脾胃不好痰湿会头晕吗

要我说，现在有脾虚，或者痰湿体质的人真的太多了。为什么？因为生活好了呗！

你可以想想，以前的时候哪能像现在这样顿顿都有肉吃啊？哪有听说过奶茶、火锅、烤肉这种东西？再加上以前大家基本都是一天三顿饭按时吃，天黑了就睡觉，天亮了就起床。

反过来你看现在的人，经常不吃早饭或者晚饭，晚上熬夜，白天赖床。吃饭大鱼大肉，啥香吃啥，还要加餐吃零食、喝奶茶、吃夜宵等等。就是这样的不规律的饮食作息，导致越来越多的人，脾胃虚弱，体内有痰湿。

相信大家都听说过“痰湿生百病”，很多常见的病症都因痰湿而来，比如眩晕、耳鸣、失眠、听力下降等等。

你别不信，我给你说一个真实的病例。

有这么一位患者，男，37岁，经常头晕、耳鸣，一年多了反复发作，怎么回事呢？

一问才知道，这位患者经常应酬，跟朋友、同事聚餐，尤其喜欢吃一些肥腻甘厚的东西，而且这位患者体型就有些肥胖，所以多半就是有痰湿。

观其舌脉，发现其舌体胖大，边有齿痕，苔白腻，脉稍滑。

我问他：“平时大便成形吗？有没有经常全身乏力？消化怎么样？”

患者回答：“消化一般，经常全身乏力是真的，而且还头晕、耳鸣，晚上睡不好，总是做梦，醒来就觉得累。大便不成形，小便应该正常。”

他这是典型的痰湿体质，痰湿中阻，清阳不升，所以才眩晕、耳鸣。

开方：清半夏、白术、陈皮、藿香、砂仁、天麻、杏仁、薏苡仁。

并嘱咐患者禁烟酒，少吃辛辣刺激油腻食物，注意作息，多加运动。

就这样患者服用一段时间后，头晕、耳鸣较之前有明显改善，大便已成形。舌质淡红，边有齿痕，苔薄黄，脉滑稍数。

在原方的基础上再加石菖蒲、远志，继续调理。

三诊时，患者自述头晕消失，但是有时候会出现腹泻的情况。在上方中再去陈皮、杏仁，让患者接着服用7天。善后处理。

这位患者形体肥胖，平素又嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，致使脾胃健运失司，水湿内停，积聚成痰，痰阻中焦，清阳不升，头窍失养，因此引发眩晕。

我们来看这张方子，精简但是有针对性。

方中半夏燥湿化痰能力较强，天麻能够熄风化痰，两药合用改善眩晕效果显著；白术具有燥湿健脾的功效，配合天麻及半夏增强化痰、祛湿、止眩的作用；陈皮具有理气化痰的功效；方中又配伍藿香、砂仁、薏苡仁等芳香醒脾之药，使其直达病所。

二诊头晕症状明显改善，但仍时有发作，遂在原方基础上加用石菖蒲、远志以化湿开胃，醒神益智。诸药相合，方子简单但有效，从根本处调理。

但是，我在这里还是要提醒大家，平时一定要注意饮食，多运动，养成一个 健康 的身体！

如果你也有眩晕、耳鸣的症状，也可以和我说说。

感谢你的关注@中医孙岚大夫

痰湿体质的发生多是由于各种疾病导致脏腑的气化功能失调，气血运行出现问题，导致水湿停聚凝聚成痰，痰湿内蕴留于脏腑，反过来又影响脏腑功能，这些人常见的表现，会有体形比较肥胖，表现为腹部比较肥满，经常胸闷痰多，非常容易疲困，身体感觉很沉重，经常感觉浑身不爽的感觉，这种人经常的饮食喜好，喜欢这种肥甘厚味，喜欢喝酒，我们看他的舌头会发现舌体是比较胖大的，舌苔是白腻苔，经常多是由于寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。
痰湿体质的人，一定要养成一个良好的饮食习惯，忌食这些肥甘厚味、生冷之物，戒烟戒酒，平时要多吃点生姜，多吃点蔬菜水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便的通畅。

会的哦： 体内湿气重，身体出现这4种表现，别不在意

1. 面部油腻

当人体内湿气过重时，一部分水分会通过皮肤排泄出去，这是，面部在进行自我保护的时候，就会分泌出更多的油脂，整个人看起来都会油乎乎的卖柑橘香是刚从油桶里出来一样。

人的一整天都是油光满面的，脸上还容易长痘，身上长湿疹。

2. 头晕目眩

睡了一晚上，起来的时候应该是头脑清醒，精神百倍的，但是如果体内脾虚湿气过重的话，就会容易让人感觉到头晕，全身无力。

3. 大便不成形

其实，生活中很多人都会遇到大便不成形的问题，只是有人很少在上完厕所以后观察自己的排泄物，当体内湿气重，脾胃虚，大便就不容易成形，而且还特别的稠黏，粘在马桶上不冲不下去，还臭烘烘的。

4. 身体臃肿

湿气过多，排不出体外，就会影响体内脂肪的代谢，长期以往下去，人就会显得越来越臃肿，越来越肥胖，尤其是小肚子的部位会更加地突出明显。

湿气重，身体就容易发寒，为了保暖脂肪就会堆积起来，对于想减肥的人来说，脂肪也不容易减下去，甚至很难减下去，真想减肥，就只有解决体内的湿气。

日常做好4件事，帮助健脾祛湿

1. 饮食调理

对付湿气，中医上喜欢用食疗的方法，取薏苡仁，赤小豆，红豆，大麦，橘皮，栀子、苦荞、甘草、橘皮等天然食材，熬制成赤豆养脾茶，其中的健脾祛湿食材是按照科学比例匹配，可以起到很好的祛湿健脾，利水排湿的作用。

薏苡仁健脾祛湿，消除水肿。

赤小豆有健脾消食，促进抵抗力。

红豆可以补气血，健脾胃。

橘皮有燥热化痰，理气健脾之功效。

2.洗澡后要擦干

现在很多上班族，整天忙于工作，下班回到家以后已是深夜，然后开始忙自己的事情，开始刷牙洗脸洗澡，洗过澡以后太累，就想躺在床上倒头就睡，特别是男性，头发也不吹，随便擦一下就躺床上睡觉。

其实这样做会加重体内的湿气，湿气在夜间时容易侵入体内，特别是没有把头发上的水分还有身上的水分擦干，更容易加重湿邪的侵入。

所以，平常就算再忙，洗过澡以后也要把身上的水分擦干，头发上的水分吹干，再上床睡觉。

3. 健身运动

适当的去健身房锻炼运动有助于调理身体，促进体内血液循环，经脉运行。另外，运动可以促进体内阳气的重生，加速毛孔的扩张，促使体内的湿气随着汗液一起排泄出去。

所以，就算天气炎热，我们也要坚持锻炼身体，不能不动，待在家里吹空调，这样更会加重身体里湿气的形成。

4. 经常泡脚

古话说得好“冬病夏治”，体内湿气过重到了冬天以后就会变得更加的厉害，身体会出现手脚冰凉，穿的衣服再厚也感觉不到暖和，这个时候我们就可以用泡脚的方法来取暖，在取暖的过程中，也可以起到祛湿的作用，泡脚时会感觉到身体微微发热，这个时候就是我们的血液在循环，促使湿气排出体外。