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吃什么食物可以去痰除湿

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吃什么食物可以去痰除湿


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柳华

柳华

2025-03-14 08:38:24

一般出现痰湿的话,是要注意饮食方面要清淡一些的当身体出现这些变化的时候是需要及时进行调理和改善的,如果不能够及时进行调理和改善的话,往往会对身体来说造成一些不良的影响和损害的,目前建议您根据实际情况来进行有效的恢复和治疗,一般用中成药或者是中药汤剂都是可以进行改善和调理的

最新回答共有4条回答

  • 泠青沼
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    2023-08-29 19:19:53

  • 空青
    回复
    2023-08-29 19:19:53

    适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
    中医推荐几款适宜痰湿体质的人的食疗方:
    [韭菜炒虾仁]
    原料:韭菜250 克,鲜虾仁100 克。
    制作方法:用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100 克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。
    养生功效:壮肾阳,温中散寒,健胃提神,消肿止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。
    [虾马童子鸡]
    原料:虾仁20 克,海马10 克,童子鸡1 只。
    制作方法:将虾仁与海马用温水洗净,泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上,加少许葱与姜,蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。
    养生功效:温肾壮阳,益气补精,活血去痰湿。

  • 远志
    回复
    2023-08-29 18:18:43

    痰湿体质是指当人体脏脏功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。平时应加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能;不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭;应多进行日光户外活动;寒凉的天气时注意保暖。建议您在饮食上戒除肥甘厚味,戒酒,应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。注意限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

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