1岁宝宝阴虚体质要怎么办
一岁的宝宝也许有可能是胎里带来的,也有可能是饮食不当引起的。建议平时要宝宝多喝水,保证体内水分充足,吃一些适合阴虚体质的食物,如白萝卜汤,薏米粥。以清淡饮食为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃油腻的食物,也可以多吃一些桑葚,梨等水果。
阴虚体质如何调理
阴虚体质如何调理,在日常生活中不同的体质对于我们个人的影响也是不一样的,所以在体质方面阴虚也是常见的一种现象,需要更多的调理,下面介绍阴虚体质如何调理。
阴虚体质如何调理11、药物调养:可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味丸;肝阴虚,宜服一贯煎。
2、精神调养:阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣
3、环境调摄:阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
2、阴虚体质有什么表现
阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候,表现:形体消瘦,口燥咽干,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,舌干红、少苔,甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见,除上述临床表现,同时并见各脏的相应病变而见不同症状。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。
3、阴虚体质易患哪些疾病
1、结核病。阴虚者气血虚弱,阴精耗损,免疫力降低,病毒很容易乘虚而入,从而引发结核病,如肺结核、骨结核、淋巴结核等;
2、习惯性失眠。阴虚内热者“五心烦躁”,心烦不安,气候、情绪、饮食、环境稍有改变就容易导致失眠;
3、便秘。阴虚者体内缺水,容易引起肠道下降,导致便秘。而且小便也是量少且黄,即使经常喝水也很难改善;
4、色斑。阴虚者皮肤容易缺水,污物无法排出,从而生斑,尤其是阴虚火燥相结的色斑是很难祛除的;
5、口腔溃疡。阴虚内热者体内火气很大,容易上火,易引发口腔溃疡。而且阴虚内热者皮肤干燥,嘴唇容易开裂,更易产生口疮;
6、经期缩短。阴虚内热的女性往往会月经提前,经期缩短,如不及时治疗,甚至产生闭经;
7、高血脂、高血压。阴虚者虽然消瘦,但阴虚到一定程度,体内缺水过多,就会导致血液粘稠,血脂升高。
4、阴虚体质怎样食补
1、淮杞水鱼汤:材料需要淮山、枸杞子、生姜、葱花。比例为3:3:1:1,外加水鱼一条。做法是把水鱼煮死,然后出去甲、头、爪以及内脏。冲洗干净,切好放入锅中。之后再把枸杞子、淮山、生姜、葱花放入锅中。大火将水烧开后,再改用小火炖。直到鳖肉熟透就可以了。此汤特别适合肝肾阴虚而导致的腰腿酸软、眼花耳鸣等症。
2、枸杞百合煲瘦肉:材料为枸杞、百合、猪瘦肉,比例为1:1:5。做法是将以上的材料一起放入水中煮,猪肉熟了以后加盐调味。此汤可以清心润肺,尤其具有益气安神的作用。特别适合阴虚导致的咳嗽、失眠、烦躁等症。
3、蜂蜜蒸百合:材料为将百合、蜂蜜。比例:4:1。做法是把百合和蜂蜜混合搅拌,然后蒸熟即可。此药膳可以补肺、降噪、初热。特别适合肺热烦躁,干咳、喉咙肿痛等症。
以上就是为大家介绍有关于阴虚体质调理方法,以及它的表现,希望对大家有所帮助。在生活中如果出现了这种情况是很容易患一些疾病的,所以需要每一个人重视。
阴虚体质如何调理21、阴虚体质适合吃什么
阴虚体质者饮食应当以清淡滋阴为主,宜吃甘凉滋润、生津养阴的食物如小麦、黑芝麻、花生、黑豆、大豆、木耳、银耳、番茄、菠菜、猪肉、兔肉、甲鱼、藕等。下面为大家推荐几款阴虚体质者食疗粥膳。
(1)黑豆大米粥
材料:黑豆60克,大米50克;红糖5克。
做法:1、黑豆洗净,用水浸泡4小时;大米淘洗干净,用水浸泡30分钟。2。
锅置火上,倒入适量的清水烧沸,放入黑豆,大火煮沸后转小火熬煮至六成熟,加入大米,继续熬煮至米烂粥稠,最后加红糖调味即可。
功效解析:黑豆有滋阴补肾的功效,可辅助治疗阴虚烦热、盗汗、眩晕、头痛、风痹等症,对肝肾阴虚型甲状腺功能亢进症尤为适宜。
(2)香菇瘦肉粥
材料:大米100克,猪瘦肉30克,鲜香菇10克;葱花5克,盐3克。
做法:1、香菇洗净,去蒂,切丁;猪瘦肉洗净,切丁,加盐腌渍10分钟;大米淘洗干净,浸泡30分钟。
锅置火上,加适量清水烧沸,放大米煮沸,转小火煮20分钟,加猪瘦肉丁、香菇丁煮沸,转小火煮10分钟,加盐调味,撒葱花即可。功效解析:菌类含有丰富的营养物质,其中蛋白质比一般蔬菜、水果含量高,适宜常食。猪瘦肉有滋养人体之阴气的功效,搭配上具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的香菇,适合阴虚体质者食用。
(3)红豆花生大枣粥
材料:大米、红豆、花生仁各50克,红枣15克;红糖10克。
做法:1、红豆、花生仁分别洗净,红豆浸泡2小时,花生仁浸泡4小时;红枣洗净,去核;大米洗净,浸泡30分钟。
锅置火上,加适量清水烧沸,放红豆、花生仁、红枣大火煮沸,加大米,用小火慢熬至粥成,加红糖即可。功效解析:红豆富含膳食纤维、B族维生素、铁等,有补血催乳的作用;花生仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、铁等,有滋阴补血的作用;红枣含有大量的维生素、铁等,有滋阴养颜、补血健脑的作用。三者搭配大米食用,具有很好的滋阴补血功效。
(4)莲子百合煲瘦肉
材料:去芯莲子20克,百合20克,猪瘦肉适量;
做法:上述三种材料加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。功效解析:有清新润肺、益气安神的功效,适用于阴虚体质见干咳、失眠、心烦、心悸等症状人群。
(5)甘蔗粥
材料:甘蔗汁100毫升,粳米适量。
做法:砂锅水腾后加入粳米和甘蔗汁熬煮至粥烂即可。功效解析:此粥具有清热生津、养阴润燥的功效,尤其适宜高热津伤的阴虚体质者。
2、阴虚火旺吃什么水果
1、梨子
梨子能够帮助生津润燥、清热解毒。阴虚火旺的人食用梨子能够有效帮助滋阴补肺,对于肺阴虚或者是热病后出现的阴伤者能够很好的帮助补阴降火。另外梨子还能帮助止咳化痰,对于肺火旺引发的咳嗽也能很好的缓解作用。
2、荸荠
荸荠性寒,具有很好的温中益气、凉血生津,对于咽喉肿痛、目赤、热病消渴等等具有很好的效果。食用荸荠能够有效帮助因为阴虚火旺造成的肺热咳嗽、咽喉肿痛、小便短赤等等身体症状,是不错的清热泻火之物。
3、大枣
大枣含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,具有很好的补中益气、养血安神之效。特别是因为脾胃虚弱,出现的身体易疲倦,食用大枣能够帮助健脾胃,补血安神。但是要注意,大枣虽补,却不宜过多食用,容易造成腹胀等不适。
4、香蕉
香蕉果肉软滑香甜,营养价值极高,且其容易被消化、吸收,是很多人都极喜爱的水果。阴虚火旺的'人食用香蕉,能够有效的帮助滋补养阴,清热解毒。特别是对于脾胃虚弱出现的便秘、肺火旺盛导致的咳嗽痰多等等都有不错的缓解作用。香蕉还是能够让人快乐的食物,能够帮助阴虚火旺的人控制情绪,避免生气上火。
5、草莓
草莓中含有的胡萝卜素能够在体内合成维生素A,而维生素A是有效帮助养肝明目的营养素。对于阴虚火旺的人来说,使用草莓能够帮助养肝明目、清热解毒、平心静气等等。
6、西红柿
阴虚火旺的人多食用西红柿对身体也是有好处的。西红柿中含有的丰富的维生素能够帮助平肝火,降心火。阴虚火旺的人最好是能够控制情绪,再辅之以饮食进行调养,才能帮助缓解阴虚火旺带来的不适。
小孩阴虚盗汗怎么调理?相信很多人都想知道吧?以下是我为您整理小孩阴虚盗汗怎么调理的相关资料,欢迎阅读!
小孩阴虚盗汗怎么调理汗是人体内津液受阳气蒸化从汗孔排出的水液。天气炎热、衣被过厚、情绪紧张以及活动、饮食时的出汗增多,一般属于人体的正常生理现象。但如果出汗过多,而且不是上述原因所致,则为汗症,在多种病变中都可以出现。
原因
孩子体质还处于娇嫩、柔弱的发育阶段,肌肉、皮肤都很薄弱,和成人相比特别容易出汗。如果是单纯地出少量汗,生长发育良好,精神活泼,无其他症状,则为清阳发越之象,是正常现象。反之,孩子根本不出汗,就应该考虑汗液排泄是否有问题了。如果出汗过多,且兼有其他症状时,就应该考虑孩子是否患病了。
孩子出汗,可以表现为手足汗、心胸汗、半身汗等,但都不会超出自汗和盗汗的范畴。
自汗
自汗是指因天气炎热、衣被过厚、剧烈活动等因素刺激而导致的自然出汗,这种多是阳气不固、津液外泻所致,属于兼有一定病症孩子的一个症状。
但是大部分的孩子在活动、兴奋地玩的时候特别容易出汗,而且出汗可能比较多,若造成出汗的原因停止后,汗也随之停止了,一般属于正常的自汗。
若造成出汗的原因停止后继续出汗,或根本没有原因的出汗,或因为某些疾病造成的出汗不止,一般都属于有病的自汗。
盗汗
盗汗也称寝汗,睡时汗出,醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰、心液不能敛藏所致。但是,常见的是孩子入睡不久后,出现头、胸、背等处出许多汗,常浸湿枕巾、睡衣等,这是因为孩子刚入睡时体温上升,盗汗自然就很明显,这是一种生理现象。
爱出汗的孩子大多在3~4月份或11月份出现盗汗。他们有一个共同的特点,就是盗汗只是发生在0点前(就是前半夜),到后半夜汗就自动没有了。究其原因,中医认为孩子阳气旺盛,前半夜阴气尚未到最盛之时,所以在前半夜就会出汗,到了后半夜阴气渐盛而抑制了孩子体内的阳气外越,所以到了后半夜,孩子的汗自然就收回去了。
一般来说,孩子出现盗汗,父母不要害怕,如果担心孩子息有结核病,那么,到医院检查就可以了。
饮食调理
孩子因为疾病而兼有出汗的症状时,除了请医生检查、治疗外,在家还可以选择合适的饮食调理的方法。
若分不清孩子出汗属于哪方面的症候,可以按照自汗多为阳虚,盗汗多为阴虚来调理。前者可以用调补阳气、健脾益气的食物;盗汗就可以用滋补阴虚、养阴生津的食物。
自汗时,要注意平时是否有精神萎靡、容易疲劳、面色淡白、活动时爱出汗、易患感冒、语声低等表现。
食宜:应该多吃一些具有健脾作用的食物,如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣等,这些食品既能健脾益气,又能和胃,可以煮粥食用。
食忌:平时不要吃生冷和坚硬不易消化的食物。
盗汗时,要注意孩子是否有在睡觉时出汗、醒时汗止、形体消瘦、皮肤干燥无泽、两颧红、手足心热、大便干燥、小便黄、烦躁不宁等表现。
食宜:多吃一些具有养阴生津的食物,如:小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;水果、蔬菜应多吃,特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。
食忌:不吃煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物,如油饼、炸羊肉串、烤鸭、膨化食品等;不吃辛辣食物,如辣椒、芥末、干姜、胡椒、羊肉、狗肉及肥肉等。
护理
护理多汗的孩子,应注意勤换衣被,并随时用软布擦身,或外用扑粉,以保持皮肤干燥。身上有汗时,应避免直接吹风,以免受凉感冒,发生病变。
多汗易造成阴津亏损、阳气受伤,因此要多给息儿饮水,喂以多种营养丰富的食物,保证代谢之需。对大汗淋漓的患儿,特别是年长儿,需要在积极治疗的.同时,消除其紧张情绪,这样有利于疾病的康复。
饮食上要忌辛散、攻伐之品,以防止正气受伤,汗出更甚。
小孩阴虚盗汗怎么调理1、孩子如果脾阴不足了,嘴唇会很红。简单的说,孩子的阴虚体质都是吃肉吃出来的。舌头是脾胃功能的反应,脾阴不足,说明孩子体内有热,所以孩子舌头红,嘴唇也红。因为脾开窍于口,其华在唇。
2、阴虚的孩子眼袋也大,为什么呢?脾对应的位置是下眼睑,脾阴不足了,孩子的下眼袋往往会肿、发红。阴虚的孩子会大便干燥或大便不成形,还会盗汗,晚上在床上翻来覆去睡不着觉。
3、此外,阴虚的孩子胃口还特别好,但是一吃东西肚子就胀,这是胃强脾弱,也是脾阴不足的表现。
4、脾阴不足的孩子,往往好动,因为他们体内的热太多了,所以控制不住自己。这种孩子还有一个特点,风一吹就感冒,不断感冒,一感冒嗓子就肿,为什么?因为脾受伤了,脾虚;食滞在这里面,又阴虚,所以会化生出热,热又全往上返,结果一感冒嗓子就肿了。
5、阴虚体质甚至可能改变孩子的性情,因为阴虚的孩子爱心烦,往往没有耐性坐下来,没有耐性看书,没有耐性坚持去做一件事,很难养成一种良好的习惯。这个性情上 的改变是对孩子最大的危害。所以我一直强调家长要重视孩子的阴虚体质,但是很多家长直到现在都没有意识到问题的严重性。
小孩阴虚体质怎么调理
配方:生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6克。
用法:熬水40分钟,每天喝两小杯。
叮嘱:这道药是甜的,味道很好,滋阴的效果非常棒,如果孩子有阴虚症状,喝一喝就能够调养过来。需要注意的是,一般情况下,这个药给孩子喝五六天就可以了,过一段时间如果他还有阴虚的症状,那就再喝一个星期。另外,也可以把莲藕、荸荠,白梨或雪梨熬成水,让孩子当饮料喝,滋阴的效果也不错。
小孩阴虚多吃2种水果
梨
有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”
桑椹
有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。《本草述》:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》:“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。
文中我已经给大家整理了小孩阴虚体质的相关资料了,此外,孩子阴虚家长可以多给他吃一些滋阴的食物,比如上文提到的梨、桑葚,都是不错的选择。
儿童脾胃阴虚怎样调理
1、饮食不节。小儿正处在生长发育阶段,脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制,饥一顿,饱一顿,不按时吃饭,或零食太多,都可影响脾胃功能,造成脾胃功能失调,脾胃虚弱等症,日久则“面黄肌瘦”。
2、过食寒凉。小儿本为“阳盛”主体,易产生内热,所以喜食寒凉。如果不加以节制,过食寒凉之物,就易损伤脾胃,造成脾胃虚寒,功能下降,从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。
3、不合理的用药。小儿患病后,家长非常着急,就在很短的时间内服大量药物,尤其是一些消炎、镇痛的西药,如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等,这些药都对胃肠道有 *** 作用,并引起恶心、呕吐等症,这样,病虽治好,却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收,造成营养不良而致“面黄肌瘦”。
4、人体微量原素的缺乏。如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足,日久则使小儿“面黄肌瘦”。
5、营养失衡。小孩子没有自控能力,吃东西没有节制,一旦吃得过多,就会损伤到脾胃,出现消化紊乱,吸收不好,面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够,变本加厉给孩子做好吃的,结果反而增加了肠胃负担,脾胃进一步受损,进入恶性回圈。
小儿阴虚内热中医怎么调理
枸杞菊花茶倒是可以去内热,但是这么小的孩子即使有问题,中医上来说也不会很严重的,另外这么小的孩子,凭自己诊断没法断定内热由何而来。
小孩阴虚内热导致晚上不好好睡觉怎么调理
- 本文导读:小孩阴虚体质怎么调理最好呢?很多家长...不成形,还会盗汗,晚上在床上翻来覆去睡不着
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