阴虚的女人经期间燥热怎么办

　　女生例假来临的时候，会有各种症状发生，比如有的人会头痛，有的人会肚子痛，情况不一，但是在出现症状时，女性朋友可以采取一些措施来缓解，让自己的身体舒服点。那么下面一起来看看：来月经燥热是怎么回事?　　

　　1、在月经期间，如果身体发热是属于肾虚的原因，有时还会有植物神经功能亢进所表现的症状。所以女性如果在生理期出现浑身燥热，而且出虚汗症状，就需要及时的进行调理。

　　2、出现身体燥热，也可能跟身体中的雌激素以及孕激素的值升高有一定的关系，所以现在月经前期要做好护理，同时要保持乐观自信的态度。多喝水才有利于身体健康。

　　3、如果身体有燥热，就说明虚火旺盛，也是身体阴虚的现象，这个时候就需要阴部来清热，具体怎么调理还需要到医院进行仔细的分析，再用药治疗。

　　4、来例假时，出现燥热的症状也是比较常见，而且这种症状很可能会对身体造成一定的影响。有时女性可能会出现心烦的情况，所以女性要及时的调节就可以缓解症状。月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调，那么来例假前燥热爱出汗正常吗?

　　来例假前燥热爱出汗正常吗

　　月经期间发热很常见，常表现出：身体低热，手心、脚心很烫，嗓子发干，爱喝水，心情浮躁，而且月经量少。这是月经失调的表现，经期发热是阴虚在作怪。

　　简单的讲，阴虚就是体内阳气过旺，阴气不足，阴阳失衡。阴虚在月经期间更为明显，因为月经会让阴津(血)大量流失，身体呈现虚弱状态，从而守不住阳气，阳气浮在表面上，就会导致五心烦热;又由于阴津的量少，滋润不足，因此我们会老觉得口发干，想喝水;同时阴虚则热，热又煎熬阴津，因此月经量偏少。　　

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养。

　　需要注意的是，月经不调、痛经患者选用中药应有简单的辩证知识，这样有利于正确用药，但如服药后症状不见缓解，且病症迁延，建议去医院检查是否正常。

在生活中，人们渴望健康，身体如果趋于正常情况下，往往是阴阳协调，这样的情况，也是人们期望获得的。但是，总有一些人会面临阴阳失衡的情况，其中阴虚是很多人容易面临的。

而这样体质的人，在当前还是很多的，出现这个情况，可能是身体调节失衡，也可能是外界环境引起的。与此同时，这个情况，不少人还会深深的感觉到身体异常的“燥热”，不乏一些人，明明已经补水了，还是感觉到干燥。

阴虚体质的人，为什么一直感觉到“燥热”？

导致他们身体异常燥热，可能是因为津液缺失，这样的津液丢失，可能在干燥的季节更容易出现，例如这个时候，秋天是干燥的季节，过于干燥的话，会导致津液损耗过多。这个情况，越发的常见。

导致他们身体异常燥热，还可能是因为身体出汗异常，在应该出汗的时候，却没有出汗，使得汗液排出出现了紊乱，也会使得身体异常干燥，也需要多重视。

出现这个情况的人，眼下还是很多的，及时的补阴是大家关注的，那么需要做什么呢？怎么补阴好呢？

食疗滋补。要说最常见的补阴方式，无疑还是饮食，借助于一些食物，对于补阴是很有帮助的事情，此时，可以吃点银耳，对于养阴、清热是非常好的。秋天的话，不妨熬点银耳汤喝。莲子也是很好的补阴食物，通过吃莲子，达到养心安神、养阴的作用。还可以吃点百合，百合也具有很好的润燥、去热的作用，对于去火也是有帮助的，达到滋阴的目的。这些食物，物美价廉，在秋天容易干燥的季节，不妨适当的吃一点，不断的改善身体、促进健康、获得好身体。

保持有规律的作息。根据合理的作息，也能改善身体，对于养阴也是有帮助的。古人说：昼养阳、夜养阴。在夜间，通过睡眠对于养阴是比较好的。这样的情况，就需要大家保持有规律的作息，按时作息、早睡早起，不能熬夜，如果长时间的熬夜，可能会加重阴气损耗。不要熬夜、早睡早起，真的很关键。

保持平和的心态。心态平和，也是很重要的事情，保持平和的心态，为此，不要过于烦躁、出现愤怒并不好，遇到事情不要紧张、激动，也能改善身体。尤其是遇到不愉快的事情，更应该控制好情绪。适当地与亲密的朋友交流、沟通也是好的，这样的方式，也能改善心态，对于缓解糟糕情绪也是有帮助的。

坚持做有氧运动。在平时，坚持做有氧运动也是有帮助的事情，通过有氧运动，能够很好地改善体质，对于调节情绪也是有效的。温和的有氧运动是非常好的。例如女性不妨做一下瑜伽、老年人可以打太极，都是改善身体不适的好方式。

相信说了这么多，大家对于为什么阴虚体质的人会感觉到燥热，和哪些原因有关，有了更多的了解，这些原因希望你能多重视，与此同时，学会科学的补阴，才是最关键的，做好其中一个，都是有助于健康的。