秋分 该如何来调节睡眠
艾灸师小爱
2025-02-23 16:26:49
到了秋分节气，天气开始逐渐的变干冷，空气也越来越干燥。建议人们多喝温开水，多吃一些软烂容易消化的食物，也可以经常吃一些润肺的食物，如百合，木耳，莲子，藕。也可以选择一些水分比较大的食物来作为饮食，如苹果，冬瓜，南瓜，梨。
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