痰湿可以备孕吗

【食材名称】： 沙参 【热量参考】： 93.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用。 【禁忌人群】： 风寒咳嗽及中寒便溏者禁服；痰热咳嗽者慎服；脾虚便溏者慎服；痰湿内蕴者禁服。一、沙参功效与作用

1、沙参具有滋阴生津、清热凉血之功，配合放化疗用于肿瘤患者，尤其是对晚期肿瘤病人血枯阴亏、肺阴虚之肺癌、消化道肿瘤术后气阴两虚或因放疗而伤阴引起的津枯液燥者，具有较好的疗效。

2、沙参既是一种食材也是一种药材，也常用于治疗热病伤津导致的进食差、胃脘不适、舌光少苔等胃阴不足症状，常与麦冬、生地等同用，如益胃汤。

3、沙参还具有祛痰止咳的功效，适用于治疗肺热燥咳、虚劳久咳、咽干喉痛等症状。

备孕能吃沙参。沙参中含有黄酮、皂苷、生物碱等物质，可以增强人体免疫力，对备孕没有什么不良影响，所以沙参和沙参炖的汤备孕的女性都可以喝的。

1、四棱豆

四棱豆对于不孕、习惯性流产有治疗的作用，另外还能健脑、明目、小程度的抵抗辐射，备孕期间吃一些四棱豆有助于怀孕，还能提高免疫力。

2、木耳菜

木耳菜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，对高血压有很好的防治作用，还能防止便秘，备孕期间的女性吃了不会有影响。另外建议备孕期的女性还可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如豆制品，或者是海带、紫菜、动物内脏等，可以补充身体所需要的营养物质。

3、香菜

备孕可以食用香菜，香菜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，可以当作佐料也可以当做蔬菜直接食用。它的维生素及微量元素含量非常丰富，具有健胃消食，去寒解毒，软化血管等一系列的功效。

“结婚已一阵子，我却无法怀孕，难道我是不孕体质吗？”中医师告诉你，原来有4种不易受孕的类型，快来看看你是不是其中一种？对症下药、吃对食材才能真正好孕到，有效的4大类助孕食物有哪些？赶快来了解！

中医：这4种女性体质不易怀孕！

中医是如何看待女性不孕呢？中医常以7的倍数来看待女性的生理周期，如14岁前经血来潮、21岁及28岁是最佳时期、35岁之后生育能力开始走下坡、49岁更年期到来，从这个周期表看来，与西医观点差距不大，对不孕症的诊断也与西医大致雷同，只是中医看待不孕的问题会按照体质，并常将较不易怀孕的女性体质，分为4大类型：

第1类：阳虚体质：怕冷

阳虚类型的女性常会怕冷，冬天容易手脚冰冷，月经来潮时肚子可能会有凉凉冷冷的感觉，并伴随痛经的现象，吃一些巧克力或热敷可缓解经痛。

中医治疗：中药＋针灸

阳虚体质的病患，除了服用中药，也会针灸以针刺穴道外，还会佐以艾灸，这是用艾条或艾粒加上一点温度，在特定的穴道上进行灸疗，如薰肚子，对于阳虚这种体质，能有温热刺激的效果。

天然食疗：种子类坚果

阳虚体质的女性，可多食用种子类的食物，如坚果、芝麻等，有助于受孕。

第2类：肝郁体质：易紧张、压力大

这种类型的女性，可能长期工作压力较大，容易紧张常拉肚子，因此月经时间常不规律，经前症状很明显。

中医治疗：中药＋针刺疗法

肝郁体质的女性，多以吃中药和针刺来治疗，灸较少使用，后者较常用在阳虚怕冷的人身上。

天然食疗：花草茶

具有肝郁特质的人，可用一些花草茶，如玫瑰花、茉莉花、百合等，能有疏肝的疗效。

第3类：痰湿体质：肥胖、肠胃不佳

属于痰湿体质的女性，外表看起来稍微胖一些，肚子容易堆积脂肪，肠胃功能不佳，排便时常有软便，也常见舌头上白白厚厚一层舌苔。

中医治疗：中药＋针刺疗法

治疗偏向不孕的痰湿体质，会以吃中药加针刺为主，使用艾条或艾粒灸疗较少。

天然食疗：四神汤

痰湿体质的人，可多食四神汤，四神为欠实、伏苓、山药、莲子，薏仁虽不在四神里，但有类似的疗效。不过一旦怀孕，薏仁便不建议食用，因此备孕女性在调配四神的比例时，薏仁不必放太多，以其他四种为主，以免怀孕后食入的量太多。

第4类：血瘀体质：身体循环差

有血瘀体质的女性，通常循环较差，脸色暗沉、嘴唇及舌头颜色偏深，以月经症状而言，经血排得较不顺畅、血块较多。有些血瘀的类型，同时混和阳虚的体质，在月经期间，不但肚子会冷，甚至有头晕和痛经问题。血瘀体质的女性，常伴随子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，须要进一步处理和调养体质。

中医治疗：中药＋针灸

基本上以服用中药为主，也会辅以针灸治疗。

天然食疗：木耳、蝶豆花

有血瘀体质的女性，可多吃黑木耳、白木耳、蝶豆花。蝶豆花常添加在茶饮和食品中，具有抗氧化、活血化瘀的作用。

摆脱不孕体质，必吃4大类助孕食物

除了详细解说4种较不容易怀孕的女性体质，如何以中医方式治疗和进补之外，很多人疑惑，一般夫妻在备孕期间想通过天然食补增加受孕率，该怎么做呢？4大类助孕食物，让你加快迎来好孕。

含DHEA食物：山药

脱氢异雄酮（DHEA）是荷尔蒙的前驱物质，因此富含DHEA食物如山药，男女性可多补充，可促进内分泌荷尔蒙的合成作用。但必须提醒，若患有子宫内膜异位症或肌瘤的女性，便不适合过量食用，以免DHEA对患部症状造成影响。

抗氧化食物：Q10、维生素C

随着年龄增加的氧自由基会影响卵子和精子的生成，具有抗氧化功能的食物，如含Q10、维生素C的之类，对精卵品质、精卵结合都有帮助，因此男女性都可以多吃。

含锌、硒食物：带壳海鲜

含锌、硒的食物，能帮助精子正常生成、增加活动力，男性可多吃海鲜类食物，尤其是带壳海鲜如生蚝、虾等，有机会让精子品质更好。

红、黑色蔬果：樱桃、葡萄、桑葚

中医常讲五脏为肝心脾肺肾，与怀孕相关的器官是肾，如果女性不确定自己属于哪种体质，可选择红色的蔬果如樱桃、葡萄、桑葚等，或是红肉，可补血；黑色的蔬果则益肾，如黑豆。

针灸，对怀孕有帮助吗？

中医领域在怀孕功效方面，针灸是相关研究最多的疗法，而国外妇产科医生对于不孕病患，也会给予针灸。针灸可增进盆腔的血流循环，促使黄体期子宫内膜增厚过程较顺利，根据临床研究结果发现，接受不孕疗程的患者，通过针灸可增加活产率。

以上提及4种女性较不易怀孕体质，都可以进行针灸，又分为针刺和艾灸，多以针刺为主要治疗方式。值得一提的是，针刺还有一种称为电针，可刺进穴道加强刺激，通常不只1针，进行治疗时常循着筋络，如手和手肘之间。针完后会留针约20分钟，当病患留针等待时，经由电针持续对穴道产生刺激，可达到较好的治疗效果。

中西医如何一起让怀孕更快速？

首先，西医先诊断不孕原因，如超声看是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位、巧克力囊肿，并抽血检查雌激素、黄体素、甲状腺素、泌乳激素的分泌情形。举例来说，若已确诊多囊性卵巢，除了西医会开促排卵药物，也能吃一些帮助排卵的中药，并按照女性基础体温各个阶段，从低温滤泡期到高温黄体期，给予不同的用药，称为月经周期疗法。另可通过不孕门诊中西医一起针对不同症状，共同调整患者怀孕体质，增加受孕机会。

对于女性朋友们来说，如果在生活中出现了痰湿体质的问题，那么对于身体的伤害是非常大的了，对于我们的脾胃伤害是非常大的了，而且还会出现内分泌失调的问题，这时候我们就要注意及时的调理了哦，下面就让我们看看应该怎么做吧。

健脾化湿

痰湿者大多脾胃虚弱，水谷运化失灵而容易造成体内痰湿聚集。因此，痰湿体质者备孕的话，先要先通过食疗来调理脾胃。可选用山药、莲子煮粥来食疗，发挥健脾功用。在健脾基础上，可再选用薏仁、冬瓜、荷叶等有利于除湿的食材来进行食疗，这种食物都是非常适合痰湿体质的朋友们来吃的了，对于这种类型的朋友们来说，经常的吃这种食物就可以帮助我们调理痰湿体质哦。

食疗促排

女性痰湿体质者容易发展成为多囊卵巢，必须及时补充雌激素，有利于促进排卵。食疗的话，比较安全，建议痰湿体质者可考虑通过食用黑色食品、豆制品，比如黑豆，来促进排卵。黑豆可以制成豆浆来饮用，也可以直接煮黑豆来吃，最方便的就是饮用黑豆茶了，大家也可以自己在网上找一下相关的适合自己的食疗促排方案。

坚持运动

想要让我们把痰湿的问题解决掉，那么除了要通过饮食来帮助我们调理之外，还必须坚持运动。痰湿者往往体重偏重，不爱动，那就更需要运动，以促进血液循环和新陈代谢，利于缓解体内的痰湿情况。女性痰湿体质者备孕期间，建议可循序渐进的运动，逐步加大运动量，先每天坚持慢步走，再加量为快步走，最后慢跑，以身体微微出汗为宜，不可超负荷运动，如果我们运动的太多了，那么反而是会对我们的身体健康造成影响了，因此朋友们就要注意了，对于痰湿的问题就要注意了哦，是我们需要尽量避免的了。

这就是我们给大家介绍的有关痰湿体质的情况了，我们可以发现痰湿体质的朋友们往往脾胃都是不太健康的了，因此我们在这时候就可以通过饮食来调理了哦，上面就给大家进行了介绍，不过与此同时我们还要坚持运动，这样才能让身体健康哦。