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4岁宝宝阴虚该怎么调理

时间: 阅读:14871

4岁宝宝阴虚该怎么调理


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柳华

柳华

2025-03-16 05:25:17

指导意见:
如果孩子阴虚经常不好好吃饭,可能就是脾胃虚弱导致的,可以给孩子吃点小儿健脾散,最关键的是要给孩子慢慢添加有营养的食物,不要给孩子吃零食,它就有利于孩子生长发育。

最新回答共有5条回答

  • 紫苏
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    2023-08-30 00:00:38

  • 匿名用户
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    2023-08-30 00:00:38

    阴虚体质其实就是指当人体的腑脏功能受到损伤时,容易出现体内的阴液不足,阴虚生内热的症状。一般如果阴虚的话,会出现一下几种症状:

    1、身体变得消瘦、两颊潮红、手心跟脚心都会发热。

    2、潮热盗汗、容易烦躁发怒、口干舌燥、头发皮肤都会变得干枯。

    3、舌头出现干红症状,少苔,甚至是光滑无苔,经常便秘或者大便比较干燥,尿液较少还发黄。

    4、容易变得劳累,失眠、耐冬不耐夏,不能受到酷热。

    一般出现阴虚情况的人,大多数都是因为燥热之邪从体外侵袭,或者平时吃了太多温补性、干燥的食物。如果平时很容易焦虑、忧思的话,也会出现阴虚的症状。

    而且阴虚也有分类型,不同类型其出现的症状也是不一样的,具体该如何分辨呢?我们来看看:

    ——肺阴虚:此类患者大多会出现 干咳、或咽喉干燥 等情况,严重者甚至会出现痰液带血丝的情况。

    ——脾胃阴虚:出现 脾胃阴虚 ,患者身上大多会经历大便硬结,口干唇燥的情况,除此之外,也会呈现舌红、脉细等情况。

    ——肾阴虚: 腰酸腿软,头晕耳鸣 都是肾阴虚患者大多会遇到的情况,口中津液也会随之而减少。

    很多人可能会担心,那么如果出现阴虚的情况的话,从生活上应该怎么调理才好呢?一起来看一下吧:

    1、从饮食习惯进行调理

    一般有阴虚体质的人平时不要吃比较辣和刺激的食物,比如说油炸食品、辣酱之类的。此外,还有辣椒、羊肉、花椒这些过分温热、燥热的食物,也很容易会损伤人体的阴液。相比之下,不妨多吃一些滋补阴液和清凉滋润的食物。

    2、作息规律

    其实阴虚体质的人大部分都比较焦躁,心火旺盛,容易心烦易怒。这个时候就要学会克制自己,保持一种沉稳的心态,少发火。

    同时阴虚体质的人也不宜熬夜。熬夜的话会耗损阴液,这样会让阴虚症状 更加严重。每天最好保持在23点之前入睡比较合适,保持早睡早起的好习惯,并且谨记睡前不要喝茶、玩 游戏 或者是激烈的锻炼,中午的时候可以稍微休息一会儿。

    3、适当进行运动

    一般比较阴虚的人不适合太过激烈的运动,运动强度保持在中小就可以了,比如说打太极拳、慢跑、散步等都可以尝试做一下,也可以给自己增加一些有情志的爱好,比如说书法、绘画、阅读等等都是可以的,能够陶冶情操。

    以上就是对阴虚体质的一个大致介绍以及调理方法,相信大家对阴虚体质也有一个了解了吧。如果你体质阴虚的话不妨按照上面的方法进行调养,长期坚持下去的话,效果还是不错的。

    参考答案:

    倪诚,《朱震亨滋阴 养生 观:指导阴虚体质调养》,中医 健康养生 ,2019年04期.

  • 离亭燕
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    2023-08-30 00:00:38

    一般来说,脾虚都是后天喂养不当引起的,所以健脾最基本的方法是养成良好的饮食习惯,同时可以采用一些食疗方案。

    那么脾胃虚弱的孩子首先都应忌生冷的,不但凉茶、冷饮和雪糕要少吃。要多吃的,应是健脾益气的食物,比如是山药、莲子、大枣,香菇和粟子。建议用食疗法调理,粥是不错的首选,因为粥既可以养胃,又容易消化吸收 。推荐下面这些粥可以很好她帮助脾胃虚弱的孩子健脾养胃。家长可以多做一些给孩子吃。

    首先是山药莲子粥,做法:取适量的鲜山药50克,去芯莲子30克、粳米50克一起煮成粥就可以了。注意莲子和粥都要煮烂些,这样才容易消化吸收。体态偏瘦、食欲不振的孩子,可以适当多吃点。

    其次是红枣小米粥。红枣10 颗去核、小米30克。先将小米炒至略黄,然后加入红枣和适量的水,用大火烧开后再改用小火煮成粥。对于消化不良并且伴有厌食的脾胃虚弱的孩子来说,这道粥是非常对症的。

    最后是麦冬沙参扁豆粥。沙参、麦冬可以生津,润肺养阴、清养肺胃,白扁豆能够健脾止泻,这道粥对于燥伤肺胃,津液亏损的孩子有很好的食疗效果。做法:沙参、麦冬各10克,白扁豆15克,粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,用此汁液与粳米、白扁豆一起煮成粥。舌头红、手足心热,便秘的孩子可以多喝一些。

  • 木槿
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    2023-08-29 23:23:28

    宝宝如果经常有阴虚肺热的症状,最好是通过检查后,在医生的指导下选择中药进行调理。对于宝宝身体虚弱,平时尽量注意改善饮食,而且在平时尽量注意调理宝宝的消化,避免宝宝上火,一般宝宝出现阴虚肺热肿,会出现咳嗽,喘气以及痰液粘稠口干舌燥等现象,所以尽量注意检查后积极配合治疗。平时注意宝宝的保暖,尽量保持室内的湿度,避免室内过于干燥,导致宝宝身体不适。以下是我为大家整理儿童阴虚肺热怎么调理的相关内容,仅供参考,希望能够帮助大家!  

    萝卜羊肉汤

    食疗方法:

    食材:萝卜1500克,羊肉500克

    做法:

    1、萝卜去皮后清洗干净,然后将萝卜切成3厘米左右的滚刀块,备用;羊肉清洗干净,去筋膜后切成2。5厘米见方的块,备用;

    2、在锅中放入适量的清水并且放入准备好的.羊肉,沸水焯约2分钟后捞出沥水。这个时候再将羊肉置武火上烧沸后改用文火煮约30分钟,接着放入准备好的萝卜块同煮,等到羊肉熟烂即可食用。

    萝卜羊肉汤本汤具有很好的补虚弱的作用,除此之外还能够除痰湿,尤其是对脾肺气虚、痰湿较盛的儿童更加具有治疗效果。

    砂仁肚条

    食材:砂仁末10克,猪肚1000克,胡椒粉3克,花椒5克,生姜15克,葱白15克,食用油100克,绍酒50克,味精3克,湿淀粉20克,盐5克

    做法:

    1、猪肚清洗干净,备用;

    2、清洗干净的猪肚放入锅中焯透,然后捞出并且剖去内膜,然后在锅中放入清汤并且把猪肚与葱、姜、花椒一起放入煮熟。完全煮熟后再切成指条,同时将原汤500克烧开,放入猪肚、砂仁末、胡椒粉、绍酒、食用油、味精等调味料,最后再用湿淀粉勾芡即可食用。

    砂仁肚条的功效主要以醒脾化湿为主,尤其是对脾虚湿盛,痰湿干肺的儿童最为适合。因此有阴虚肺热的患儿,在平时生活中妈妈不妨多做些砂仁肚条让其食用。

    阴虚肺热鉴别

    1、肺热只是肺阴虚证的一个表现。并且还有肺热炽盛证和肺热肠结证等,比较复杂。

    肺阴虚证是津液消耗,肺失濡养而出现的阴津不足,宣降失职,虚热内生等临床表现的概称。多因久病亏耗,劳伤过度所致。

    主要临床表现为:干咳,痰少而粘,或痰中带血,咽干,声音嘶哑,形体消瘦,午后潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少津,脉细数。

    肺阴虚常见于“咳嗽”、“肺痨”、“咳血”、“肺痿”等疾病中。

    2、阴虚肺热证是指热病邪或内热虚火灼伤肺津,以致肺热炽盛,阴液亏虚的症候,又称肺热津伤证、肺热阴虚证。多由火热之邪留连,耗伤肺阴,或久病亏耗,劳伤过度,虚火内生所致。

    主要临床表现为:发热,口渴,咳嗽少痰,气喘,便秘尿黄,舌红苔黄少津,脉数等。

    阴虚肺热证常见于“咳嗽”、“肺痨”、“肺痿”、“虚劳”、“瘘证”等疾病中。

    阴虚肺热有何危害

    1、肺阴虚损,久病不愈,影响人体卫外机能,易感受外邪,而见恶寒发热,头痛鼻塞,干咳少痰,咽喉疼痛等外感表证。

    2、由于肺阴虚损,子盗母气,脾胃受累,而见食少纳呆,腹胀便溏渐致形体消瘦。

    3、肺阴不足,阴虚火旺,火伤肺络,而见咳嗽咯血,潮热颧红等虚损之症。

    肺气阴两虚证既可由肺阴虚证,阴损及阳,演变而来,也能由肺气虚证,汗出过多,或过服温热,火热劫阴发展而成,临床除干咳少痰,或痰中带血,口燥咽干,声音嘶哑等肺阴虚表现外,还同时有喘咳气短,声音低怯,自汗畏风,容易感冒等肺气虚证,可资鉴别。

    肺热其实挺让人苦恼的,因为,你如果不能得到及时治疗的话,他也许会越来越严重,所以说你一定要抓紧时间治疗,医生给你开药吃,最好还是按时吃药,如果只靠吃食物调节的话,效果还是挺慢的。

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