精血不足是什么意思

精不足，指人体的精髓亏虚，应补之以厚味，使精髓逐渐充实。厚味，指富于营养的动植物食品，也指厚味的药物，如熟地、肉发蓉、鹿角胶等药。在临床上是根据神不足的两类不同的表现而判定的。凡以精神萎靡、倦怠嗜卧、动则气喘、乏力自汗、畏寒肢冷、舌淡脉弱之类为主要证候者，则属“形不足”，凡以身热心烦、潮热盗汗、失眠多梦、头目弦晕、面黄肌弱、腰膝酸软、肢痿无力、舌红脉细之类为主要证候者，则属“精不足”。

这种情况考虑服用一些补气血的药物，并且在平时需要注意有氧运动，多晒太阳，多摄入新鲜的水果蔬菜，保证身体新陈代谢的正常，这样是可以有效改善这一情况的。

身体由于平时不注意保养，或者平时已经透支，那么就会出现虚弱的情况，这个时候如果不进行调养。那么就容易出现精血不足的情况。不论是男性还是女性都是会出现精血不足的情况的。

建议一定要配合药物治疗，然后再配合平时保养。相信不久就会好起来。

精血不足其实也就是肾虚的一种表现,出现这样的情况,在平常的生活多注意,多调节一下自己的生活方式! 1.保证充足的睡眠 2.多注意饮食,每天三餐正常,可以多做些营养早餐 3.适当的运动. 4.好的心情.