按哪个位置可以减轻脂肪肝

　　很多人不相信中医学，觉得这种治病或者调理的方法都是道听途说，没有真实的作用，其实中医讲究的是内外兼顾的调理的方法。中医穴位养生就是养生的其中的一个方面。现在人们的生活水平提高了，很多中年男性都会出现脂肪肝的情况。脂肪肝常常会找上那些肥胖的中年男人，和而且这种情况对男性健康产生的影响也比较大，所以当然应该注重配合治疗，同时也可以通过一些按摩的方式进行缓解。下面就介绍几种比较简单的穴位按摩的方法。

　　 1 内、外关穴：

　　能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。

　　 2足三里穴：

　　疏肝理气，通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。

　　 3 大椎穴：

　　疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。

　　 4 肝炎穴：

　　疏通经络，补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。

　　在这里提醒大家的是，这些穴位真的是非常不错的防止脂肪肝的发生和缓解的方法。在平时的时候可以配合运动啊，饮食来调理也是非常不错的辅助的方法。脂肪肝这类疾病就是因为在饮食上的不注意导致的。

　　很多人都有大肚腩的情况，一般这类人群少不了有脂肪肝啊，或者是胆固醇比较高的情况，所以应该及时的去健身脂肪的摄入量，及时的去缓解。对中年男性而言，如果患上脂肪肝的话，必须注意积极的接受治疗，这也是为了更好的帮助自己，避免这些问题给自己身体产生的影响和危害，平时生活中，也可以尝试以上所介绍的这些按摩方法。

5 脂肪肝按摩方法

1.患者取俯卧位，按摩者坐于患者一侧，以一手用一指禅推法治疗患者背部的膀胱经第一侧线，自肝俞穴起，至肾俞穴止，然后再从肾俞穴返回肝俞穴，往返按摩3-5次，注意手法移动要缓慢，力度应适当。

2.患者取仰卧位，按摩者坐于患者一侧，以食指，中指，无名指三指摩法按摩患者的右胁部，手法需柔和，持续按摩数分钟。

3.按摩者以单手一指禅推法按摩患者肚脐水平线以上的腹部区域，持续治疗约10分钟。

1.取仰卧位，用右手掌在右下胸至右上腹部来回摩擦，动作较快，摩擦100-200次后换左手继续，依据个人情况而不同，每天做1-2遍(最好在早起或临睡前各做一组)，这种手法对促进肝区血液循环有一定帮助。

2.两手重叠，手掌按压在肝区上，吸气时，两手由右往上向左揉按，呼气时，两手由左往下向右揉按，一吸一呼为一圈，即为1次，可做少则8次，多则64次，然后按相反方向揉按，最后，做3次压放呼吸动作。

1.按压足三里：以拇指或食指端部按压双侧足三里，指端附着皮肤不动，由轻减重，连续均匀的用力按压，此法能疏肝理气，通经止痛，强身定神。

2.揉肝炎穴：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸处的肝炎穴处进行圆形揉动，可疏经络，补虚泻实，行气止痛。