艾灸体重增加怎么回事

1 减肥艾灸哪里

1.男人灸肠俞——去除大肚子

小腹肥胖是件很让人头痛的事。因为吃的比较好、运动比较少，经常容易产生小肚子。很让人头痛。中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让经脉变得通畅起来。

艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激，从而增强消化吸收功能，症状得以改善。

取穴方法：

大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动，静脉后支。

由于每天都大量的摄入各种各样的高营养高脂肪食物，人体消化系统根本跟不上，很容易导致身材走样。

关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。

取穴方法：

关元穴：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。

肠胃不好是老年人非常常见的一种病症，严重影响了老年人的生活质量。其中最主要的症状，主要原因是与老年人的相关机能退化有关。很多老年人患有习惯性便秘，三高症，都是肠胃不好带来的严重后果。

取穴方法：

天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

1.吃慢点

首先，就是吃饭得慢下来。一来品尝食物的美味，二来也能减轻消化系统的负担，更好地吸收营养物质。

先喝汤再吃饭，开始先喝一半汤，饭吃到一半再把汤喝完。再有就是先吃蔬菜，再吃粗粮，之后才能吃肉，最后再补点细粮，以这么个顺序慢慢吃，还真怕你太瘦。

选择“饱腹指数”高的食物，包括燕麦、小米、大麦、荞麦等口感粗糙的杂粮，黄豆、黑豆、赤豆、芸豆等各种豆类及豆制品，以及各种蔬菜、水果等。

别拿土豆不当主食。如果选择热能低的，土豆是首选，矿物质高，热能低，但是蛋白也低。

与从事其他运动的人相比，经常快步走，每次时间超过30分钟的女性以及50岁以上男性体重更轻、腰围更小。

肌肉所消耗的热量是等量脂肪的10倍多，所以要注意增肌锻炼。

长期的睡眠不足会影响人体内分泌和新陈代谢，削弱免疫系统功能，导致体重增加，因此，想要减肥一定要按时休息，不熬夜。

每个家长都希望自己的孩子能有一个高个子和 健康 的体魄。身高方面除了遗传，还有后天因素，今天我们从中医艾灸的角度来分析一下，如何让孩子长高。

眼下正值春季，是孩子长高的黄金时间。在四季中，春季增高的速度是最快的，秋季次之，夏季第三，最后是冬季。这个季节，可以让孩子进行一些适量的运动，也可以尝试做一些有利于长高的动作，这样就可以让身高增长的速度相对提高。当然，平时的营养成分也要补充到位。

人体的“筋”在惊蛰时完全舒张，二月二龙抬头后，春生之力进入快车道，现在是一年里生长力最旺盛的时节，也是孩子长个的黄金季。但是大多数小孩子肾气未满，脾气尚弱，那么这时我们通过艾灸，给孩子一点助力，会获得意想不到的效果。艾灸虽好，但是需要注意的是，孩子不能乱灸，穴位要选好。对于儿童来说，保健穴位只有两个：身柱穴和神阙穴。下面给大家介绍一下这两个穴位的位置与功效。

1.身柱穴

身柱穴常被称为小儿百病之灸点，可见本穴对儿童的重要性。该穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。上通脑髓，下连肾府，是孩子艾灸的必备穴，可以治疗肺炎、感冒、咳嗽、百日咳、哮喘、脊柱歪斜、抽搐、高热惊厥、小儿风疹等。

艾灸身柱穴可通阳理气，祛风退热，清心拧志，降逆止咳，促进青少年的生长发育。另外，艾灸身柱还可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。

日本针灸医家代田文志，曾于1938年在长野县40所小学校为身体素质虚弱，容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。他在报告中说：“灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了，总之， 健康 状况改善了。

2.神阙穴

神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。该穴神通先天之肾，顺五行以相生，为经络之总枢，与人体十二经脉、五脏六腑、脑及胞宫、四肢百骸、五官九窍、皮毛骨肉都有着密切的联系。

各位宝爸宝妈们只需要记住身柱穴和神阙穴，时常对这两个穴位进行艾灸，就可以让孩子脾胃好，吃饭香；发育好，长高个；充脑髓，记忆力好！

艾灸身柱穴、肚脐会让孩子的身心处于完全平和的状态。那些经常有湿疹的幼儿，面黄、个矮、不喜欢吃饭的孩子，或者鼻炎、近视眼、抵抗力低经常感冒的孩子，都要常灸此二穴，以改善 健康 状况。

谁说不能长个子？不懂艾灸的人，不要瞎扯！

对于学龄中发育较缓慢的青少年，艾灸当中最主要的穴位就是督脉当中的身柱穴，身柱穴的位置是在背部，身柱穴从大椎往下开始就是胸椎，第一个突起的点，我们称之为第一胸椎棘突，再往下数三个，在第三胸椎棘下面的凹陷处就是身柱穴所在位置。

艾灸身柱穴长个子，让我家孩子30天身高长了1.4CM，连医生都说是奇迹！

每天都收到很多艾友施灸后身体变化的反馈，对于我们从事艾灸行业之人来说，艾友身体好转，是我们最开心的事情！今天是母亲节，在此，祝天下所有的母亲身体健康，长命百岁！

“慈母手中线，游子身上衣”母爱如水，涓涓细流，今天要分享的案例就是一位母亲为孩子长个子，一直努力，直到邂逅艾灸，30天长1.4CM,惯例，还是先上艾友激动的反馈图吧！

这是艾友4.6号开始给孩子艾灸，将近30天的效果，自己和医生都是不敢相信，因为之前孩子长个的问题，花费了不少的心思和财物，这个心情是可以理解的，只要坚持施灸，在这个过程当中，你会发现艾灸更多的神奇之处！看到这里，有艾友可能问：“老师，他们是灸的哪里啊？”不要着急，在这里统一给大家讲解一下“青少年想要长个子艾灸哪里”

对于学龄中发育较缓慢的青少年，艾灸当中最主要的穴位就是督脉当中的身柱穴，身柱穴的位置是在背部，身柱穴从大椎往下开始就是胸椎，第一个突起的点，我们称之为第一胸椎棘突，再往下数三个，在第三胸椎棘下面的凹陷处就是身柱穴所在位置。

身柱穴的主治病症为：小儿夜啼哭、抽风、幼儿体质虚弱、感冒、哮喘、夜尿症、肩膀僵硬等等。

身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。

灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。

灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。

此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。

日本针灸医家代田文志，曾于1938年在长野县40所小学校为身体素质虚弱，容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。

连灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。

他在报告中说：“灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了，总之，健康状况改善了。

所以，虚弱儿童的家长，应该格外注意长期给孩子灸身柱。

身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。

身柱灸对于成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”

身柱穴为何有如此神奇的作用呢？

原来，身柱穴为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。

它有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效。

这是曾雪艾灸，曾老师微博内文章，真人真事！

问题分析：
敲打经络后引起了人体皮肤软组织的肿胀和疼痛，所以出现了体重增加，敲打经络减肥是没有减肥效果的，所以不建议使用的，如果身体肥胖或脂肪堆积明显，一般需采用综合减肥治疗为宜。

意见建议：
在平时需控制饮食，减少吃含糖和脂肪高的食物，适当吃蔬菜和水果，增加体育运动，有利于促进脂肪代谢，也可以采用针灸减肥，有一定效果的。