痛风足底按摩哪个穴位

其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
肾乃“先天之本”不可不知也
肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
护好自己的双脚
　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
　　另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。大便要畅通
　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
　　大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
　　饮水养肾
　　水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。有尿不要忍
　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。吞津养肾
　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。饮食保肾
　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。睡眠养肾
　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
避免劳累，节房事
　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。警惕药物
　　不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。运动养肾
　　生命在于运动。通过运动养.卫生调理　　
每天一小时高温排堵，气化热原理打散结晶体，让固体晶体变成液体化成气体排出，终结痛风带来一身轻松。晚上恒温养血、造血，养病、养命，促进五脏六腑修复、代谢！营养调理

脚底穴位包括隐白穴，大都穴，太白，公孙，然谷，照海，水泉，大钟，太溪穴，商丘，中封穴，涌泉，足窍阴，至阴穴，侠溪穴，足通谷，束骨穴，京骨穴，金门穴，申脉穴，仆参穴，昆仑穴，解溪穴，丘墟穴，足临泣穴，地五会穴，冲阳穴，陷谷穴，内庭穴，太冲穴，行间穴，大敦穴，厉兑穴等。

脚部内侧的穴位：

隐白穴，大都穴，太白，公孙，然谷，照海，水泉，大钟，太溪穴，商丘，中封穴。

脚部外侧的穴位：

足窍阴，至阴穴，侠溪穴，足通谷，束骨穴，京骨穴，金门穴，申脉穴，仆参穴，昆仑穴，解溪穴，丘墟穴，足临泣穴，地五会穴，冲阳穴，陷谷穴，内庭穴，太冲穴，行间穴，大敦穴，厉兑穴。

从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，而涌泉穴位于脚底，是人体最重要的穴位之一。

涌泉穴的简介：

涌泉穴：为足少阴肾经的穴位，位置在足底，可以让患者屈足卷趾，足心最凹陷处即是本穴。涌泉穴可以滋肾清热、降上逆之气、通络、开窍回厥。主要用于治疗目眩、头晕、足心热、失眠、咯血、昏厥等病证。

脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩有助于滋阴降火。

就中医的经络穴位来说，脚底有很多穴位，像涌泉，至阴，太白，大都，公孙，然股，京骨，金门等穴位。而就足底反射区来说，其反射区就更多，代表身体不同的部位和脏腑器官。两者是不同的概念。脚底下主要是足少阴肾经的涌泉穴。

双脚并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形，脚的拇趾，形似人的头部；脚底的前半部，形似人的胸部(有 肺及心脏)；脚底的外侧，自上而下是肩、肘、膝等部位；脚底的中部，形似人的腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；脚跟部位，有生 殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等；脚的内侧，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。

通过按摩推拿的手法可以达到舒筋活络的功效，刺激足部的穴位，激发人体的经气，从而达到调理身体，治疗疾病的目的。

例如：在足拇指下四指，脚心和靠足内侧边缘大约一寸是胃的反射区；脚心下缘到足根处是肠道的反射区；脚底第一趾骨和第二趾骨间，呈带状名叫甲状腺，经常按揉有治疗失眠、情绪不安、肥胖的效果。

足底按摩带来的好处：

磁疗的好处：

磁场能改善血液循环和组织营养，降低末梢神经的兴奋性，促使致痛物质的分解和转化，从而具有镇痛作用；磁场可以加强局部的血液循环，改善组织的通透性，有利于炎症的消散和渗出物的吸收。同时，磁场还能提高机体的非特异性免疫功能，似改变病人的全身状态，提高对疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的复发；磁场可促进局部的血液循环，加速炎症渗出物的吸收和消散，具有消肿作用。

热水泡脚的好处：

1、促进血液循环：

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络：

按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、辅助治疗疾病：

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症：

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

从目前来看，痛风已经和糖尿病一样，被认为是社会生活中危害人类健康的杀手之一，严重影响着人们的生活质量。通常许多人用药物治疗痛风，但治疗的效果不是很好，而且还容易对药物产生依赖性。事实上，中药治疗痛风的效果非常好。具体来说，它是通过穴位按摩缓解的。

一、丰隆穴是足阳明胃经的主要穴位之一，属胃经，连接脾经。这是治疗痰的常用穴位。肥胖人群易因气虚痰湿而飙升。丰隆穴有化痰功效，是治疗肥胖症的经典穴位。这种化痰作用正是治疗痛风的原则。按摩该穴位具有良好的降血尿酸作用，因此主要用于治疗痛风。按摩方法：每次按摩100-16o次，每日早晚各1遍，两腿都需要按摩。

二、三阴相交于小腿内侧，在脚内踝顶端上方3寸处，胫骨内缘后方。三阴交穴可以调理脾胃，痛风与脾胃功能障碍有关，按摩三阴交穴可以治疗痛风。按摩方法：拇指或中指指端用力按压对侧三阴交，一压一放一个循环为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，不间断的持续10分钟即可。

三、内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩方法：用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端，使这只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压，按摩以感觉到胀、酸、麻的为最好。

可以按摩，按摩能舒经活络，提高人体的新陈代谢，降低血尿酸，对于痛风有很好的治疗作用。还可以冷敷，有利于血管收缩，消肿止痛，缓解痛风带来的疼痛。下面是详细方法:

1、按摩

按摩能舒经活络，提高人体的新陈代谢，降低血尿酸，对于痛风有很好的治疗作用。点按特定穴位，较快好转，可当天止住痛风急性发作的剧痛感。

(1)隐白穴:在我们大脚趾的内侧有一个穴位叫隐白穴。痛风病人可能很熟悉,它就在痛风石的位置,大脚趾肿胀了,鞋穿不进去、磨了的地方、疼痛的地方就是隐白穴。它在大脚趾的趾根底部 的横缘和竖缘交叉点的位置,和我们趾甲缘的位置很近。

(2)太白穴:再往下一点是太白穴,它也是痛风石经常会伤害到的一个地方。这个地方最容易形成尿酸盐结晶。在我们第一跖骨小头的后面,大脚趾和脚连线的地方,脚背和脚心连线的地方,也就 是赤白肉际的中间,就是太白穴。

(3)公孙穴:对治疗痛风也非常有好处。公孙穴是脾经的络穴,从这里通向胃经,奇经八脉的冲脉也与之相通,所以视为公孙。它在第一跖骨基底部的前下缘,赤白肉际的地方。教大家一个简单的 办法,用大拇指顺着脚弓弯曲的形状,向后斜上方的地方来推,刚好推到的这个位置就是公孙穴。实际上,公孙穴除了治疗痛风,对于胃溃疡病人的胃酸分泌减少也有特别大的好处。

2、冷敷

痛风脚肿痛急性发作期应当迅速控制急性发作，纠正高尿酸血症，通常情况下患者需要卧床休息，可将患侧肢体抬高。痛风疼痛严重者可可用冰袋冷敷与皮肤上，有利于血管收缩，消肿止痛，缓解痛风带来的疼痛。

不过，记住不要把冰块直接敷在皮肤上，中间建议垫个毛巾。另外，注意痛风千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。

3、秋水仙碱

在痛风急性脚肿痛的时候，最有效的药物是秋水仙碱，治疗痛风应在医生指导下及时、足量用药，可以有效止痛。另外，同时大量喝水，以利于血尿酸从肾脏排出，半天至一天痛风即好。秋水仙碱通过减低白细胞活动和吞噬作用及减少乳酸形成从而减少尿酸结晶的沉积，减轻炎性反应，而起止痛作用。主要用于急性痛风，对一般疼痛、炎症和慢性痛风无效。

治疗急性痛风用量:口服首剂1mg，以后1~2小时0.5mg，直至症状缓解或出现不良反应。用于治疗急性痛风性关节炎发作时24小时内不可超过6mg。并在症状缓解后48小时内不需服用，72小时后每日0.5-1mg服用，服用7天。

4、止痛药

痛风患者本应少用各类止痛药，但如果实在痛风疼痛难耐，可以使用镇痛消炎类药物，可以起到快速止痛和消炎的作用。只是，切记服药期间应根据医师叮嘱按时、按量进行服用。

5、泻盐泡脚

泻盐又叫硫酸镁，具有镇静、抗痉挛、消炎去肿的作用，痛风患者可以将脚放入伴有泻盐的水中浸泡20-30分钟，便可减轻疼痛，而且还有助于尿酸排出体外。

6、消肿外敷秘方

秘方:大黄、栀子各60g，三七、红花各15g，桃仁、蓖麻各30g，冰片5g，樟脑10g，芒硝180g。

用法:先把前四味药研末，再加入后五味药研成油腻之药散。使用时取适量蜂蜜调和，外敷患处，用塑料薄膜盖上包扎，每八小时换药一次。该方消肿止痛迅速。