为什么梳头也可以养生

　　梳头是一个很简单的举动，但是你知道他的好处吗，它可以有很好的促进血液循环的作用，而且也可以让你的头发更加的乌黑亮丽，但是很多人都不知道你的好身体和梳头有一定的关系，下面就来看看它的一些保健小常识。

　　 梳发提神

　　古代养生家主张“发宜多梳”，这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们，可以有疏通气血的作用，对于改善血液循环来说有一定的好处，而且也有滋养头发的作用，对于防止脱发和头晕疲劳来说有一定的好处。

　　最好的梳头时间是在清晨，先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳理十到百次。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5—10分钟，完后，再梳头一遍。

　　 “梳”颈防感冒

　　在人体颈部有个大椎穴，它位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显，可以先活动一下脖子，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。用梳子的背部按摩这个穴位，可以起到很好的预防感冒和颈椎病的作用，对于长期久坐的人群来说可以试试这样的方法。

　　 “梳”背防背痛

　　很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。不通则痛的这个道理大家都知道的，如果你的血液循环好的话就不会有腰酸背痛的情况了，所以说用梳子或者是按摩背部，可以有促进血液循环的作用。

　　关于梳头的一些好处，上面都介绍了相关的内容，在梳头的过程中可以按摩背部和穴位，可以起到很好的养生保健的作用，而且也可以有舒筋活血的功效，对于改善血液循环，缓解头晕，感冒等问题都有一定的好处和作用。

每天睡醒后，都会梳一梳头发，既不让头发乱糟糟，还可以顺便按摩下头皮。对于男性来说，可能很少会有梳头发的这种习惯，但是对于女性来说，这是生活中再普通不过的一件事情了。虽然是一件普通的事情，但这其中，也包含了养生之道。

在古代的医学书里面，不乏有讲述到梳头养生的重要性。在明代的《摄生要录》里面就有提到：发多梳，去风明目，不死之道也。这说明了，经常梳头发对养生保健有很大的'益处。

为何梳头能养生

用梳子来梳理头发，梳子会在头皮上摩擦，刺激头皮的神经，让头部的神经可以舒展和放松。梳头的时候，梳子会经过百会穴、印堂穴、玉枕穴、眉冲穴、风池穴等快五十个穴位。用梳子代替古时候的银针，对头部穴位和经络，可以起到和针灸有相同作用的按摩和刺激，具有消除劳身体的累感、促进血液循环、调节神经等功能，可以清心和明目、提神、醒脑等多种作用，甚至还有治疗疾病的效果。经常梳头发，还可以让头发得到滋养，让头发乌黑发亮，防止脱发现象。

梳头能防止脱发

对于梳头发可以养生，北宋时期的苏东坡就有过经历。他曾经有过脱发的现象，后来一位名医告诉他，坚持早晚梳头发，可以防止头发的脱落，苏东坡回去照做后，不久就没有脱发的现象了。

千梳过头，头不白。每天早上晚上坚持梳头，可以防止头发营养不良而导致的白头发、黄发和脱发。

梳头能缓解偏头痛

患有偏头痛的话，梳头可以缓解。每天用木梳子一直轻轻的梳头5分钟左右，并且轻轻敲打头皮4分钟左右，偏头痛的症状就能得到缓解。用木梳梳头，还可以治疗三叉神经痛。

具体的梳头方法

每天起床后和睡觉之前，从前面额头梳过头顶直到后面的颈部位置。开始的时候，每分钟梳头25次左右，五分钟后要逐渐加快速度，但是要用力要均匀，不要伤害到头皮。每次梳头十分钟，可以逐渐减轻病痛。

如果时间不够充裕的话，可以从额头的发际线经过头顶再到后面的颈部，轻轻的梳着头皮，然后用梳向两边分开梳两鬓的头发，经过两边耳朵的上方再到后面的颈部，梳头36次。这样既能健身，还可以治病。