舌两侧黑能艾灸吗

艾灸，中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就表现出来了。

现代社会的女孩都是爱美的，很多女性起了黑眼圈会用眼霜，有了眼袋会用眼膜敷，有了黄褐斑，于是，美容产品的款款套装开始抢手。

可是这些依然是治标不治本，如果不根治，恶劣的习惯都会让你复发，比如晚睡、吃油腻的食物都会导致皮肤变差，且会使脾脏受到伤害，表现在脸上就是长出黄褐色的斑。

睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，从而可能导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿等情况。那么除了改变这些习惯之外还有什么方法呢？

每个人身上的毒素，就像定时炸弹一样，积累到一定程度就会爆发疾病。

就拿人体内的3处淋巴来说，最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99% 的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。如果毒素的积累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的起点。

1、当毒素藏于心时，会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等；

2、毒素藏于肝时，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等；

3、毒素藏于脾时，面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等；

4、毒素藏于肺时，皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等；

5、毒素藏于肾时，可见水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。

找到了毒素在人体内的藏身之处后，我们就可以尽快把它揪出来，将它们清除出我们的身体。有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。

让面色一直保持健康红润：敲打胃经

谁给面部供血最充足呢?就是人体的胃经。胃经是一条多气多血之经，直接通达于面部。 看下胃经的经络走向图。

怎么敲打胃经呢?

1、敲击面部

方法：把指甲剪平，然后开始用10个手指肚敲击面部，这时敲打的主要是胃经，但同时也敲了大肠经、小肠经。

ps：有人一敲面部就爱打嗝，这是肠胃功能得到了很好调节的表现。

2、捋捋脖子

面部的胃经只是一个很小的局部，跟下面的整条胃经还没有接通，还需要给它接通一下。接通点就在脖子上。不过别敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。

有的人脑供血不足，其主要的一个原因就是给头部供血的颈部出现了问题。因此多捋颈部就可以改善脑供血不足，而且颈部在这时是有阻塞的，稍微使劲一捋，对着镜子一看，如果出痧了，这就证明有淤血堵在这里了。

经常这样捋，心脑血管疾病也可以得到防治。而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法，高血压的可以帮助降压，低血压的能帮助维持比较好的状态。它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路，让头部供血充足。

3、敲打胸部，腿部

要让胃经完全发挥给头面部供血的功能，在捋完脖子后我们还要以空拳来敲打胸部。

方法：位置是乳头上下到心窝，两个拳头相对敲，这正好是胃经的循行位置。

然后，在大腿的正面和外面1/2处接着敲，最后再敲一敲小腿中间胫骨的外侧。这些部位都包括了胃经的大穴。

连敲几天后，会觉得面色非常红润，原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了，而且肠胃功能也会很明显地得到改善，吃饭、睡觉都会特别香。

掌握这些艾灸美容灸法，天天面如桃花

一般脸上的每个穴位施灸10-13分钟，身体上的每个穴位施灸15-20分钟，如果能用艾灸坚持这样做几个疗程，可以很明显地感觉到皮肤红润光洁，身体很舒服。

艾灸——透诸经而除百病

为什么说艾灸疗法更适合现代女性养生呢，艾草被中医称为百草之王，拥有良好的治疗功效。艾叶味苦，性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之灸火，能透诸经而除百病”，对女性的寒性体质特别有效，特别是手脚冰凉、宫寒、胃寒等，艾灸把热力和阳气传到体内，把寒湿驱赶出来，使体质变得平衡。

现代女性因为缺乏运动有很多人都有经络不通畅的现象，表现在指端寒冷，身体容易发麻等，艾灸时女性最容易出现艾火传导的现象，这说明艾灸的阳气和热力在沿着经络蔓延，可疏通经络，理气活血。艾灸法用于面部和身体综合调理有助于美容改善气色，使皮肤红润细腻有光泽。所以说艾灸是非常适合现代女性养生保健的方法，有病则祛病，无病则有益身心。女性常做艾灸可以精力充沛，改善皮肤，增强子宫和卵巢功能，延缓更年期抗衰老。

针对这些最常见的问题，艾灸美容是采用先在头部的主要穴位（太阳穴、印堂穴、百会穴、四白穴等）施灸，然后再在身体上的穴位（气海穴、足三里、三阴交等）施灸的办法，从身体和面部靠近穴位一同对证调理女性的身体体质，可以说是给女性朋友整个身体“做美容”。当然，美丽的成果也自然会明显的体现在脸上。

1、皱纹

中医认为：人体五脏六腑、全身12经脉，都“上诸于面”，人有什么样的健康状况，颜面就有什么样的直观反应，直接表现在脸部的皱褶、色泽上。

艾灸取穴：百会、阳白、印堂、下关、神阙、阿是穴。

2、色斑

中医认为：肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾气不旺，肝血不足，不能润泽颜面，致生斑。

艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪。

3、暗疮

中医认为：过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸；或肺经蕴热，外受风邪；或其他原因致使血热蕴结，均能酿成痤疮。

艾灸取穴：曲池、合谷。

4、瘦身

中医理论认为贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常，产生水湿，流溢肌肤，蓄积于皮里膜外，是导致肥胖的原因。所以除了控制食量、多运动外，内调也是瘦身美体的关键。

艾灸取穴：主穴取三焦俞、阳池，配合大椎、命门、三阴交、地机。

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虽然艾灸任何人都可以自行操作，但是却有很多要求，不遵循艾灸规则，不仅不治病，反而招惹疾病。

艾灸虽然具有解热抗炎、止痛、活血化瘀的作用，但是在有外伤出血的情况下，艾灸容易让伤口出血增多，不利于伤口的愈合。

另外，如果皮肤有破损，在破皮的基础上进行艾灸，很容易出血烫伤。

注意

如果艾灸后皮肤出现水泡、红疹，并不代表体内毒素太多，或排毒。很可能是由于体质不适合进行艾灸，应该立即停止，咨询医生。

饿肚子艾灸会容易出现气血紊乱，出现心慌、气短、胸闷等现象。过饱进行艾灸则容易出现恶心、呕吐、腹胀、口渴等不适现象。此外，饮酒后、洗澡后、愤怒时也不宜进行艾灸。

另外，不注意时机、频率艾灸，也会导致身体疾病。因为艾灸后身体出现口渴、口干属于正常现象，如果频繁进行艾灸，则会导致阴液耗损，容易出现阳盛阴衰现象。

但是，艾灸有补阳气，容易耗损阴液的特性，出现类似上火的现象，如果已经口干舌燥、口舌生疮、便秘、身体烦热，再进行艾灸，无异于火上浇油。

经期，因为女性的身体处于出血期，再进行艾灸，容易因为艾灸的活血化瘀、舒筋通络作用，出现经血过多。经血过多，便会加重头晕、乏力、嗜睡等现象。甚至会引起血虚问题。

高烧、咳嗽、感冒、昏迷等情况时不适合用艾灸治疗，尤其是发热、风热感冒时，用艾灸会加重病情。

所以，这5种情形下，不宜进行艾灸。

关于艾灸频率、穴位、时间问题

艾灸的频率没有严格规定，隔天一次，到5-7天一次都可以。如果只是为了保健，可以5-7天一次。时间上最好选择上午，晚上效果差，过了晚上10点不宜进行艾灸。

艾灸的穴位没有严格规定，能找准穴位最好，找不准也不影响效果。

你好，首先感谢你对我的信任。首先弄清楚舌苔发黑的原因：当精神处于高度紧张状态时，会出现黑苔。经常熬夜，容易发生黑苔。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或药物，如复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑。建议你去当地中医科就诊，弄清楚原因后请医生对症处理，怀孕期间，一切以宝宝为重。

　　艾灸是一种中医的医疗手法，那它的具体操作手法是什么?又有哪些特点呢?以下是我为您整理的有关资料，希望您喜欢。

　 　艾条灸的使用方法及注意事项

　　艾条灸的使用方法：

　　艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。

　　1、穴位艾灸

　　取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每个穴位灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动)。也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。

　　2、局部艾熏

　　可以用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下来回艾熏。

　　如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。

　　如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内温度适宜，不能受凉。

　　如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。

　　如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白等症状，可以用1~2根艾条熏肚脐及周围，熏5~10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气、祛肾寒。

　　如有口臭，舌质暗紫或者舌苔发黑，说明脾胃寒气非常重并伴有经络淤阻，可以用3~5根艾条熏小腹到肚脐周围，每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。

　　3、全身艾熏

　　(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴。用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。

　　(2)将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用。

　　(3)夏季用6～8根艾条(冬天用8～10根)，捆成一排，点燃。

　　(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动，通常熏30～40分钟。

　　(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。

　　(6)在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。

　 　常用家庭温和灸方法：

　　将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。

　　要点:每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。

　　艾灸经验:

　　开始，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。

　　艾条上提时，速度要快，避免热感中断;患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激**位。

　　为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸，可将左手中、食指**，放在受者**道两旁，从而感知其局部受热度，随时调节。当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。

　 　家庭艾灸注意事项:

　　1、艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。2.在头面、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小;在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。

　　3、体质强壮者，灸量可以大;久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。

　　4、出现晕灸，须立即停灸，让患者头低位平卧，注意保暖，轻者休息片刻或喝点温开水，重者掐按人中、内关、足三里。

　　5、精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸，妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸。

　　 哪些人不适合艾灸疗法?

　　当然，艾灸也有它的禁忌证，并不是什么人都适合艾灸，比如大醉大怒大惊大喜过劳过饱时禁灸，皮肤过敏者、孕妇、妇女月经期间不宜艾灸，有热性病、阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜艾灸，所以最好在医生指导下施灸。如果在艾灸中突然出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症状也就是晕灸时，应立即停止施灸，开窗通风。如遇温度过高有热烫感，应及时停止或增加艾灸的距离，以免灼伤。