经期阴虚怎么调理
当身体在经期身体出现阴虚的临床病变表现情况应该是阴液不足导致的,身体阴液消化过多引起的阴虚表现,可以通过滋阴的食物进行调整身体治疗。定期体格检查,调整治疗方案。
肾阴虚的主要症状是:腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。 此外,肾虚的症状还可能有:早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。 脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。 容颜早衰、眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积等 补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。 肾阴虚常用药(肾阴虚常用中成药): 六味地黄丸,有熟地黄,淮山药,山茱萸,丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损所致的眩晕,阴虚潮热,虚火牙痛,小儿发育不良等病症。 左归丸,主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗肾阴不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症。 肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。 另外鉴于你有月经不调的症状,要注意以下饮食宜忌: 1.水果类:瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。 ◎上述生冷或燥性水果请尽量少食,月经期间则避免食用。 2.冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。(30分后,待凉后可少服。) ◎热咖啡和热茶一般没有限制。 3.蔬菜类:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料,寒性已减少,所以上述蔬菜可以食用。 鉴于你肠道功能有些紊乱,饮食习惯是消化系统健康的关键,而胃部长期不适的人,更该慎选食物种类,以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则,必须避免刺激和油腻的食物,烹调方法以蒸、煮为佳。除非患者一般情况很差,无需卧床休息,可参加适量的劳动和工作。生活要有规律,经常参加适当的文娱活动。饮食以少渣、易消化食物为主,避免刺激性饮食和浓烈的调味品。 好好爱护自己,希望你健康!
不光是男人会出现肾虚的情况,我们女人也会出现肾虚的表现症状,比如说有的女人,在出现肾虚的时候,就表现在月经不调上,于是很多的女人就会选择一些调理方法,来让自己的月经不调得到改善,那么肾虚月经不调怎么调理?下面由小编为你解答。
有兴趣的人可以往下拉看看。其实小编一开始以为只有男性才会肾虚,原来女性也会,那么女性肾虚真的会引起月经不调吗?小编也很好奇,让我们一起来看看。
常发生于先天性体质虚弱,青春期发育未完全成熟时,或年届更年期,有月经周期紊乱,腰酸足软,头晕耳鸣等情形,临床上又分为肾阴虚及肾阳虚两型,肾阴虚主要表现为经血色较鲜红,质黏稠,手足心热,易便秘,舌质经,脉细数,可多吃白木耳,桑葚,梨子,杨桃,乌梅等滋润的食物,肾阳虚除上述症状外,还伴有畏寒,手脚冰冷,尿频而且夜间尿多等情形,可多吃韭菜,胡桃等温热性食物。
推荐食谱:银耳羹
功效:银耳富含胶质多种维生素,润肺生津,滋阴养胃,益气活血,百合富含蛋白质,维生素以及胡萝卜素等,薏米含有蛋白质等物质,可清补利温,健脾胃,红枣含蛋白质,铁等多种维生素,具有补中益气的功效,这道甜品可增强体质,调和经期。
原材料:薏米150克,银耳10克,枸杞10克,百合10克,红枣12个,冰糖,糖桂花各适量。
做法:1、将薏米用温水浸泡,洗净,百合洗净,红枣洗净去核。
2、银耳去水发杂质,洗净,撕成小朵。
3、锅中加入冷水,放上银耳,薏米,百合,红枣炖煮,待薏米熟透时,加入白糖烧开,加糖桂花搅拌即可。
经常食用银耳羹还有很好的美容抗衰老功效哦!吃变质的银耳会发生中毒反应,严重者会有生命危险,一定要注意。
苁蓉羊肉粥
功效:肉苁蓉具有补肾助阳,润肠通便的功效,对肾虚型月经不调有很好的疗效。
原材料:肉苁蓉10克,羊肉60克,粳米60克,生姜3片,葱白2段,油盐适量。
做法:1、将肉苁蓉洗净用布包好,羊肉剔去筋膜,放在开水锅中焯出血水,捞出晾凉,横切成长短适度的条状,粳米浸泡一个小时。
2、将羊肉条块及粳米,肉苁蓉放在锅内,加入适量的清水,用大火煮开,除去浮沫,改用小火熬制成粥,用油盐调味即可。
3、在经前7天常喝此粥。
属温热性药粥,体质燥热者慎用,肉苁蓉有润肠的功能,腹泻的人也不适合饮用。
女生,普遍很多人都会以为比男生要虚弱,其实不然,每个月都要来月经的女生,其实是非常坚强的,况且,有的女生在来月经的时候总是会发生意外,可他们都会坚强的挺过去,那么月经量少是黑色怎么调理?要怎么调理身体呢?
正常情况下,女性经血呈暗红色,除血液外,还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。有些女性的月经量少且经血发黑,这有可能是经血在宫腔内淤积时间较长所导致的。由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片,子宫颈粘液和阴道上皮细胞,看上去颜色发暗,不像皮肤破损所流出的血那么鲜红,在经血中还会掺杂着一些小薄碎片。这种情况下月经量少发黑可以通过饮食和生活护理进行调节:
1、避免进食生冷、寒凉食物;可通过益母草汤、红糖水等食疗方调理身体。
2、同房前后注意清洁外生殖器,同房动作要轻柔,以免损伤生殖道;
3、保持良好卫生习惯,选择透气性好、棉质的内裤,并勤加换洗。
4、月经期间避免同房。
5、保持精神愉快,学会排解不良情绪。
女性月经量少且发黑还有可能是疾病因素导致的。因此,建议女性及时到医院检查,看是否患有卵巢疾病或宫颈疾病,若是疾病所致,因及早治疗,排除病因后月经很快会恢复正常。
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