按哪个穴位对颈椎病有好处
出现颈椎病的话建议可以按摩合谷穴太冲穴以及足三里穴这几处穴位是能够针对颈椎有一个良好的环境效果,另外一个就是要结合身体的情况,也可以配合着在天池,以及风池穴,风骨穴,百会穴来进行舒缓缓解。
很多人关心治疗颈椎病的穴位有哪些在家可按摩,通过自己按压能缓解疼痛。颈椎病的治疗尽量以局部穴位为主,颈椎病诱发脑部神经压迫会导致中风;颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑萎缩;颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致高位截瘫;颈椎的椎动脉堵塞会诱发神经肠胃功能紊乱;颈椎不好,按穴位最常见的穴位就是风池穴,将两只手放在颈椎的两侧,然后平移往头顶方向推,推到推不动的时候,两边就是风池穴,还有一个穴位肩井穴,还有第七颈椎的棘突下面有一个大椎穴,也可以按这个穴位后溪穴,可田两手握拳互相碰撞后溪穴也对颈椎有缓解的效果。颈椎不好、劲椎痛,一是低头看书看电脑时间过长、二是受风、受寒、三是年龄大骨质退行性病变。用刮痧板刮几次就好了。那疼刮那儿、每次刮的热乎为止。
神经根型颈椎病和交感神经型颈椎病可以轻柔按摩。能放松颈椎周围肌肉紧张,有利于缓解颈部不舒服。如果是脊髓型和椎动脉型的颈椎病,这2类颈椎病是禁止按摩的。归根结底还是要注意自己生活习惯。不要长时间的低头看手机,然后经常头部后仰,做一个反方向动作,另外睡觉时,不要睡枕头,睡一个圆柱体的东西,不要太大,卡在脖子后颈处,这样对颈椎不好的会有帮助。多数颈椎病可以采用理疗、按摩等非手术方法对症状进行缓解,而对有些比较严重的颈椎病效果不好,就可能需要手术治疗。
颈夹脊穴,在第二颈椎到第七颈椎棘突两旁的0.5寸处;天柱穴,在哑门旁1.3寸,颈后发际内斜方肌之外侧;后溪穴,手掌尺侧,稍微握拳,小指关节后的远侧掌横纹头处;
手臂上有一条经络线—小肠经。小肠经上一共有38个穴位。最容易淤堵的穴位是后溪穴、天宗穴、肩贞穴,这三个穴位疏通了,颈椎病、肩周炎和落枕带来的颈部不适感也可以轻而易举搞定。
我们先来说第一个穴位:后溪穴
后溪穴与督脉相通,经常刺激可升阳气,提高机体的抗病能力。颈椎病严重患者,按揉此穴1-3分钟可明显减轻颈椎不适感与痛感。
此穴位置比较好找。我们紧握双拳,可以看到此穴位于第五手掌与手指关节后,紧握双拳的同时,用另一只食指点揉即可达到按摩的效果。
第二个穴位是:天宗穴
肩颈不适的人,该穴位处会有强烈的痛感。有时候,中医推拿按摩师推拿按摩的时候,患者常常难以忍受。此时一定要坚持做推拿按摩,坚持舒筋活络多日,气血通畅后再按摩时痛感会消失,肩颈不适感也会随之缓解。
天宗穴位于人体后背部,所以一般需要按摩者辅助按摩。被按摩的患者可以平趴在床上,上身放松,术者可用手掌根部按揉肩胛骨下窝中央。
此外,由于现代人多喜食用寒凉食品,因此小肠经容易积寒湿,继而引发肠胃问题。此种情况患者,可在天宗穴处拔罐。拔罐颜色黑紫者可进行多次拔罐,直至颜色消退为止。
第三个穴位是:肩贞穴
肩贞穴是治疗肩部疼痛及降血压的重要穴位
肩贞穴是小肠经的常见堵塞点,随时探查可以知晓经络的畅通情况。此处持续不通,逐渐影响局部的气血布散,久而久之则引发颈肩痛,因此肩贞穴是治疗肩部疼痛的首选穴位,而且根据日本已故针灸大师泽田健的经验,此穴有降血压的作用,泽田大师常以肩贞穴为主穴治疗高血压。
探查肩贞穴也需由他人帮助,用对侧的手操作,即左手置于右肩、右手置于左肩,其余四指置于肩关节上,用拇指点按腋后皱襞上1寸处就是肩贞穴,多数人此处有结节,此时忍住疼痛坚持按揉5分钟,3-5日后结节就会消散。
中国按摩推拿是中国传统医术之一,是我国中医的瑰宝,推拿按摩指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。上班族每天坐在电脑旁除了在消耗体力和脑力,久而久之是不是发现,脖子开始酸痛,颈椎开变形让人苦不堪言。
久坐不站,我们的身体重量就全压在了颈椎、脊柱上,加上长期端坐不动,肩膀压力也巨大,容易引起肌肉僵硬、脖子僵硬、损害颈椎健康加重人的腰椎疾病和颈椎疾病,甚至引起导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。常按以下六大穴位能改善我们我们的颈椎状况,预防颈椎病。
1、后溪穴
后溪穴位于微握拳,第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。《黄帝内经·灵枢·本输》篇中记载:后溪穴为手太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功。
对于长期在电脑前工作或学习的朋友,每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟,可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响,适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子,可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
2、肩并穴
肩并穴位于后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处,此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。
按摩手法:用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。
3、大椎穴
大椎穴是位于第7颈椎棘突下凹陷中。大椎穴有益气壮阳,大椎穴有解表通阳,补虚宁神,清热解表、截虐止痫的作用。治颈项强直,角弓反张,肩颈疼痛,肺胀胁满,咳嗽喘急;疟疾,风疹,癫狂,小儿惊风,黄疸。颈肩部肌肉痉挛,落枕,感冒,疟疾,小儿麻痹后遗症,小儿舞蹈病。
按摩手法:利用中指端轻转按揉,或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力,对大椎穴位做捏挤运动。每一次按摩的时间在15分钟左右即可。
4、风池穴
风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
按摩手法:另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。
5、腕骨穴
腕骨穴是手太阳小肠经上的腧穴之一,在手掌尺侧,当第5掌骨基底与钩骨之间,赤白肉际凹陷处,主治指挛腕痛、头项强痛; 目翳; 黄疸; 热病、疟疾。
按摩手法:另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。
6、曲池穴
曲池是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经之合穴,出自《灵枢·本输》。有清热解表、疏经通络的作用;此穴为手阳明大肠经穴,大肠经与肺经相表里,肺主皮毛,临床上主要用于配合治疗手臂痹痛、上肢不遂,热病,高血压,癫狂;腹痛、吐泻,咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛,瘾疹、湿疹、瘰疬等病症。
按摩手法:每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池,每次1~3分钟,可改善上肢瘫麻、哮喘等症。每日按压曲池穴1~2分钟,使酸胀感向下扩散,有预防高血压的作用。
我们的颈椎连着脊柱,脊椎上端承托颅骨,下联髋骨,中附肋骨,它是我们身体的支柱,脊椎出现了问题那我们的身体支撑的大梁也就垮塌了。工作虽忙,但也要照顾好自己的身体不是
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