头部会从口腔排痰湿吗

1 痰湿是什么原因引起的寒湿侵袭

长时间生活在气候潮湿，或涉水淋雨的环境下，很容易导致湿邪侵袭人体，导致脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。

脾主水湿运化，但如果常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味就容易损伤脾胃，从而导致脾胃不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。

动则升阳，适当运动能促进身体气血运动，如果长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。

酒在医学中属于厚味，肥甘厚味最伤脾阳，长期酗酒的人会造成脾阳虚弱，津液失常，出现痰湿。

大多偏胖。

痰湿体质人群体型往往会偏胖，因为痰湿体质人群饮食失调、食欲旺盛，喜欢吃肥甘油腻的食物，此外痰湿体质人群由于新陈代谢缓慢，身体内痰湿堆积无法正常代谢，导致身体内“痰”和“湿”积聚，形成在内“垃圾堆积”，就会出现肥胖的情况，且时间一长还容易引发高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等疾病。

1.舌像：舌体胖大，舌苔白腻或黄腻（湿热），舌边有齿痕印或者舌体有红点。

2.二便：大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黄。

3.面色：面色暗黄无光泽，容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮。

4.体型：腹部肥满而松软，或体型虚胖。

5.容易口干、口苦、口臭，口中粘腻不清爽，痰多；嗓子有异物感，起床后就要咳痰，刷牙容易干呕。

可以。

艾灸具有温中散寒、行气通络等作用，艾灸时通过热力刺激穴位，能加速体内痰湿排出，对于改善痰湿体质能起到较好的调理作用。除此之外，还可以通过运动、食用健脾化湿食物来调理，这样能更好的去除体内痰湿之气。

但艾灸具有升温助阳的作用，所以如果是湿热体质人群，则不宜进行艾灸调理，否则会导致身体内热加重。

【史锁芳（南京中医药大学医学博士）】脾虚的话就要补脾，脾气不运的话就要运脾，唯有如此才能提供充足气血以养身。有针对性的调理，是建立在脾不适的基础上。脾不适有一些比较明显的特征，了解这些特征，我们就可以明确的知道，是不是要有对脾进行针对性的呵护了。 脾不好，口腔溃疡，还会生痰生湿 中医认为，脾主唇， 。嘴唇发白是脾虚的表现，脾气虚，可通过补脾气的方法来改善。嘴唇发黑的话，说明脾运化功能不好，脾内有湿，可吃一些健脾化湿的食物来改善。嘴唇发乾为脾阴虚，可吃一些滋脾阴的食物来改善 脾不好，还容易患上口腔溃疡。中医认为，脾开窍于口，口腔黏膜色泽、味觉、活动功能都和脾有关。平时多忧思恼怒，嗜好菸、酒、咖啡，过食肥甘厚腻的人，都会导致脾胃湿热，上冲到口腔，就会引发口腔溃疡。另外，有的人脾气不足，脾的运化能力下降，营养物质无法上升，口腔失去滋养，也会导致溃疡。 所以，易患口腔溃疡的人，养生要从健脾、清化湿热入手。 脾能对身体利用之后的水分进行运化，并最终排出体外。若是脾运行功能出现了问题，会使水湿滞留，生痰生湿。 一旦有了痰湿，除了饮食要清淡，少吃膏粱厚味、过咸之品，以防进一步滋生痰湿、引发水钠潴留（编按：水钠潴留是指，肾脏的调节功能发生障碍，水、钠减少排出量，导致全身性水肿）外，还可食用一些诸如茯苓、冬瓜皮、赤小豆、薏苡仁、玉米须、白扁豆、鲤鱼等药食两用之品。中医认为，以上食物性味平淡，而淡者可通利水道，令小便通畅、尿量增多，水湿由此而出。【史锁芳（南京中医药大学医学博士）】脾虚的话就要补脾，脾气不运的话就要运脾，唯有如此才能提供充足气血以养身。有针对性的调理，是建立在脾不适的基础上。脾不适有一些比较明显的特征，了解这些特征，我们就可以明确的知道，是不是要有对脾进行针对性的呵护了。 脾不好，口腔溃疡，还会生痰生湿 中医认为，脾主唇， 。嘴唇发白是脾虚的表现，脾气虚，可通过补脾气的方法来改善。嘴唇发黑的话，说明脾运化功能不好，脾内有湿，可吃一些健脾化湿的食物来改善。嘴唇发乾为脾阴虚，可吃一些滋脾阴的食物来改善 脾不好，还容易患上口腔溃疡。中医认为，脾开窍于口，口腔黏膜色泽、味觉、活动功能都和脾有关。平时多忧思恼怒，嗜好菸、酒、咖啡，过食肥甘厚腻的人，都会导致脾胃湿热，上冲到口腔，就会引发口腔溃疡。另外，有的人脾气不足，脾的运化能力下降，营养物质无法上升，口腔失去滋养，也会导致溃疡。 所以，易患口腔溃疡的人，养生要从健脾、清化湿热入手。 脾能对身体利用之后的水分进行运化，并最终排出体外。若是脾运行功能出现了问题，会使水湿滞留，生痰生湿。 一旦有了痰湿，除了饮食要清淡，少吃膏粱厚味、过咸之品，以防进一步滋生痰湿、引发水钠潴留（编按：水钠潴留是指，肾脏的调节功能发生障碍，水、钠减少排出量，导致全身性水肿）外，还可食用一些诸如茯苓、冬瓜皮、赤小豆、薏苡仁、玉米须、白扁豆、鲤鱼等药食两用之品。中医认为，以上食物性味平淡，而淡者可通利水道，令小便通畅、尿量增多，水湿由此而出。 头总是晕晕沉沉的中医认为，脾有一项非常重要的生理功能，即「脾主升清」。所谓的脾主升清，简单理解，就是脾气能将水谷精微等营养物质，往上进行输送，一直输送到头部，对头目进行滋养。若是脾气不足，往上供应的营养物质则比较匮乏，头部就会发出警报。也就是说，当头脑昏沉时，需注意头部的气血不足，可通过经常 *** 百会穴、中脘穴、下脘穴、气海穴来助脾气上升。消化不良，赶紧喝点陈皮蜂蜜水消化不良的原因与脾有关，脾气虚、有痰湿都会导致消化不良。中医认为，陈皮能除脾湿，还能使不顺畅的脾气得以顺利循行。 对于陈皮的功效，《本草纲目》有这样的记载：「其治百病，总是取其理气燥湿之功。」，陈皮的主要功效就是理气燥湿。将脾气理顺、祛湿，消化功能自然就会得以改善。陈皮对于脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满，及痰湿所致的咳喘等，有较好的疗效。 蜂蜜能够补养脾气，对此中医古籍《名医别录》里面有这样的记载：「养脾气，除心烦，食饮不下，肌中疼痛，口疮，明耳目。」 陈皮和蜂蜜并用，一方面能补气，一方面能够给脾提供一个舒畅的居住环境，从而改善脾气虚、脾气不畅、身体有痰湿导致的消化问题。 萝卜蜂蜜饮可消腹胀 腹胀即腹部的一部分或全腹部胀满，此外还会有呕吐、腹泻、嗳气（气从胃部上逆）等症状。腹胀的发生与脾失健运（指脾运化功能失常）、积食、体内有痰湿等，均有一定关系。若是腹胀的话，可用萝卜蜂蜜饮来调理。 萝卜有健胃消食、化痰止咳、顺气等诸多功效，可改善腹胀。蜂蜜能够补养脾气， 长夏时节需注意防湿健脾中医所说的长夏，是指夏末秋初交替转换之际，此时气候炎热多雨，空气湿度较大。在长夏时节，很多人会出现腹部胀满、食欲缺乏、口淡无味、大便稀溏甚至腹泻，这与脾土受湿有关系，需要防湿健脾。 中医认为，脾惧怕湿邪，也很容易被湿邪所伤。长夏时节，外界的湿热邪气比较重，若是饮食上再不加以注意，饮食过量、过食辛辣之物等，疏于对脾胃的养护，就有可能导致脾受湿邪所扰。 脾感受湿邪，导致脾胃之气不运，就会影响到脾的消化吸收功能，由此出现消化问题。长夏时节，为了防止湿邪困脾，可适当食用具有健脾除湿热功效的食物 ，诸如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。 拍打脾经与刮脾经 脾虚的人要重点养脾，在上午九点到十一点这段时间内，最简单的养脾方法就是，敲打一下脾经。 我们可以手握空拳，也可以用手掌的侧面，对脾经循行的位置进行有节奏的敲打。除了敲打脾经外，也可以重点按揉一下脾经上的血海穴（膝附近），不仅有助于生血，还能活血化瘀。小孩子积食一者是吃得太多了，以至脾胃的消化能力不能承受，食物得不到完全消化就会导致积食；或是小孩子过早食用成人的食物，损伤了脾胃的消化能力。小儿积食要注意喂养方式，另外可用刮痧的方法来调理。在脾经、胃经、膀胱经的循行部位刮痧手拿刮痧板，从上向下轻轻刮拭脾经的循行部位。 每次刮拭五分钟即可，隔天进行一次。本法适合于脾胃虚弱、小儿疳积（编按：指儿童时期，因喂养不当，或多种疾病影响，使脾胃受损，导致全身虚弱、面黄消瘦、发枯等慢性疾病）者。 本文摘自《中医调理圣经：黑补肾，青调肝，白润肺，黄健脾，红养心， 全方位调理食物速查表，正确食疗、轻松调五脏》／史锁芳（南京中医药大学医学博士）／大是文化

很多人在迎春回暖的过程中，总会觉得困意绵绵，如影随形，挥之不去，用“春困”来描述这种情况就很形象，其实，春天生困，除了气候季节的影响，还有一个重要的因素，那就是——体内痰湿。

如何判断体内是否有痰湿呢？

1、头眩、头痛、头重。

中医认为，头为清虚之府，元神所居，须气血精髄濡养，不容浊邪干扰。如痰湿上犯，干扰清空，则头眩、头痛而闷重。头痛、头眩、头部闷痛属实者，常见于高血压。

2、呕恶或呕吐痰涎，或胃肠中有水声漉漉，或口粘、口腻、口干不欲饮水。

3、咽喉中似有物梗塞，吞吐不利，时消时现。

本症的发生，一般是始于肝气郁结情志失和，进而肝郁脾陷。肝脾不和，脾气亦为之抑部，运化失司，津液聚而为痰，随气上壅，阻于咽喉。故咽喉似有物梗塞，吞吐不利。

4、易惊悸，失眠难寐，或昏厥、抽搐，或神志失常，但神经科检查无异常，亦无阴虚阳亢诸症可凭。“痰气犯心”、“痰迷心窍”，即指此类病症而言。

5、大便粘裹痰涎，或大便秘结不畅。

6、低热身困，或自觉身热不扬，体温并不明显升高。

7、肢体局部发热，或发凉、或背部凉冷如掌大或麻木不知疼痒，或肢体某些局部粗细、感觉不一样，但神经科、骨外科、皮肤科等检查均未发现病变。

8、溃疡、糜烂，滋水渗津或渗流粘稠痰液，久不收口，也有局部皮肤增厚起屑而不流水渗津。

9、胸闷憋气，背部作胀，喜叹气、槌打。阴雨闷天或天气寒暖交替时，上症尤为明显。

10、肿块、结节，或结于皮下，或凝聚于腹内，也可发生在其他组织器官之中，皮肤表面无变化，或微打凉冷感，或肤色晦暗。

那么要如何解决痰湿的问题呢？

在《备急千金要方》中，记载了一个化痰祛湿名方——温胆汤。 温胆汤最先记载于《集验方》，后被孙思邈记载于《备急千金要方》，原方有6味药组成：半夏、生姜、陈皮、枳实、竹茹、灸甘草。到了宋代《三因极一病证》进行化裁，加两味药。

组方：半夏、生姜、陈皮、枳实、竹茹、灸甘草、茯苓、大枣

方解：半夏有化痰燥湿，止呕和胃的功效；陈皮、枳实、竹茹起到一个清热化痰，益脾除烦，理气消滞，祛痰除痞的作用；茯苓、生姜、大枣具有健脾渗湿，调和脾胃的作用；最后是甘草有调和诸药的功效。全方先疏中焦，再去痰湿，先调理脾胃，再生气血，最后除虚烦，暖胆不寒。注意：虚寒、阴虚的人不能使用！！

上一篇沈医生给大家讲了一个祛湿良方“四神汤”，而这篇文章，我想和大家继续聊一个方子，这张方子可是化痰界的鼻祖，是什么方呢？它就是久负盛名的二陈汤。

该方出自《太平惠民和剂局方》，组成并不复杂，只需四味药材，哪4味？就是半夏、陈皮、茯苓、甘草，下面我们一起来看看该方如何祛痰湿。

方中半夏是化痰的主力军，它性格燥烈，可以燥湿化痰、降逆止呕，通过它的温燥之性，来减少湿痰的生成，并且半夏还可以把痰湿化开，然后再排出体外。

陈皮同样是一味燥湿化痰的良药，味苦，中医讲苦可以燥湿，与半夏搭配，可以增强整个方子的化痰祛湿的功能，另外陈皮还可以推动气机的运行，正所谓气行则湿化。

茯苓则用来渗湿利水的，众所周知，痰湿的产生其实是水湿之邪内聚形成的，所以祛体内之痰就要把体内的废水给祛除，而茯苓正好可以消除水湿之邪，从而起到消除痰饮的作用。

这甘草则是相当于和事佬，用来调和诸药的，帮助这几味药材消除嫌疑，从而发挥该方的真正的功效，并且甘草还可以补脾胃。

以上就是二陈汤，该方可以燥湿化痰、理气和中，是个专门化痰的方子，那痰湿体质都有哪些特征呢？这里沈医生给大家说几个关键点，大家可以参考一下。

第一个，痰湿体质的朋友爱出油，通常早上起床洗完脸，不一会脸上就会出现一层油腻的东西，头发也是容易油；

第二个，嗓子容易有痰，且不好咳出，另外痰湿体质的人通常体型比较胖，爱打呼噜，大便稀软，不成形。

第三个，周身会困重不舒服，四肢困倦，还有就是容易胸闷，这种情况就是因为体内痰湿就好比天空中的乌云，乌云可以把阳光遮住，以至于乌云密布，人自然就会感觉胸部憋闷，很不舒服。

第四个，看舌象，通常痰湿体质的人舌头胖大，舌苔白且厚腻。

如果你有这几点情况，那多见就是体内有痰湿，就可以用二陈汤来燥湿化痰、理气和中，从头到脚祛痰湿。