生长发育快，新陈代谢旺盛有关。但若汗出湿衣，大汗淋漓或汗流夹背，在安静或睡眠时，并非因衣被厚或环境过热而出汗较多，就属病理现象，称为“小儿多汗症”。汗出过多，会影响小儿生长发育，还会使小儿体质虚弱，抵抗力差，易引起其他病症。中医把小儿白天醒时出汗称为“自汗”。这与小儿肺气不足，上气不固，肌腠不密，汗孔易开有关。睡着后出汗，手足心发热而体温不高，称为“盗汗”。多由阴虚内热所致。无论自汗、盗汗，都可食用药膳。【小儿多汗食疗方1】 黄芪３０克，百合１０克，粳米２５克。做法：1、黄芪加水５００毫升，煮沸后，再小火煎半小时，去渣，取药液；2、取百合，切片洗净，与粳米加药液煮成粥１小碗。每日分两次空腹吃完，连吃１周以上。功效提示：黄芪有补肺气，益卫气，固表止汗的功效。百合润肺，清肺热，可防治肺热引起的汗出。两者合用配以健脾益气的粳米，更能补肺气，益卫固表，对小儿多汗症有较好的疗效。【小儿多汗食疗方2】生地１００克，黑豆５０克，童子鸡（仔鸡）１只，食盐３克。做法：1、先将生地水煎两次，去渣，合并两次滤液，约５００毫升；2、取黑豆淘洗净；3、童子鸡（仔鸡）１只，去毛和内脏；4、将黑豆填入鸡腹，入砂锅，加药液，大火煮沸后，加食盐，小火煨至鸡肉黑豆烂熟。鸡分２～３天吃完，每周吃两只鸡，连吃３周以上。每次吃鸡肉、黑豆，喝汤，宜少不宜多。功效提示：生地养阴补血清内热，配黑豆、童子鸡增强养阴补肾的功效。对阴虚内热盗汗的小儿多汗症有良效。黑豆富含钙，有补钙止汗的作用。【小儿多汗食疗方3】泥鳅100克，浮小麦１５克、山药２０克做法：1、先用清水养泥鳅３天，吐净泥，取１００克剖去内脏，滤干水分后油炸至焦黄；2、取浮小麦、山药，加水５００毫升煮成汤，滤去药渣，取汤汁煮油炸泥鳅，煮沸后加食盐、味精少许即成。吃泥鳅喝汤，隔日１剂，连吃７剂。功效提示：此方有健脾益气，补肺固表，养阴补钙，对小儿自汗又兼盗汗者有效。

有一些人会出现这样的症状，那就是总感觉自己发烧、疲乏无力，睡觉出汗很多，口干舌燥的，但是量体温的话，体温并不高，或者只有低烧。这是怎么回事呢？其实这就是阴虚内热的表现。

所谓阴虚内热，就是由于机体阴液不足，凉润、抑制等功能减退，导致阴不制阳，虚热内生，热灼而化燥。

治疗这种类型的身体不适，就需要使用滋阴清热药物，以滋补阴液，制约过于亢盛的虚火，一般常用的中药，主要有以下这6味。

根据《中华人民共和国药典（2020版）一部》的记载，地骨皮的功效是：味甘，性寒。归肺、肝、肾经。具有凉血除蒸，清肺降火的作用。用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，肺热咳嗽，咯血，衄血，内热消渴。

盗汗，就是睡觉后出汗多；衄血，就是鼻出血；内热消渴，就是口渴不止，可能伴随血糖升高。

但是要注意，地骨皮药性寒凉，长期服用易损伤脾胃，慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻者不宜久服，凡外感风寒、内伤生冷脾胃虚寒、便溏者不宜服用。应用时宜严格控制用量。

根据《中华人民共和国药典（2020版）一部》的记载，北沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。具有养阴清肺，益胃生津的作用。可用于肺热燥咳，劳嗽痰血，胃阴不足，热病津伤，咽干口渴的治疗。

所谓劳嗽痰血，就是指长期干咳，痰中带血。

一般临床应用时，北沙参通常与麦冬、生地黄、知母、杏仁、甘草等搭配使用，以增强滋阴清热，养胃清肺、止咳等作用。

根据《中华人民共和国药典（2020版）一部》的记载，麦冬味甘、微苦，性微寒。归心、肺、胃经。具有养阴生津，润肺清心的作用。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘等疾病的治疗。

所谓阴虚劳嗽，指的是肺结核，长期干咳、痰中带血，身体虚弱；喉痹， 就是咽喉有紧缩感，说话说不出，咽喉肿痛等。

在临床应用时，治热伤胃阴，口干舌燥，常配伍生地、玉竹、沙参等；

治消渴，常配伍天花粉、乌梅等品；

治胃阴不足之气逆呕吐，常配伍半夏、人参等；

治阴虚肺燥有热的鼻燥咽干，干咳痰少，咳血，咽痛音哑等症，则搭配阿胶、石膏、桑叶、枇杷叶等。

根据《药典》的记载，铁皮石斛味甘，性微寒。归胃、肾经。具有益胃生津，滋阴清热的作用。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软等疾病的治疗。

所谓骨蒸劳热，就是指长期低烧、自觉从骨头缝里发烧，身体疲劳乏力等。目暗不明，则是指视力下降，看东西模糊，晚上尤其严重等。

需要注意，中药中有多种石斛，其中以铁皮石斛的药效较好，而且药价较贵，所以在购买使用时要分辨清楚，避免上当受骗。

临床在应用时，铁皮石斛常与天花粉、生地黄、麦冬、熟地黄、枸杞子、菟丝子、山茱萸、杜仲、牛膝、贝母等搭配使用，以增强滋阴清热的效果，更增加止咳、补肾、强壮腰膝等功能。

根据《药典》的记载，女贞子甘、苦，凉。归肝、肾经。具有滋补肝肾，明目乌发的作用。用于肝肾阴虚所导致的眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明，内热消渴，骨蒸潮热的治疗。

女贞子在使用时，要分生熟，其中生女贞子清虚热效果好；熟女贞子滋补肝肾效果好。

在临床使用时，女贞子一般搭配墨旱莲、地骨皮、牡丹皮、桑椹等使用，滋补肝肾，乌须明目的效果更好。

根据《药典》的规定，龟甲胃咸、甘，性微寒。归肝、肾、心经。具有滋阴潜阳，益肾强骨，养血补心，固经止崩的关系，用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，头晕目眩，虚风内动，筋骨痿软，心虚健忘，崩漏经多的治疗。

龟甲一般与天冬、白芍、牡蛎、知母、熟地、鳖甲等配伍使用，以达到滋阴制阳，平肝熄风等作用。

治疗阴虚内热，除了上述药物之外，日常生活中可以调整膳食结构来调理阴虚体质，可多食富有营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、大枣、山药等；忌食辛辣刺激食物如辣椒、葱、姜、蒜等；避免食用高脂肪、油腻的食物；严禁酗酒、吸烟，禁喝咖啡等饮品。

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