心气郁结有什么症状

心气郁结怎么调理和治疗

　　心气郁结怎么调理和治疗，如今很多的事情都会导致一个人整天愁眉苦脸、愁云惨淡、抱怨不断，这其实对我们的身体健康还有身心健康都是有影响的，那么心气郁结怎么调理和治疗呢？

　　心气郁结属于中医的一种说法，也属于心理因素造成的症状。必要时可以口服舒肝理气的中药或中成药来进行调理，可以吃逍遥丸、加味逍遥丸、丹栀逍遥丸等效果比较好。

　　平时要学会调节心情，多去户外走一走，或找朋友聊聊天。治疗期间多休息，避免过度劳累，生活中要保持心情愉悦，避免过度紧张，注意饮食规律，跟身边的家人、朋友要增加沟通交流，长期调理之后，症状大多都会缓解。

　　症状严重者，建议可以服用药物安神补脑液治疗，有效的治疗心神不安，烦躁等症状。

　　 心气郁结有什么症状，怎么治疗

　　心气郁结主要是由情志所伤所导致，比如暴怒、抑郁、忧思，此时会使肝失条达、疏泄不利、气机阻滞，更准确的叫法其实是肝气郁结，出现了肝气郁结

　　临床主要的症状表现是会出现胁肋胀痛、走窜不定，严重时痛引肩背，疼痛可以因情志变化而诱发加重，会表现为胸闷、腹胀、嗳气频繁发作。这些症状在嗳气之后可以得到缓解，一般会表现为纳少、口苦、舌苔薄白、脉弦。

　　治疗时要疏肝理气，临床比较常用的代表方剂是逍遥散或柴胡疏肝散，逍遥散的药物组成包括柴胡、白术、白芍、当归、茯苓、炙甘草、薄荷和炮姜，柴胡疏肝散药物组成包括陈皮、柴胡、枳壳、白芍、炙甘草、香附和川芎。

　　如果胁肋疼痛比较严重时，可以加入青皮、郁金、木香、延胡索、川楝子，基于日久容易出现气郁化火，表现为胁肋疼痛比较严重，以及口干、口苦、烦躁、易怒、小便短赤、大便秘结等。此时可以加入金铃子散，或者选用加味逍遥散以及龙胆泻肝汤进行治疗。

　　 心气郁结什么症状

　　 第一：肝气郁结一般的临床表现有：

　　1、闷闷不乐、精神抑郁;

　　2、胁下和肋骨之间出现胀痛，或者胁下有结块，;

　　3、女性出现乳房胀痛、月经不调、痛经甚至闭经;

　　4、梅核堵塞、气郁干呕;

　　5、小腹胀痛，出现肿块;

　　6、颈前长肿物，出现甲状（xian）肿大;肝气郁结并不单单只是心情郁闷那么简单，时间久了会导致身体健康受损害，出现抑郁症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月经不调、痛经、闭经等等的疾病，而肝脏不好也会影响我们的视力健康

　　因此养肝护肝很重要，中医养肝可通过饮食调理，中医药膳对各种疾病都有很好的调理作用，调养肝脏的药膳有很多种，趁着春季养肝好时节，常吃些养肝护肝的药膳有助身体健康。

　　第二：下面介绍一款调理肝的药膳，帮助大家养肝护肝远离肝病。养肝药膳：双决明粥主料：石决明、决明子辅料：白菊花、粳米、冰糖

　　做法：决明子用锅炒出香味后，和白菊花、石决明一起放到砂锅中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖调味即可。用法：每天早晚一次，3-5天为一个疗程

　　作用：此粥可以养肝潜阳、清肝明目，出现赤目肿痛者可常吃，也适用于因肝阳上亢、肝肾亏虚引起的眼睛干涩、头晕目眩等症状。

　　第三：引起乳腺方面的疾病：肝气郁结，即肝功能运行受阻，很容易引起乳腺方面的疾病，比如说乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生，危害很大，因此肝气郁结的女性朋友，就需要及时进行调理，以免引起其他并发症。

　　 保持好心情的方法

　　 整理办公桌，创造属于自己的空间

　　干净的坏境是好心情的基本保障，及时整理自己的办公桌能够让各项事情井然有序的进行，避免出现因为找东西这种小事扰乱自己的情绪。

　　同时学会简单的装扮属于自己的空间，在允许的条件下，摆上一盆绿色的'盆栽，挂上一个钟爱的饰品，让办公场所成为真正属于自己的空间，快乐的去在自己的地盘上耕作。

　　 注重穿着打扮

　　漂亮的打扮，合理的穿着能够提高自信，觉得自己是完美的是维持心情的一种不错方式，或许有点自恋，但是这是必要的，不仅能够在应对各种场合时镇定自若，合理的装扮也能获得周围人的欣赏，提升信心，获得好心情。

　　 结交几个真心朋友

　　朋友是改善自己心情最有效的方式，职场如战场，或许同事之间尔虞我诈，勾心斗角，但如果仔细寻找一定能够找到1~2个能够在你痛苦是给你安慰，在你开心时与你分享的朋友，他们是你的暖心剂，能够很好的寻求依托找到安慰，获得一个好心情。

　　如果真的不能找到，与其每天闷闷不乐，或许你应该换个工作了。

　　 提高自己的工作能力

　　工作中感到倦怠疲惫很大程度上是由于工作任务的繁重所致，对于自己来说，如果不能及时完成工作无疑是压力重重，因为工作也是学习，不能止步不前，只有不断提高自身能力，才能笑对各项工作，让你面对工作时拥有“1+1=2”这样简单的自信。

　　 设定目标，增加财富

　　毫无挑战性或者太有挑战性的工作都会造成工作的倦怠，为自己设定一个合理的目标，大胆尝试，突破自我，在进取中为自己创造更多的收益与价值

　　金钱是现代社会衡量一个人价值的基本标准，也是很多为之努力的愿意，因为社会是现实的，或许选择一个晋升目标为之奋斗，也是不错的选择。

　　 培养一项业余爱好

　　寻找一项自己喜欢的事情，比如：游泳，骑单车，羽毛球，篮球，烹饪，摄影……在空闲时间发展爱好，积极参与，能够在汗水与快乐中抛开烦恼，获得释然。

　　 学会放松，自我调节

　　提高心理承受能力，学会自己调节情绪，毕竟要选择怎么样的心情是自己决定的，虽然他人能够影响自己，但是如果自己封锁自己的内心，他人再怎样的安慰也是无济于事的，练习瑜伽，学会冥想，多听听音乐能够帮助自己持续获得一个健康的心情。

肝气郁结有哪些症状?

1、肝气郁结的人往往情绪都非常不稳定，可能会出现烦躁易怒、头痛、忧虑、压抑等不良的情绪问题。

2、肝气郁结还会影响睡眠，一般表现为失眠多梦、难以入睡、睡眠质量不佳，并且还会导致气血失调、肤色暗淡、皮肤粗糙等。

3、肝气郁结还会影响人们的食欲，出现食欲不振、不思饮食的情况，并且还会导致代谢缓慢、气短懒言、从而引起肥胖便秘等问题。

1、不良情绪会导致肝气郁结，人们的不良情绪是会影响人们的脏腑健康的，中医上认为?怒伤肝?，所以一般时常生气的人，会导致肝气郁结。

2、不良的生活饮食习惯也是导致肝气郁结的原因之一，人们的在日常生活中如果常常熬夜晚睡、吸烟喝酒对于肝脏的危害也是很大的。

1、饮食调理

想要缓解肝气郁结，可以从饮食上调理，日常生活中多吃一些疏肝理气、疏肝解郁的食物，比如柑橘、莲藕、玫瑰花茶、香菜等食物，都具有一定的调理缓解的作用。

2、精神调理

肝气郁结中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。那么女人肝气郁郁结对身体有哪些影响？具体女人肝气郁结的症状如下：1.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人肝气郁结的症状头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。2.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。3.肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。4.女人肝气郁结导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。5.肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。由上，我们知道了女人肝气郁结的症状有哪些，相信您可以更好的认识由于肝气郁结带来的一系列问题，从而更好的重视肝气郁结的调理，关键是要保持一个良好的情绪。

肝气郁结的症状主要表现在病人的情绪方面，病人会出现情绪低落，容易出现抑郁和焦虑，并且特别容易叹气，而且叹气是完全不自觉地，不能自我控制。另外病人会出现肝气郁结而造成的郁而化火，进而出现上肝火的症状，比如眼睛干涩，眼睛上长麦粒肿等皮肤的疾病，也可能会在面部长痤疮，有的病人会出现头痛和偏头痛，肝郁化火如果引动肝风，还有可能会造成面瘫等疾病。

肝气郁结的症状有情绪抑郁不乐、两腋的酸痛等。肝气郁结是中医学的一个普遍症状，肝是主肃降的，主经气的流动性，肝气郁结表现最显著的便是情绪抑郁不乐，有点儿烦闷，通常如今把它归于到抑郁状态，假如长期的肝气郁结，郁闷不乐，就有可能会造成忧郁症，因此肝气郁结。此外中医学讲人体上的症状便是它会产生两腋的酸痛，乃至有一种呃逆，一些植物神经功能症状也会发生，全是归属于肝气郁结的表现。

肝气郁结在现代社会中也发生的比较多，由于在职人员场上压力非常大，有多种多样的管控或是各式各样规定，或是工作压力、或是人自身的许多心愿也增多了无法完成，就很容易发生肝气郁结了，因此这也是当代人发生的一个主要的时代背景，它跟气滞血瘀症有一个辨别，便是气滞血瘀主要是主脉的循环系统阻碍，肝气还没发生循环系统阻碍，它关键是一种多功能性的抑郁症，一种压抑感，一种烦闷，一种工作压力，一种焦虑情绪，指数值非常高，这也是肝气郁结的表现。

肝气郁结很多都表现在女性方面，女性更多见，男性也有，但是比例不是太高。当两边胁肋处老是觉得不太舒服，但又说不上怎么不舒服，或者是觉得气上不来，但是舒叹了一口气后又舒服一些。有时候脾气很急，觉得心烦，有口干、口苦、大便干。月经前有乳房胀痛，没有来月经，甚至在乳房会摸到结块，就可能是肝气郁结的证型。