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掐哪个穴位可以缓解颈椎病

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掐哪个穴位可以缓解颈椎病


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佩兰

佩兰

2025-03-14 08:22:55

患有颈椎病的患者可以通过,终于按压穴位的方式来缓解改善颈椎病,建议患者一定要去正规的中医院,找专业的中医大夫进行按摩,患者可通过在医生的操作下按摩肩井穴,风池穴,大椎穴,合谷穴,阿是穴等相关穴位可以有效的缓解颈椎病。

最新回答共有5条回答

  • 半夏
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    2023-08-29 16:16:18

    很多人关心治疗颈椎病的穴位有哪些在家可按摩,通过自己按压能缓解疼痛。颈椎病的治疗尽量以局部穴位为主,颈椎病诱发脑部神经压迫会导致中风;颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑萎缩;颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致高位截瘫;颈椎的椎动脉堵塞会诱发神经肠胃功能紊乱;颈椎不好,按穴位最常见的穴位就是风池穴,将两只手放在颈椎的两侧,然后平移往头顶方向推,推到推不动的时候,两边就是风池穴,还有一个穴位肩井穴,还有第七颈椎的棘突下面有一个大椎穴,也可以按这个穴位后溪穴,可田两手握拳互相碰撞后溪穴也对颈椎有缓解的效果。颈椎不好、劲椎痛,一是低头看书看电脑时间过长、二是受风、受寒、三是年龄大骨质退行性病变。用刮痧板刮几次就好了。那疼刮那儿、每次刮的热乎为止。

    神经根型颈椎病和交感神经型颈椎病可以轻柔按摩。能放松颈椎周围肌肉紧张,有利于缓解颈部不舒服。如果是脊髓型和椎动脉型的颈椎病,这2类颈椎病是禁止按摩的。归根结底还是要注意自己生活习惯。不要长时间的低头看手机,然后经常头部后仰,做一个反方向动作,另外睡觉时,不要睡枕头,睡一个圆柱体的东西,不要太大,卡在脖子后颈处,这样对颈椎不好的会有帮助。多数颈椎病可以采用理疗、按摩等非手术方法对症状进行缓解,而对有些比较严重的颈椎病效果不好,就可能需要手术治疗。

    颈夹脊穴,在第二颈椎到第七颈椎棘突两旁的0.5寸处;天柱穴,在哑门旁1.3寸,颈后发际内斜方肌之外侧;后溪穴,手掌尺侧,稍微握拳,小指关节后的远侧掌横纹头处;

  • 祝由师
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    2023-08-29 16:16:18

    按摩风池穴

    可以自己按,也可以别人按。如果是别人按的话,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别放在被按摩者的风池穴处,两边各揉捏半分钟左右,当被按摩者有酸胀感的时候就可以了。如果是自己按的话,在脖子后面,枕骨的下方,发际两侧的凹陷处。触摸到之后就用食指和中指的指头肚按揉就行。

    后溪穴

    后溪穴在拳头下方的凸起处,用拇指指腹垂直按揉,使穴位产生明显的酸胀感,这个自己可以按揉的,不需要他人帮忙。

    肩井穴

    按揉肩井穴需要他人帮忙,找穴位需要自己找,假如是左肩膀,要用右手放在肩膀中部,右手食指下就是肩井穴。按摩方法是:手指指腹(指节)向下按压至少3次。自己不太好按的。

    外关穴

    按摩方法是:拇指指腹自上往下作圈状按摩,按摩3分钟后,最好是用热毛巾再贴敷一下。

    外关穴位置也好找,可以自己按。这个穴位在手腕手脖子横皱纹向上三指宽处,每天按摩外关穴3分钟,可以活络止痛,祛风解表,防治颈椎病、关节炎等。

    天牖(yǒu)穴

    按摩方法是:坐立,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。天牖(yǒu)穴自己也可以按到,比较好找,在人体脖子的侧部,乳突后下方。

    天宗穴

    按摩天宗穴也需要他人帮忙,这个穴位在肩胛区,按摩这个穴位,持续加力,持续按摩3分钟,可以放松颈部、背部,感觉没有那么僵硬和疼痛。

    风府穴

    按摩风府穴会缓解颈椎病引起的头痛症状,改善血液循环和脑供血,按摩完之后会觉得头脑特别清醒,不再晕晕沉沉的。风府穴自己也能找到,这个位置在两风池穴连线的中间处。后发际正中位置,往上1寸处,按摩方法是:用食指点着揉,用双手中指点按或者拇指点按,按压要适中,每天点按2次,每次3—5分钟。

    大椎穴

    按摩方法是:用右手拇指指腹按揉大椎穴。1~3分钟,以局部皮肤红润为度。对治疗颈椎病引起的肩颈不适、颈部酸胀有很好的效果。大椎穴自己比较难按到,在脖子和椎体链接下的凹陷处。正常的人这个位置应该是柔软的,但颈椎病人的这个位置通常很僵硬。而且,颈椎病人刚开始按摩这个位置会有疼痛感。但一般持续按摩之后,疼痛感会慢慢减轻。

    足底颈椎反射区

    在大拇趾的内侧有个颈椎的反射区,用大拇指从上到下按压,按压到横纹处就行。每天按2次,每次五分钟,也能缓解颈椎病的症状。

    有些穴位病人自己可以摸到,就自己按,自己摸不到的,家人帮忙按。当时我就是用以上这几个穴位按摩法帮助家人的,不过,需要提醒的是,这些按摩都只能暂时性的缓解疼痛,并不能治疗颈椎病。

  • 祝由师
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    2023-08-29 16:16:18

    面对电脑的人群会经常有颈部酸痛、头晕的小情况,时间要是长了就会得颈椎病,颈椎病让人很不舒服,该怎么缓解呢,说按摩穴位可以缓解颈椎病,那需要按摩哪些穴位才起到效果呢,下面为大家介绍这些穴位。

      1、揉捏风池穴缓解颈椎病,风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。按摩的时候要注意力度,轻轻的按摩,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于风池穴处,按摩半分钟的时候就可以了。揉捏风池穴治疗颈椎病所致的头晕、颈项强痛不适、头晕、头胀痛颈椎、颈椎怕风怕冷等。还有祛风解毒、通利官窍的作用。

      2、按揉秉风穴缓解颈椎病:秉风穴在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处的地方就是了。按揉食指、中指、无名指即可,按揉两分钟就行了按揉秉风穴可以治疗颈部肌肉酸痛、落枕、上肢酸麻、颈部僵硬、肩胛疼痛等等,有散风活络的作用。

      3、按揉天牖(yǒu)穴缓解颈椎病:天牖穴在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。用拇指螺纹面按揉3分钟就行了,手法用力适中。天牖穴治疗颈椎病所致的头痛、头晕、颈肩背部痉挛强直等,有清头明目、通经活络的作用。

      4、按揉肩井穴缓解颈椎病:肩井穴在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处,按摩的时候用双手拇指按压肩井穴约1分钟即可。可以解决治疗颈椎病头项强痛、颈项肌痉挛、颈椎活动受限、肩膀疼痛、不能伸举等。有祛风清热、活络消肿的作用。

      上面为大家介绍了治疗颈椎病的穴位,相信大家都知道了按摩哪些穴位治病,介绍的这些穴位都有很好的缓解颈椎病症状,要是经常低头工作、看电脑工作的人可经常的进行按摩一下,有很好的保健功效。

  • 泠青沼
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    2023-08-29 15:15:08

    颈椎按摩手法图解在家做

    颈椎按摩手法图解在家做,在生活中,有很多人的颈椎是不太好的,这个时候可以选择多按摩,我和大家一起来看看颈椎按摩手法图解在家做的相关资料,一起来看看吧。

      颈椎按摩手法图解在家做1

    取穴位置: 风池穴看起来很不显眼的一个穴位,但是这个穴位能调理很多种疾病,经常按柔的话可以起到预防的作用,在我们电疗多年调理病例的经验中,有很多病症都需要调理风池穴这个穴位,我们在具体介绍下风驰穴的具体用处。

    按摩手法: 平日落枕,一般人都会伸手就推拿脖子上痛苦悲伤的位置,那就是风池穴。平日取穴,头略低,耳后两个凹陷处椎骨两侧就是风池。揉此穴位只需双手扣在后脑,双手拇指恰好点在风池,进行点揉,由左向右,揉的时间以恬静为主,有人觉得越揉越惬意,那就多揉一会儿,有的人揉了一会儿就觉得头晕,可以少揉一会儿,力度适中即可。

    功效: 头痛,眩晕,颈项强痛,目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻出血,耳聋,气闭,中风,口眼歪斜,疟疾,热病,感冒,瘿气,落枕。

    按揉天牖穴

    取穴位置: 乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。

    按摩方法: 取坐位,用拇指指腹按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,局部有明显酸胀或酸痛感。此穴相当于第3颈椎横突处,因第3颈椎横突较长,常为颈部酸痛处。

    功效: 经常按摩此穴可改善血压偏高、头痛、头眩、项强、耳鸣等症。

    揉拿肩井穴

    取穴位置: 肩井穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即 正上方与肩线交接处。

    按摩手法: 1、用右手的食指,中指,无名指按摩左肩的肩井穴,用力按压5秒之 后 慢慢放开,重复十次之后换左手;2、用左手的食指,中指,无名指按摩右肩的肩井穴,依然是重复十次。

    功效: 治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。

    按揉天宗穴

    取穴位置: 天宗穴的具体位置位于背部肩膀与腋下的三分之一处

    按摩手法: 取穴的`时候应使上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌阽在右肩膀二分之一处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感,可放松整个肩部肌肉。

    功效: 治疗肩部疼痛,肩背部损伤等局部病症,气喘。

      颈椎按摩手法图解在家做2

    1、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

    2、身子坐直,张开双手,用拇指按压脑后两侧风池穴。双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧,到局部有麻木感为止。

    3、挺直腰板,双手固定住颈部,类似于仰卧起坐,前后俯仰头部。

    4、双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作。这样可以稍微缓解一下颈椎疼痛。

    5、长期伏案工作者,应该定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼,不能长期保持一个姿势不动。选择枕头要求松软充实,避免枕头过硬。

    颈椎病多发于老年人、睡姿卧姿不恰当人群以及长期伏案工作者,长时间的颈椎病会导致一系列的麻烦。例如:颈椎退行性变,颈椎管狭窄,慢性劳损等。所以,良好的习惯可以预防颈椎病,但若是颈椎病已经产生了也不得忽视,最严重者甚至出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。所以,要采取适当的按摩减少工作量,长时间保持一个姿势后要适当的活动。

      颈椎按摩手法图解在家做3

    颈椎病自我按摩图解

    颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛,手臂麻木,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪。可发生于任何年龄,以40岁以上的中老年人居多。

    特效穴位按摩

    1、揉捏风池穴

    取穴定位:位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。

    按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。

    功效主治:此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

    2、按揉秉风穴

    取穴定位:在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。

    按摩方法:取坐位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

    功效主治:此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

    3、按揉天牖(yǒu)穴

    取穴定位:在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。

    按摩方法:取坐位,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

    功效主治:此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直。

    4、按揉肩井穴

    取穴定位:在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

    按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

    功效主治:此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

    5、按揉外关穴

    取穴定位:在手臂的外侧中间,腕关节横纹上约3横指宽处。

    按摩方法:前臂半屈,用一手的拇指尖按于另一手的外关穴,其食指或中指则按着内关穴,向内对按20~30次,以酸胀感为度。

    功效主治:此穴具有清热解表、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、偏头痛、肋间神经痛、上肢关节痛、肘部疼痛等。

    7、掐揉合谷穴

    取穴定位:位于手背部,在拇指与食指的根部交接处,肌肉最高点处。

    按摩方法:按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次,两手交替,以局部感到酸胀为宜。

    功效主治:此穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、腕关节痛,以及手臂麻木、疼痛,腰扭伤等。

    2 足底反射区按摩

    足部特效反射区:肾、膀胱、输尿管、肺、颈椎、颈项、肩胛骨、大脑、肩、斜方肌、头颈淋巴结、肘、甲状旁腺、肾上腺、胸椎、腰椎、骶椎等反射区。

    依次食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次,以局部胀痛为宜。

    拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

    拇指指腹推压法推按肺反射区50次。

    食指扣拳法顶压颈椎、颈项、肩胛骨、大脑、肩、斜方肌、头颈淋巴结、甲状旁腺、肘、肾上腺、胸椎、腰椎、骶椎反射区各50次。

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