小宝宝阴虚该怎么调理

宝宝在小时候的身体是比较脆弱的。一旦饮食不当或者遭遇其他的问题，就很容易生病，这令许多的父母都非常的头疼。所以在小时的时候都要为宝宝补充足够的营养，但有些宝宝在生病后容易体虚，那么该如何解决呢？下面将会介绍宝宝病后体虚如何食补，儿童补阳气的食物。

宝宝体虚一般分为几种情况，有气虚，血虚，阴虚，阳虚。这几种一般在宝宝生病后很容易发生。如果出现以上几种情况，可以采用食补来进行一定的调理，可以多吃小米粥，红枣红豆粥，这些都可以起到健脾养胃，促进消化，补充气血的功能。

如果宝宝的阳气比较虚，可以吃一些阳气比较旺盛的食物来弥补虚弱的阳气，如山药羊肉粥，当归生姜羊肉汤等。羊肉是非常适合补充阳气的，如果宝宝阳气不足，可以适当食用。除了食补，也可以多带宝宝出门运动，每天泡脚，进行小儿推拿来改善阳气不足的情况。

综上所述，宝宝在小的时候就要为其补充营养，以免在生病后出现体虚的情况，如果已经出现了体虚的情况，可以食用小米粥，红枣粥。如果是阳气比较虚，可以适当喝一些羊肉汤补充阳气。

摘要：阴虚体质的宝宝易口渴、嗓子干，爱吃冷饮、手心、脚心发热，睡觉时爱出汗。阴虚体质的宝宝可以适当增加荞麦、小麦、鸭肉、鸡蛋、牡蛎肉、干贝、蛏子、银耳等补阴食物的摄入。今天小编就给各位家长整理了有关小儿阴虚体质的一些相关知识，下面就跟着小编一起来学习下吧。【宝宝阴虚质食谱】阴虚吃什么食物好小儿阴虚体质调理食谱
小儿阴虚体质怎样调理
配方：生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6克。
用法：熬水40分钟，每天喝两小杯。
叮嘱：这道药是甜的，味道很好，滋阴的效果非常棒，如果孩子有阴虚症状，喝一喝就能够调养过来。需要注意的是，一般情况下，这个药给孩子喝五六天就可以了，过一段时间如果他还有阴虚的症状，那就再喝一个星期。另外，也可以把莲藕、荸荠，白梨或雪梨熬成水，让孩子当饮料喝，滋阴的效果也不错。
小儿阴虚体质的症状
1、孩子如果脾阴不足了，嘴唇会很红。简单的说，孩子的阴虚体质都是吃肉吃出来的。舌头是脾胃功能的反应，脾阴不足，说明孩子体内有热，所以孩子舌头红，嘴唇也红。因为脾开窍于口，其华在唇。
2、阴虚的孩子眼袋也大，为什么呢？脾对应的位置是下眼睑，脾阴不足了，孩子的下眼袋往往会肿、发红。阴虚的孩子会大便干燥或大便不成形，还会盗汗，晚上在床上翻来覆去睡不着觉。
3、此外，阴虚的孩子胃口还特别好，但是一吃东西肚子就胀，这是胃强脾弱，也是脾阴不足的表现。
4、脾阴不足的孩子，往往好动，因为他们体内的热太多了，所以控制不住自己。这种孩子还有一个特点，风一吹就感冒，不断感冒，一感冒嗓子就肿，为什么？因为脾受伤了，脾虚；食滞在这里面，又阴虚，所以会化生出热，热又全往上返，结果一感冒嗓子就肿了。
5、阴虚体质甚至可能改变孩子的性情，因为阴虚的孩子爱心烦，往往没有耐性坐下来，没有耐性看书，没有耐性坚持去做一件事，很难养成一种良好的习惯。这个性情上的改变是对孩子最大的危害。所以我一直强调家长要重视孩子的阴虚体质，但是很多家长直到现在都没有意识到问题的严重性。
阴虚吃什么食物好
1、梨
有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”
2、银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
3、桑椹
有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》：“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。
4、枸杞子
有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。

你好。建议你不妨给宝宝吃以下两种食物
1.梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2.葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。