不容易出汗的体质怎么回事

夏天就这么不知不觉得来了，天气炎热的时候也是动不动就出汗的时候，但是你有没有发现，有些人好像不太会出汗，有些人一动就满头大汗，这是怎么回事呢？

1

为什么有的人一动就很容易大汗淋漓？

人的汗液，其实主要是源于汗腺的分泌，而我们的身体皮肤内分布有大量的汗腺。这些汗腺在全身各个位置都有分布，所以人的全身的各个部位都有可以出汗的位置。但是汗腺本身也分大汗腺和小汗腺。

若是大汗腺的部位，就属于比较容易流汗的部位，比如说是乳头、腋窝等的位置。这些位置就很容易进行排汗。而小汗腺则是分布在我们的皮肤下面的，这些汗腺只有在运动或者是外部的温度比较高的时候，才会进行排汗。

这就是我们的身体进行排汗的机制。容易出汗的人往往是汗腺比较发达的人，但是也不排除身体隐藏的一些问题。

出汗多可能是因为阴虚

阴虚其实就是肾虚的一种，肾虚会导致经常出汗的现象。而阴虚的人，除了爱出汗，还会有腰酸腰痛、失眠多梦等的症状发生。

所以说，若是夜间经常出汗比较多的话，那么你或许就是阴虚体质。平时的时候注意避免劳累、熬夜。多吃一些补肾降火的食物。

出汗多可能是气虚

气虚的人也会经常容易出汗，若是在没有剧烈运动的情况下，就总是大汗淋漓的，小心是气虚的体质。

气虚的人，即便是轻微的运动，出汗都会很明显，并且这一类人还很怕冷。所以说气虚的人平时尽量少吃生冷的食物，多吃一些温补的食物会比较好。

出汗多可能是湿热体质

湿热体质的人，也会容易出汗，而且出汗的部位往往都是在头部、背部经常会有发汗的迹象。并且还会有皮肤出油、口臭等的问题发生，所以说，湿热体质的人也会有异常的出汗多的情况。若想改善，最好是做好清热祛湿。

2

那为什么有的人又很难出汗呢？

不出汗其实有一个很大的原因就是汗腺不发达，因为汗腺不发达，就会导致想排汗却排不出来。这一类人大部分是因为身体的新陈代谢的速度比较慢，就会导致身体不容易出汗。大部分情况下都是天生的，但也有一些时候是因为身体出现问题。

可能是气血不足

不流汗一般人们都会觉得是正常的情况，但是其实也是身体气血不足的表现。因为不爱出汗的人，往往就是不怎么爱运动的人。这一类的人因为气血不足，所以导致津液不足，才不会有汗液。所以说，气血不足的人要注意补充体内的气血。

有可能是阳虚

肾阳虚的人一般也不经常很会出汗，出汗的量也会比较少，甚至是不出汗。这是身体内地的阳虚的表现。因为体内的阳气不足，导致身体的新陈代谢也会变慢，这个时候自然排汗就会受到阻碍。这一类人要注意补充阳气，尽量少熬夜、给自己过多的压力。

女人身体不爱出汗怎么回事

女人身体不爱出汗怎么回事，出汗，是我们身体的一种正常生理现象，尤其是在夏天，如果有人不出汗的话，很有可能是因为某种疾病的原因导致的，那么女人身体不爱出汗怎么回事呢？

导致女人不出汗的原因有：女性患有闭汗症，是身体的一种疾病，中暑后或者是出汗后人体的汗毛会快速的收缩，不正常的收缩让身体内的汗液排不出去。女性本身是寒凉体质，可能排汗比正常人会相对少一点。

女人不出汗有可能是因为体虚引起的，体内阳气虚，导致血液循环减慢，会表现出汗少。可以通过运动、饮食调理，多吃一些温性的食物，避免寒凉的饮食，多锻炼身体，增强体质。

女人不出汗是什么原因

很多人都认为女人不出汗是一种病态，有可能是因为中暑了或是出汗后突然受凉的原因，因为这些情况会让我们的汗毛孔快速的收缩，进而就可能会感冒，出现发不出汗的情况

人们常把这种情况叫做“闭住汗了”，对于这种情况，建议大家最好在医生的指导下结合自己的身体情况制定治疗的方案，这样治疗的效果才会比较好，才能快速解决不出汗的症状。

女人不出汗还有一种原因就是跟体质有关，如果某个女性体内的寒气湿气过重的话，就会影响到体内水液的分布和挥发，因此就可能会出现出汗少或是不出汗的情况

另外就是有些女性的汗毛孔非常密集，而且还很小，这种情况也会影响出汗的，对于这类女性，建议平时一定要注意多喝水，因为水喝得多排尿也会比较多，排尿也是可以帮助我们排出身体里的毒素的。

这里要提醒大家的是，正常出汗才是对我们的身体有好处的，因为出汗可以帮助我们排出体内的毒素，帮助新陈代谢，所以，如果有女性出现不出汗的情况时，一定要及时的到医院做一个详细的检查，检查后再根据自己的身体情况进行针对性的治疗，争取让身体早日恢复正常排汗，

现在大家对于女人不出汗是什么原因应该都清楚了吧，希望大家以后在生活中可以多注意这些方面，如果不出汗的原因是某种疾病导致的话，那么一定要好好配合医生，及时治疗，并做好相关的注意事项，这样才能让身体更快的恢复起来。

女人不爱出汗，可能是体质较寒，脾胃虚弱导致的，可以通过改善饮食、加强锻炼、调节日常生活习惯等方法进行调理。

女人不爱出汗，一般是属于寒性体质，体内寒气、湿气重，导致汗液挥发受阻，出汗也就少了。调理要注重生气活血增强阳气。

从饮食调理上，要适当的多食用一些温热性的食物，如牛羊肉、红枣等。同时避免食用寒性的食物，比如螃蟹、啤酒、橙子、冬瓜等。在日常生活中，要加强体育锻炼，可以经常跑步、游泳也可以促进排汗，改善汗腺功能。同时要避免不规律的生活作息，尽量不要长期的熬夜、劳累等。

此外，可以在医生指导下服用香砂养胃丸、玉屏风丸等改善脾胃、增加气血的中药进行治疗。

不出汗其实有一个很大的原因就是汗腺不发达，因为汗腺不发达，就会导致想排汗却排不出来。这一类人大部分是因为身体的新陈代谢的速度比较慢，就会导致身体不容易出汗。大部分情况下都是天生的，但也有一些时候是因为身体出现问题。

可能是气血不足

不流汗一般人们都会觉得是正常的情况，但是其实也是身体气血不足的'表现。因为不爱出汗的人，往往就是不怎么爱运动的人。这一类的人因为气血不足，所以导致津液不足，才不会有汗液。所以说，气血不足的人要注意补充体内的气血。

有可能是阳虚

肾阳虚的人一般也不经常很会出汗，出汗的量也会比较少，甚至是不出汗。这是身体内地的阳虚的表现。因为体内的阳气不足，导致身体的新陈代谢也会变慢，这个时候自然排汗就会受到阻碍。这一类人要注意补充阳气，尽量少熬夜、给自己过多的压力。

不出汗的人可以汗蒸吗

不建议汗蒸。

如果在平常运动过后或者在炎热的环境中都不会出汗，且在汗蒸的过程中也不会出汗，那么是不建议汗蒸的。因为不出汗可能是由于身体疾病导致的，也可能是体质虚寒导致的，这两种情况汗蒸都可能会对身体产生不良的影响，如中暑等。

不出汗的人为什么不宜汗蒸

1.达不到汗蒸目的

许多人之所以会到汗蒸房汗蒸，是因为汗蒸的同时能够打开毛孔、促进血液循环，并且通过出汗来驱除人体内风湿寒毒。但是如果汗蒸的时候不出汗，那么根本无法排出体内的湿寒之气，汗蒸也就么必要了。

2.容易中暑

汗蒸房的一般温度比较高，而在汗蒸的时候出汗，能够减少身体的热量，但是如果不出汗的人来汗蒸，由于体内的热量无法散发，很有可能会出现中暑的症状。

为什么有些人不爱出汗

1.寒性体质

不容易出汗的人一般属于寒性体质，正常来说人在皮肤在高温环境中就会产生汗液，而寒性体质的人即使在高温环境中也不容易出汗，甚至感觉到手脚冰凉的症状。

寒体性质多是身体先天内部阴气过剩，导致阴阳失调而引起的。另外后天经常熬夜、经常使用冰饮、食物营养不足等，也会造成寒性体质。

2.汗腺异常

有些人出汗少是由于先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏引起的，其主要表现为全身性或限局性无汗。

3.皮肤病

某些出汗少的患者也有可能是由于特殊的皮肤病变引起的，例如：严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。

4.神经损伤

神经损伤也可能导致患者出汗少的症状出现，例如：横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。

5.内脏疾病

某些内脏疾病的患者也会出现出汗少的症状，例如：糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素A缺乏等，也可引起全身性无汗。

6.体内水分少

有些人出汗少并不是因为某种疾病引起的，而是因为自身身体水分较少，所以及时在高温环境中出汗的量也要比平常少。

不出汗要怎么办

1.治疗原发疾病

临床对先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外,若为其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发(引起无汗的病症)疾病。

2.人工降温

全身无汗在真季不能调节体温,身体极端不适者除采取治疗外、可迁居低温地区或采取人工降温,如室内安装空调。

3.减少活动

对于不出汗的人来说,在夏天的时候尽量减少活动,以免由于身体过热而出现中暑等情况,还应该及时地大量补充水分,如果由于不出汗而引|起身体不适,最好是可以去医院进行相关性的检查,然后及时进行有效的治疗。

不容易出汗是什么原因

　　有些人就算运动了也不出汗，那么你们是不是想知道不出汗的原因呢?接下来我来告诉你们不容易出汗的原因，供大家参考，希望对你们有帮助。

　　(1)先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。(这个没有什么太大的关系，不会影响生活)

　　(2)某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。

　　(3)神经损伤，例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。

　　(4)某些内脏疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素A缺乏等，也可引起全身性无汗。

　　除去先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外，若为其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发疾病。全身无汗在夏季不能调节体温，身体极端不适者可迁居低温地区或采取人工降温，如室内安装空调。

　　如果是以上病症的话

　　①阴液亏损证 先天不足，或热病伤阴，盛夏难忍，口干咽燥，便如羊粪，舌红少苔，脉象细数。治宜养阴生津，滋益汗源法。药用：生地30g，麦冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黄芪10g，葛根10g，当归10g，丹参10g，五味子10g。水煎服，每日1剂。

　　②阳虚气弱证 先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力。治宜益气壮阳，滋润肌肤法。药用：肉苁蓉20g，锁阳10g，鹿角霜30g ，黄芪30g，党参15g，熟地30g，生山药60g，白术15g，杜仲15g。水煎服，每日1剂。

　　①夏日炎热，汗闭不出，可穿着浅色棉织品，宽松的衣服;做好其他防暑措施。

　　②无汗肤热，盛夏难耐者，可用六一散60g，枯矾15g，冰片2g，研细末，纱布包块。

　　③配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮温。

　　(3)饮食疗法(适于盛夏炎热之时)

　　①绿豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。

　　②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶饮。

　　汗蒸不出汗分为几种情况，比如只是第一次汗蒸不出汗，以后能出汗，或者是前几次汗蒸不出汗及不出汗持续比较久：

　　1、第一次汗蒸不出汗：汗腺还没打开

　　很多人汗蒸不出汗可能是因为脸上有痘痘、粉刺，毛孔堵塞的厉害，汗腺还没打开，汗蒸时汗液会很少，或者只是脸通红不出汗。这种情况不用担心，只要多蒸几次，出汗的速度就会快起来。而且，随着汗蒸次数增加，出透汗后，汗液没有异味，因为已经打通到脂肪层了，汗蒸后人会觉得轻松，并且皮肤爽滑。

　　对策：①汗蒸前先清洁毛孔;②多汗蒸几次打开汗腺;

　　2、前几次汗蒸不出汗：分为四种情况

　　汗腺不发达或先天先天性汗腺发育不良的人，新陈代谢较慢耐热，汗蒸不容易出汗，所以前几次汗蒸可能会不出汗。还有，有的人相对耐热，自然也不太出汗。没关系，多蒸几次，过段时间等身体适应了就好了。

　　对策： ①多汗蒸调节新陈代谢;②汗蒸时多喝热水，帮助提升体温，促进排汗;

　　经常汗蒸但是依然出汗少或不出汗，可能是气血不足，体质虚寒，肾阳虚引起的。由于体质虚寒，常有血液循环不畅，四肢发凉，畏寒怕冷的情况。如果是这样，可以在饮食上调理调理，且多蒸几次后，出汗的速度就会快一些，时间长了自然就会出汗了。

　　对策： ①多注重饮食，多吃温补的.食物调理。

　　汗蒸不是所有的人都出汗的，一般肾阴虚的话,容易有热的症状多汗等，而肾阳虚则不太出汗。不过，肾虚的人建议最好不要汗蒸，汗蒸时间不宜过长，且不能空腹喊着，否则容易头晕。

　　对策：① 建议可吃些六味地黄丸调理，调理好了再去汗蒸为宜。

　　体内湿气寒气过重或有风湿的患者，水液的疏布和挥发受阻，汗蒸不容易出汗，所以这种人最好坚持汗蒸，这样可以把体内关节湿气、凉气逼出体内，从而让身体吸收热气，达到一种调理循环的功效。

　　对策： ①注意平时要多做运动;②多吃温补的食物由内而外调理湿气，常吃祛湿的食物，比如薏米、芡实等。