寒痰湿可以吃肉吗

问题一：痰湿体质怎么减肥怎么来判断自己是不是痰湿困脾的人呢？
1、大便不好，经常溏泄，或大便特别干的，就是脾虚，大便特别干不一定就是上火，这点大家特别要注意。
2、看舌像。一看舌质，齿痕舌，表示这个人身体比较虚，肺气、脾气、肾气虚都会出现舌头胖大，有齿痕、牙印。二看舌苔，厚、薄、颜色的程度，表示内存邪气的程度和性质。比方说舌苔厚腻，说明它有痰湿，而且有湿滞在里面，甚至有积滞在里头，一般把白色和黄色作为寒热的区别，比方说，这个人小便特别黄，会习惯说这个人上火了，如果尿清白的没颜色也没味道，就是寒。而舌苔也是，白的是寒，黄的是热，厚就是积滞。
痰湿困脾的人舌像：1、胖大；2、有齿痕；3、或厚，有积滞，是因为湿困住了脾使脾阳不振，会出现舌头形态是正常的，但舌苔特别厚，这也是一种湿。如果这三种加在一块的话，就是脾虚、湿困，那么舌头是既胖大又有齿痕而且上面还有一层厚厚的苔。
茯苓12克、炙甘草6克、白术10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白术是健脾化湿的药，桂枝是点火的药，是辛湿的药，W香是调气的药。中医讲：“治湿不理气，非其治也”。就是要想治湿，必须加理气的药，不然湿不好祛。此方是针对有寒性的，经常有点上火，大便有点干，尿有点黄，嗓子有点干，这个桂枝就不能用了。要去掉桂枝用后四味药就可以了。

问题二：痰湿体质如何去湿减肥呢1.加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。
2.不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压。
3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来。
4.洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜；穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
5.注意保暖。湿遇温则行，遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。

问题三：痰湿体质怎么减肥痰湿体质人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。
痰湿体质的人群，性格方面都是比较温和，在生活中也是比较能够忍耐的，不过像这类人群常常会有糖尿糖，高血压等等疾病发生。
专家介绍，痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。
痰湿体质这类人群都会有同样的症状就是体形方面比较肥胖，肚子上的脂肪比较多，而且在脸部的油脂也相对比较多的，平时生活中了比较喜欢吃甜食的。
痰湿体质的调理过程，并不是一朝一夕可以完成的，而一个长时间的治疗过程。但是，无论怎样，只有痰湿不除，肥胖也就不会随之而去。而且，不通过代谢调理，只会越减越肥。
只有能够祛痰化浊、活血化瘀、健脾益气三个方面，调动自身代谢系统，同时改善脏腑功能，清除肝脏、肠胃、血液中的脂肪，使脏腑功能恢复正常，才能从根本上调理痰湿体质，从而才能真正做到减肥不反弹，真正的远离肥胖带来的困扰!

问题四：痰湿体质如何减肥保护脾胃，少吃油炸食品，多做运动，多晒日光浴，食物注意粗细搭配，可以用陈皮泡水喝，健脾利水，多吃一些利尿水果，促进循环。

问题五：痰湿手脚凉的体质如何减肥减的彻底痰湿体质的想减肥，首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要根绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食物，多吃些蔬菜、生果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。
引荐食物：白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、银杏、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆儿、蚕豆、包菜等。
忌讳食物：饴糖、石榴、蜜柚、枇杷、砂糖等
运动方面：
痰湿体质者多形体肥壮，身重易倦，所以最佳能长时间坚持体育锻炼，漫步、慢跑、球类、游水、以及各种舞蹈，均可挑选。活动量应逐步增强，让疏松的皮肉逐步转变成健壮、细密的肌肉。
只有饮食科学，运动合理才能达到想要的效果！

问题六：痰湿体质的减肥方法跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么，跑步减肥的最佳时间是什么时候？我教你跑步减肥法常识，看看你的跑步减肥方法对了吗。 根据自己的节奏来跑步，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题。尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐，就会欲罢不能哦。给坚持下去的自己不断的表扬，效果也自然就看出来了 详细方法步骤： dyswg/..11

问题七：痰湿内热体质怎样减肥痰湿体质如何减肥
自己体质决议你的减肥办法
中医将人的体质分为八种：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛实质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。
痰湿不仅仅是咱们一般所说的“痰”，而是泛指体内的水湿代谢反常所构成的一系列体现，包含身体沉重，脸部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的体现即是肥壮。痰湿停留在肝脏中就会构成脂肪肝，停留在皮肤之中就会构成肥壮，停留在腹部就会构成将军肚、中心性肥壮。吃得多动得少，是构成痰湿体质的主要原因。现代社会日子条件好，大家往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺少运动，这些食物进入体内无法正常消化和分化吸收，往往会构成痰湿。
END
三个中药减肥方剂
1
用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。能够起到化痰去湿的效果。
陈皮荷叶茶详细份额的配比并无严格要求，比方12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里能够起到祛湿的效果，用干荷叶就能够，当然还能够用沸水泡。
2
胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。成效是燥湿化痰、调度气血。
3
天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。
这三个中药减肥方剂来通知，若是以为另外中药方剂味苦的话，陈皮荷叶茶可肯定的是既好喝又管用的。
END
方法/步骤
减肥办法：改动饮食习惯+恰当运动
减肥饮食关键：
若是你是痰湿体质的胖人，那要记住想减肥首先要做的即是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要根绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食物，多吃些蔬菜、生果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。
引荐食物：白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、银杏、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆儿、蚕豆、包菜等。
忌讳食物：饴糖、石榴、蜜柚、枇杷、砂糖等
一定要运动：
痰湿体质者多形体肥壮，身重易倦，所以最佳能长时间坚持体育锻炼，漫步、慢跑、球类、游水、以及各种舞蹈，均可挑选。活动量应逐步增强，让疏松的皮肉逐步转变成健壮、细密的肌肉。
3
养生方法
环境调摄：不宜栖身在湿润的环境里;在阴雨时节，要注重湿邪的侵袭。
药物养生：痰湿之生，与肺脾肾三脏联系最为亲近，故要点在于调补肺脾肾三脏。若因肺掉宣降，津掉输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六正人汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

问题八：大家看看我这种痰湿体质怎么减肥最好？这个问题很简单 其实个人建议百度下,如果减肥,很多论坛,知名健康网站都有相关资料.
我看有别人帮你回答问题, 基本都在别的网站复制发给你看, 没什么意义.
其实减肥个人觉得,健康减肥, 比如去健身房办个会员,或者可以办年会会员等等,
即便没减肥的话,就当锻炼身体. 因为健身房毕竟有教练相对比较专业吧，
我自己减肥基本为了省钱，就没去健身房了。 自己给自己订了一套减肥法子

我去年减肥如下:每天早上5点半起床,六点出门晨跑一小时晨跑,七点多点回家冲个凉
在吃早餐,早餐就去脂牛奶,全麦面包,加一个苹果, 这的话晨跑也不耽误你上班时间.
关于中餐吧,我一般都 多吃蔬菜类,也吃肉类,但是少吃就好了. 记得每天坚持喝6杯子水,
中午吃饭七分饱三分饿就好如果到下午三四点饿了的话, 记得从第二天家里面带点水果放包里,比如苹果,雪梨等等这就看个人喜欢吃什么水果了. 吃一个就好, 晚餐的话,可以吃几块小肉类,也多吃蔬菜,记得尽量吃清淡点,不要油腻就行了. 为什么要吃肉呢, 因为肉类里面很多蛋白质,矿物质,
矿物质,维生素等等之类, 这是人体必需吸纳的.,所以减肥不能拒绝肉类.对身体不好,
吃完晚饭后休息半小时, 在每天坚持跑一小时.切记晚上八点过后拒绝进食,

切记,一点毅力,坚持下去, 只要你坚持一个月,瘦10斤跟玩一样啊. 个人建议你去淘宝,天猫网购
一个 人体电子秤, 每天睡觉前称自己体重,尤其看看自己体重下降了.那越有动力减肥了.还有要是体重降下了,记得每天傍晚吃完晚饭半小时后,散步半小时以上,避免反弹, 减肥成功后,如果自己没注意习惯的话, 要是反弹了.那改你伤心的时候到了.

以上方法我跟很多人交流过减肥心得，等到反馈是，基本通用，跟年龄，体质无关， 我这个方法本身就既减肥有健身一举两得方法
我减肥就这样的,这个个人减肥经验, 打咯这么多字,手都累了. 希望帮助到你

问题九：痰湿体质怎么减肥最好1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在 *** 和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

什么体质不能吃寒性食物

什么体质不能吃寒性食物，在我们的日常饮食当中，其实最重要的还是营养的吸收方面，大家也都清楚，我们身体所需要的营养物质大部分都是来源于饮食当中的，以下什么体质不能吃寒性食物。

寒性体质通常多是脾胃阳气虚衰大概肾阳亏虚的现象，这样最佳是不要再食用寒凉之物，否则会加剧病症。意见提议：辣椒也是不能吃的，这个食品吃多了简单滋生湿热，假如实在想吃凉性的食品，如黄瓜等，能够和温热性的食物搭配食用，如韭菜，羊肉等。

女性要少吃的寒性食物

1、莲藕：性寒，女生要少吃，吃多了容易体寒。

2、柠檬茶：含有大量的维生素C，酸性较大，对胃部的刺激较强，寒性体质的人不适合喝柠檬茶。

3、绿茶：属于冷茶，寒性体质的人尽量少喝，女生建议少喝或者不喝。

4、柚子：属于寒性食物，但是对于一些子宫容易受寒的女性朋友还是少吃为宜，因为柚子吃多了也很容易让我们的身体受寒冷，伤及子宫。

5、香蕉：香蕉是寒性的，而且香蕉有收经的作用，会影响生理期。

6、薏仁：薏仁会让身体变得越来越冷虚，经期的女性以及孕妇也是薏仁的禁忌人群。

7、西瓜：属于凉性水果，当女性摄入冰冻西瓜时，经期的血液会因为受到冷的刺激，从而出现血液流通不畅的现象。

8、柿子：是凉性水果，平时也要尽量少吃。吃多了容易体寒，对女生不好。

9、葡萄：是寒性水果，其内含鞣酸，会加重女性痛经的症状。葡萄吃多了，不但会影响消化，而且还会消耗人体的阳气。

10、火龙果：属于寒性水果，尤其是对体寒的.女性，很不友好。长期食用火龙果可能会增加女性宫寒的现象，加重痛经现象。

11、桑葚：属于凉性水果，对体质偏寒宫寒的女性来说并不友好。

12、猕猴桃：性凉。女生要少吃，脾胃不好的人也要少吃。

13、苦瓜：清热解du、利尿凉血，性凉，夏天吃苦瓜，有很多好处，但是女生要少吃，吃多了容易体寒。

14、田螺：是性寒之物，所以体寒的人还是尽量少吃为妙。

15、梨：偏寒，多吃对脾胃不好，而且梨助湿，女生要少吃，吃多了容易脾胃不好，更容易经期推迟。

寒性食物和温性食物有哪些？

从营养学的角度讲，食物是不分寒性与温性的。但是从我国传统医学——中医来讲，食物可分寒性和温性。

中医认为，饮食的摄入与季节有关，也与人的体质有关，什么样的季节吃寒性的食物，什么样的季节吃温性的食物。在体质养生中，是根据人的体质选择吃寒性的，还是温性的。

在我们日常生活中，经常吃的食物中，寒性的食物有：蒲公英、苦瓜、藕、蟹、空心菜、食盐、甘蔗、西红柿、蕨菜、荸荠、紫菜、海带、竹笋、慈姑、西瓜、香蕉、黄瓜、冬瓜、柚子、桑椹、田螺等。

凉性食物有：鸭肉、螃蟹、茄子、白萝卜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜、小米、绿豆、豆腐、小麦、苹果、梨、枇杷、芒果、薏苡仁、茶叶、蘑菇、鸭蛋、荞麦等。

寒性食物一般有清热消炎、泻火解毒的作用，食用后能清除内热，消除炎症。

温性食物有：韭菜、茴香、姜、葱、蒜、南瓜、糯米、酒、醋、龙眼肉、樱桃、荔枝、栗子、

枣、核桃仁、虾、海参、鸡肉、羊肉、狗肉、猪肝等。

热性食物有：芥末、鳟鱼、肉桂、花椒、辣椒等。

温热性质的食物则有温阳散寒的作用，食用后能振奋阳气，祛除寒气。适合于体质偏寒者及体质虚寒，脏腑功能减退者食用。

中医认为，冬季天气渐凉，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。养胃即养人，我们在日常饮食中要多吃一些温补暖身的食物（温性食物），不要让胃受累。

高血压能吃香瓜吗寒性食物不适合高血压患者吃

高血压能吃香瓜吗？寒性食物不适合高血压患者吃？香瓜这种水果相信大家在生活中都吃过吧，它跟我们在生活中食用的木瓜味道是比较像的，只是香瓜比木瓜小而已。香瓜这种水果含有很多的维生素和矿物质，但是香瓜是属于寒凉性的水果，所以高血压患者是不能食用香瓜的，希望高血压患者在生活中最好是不

高血压患者在生活中的饮食原则是不能出现高盐高脂肪高胆固醇和寒凉性食物的，所以对于属于这类东西的食物，高血压患者最好在生活中不要去食用它的，以免造成高血压病情的进一步加重。

养生专家认为甜瓜(香瓜)本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分高血压、患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。

阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等寒症并且都禁忌寒凉性食物, 因此甜瓜(香瓜)的寒凉性恰恰助长了高血压、患者体内中的寒症。综上所述高血压、人群不可以吃 甜瓜(香瓜)等寒凉性食物。

那寒凉性的食物又有哪些呢，如蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、蚯蚓、蒲笋、蓬蒿菜、藕(生)、丝瓜、红薯藤、菠菜、海藻、地黄、面酱、螃蟹、野韭菜、明党参、芦柑等等。这些寒凉性的食物都是高血压、患者不可以吃的。

为了让我们在生活中了解高血压患者是不能食用香瓜这种水果的，文章详细的为我们介绍了香瓜的营养价值，所以建议高血压患者应该要记住文章介绍的内容。同时，高血压患者在生活中是不能一些寒凉性的食物，会影响到病情的稳定。