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阴虚内热可以吃什么,不可以吃什么

时间: 阅读:7587

阴虚内热可以吃什么,不可以吃什么


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金钱草

金钱草

2025-03-14 08:55:54

阴虚内热的患者,一般情况下需要注意,最好不要吃一些温性的食物,比如羊肉,龙眼等温性食物,以免导致患者出现上火伤阴液加重症状,另外也需要注意不要吃一些辛辣刺激的食物,多数对于患者存在阴虚内热的情况,可以多吃一些具有滋阴润燥的食物,比如银耳,枸杞,百合,莲子

最新回答共有5条回答

  • 紫苏
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    2023-08-28 10:10:30

  • 山亭柳
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    2023-08-28 10:10:30

    脾虚藏寒,肝虚生热。久虚以四物汤调理比较理想。健脾祛湿以白术,茯苓为佳,配合香附
    肉桂升阳驱脾胃陈寒。清肝热以栀子
    黄芩比较理想。如此得出如下一方:
    熟地15克;当归10克;川穹8克,白芍12克;白术12克;茯苓10克;香附9克;肉桂9克;栀子9克;黄芩9克;甘草3克。
    痰湿壅盛加:半夏-15克
    陈皮10克;
    兼血瘀者加:丹参15g)
    红花10g;
    肝郁者加:柴胡9g
    火盛者加龙胆草-6g,牡丹皮9g;
    便秘者加大黄,芒硝;
    肾阴虚明显者加女贞子15g,龟板24g宜先煎,鳖甲20克

  • 紫苏
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    2023-08-28 10:10:30

    阴虚火旺是因为体内的阴阳失调,阴虚则阳亢继而生热化火所产生的病理过程。这里所说的火其实是虚火,虽然身体有上火的表现,但是身体的本质是虚的状态。

    睡眠不好、熬夜、经常思虑、心事重、抽烟喝酒、饮食辛辣刺激等都容易损伤人体的阴气,造成阴虚火旺的状态。阴虚火旺会导致脾气大,很暴躁,一点小事就会大发雷霆。阴虚火旺的人经常发力,懒得运动。

    如果你经常发脾气,又很难控制住,可能是阴虚火旺了。阴虚火旺的人,手心和脚心的温度会比较高,常常会感觉手心和脚心发热,有的人甚至会热的睡不着。

    阴虚火旺导致的失眠,主要是因为阴血不足,所以心火偏旺。这个时候阴血不能回到心脏里面去,导致神不守舍引起的失眠。有一些人虽然经常喝水,但嘴唇还是很干燥,甚至会嘴唇干裂。

    大便干,拉不出,小便发黄,有灼热感。这其实就是典型的阴虚火旺。阴虚火旺的人平时饮食一定要清淡,保持情绪乐观,可以多吃一些具有滋阴清热功效的食物,像银耳、莲子、甲鱼、白菜、芹菜、菠菜、鸭肉。

    午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。

    阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。

    凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。

    凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物。

    宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

    另外,还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品,如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首,睡不好,更容易上火,长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。

    脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后,在脚背最高点前的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚临睡前花10分钟来按摩,有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准。

    那些平时容易发急、火气特旺的人以及平时爱生闷气、不爱言语的人,经常按一按太冲穴,心情就会舒畅一些,失眠的症状也会缓解。

  • 离亭燕
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    2023-08-28 09:09:20

    阴虚内热体质吃以下食物:

    1、鸭肉,可以滋阴降火,在医典中,鸭肉具有滋阴降火的功效,是清补食物,适合阴虚体质的人食用;

    2、甲鱼,滋阴凉血,为清凉的商品之一,多吃甲鱼对于阴虚血热的人群非常有利。

    3、牛奶,牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效,平时喝牛奶也有解热毒、去肝火的作用。

    另外,性质偏凉润的食物还有,比如苦瓜,百合、莲子、银耳、雪梨、枸杞子、绿豆、豆腐、荸荠、冬瓜、薏苡仁、白萝卜等。平时也要少吃辛辣油腻类的饮食物。

    以上食物对阴虚内热只能起到辅助作用,想要改善阴虚内热,最重要的是口服博启健,一周左右就会有变化,坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养,增强肾功能,从而解决阴虚内热的问题。

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