宝宝阴虚津液不足怎么调理
宝宝出现阴虚津液不足,这种情况需要到儿科对孩子的具体程度和症状表现进行相对的调理,平时要多注意孩子的生活作息规律,以及饮食的营养全面,可以通过中医针灸穴位的方法进行调理,有着不错的效果。
阴液不足,中医名词,指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。中医说阴液不够,是指的阴虚亏损,阴液不足有口干口咳,小变短赤,大便干,手足心热等现象。
日常可吃银耳,梨,芝麻,鸭,猪蹄,乌骨鸡,鸽,燕窝,鳖,海参,百合等进行调理。可以服用些汤药或者中成药,汤药效果最好,如果不方便可以服用些左归丸或者六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来调理一下,多服用段时间病情也会逐渐好起来。
俗话说药补不如食补,肾阴虚的人可以适当的吃以下食物,比如黑芝麻、豇豆、干贝、桑葚、枸杞、黑木耳、小核桃等。
几款适合肾阴虚人实用的食疗方剂。
食疗方剂一、枸杞蒸鸡
黑芝麻50克,粳米100克,蜂蜜50克。将粳米与芝麻分别洗净,放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。本品可以补肝肾,润五脏,益力气,适用于肝肾阴虚、须发早白,身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
食疗方剂二、葱烧海参
水发海参1000克,清汤250克,油菜心2棵,料酒9克,湿玉米粉9克,熟猪油45克,葱120克。油、味精、食盐各适量。将水发海参洗净,用熟猪油将葱段炸黄,制成葱油海参下锅,加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒,用微火炖烂,将海参捞出,放入大盘内,原汤不用。将菜心放在海参上,锅内放入清汤150克,再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料,用湿玉米粉勾芡,浇在海参、菜心上,淋上葱油60克即成。本品可以滋肺补肾、益精壮阳,适用于肾阴虚的阳痿、遗精。
肾阴虚者由于身体燥热的原因,夏天要严防暑热伤津,夏季多汗,汗多则消耗津液,所以要尽量避免强力劳作和高温下作业,避免大汗淋漓,让本来少之又少的体液无端的消耗。
问题一:津液不足吃什么食物【津液不足】津液在数量上的耗伤亏少,导致内则脏腑,外而孔窍皮毛失其濡润滋养,产生一系列干燥失润的病理状态。多由燥热之邪灼伤津液,或大汗、失血、吐泻、多尿,或过用误用辛燥之剂耗伤津液所致。
【饮食注意】平时可以多吃些红枣、黑芝麻等健脾养血补肾的食物,多吃素食,少吃肉,加强锻炼,一定不要过量运动,以微微出汗有氧运动最好。
问题二:津液亏损吃什么食物来补啊?阴虚而导致火升的病理现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精、血津液等亏损的不同情况。阴虚则阳气相对亢盛,易于导致虚火上升,故虽见火升征象,实为阴虚所引起。临床表现为咽喉干痛、颧红唇赤、心烦少寐、脉细数等。
胃火相对于虚火而言,是实火的一种。指胃热炽盛化火的病理现象,若胃火炽盛,可沿足阳明胃经上炎,临床表现为牙龈肿痛、口臭,并可见嘈杂易饥、便秘等证。
肝火实火之一种,是指肝亢的病理现象。由肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致,与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。(摘自:求医问药网 )
命门火衰是指肾阳衰微的病理现象。肾阴和肾阳相互依存,故命门火衰多由元气虚弱或肾精耗伤所致。临床上可见下元虚冷的证候,如精神痿顿、腰酸、肢冷、阳痿、滑精、小便清长或黎明泄泻、水肿等证。
降火法是指治疗热盛火升的一种方法。“火”有虚火、实火的区别,故治疗亦有不同。
(1)降虚火,指用滋阴降火的药物,以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。常用药物如玄参、生地、丹皮等。
(2)降实火,指用清泄降火等药物,以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等
问题三:脾不好怎么办 食疗多吃什么少吃什么脾胃不好几大表现
被称为“中国色诊第一人”的首都医科大学中医学系教授王鸿谟指出,脾胃出了毛病,症状主要可概括成8个字:纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香;不吃不胀,吃一点东西就发胀;拉肚子,水和粪能分开叫“腹泻”,水和粪均匀混合叫“便溏”。如发现自己有这几种情况,就该怀疑脾胃是不是出了问题,需尽快就医。
仔细观察肤色、五官、生活状态,也能看出脾胃问题。
脸色发黄。王鸿谟指出,一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖,即面色发黄且有虚肿。
鼻头暗淡。用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
口唇无血色、干燥。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚教授说,《黄帝内经》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾开窍于口”,就是说,脾胃有问题会表现在口唇上。杨力说,一般来说,脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。
睡觉时会流口水。《黄帝内经》中还指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足,涎液才能正常传输,帮助我们吞咽和消化,也会老老实实待在口腔里,不会溢出。一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水,可从健脾入手,进行调理。
便秘。正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。
睡眠不好。古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
精神状态不佳。张湖德说,脾胃运化失常,容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反,脾胃健运,能让大脑得到滋养,就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
脾胃不好怎样调理
俗话说:“三分治七分养”,调理脾胃是一个长期而渐进的过程,在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主,必须坚持以下几方面:
第一、饮食有规律。饮食调摄是保养脾胃的关键,因此,一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果,以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有 *** 性和难于消化的食物,如酸辣、油炸的东西,生冷的食物也要少吃
第二、适当的锻炼。在日常生活中尽量以步代车,上下楼梯尽量少坐电梯,饭后去散步,早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢。
第三、控制好情绪变化,切忌大喜大悲,保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲,引起消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
第四、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”,这的确是经验之谈,注意保暖十分重要。在冬季到来之际,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虚的人,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出来的开水,暖暖胃。
脾胃不好食疗配方
1、木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
功用:滋养......>>
问题四:内火旺,津液不足,吃什么药和食物可以调理这个最好服用中药治疗,如当归六黄汤加减,食物以鸭肉、母鸡、鸽子肉、鹌鹑蛋、甲鱼适合,慢跑是可以的
问题五:脾胃虚寒的人能吃什么 10种食物滋补脾胃效果最好1、姜
将生姜切碎与红糖煎汤服用,就能及时驱散寒气,消除胃寒引起的各种不适。
平时胃寒怕冷,面色青白之人可常服生姜红糖汤,能温运中焦,扶助脾阳,且能打开太阳,祛邪外出。(对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处。)
2、小米
经常喝小米粥,可以温补脾肾,增强生命力,对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。
做法:小米适量,小火慢慢煮熟,气血不足者可加红糖少许。
功效:小米具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效;还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说,小米“煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”
3、南瓜(金瓜)
南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。食南瓜,还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。
4、板栗
《本草纲目》中指出:“栗味甘性温,入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜,可制饼、熬粥。
5、山药
山药性味甘、平、无毒,归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少,久泻不止。
6、红薯
李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,红薯富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动和防止便秘,吃法上可以煮粥,也可以蒸着吃。
7、核桃
核桃,又称胡桃,羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。性温,营养丰富,对于胃寒者适合食用,同时强健大脑,固肾,是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
8、大枣
大枣又称红枣,作为中药应用已有2000多年的历史,主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。
9、葡萄干
葡萄干性平温,味甘、具有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效;
除以上常见的食物外,高僧印光大师所提倡的饮食建议对于脾胃虚的朋友也非常的参考:
提倡吃面食
先后天衰弱,当以善于保养为事。若欲靠食物滋养,食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。
光吃了面食,则精神健壮,气力充足,音声高大。米则只可饱腹,无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参,乃是钱无处用,故作此消耗耳。非真能补人也。
――《印光法师文钞三编?卷二?复蔡契诚居士书一》
提倡吃豆油
又大磨麻油亦能补人,小磨麻油以炒焦枯了,力道退半,人但知香,实则是焦味耳。
――《印光法师文钞三编?卷二?复蔡契诚居士书一》 黄豆,豆油,补料最多,宜常服之。早间粥中,宜下磨破之黄豆。平常食油,专用豆油,较比猪油,补力更大。
――《印光法师文钞续编?复鲍衡士书》
佐以干果食疗
莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米,皆可滋补,岂必须血肉方能滋补乎?
―――《印光法师文钞三编?卷二?复蔡契诚居士书一》
胃寒的朋友可以适当吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等调料,用以炒菜、炖菜等方式使用,对于体内湿寒之气的排除,都有很好的作用。
脾胃虚寒,多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果,最好,吃的话最好蒸一下,比如蒸甜橙、木瓜、苹果等等。
吃身体需要的食物,吃好了,身心都愉快!
问题六:口干舌燥吃什么食物好一、口干舌燥吃什么食物好
1、鸭肉:平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉,脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
2、黑芝麻:平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠,脾弱者勿服。
3、甘蔗:平常可生吃,或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉,凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用。
4、枸杞:阴虚或者阳盛的人大多容易在冬季出现口干的症状,因此,经常吃些滋阴的食物会有好处。这个季节要特别推荐枸杞,因其味甘性平,归肝肾经,可滋肝肾阴、益精生津,从而固肾摄津,不让水分过分地丢失。诗人陆游在老年时,因口渴潮热、视物模糊,常吃枸杞治疗,因此作出“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹”的诗句。
5、百合:平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉,脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。
日常生活中,不少人常常会有口干舌燥,喉咙痒痒,嗓子不太正常等不适的感觉,特别是到了晚上口干的感觉尤为强烈。
口干舌燥其实是由多种病因引起的一种表面症状,有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起的,有的是疾病引起,比如说:维生素B2缺乏、患有口腔疾病、慢性肺病、慢性腮腺炎、干燥综合征以及阴虚等等。
为了缓解口干舌燥,喝水,应该是很多人第一时间想到的,不错,大量饮水确实能够缓解不适,不过需要注意的是,晚上睡觉之前不宜多喝水,尤其是中老年人肾功能欠佳,饮水过多会增加肾脏负担,导致频繁起夜,影响睡眠质量。
二、推荐茶饮
1.雪梨茶
将雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。提示:体寒脾虚、腹泻者慎用。
2.马蹄茶
将马蹄(荸荠)150克洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效:生津润燥,清热化痰,开胃消食,通便利尿。提示:体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮。
3.萝卜茶
大白萝卜洗净,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜饮用。功效:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。提示:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。
最后要说明的是,以上方剂中选用的都是绿茶,体质较寒的人可改用乌龙茶。
三、吃莲藕的好处
1、莲藕含有丰富的微量元素,例如铁、钙等都十分丰富,另外,植物蛋白质、维生素以及淀粉的含量也不少。可以帮助补血养气,增强人体抵抗力。
2、莲藕具有调节心脏、血压和改善末梢血液循环的作用。对于促进新陈代谢以及改善皮肤粗糙有良好的效果。
3、莲藕是一种生性比较含量的食物,适用于燥热烦闷的时节食用,所带来的清热凉血的效果十分现出。同时莲藕可以治疗由热病引起的口渴、咯血、下血的症状。
4、多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效,莲藕可以通便止泻,健脾开胃,这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富,可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合,减少身体对脂类的吸收,还能起到一定的减肥作用哦!
5、由于莲藕里面含有大量的单宁酸,对于收缩血管、止血、散血、凉血均有良好的改善作用,是调理热病血症的佳品。
四、喝水难解口干的原因
口干原因繁多,除了生理性口干之外,就可能是疾病原因引起。不少疾病都会引起口干舌燥的症状,只是在干燥气候的情况下,情况会更明显。有全身系统基础病者,需在临床相关专科医师对“原发病”进行治疗下,才能减轻口舌干燥。
其中,病理性口干最常见的要数感冒病毒感染引起的口干,又或者因高热、腹泻、张口呼吸等容易出现体内水分丢失而引起的口干。另外,秋天也是心理疾病肆虐的季节......>>
1 阴虚津亏怎么调理
阴虚津亏可从以下几个方面进行调理:
方法一阴虚津亏的人一般体形比较消瘦,由于体内阳气比较重,夏天的时候是比较难熬的,因此阴虚津亏的人群需要注意,夏天出门需要做好防晒工作,避免加重病情。
方法二对于阴虚津亏的人群来说,平时要多注意自己的饮食,多吃一些补阴的食物,少吃温热食物以及肥腻的食物。
方法三对于阴虚津亏的人群来说,可以适当进行一些运动,适当运动可以增强自己的体质,但需要注意阴虚津亏者运动不要太剧烈。
方法四要是阴虚津亏的症状比较严重,此时就需要注意了,可以进行适当的中医疗法,在医生的指导下接受治疗。
2 阴虚津亏是什么意思阴虚津亏,主要是指津液亏虚。多因高热、大汗、呕泻或误治导致津液外泄。常见症状有口渴喜饮,咽干舌燥,大便干结,小便短赤等由于寒邪侵犯肠胃,表现以脘腹冷痛为主症的实寒证候。
3 阴虚津亏的吃什么食物综上所述可以知道,对于阴虚津亏的人群来说,需要多吃补阴的食材,用来调理身体阴阳平衡,这样才可以很快加速身体恢复。
可以吃枸杞子,枸杞子味甘性平,滋阴作用是很强的,对于阴虚的人群来说,适当吃一些枸杞子是很不错的。
其次还可以多吃银耳,银耳中含有大量的蛋白质、胶质以及维生素,其滋阴作用也很强,阴虚津亏者适量吃可以缓解其症状。
最后就是阴虚津亏者还可以吃像铁皮石斛、梨、鸭肉、桑椹、淡菜、糯米、黑木耳、百合、玉竹等食材或者中药材,效果都是很不错的。
4 阴虚津亏的表现主要表现有以下几点:
阴虚津亏会导致人体阴阳失调,出现阴液不足、阴虚内热的症状;最常见的症状就是,人体会出现急躁、脾气暴躁、面色潮红、咽干口燥、耳鸣、失眠多梦以及皮肤干燥、五心烦热等症状。
一般如果是肺阴虚,常伴随有干咳、久咳、气短等;胃阴虚则常伴随有消谷善饥、大便干结等;但如为肾阴虚、肝肾阴虚,常伴随有腰膝酸软、眼睛干涩等症状。
1 阴虚津液不足是什么意思
阴虚津液不足是指精血或津液亏损、体内阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候。津液亏损程度较轻,主要是水分的丢失者,一般称为伤津、津亏;津液亏损程度较重,不仅水分丢失,且机体的某些精微营养物质亦受损者,一般称为液耗、液脱,但临床多通称而不严格区分。像阴虚津液不足一般会伴有低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数等症状。
2 阴虚津液不足怎么调理中医调理想要起到更快更好的调理效果的话,建议采用中医调理,可以在医生的辩证下进行针对性调理,例如可以食用玉竹、石斛等滋阴类药材。
饮食调理阴虚津液不足患者日常生活中要多吃滋阴补液类食物,例如银耳、莲子、雪梨、百合等等,既能为身体补充津液,同时还有一定的下火作用。
生活调理阴虚津液不足的人一定要避免熬夜,否则会加重对身体津液的损耗,尽量在10-11点之前入睡。另外要尽量控制情绪,生气易怒也会加重身体津液的消耗。
3 阴虚津液不足可以喝阿胶吗尽量少吃。
阿胶虽然有一定的滋阴作用,但并不建议阴虚津液不足人群过多食用,因为阿胶滋腻较滋腻,有较强的滋补效果。而阴虚体质人群由于津液亏虚,食用较滋补的阿胶很容易出现虚不受补的情况,导致火越来越旺的情况,所以阴虚津液不足人群要谨慎食用阿胶。
4 阴虚津液不足多久能调理好因人而异。
每个人的身体情况不同,且调理方式也有所差异,所以多久能调理好是因人而异的。阴虚津液不足日常中要侧重于补阴调理,可以多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法,同时还要保持一个愉悦舒畅的心态,学会及时转移不良情绪,这样对调理身体都非常有帮助。
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