备孕期间阴虚怎么治

很多人女性都有宫寒的症状，备孕的时候要如何调理宫寒？

如果你宫寒，你可以喝几副中药调理一下的。

宫寒就是指子宫的严寒，与子宫卵巢的一切正常作用不相干，因此宫寒病人不一定能排卵期。但中医学觉得，宫寒就是指女性阴虚火旺，也会危害身体的中枢神经系统和卵巢。因而，宫寒病人通常月经延迟时间，一部分病人很有可能发生输卵管阻塞乃至不排卵。子宫冷的女性即便排卵期一切正常，也需要留意孕期准备。由于子宫是哺育胎宝宝的“土壤层”，胚胎着床会由于“受凉”而发生胎停征兆。

1.要求饮食搭配

饮食搭配是减轻宫寒的主要方式。平常多吃湿热的食材，不必回绝高热量的物品，由于宫寒身体素质一般会造成容易上火。

2.坚持锻炼

健身运动可以更加的血液循环系统。因为身体素质消沉，女性不锻炼非常容易加剧宫寒。你能跑步或快走过来改进血液循环系统。健身运动是第一步，运动后要防寒保暖。假如冬季在外面健身运动，慢下来后非常容易消化吸收严寒的危害。

3.养成良好习惯

少吹中央空调，不必立即坐木地板上，应用各种各样清凉的坐椅，女性不管什么季节都需要注意保暖和维护子宫。月经前三四天喝红糖水，生理期不必喝。

4.良好的心态

焦虑不安，焦虑情绪等负面情绪不利女性一切正常的怀孕准备，好的孕期是难以来的。情绪优劣会危害女性内分泌失调，长期性抑郁症会危害月经周期时间，造成排卵期出现异常，提升怀孕难度系数。劳累过度和负面情绪会危害人的物质新陈代谢和生理作用，身体抵抗力下降，严寒非常容易进入体内。

1.龙眼肉

干桂圆是宫寒孕妇的优良调养商品，不但因为它是一种湿热的新鲜水果，并且含有铁，可以防治缺铁性贫血。孕妇常吃龙眼肉，能合理调整子宫和子宫卵巢的情况，一定水平上提升怀孕通过率。

2.枸杞子

枸杞子的滋养功效非常好，尤其是对宫寒的孕妇，但要记牢枸杞子是热的。假如孕妇发烧感冒或有炎症，最好是不能吃，很有可能会致使病况加剧。可是，如果不发生这种状况，吃枸杞或是很温暖的。此外，假如生完宝宝后奶水不够，还可以吃点枸杞子。

3.大枣或是乌枣

大枣有有效的滋养功效，尤其是乌枣，不但湿热甘甜，还能防衰老。它含有维生素E，对孕妇子宫卵巢也是有不错的保障功效。

4.红小豆

小红豆含有铁和各种各样矿物，也是补血补气的好商品。针对宫寒孕妇而言，可以理气补血补气，清补散寒，平常多吃小红豆，也有利于提升孕前准备的通过率。

　1、山药。它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。
　　2、核桃。核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。
　　3、黑枣。中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
　　4、桑葚。桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
　　5、葡萄。葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
　　6、鸡蛋。鸡蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。
　　7、枸杞子。在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。

可以啊，在良农君的文章上看到过，银耳莲子百合这三种本身就是滋阴养阴的，是阴虚者的最佳补品。而且如果您怀孕了，可以继续食用哦，孕妇在怀孕期间喝银耳莲子汤是很有好处的，不仅清淡味美，且营养价值很高噢。

国家放开二胎政策已有一段时间，但是很多人并不急着生育小孩。是因为大家都不喜欢小孩吗？相反，正是因为大家太重视小孩了，一遇上小孩的问题就如临大敌，打起了十二分精神。也越来越多的家长愿意去学习有关备孕、怀孕等一系列的科学知识，做到科学备孕，优生优育。

如何做好科学备孕呢？有些家长选择相信中医的理疗方法，中医进行孕前身体讲究根据不同的体质来因质施诊。为了让大家对部分中医体质和调理方法有更深刻的理解。康爱多请来了湖北中医药大学医学教授姜瑞雪女士为大家讲解如何在孕前调理好体质。

擅长：以中药内调，配合针灸、耳穴按压等外治法治疗各类妇科疾病。

体质是禀受于先天受后天影响，在生长和衰老的过程中，形成的与自然社会环境相适应的、相对稳定的人体个性特征。

1、 气虚质

气虚体质的人体征表现为没有精神、容易疲劳。喜静不好动，声音低沉。好发虚汗，面色无光泽。舌头颜色缺乏血色、颜色较淡。

气虚质的人容易受感冒侵扰，女性月经容易提前、时间较长、量多、经期疲乏无力。平时进食要选用性平温补、能够健脾益气的食物，比如小米、山药、大枣、莲子、香菇、瘦肉等食物。辅助使用黄芪、党参、生晒参、白术等中药材。

忌食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。

2、 阳虚质

体征为畏寒、感觉腹部、腰背部、膝盖部位发凉。易困易疲乏，肠胃遭不住冷食。舌色偏淡，舌苔水滑。脉搏无力，跳动较慢。女性经期会容易出现痛经，阳虚进一步发展可能会导致不孕症的产生。

平时应多吃性温补阳的食物，比如当归生姜羊肉汤、韭菜、肉桂、龙眼、核桃。少吃生冷苦寒食物，如梨、苦瓜、绿豆、绿茶。平时要注意四肢的保暖，大冬天不要露胳膊露腿的。

3、 阴虚质

身形消瘦、嘴唇、咽喉发干、手脚心热，冲动易怒、难以入睡。舌质偏红、偏干。平时容易上火，中医有句话叫瘦人多火多劳嗽。

这类人宜多吃甘凉滋润的食物，螃蟹、鹅肉、百合、海蜇都是不错的选择，避免吃辛辣刺激、油煎油炸的食物。

如果有打算备孕的朋友们，想要通过中医理疗的方式调理身体的，最好去正规的中医医院去找医生问诊，根据医生的建议进行调理。