3岁宝宝阴虚是怎么回事

那么脾虚的孩子如何治疗了，第一步要区分是阴虚还是阳虚？阴虚的孩子都有爱吃肉不吃青菜的习惯，其症状是手脚心热，心烦，夜里盗汗，口干，嘴唇鲜红，大便干燥，好动等情况，家长除了要正面管教孩子荤素搭配均衡之外，平时也可以煲些淮山和小米莲子类粥给小朋友吃，如果小朋友不喜欢吃，可以做类似你饼也可以，我家拉拉自从坚持小米喝粥加上户外运动，脾胃能力也确实有很大你的改变。发烧的频率减少了很多。

中医认为，小儿脏腑娇嫩，易虚易实，应当用一些健脾胃，助消化的补品和补药，如大枣，茯苓，山药等，这样，就可以补充营养，以利其 健康 成长。

脾胃虚弱的常见临床表现 ： 病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。

1、给孩子配合着益生菌

调理下胃肠道，比如保健品类的含有双歧杆菌类的就可以的，长期服用2到3个月左右的时间应该就能够缓解，同时配合着调理脾胃的药物，比如扶脾颗或者是醒脾养儿颗粒，中成药物不会对孩子造成什么过大的影响。

2、饮食上多吃促消化的食物

多吃一些促进孩子脾胃成熟的食物，比如山药、百合、莲子、薏仁，这些都是有利于促进孩子脾胃成熟的，一定要少食多餐，不要给孩子造成二次损伤。尽量减少阻碍脾胃吸收或者助脾胃湿热的食物，或者对脾胃产生刺激的食物，如辛、辣、凉或者刺激性的。

3、定时定量进食。

调理宝宝的脾胃需要一个漫长的过程，在调理过程中除了注意吃什么以外还要注意怎么吃。帮助宝宝养成定时定量进食的习惯尤为重要，千万不能完全由着孩子的心情想吃就吃，不想吃就不喂。到了进食的时间以后妈妈要想办法喂宝宝一点时候，逐渐的养成定时进食的习惯。

4、细嚼慢咽。

脾胃虚弱的宝宝在消化能力方面是比较差的，这就需要妈妈付出巨大的耐心。要保证宝宝食物在口腔内多停留一段时间，通过长时间的咀嚼使得大量分泌的唾液和食物重复搅拌，这有利于增强宝宝的脾胃消化和吸收功能。

5、可以配合着小儿推拿。

小儿推拿针对于脾胃虚弱来说，还是相对比较好一点的，但是费用相对高一点，因为他所需要的时间比较长，短期间内肯定是不能够缓解的，最起码要一个月左右的时间。

6、适当增加孩子的活动量

可以让孩子多进行一些户外运动，适当增加一些运动量。锻炼身体的同时，增加孩子自身的抵抗力！

今年5岁的卉卉长得十分可爱，特别讨人喜欢，虽然只有5岁，但是身材却有点小“瑕疵”——有点小胖。

但是，卉卉家里的长辈们都不觉得卉卉胖，反而认为这很可爱，而且很有福气，对孩子也是宠爱有加，孩子想吃什么就吃什么，从来都是说一不二。

直到上周，卉卉不知道怎么了，突然闹肚子，刚开始还以为是换季引起的，后来发现并不是，这可把卉卉妈妈急坏了，赶紧去做检查，这才知道，孩子是因为脾胃虚弱“罢工”了。

这个时候卉卉妈才意识到，老人宠孩子可以，但真的不能再乱来了，原来，卉卉爱吃猪蹄，基本上餐餐都要吃，老人家也觉得多吃点可以长高，所以就随着卉卉的喜好，完全没有考虑到孩子的脾胃承受不住。

其实，很多家长都犯了类似的错误，孩子爱吃啥就给他吃啥，殊不知，这种喂养方式的弊端也是非常明显的，很容易伤害孩子脾胃。

1、看嘴巴

看嘴巴，可以反应出脾胃是否出问题，若是脾胃虚弱，嘴巴周围一圈的肌肉会发白，这就是所谓的“唇四白”，唇舌发肿也是脾胃虚弱的表现，通常舌苔也是比较厚腻，而且还伴随有酸臭口气，睡觉爱流口水。

2、看食欲

孩子脾虚积食，会对吃的不感兴趣，没有食欲，这是因为脾胃运化功能受损，无法消化食物，导致食物长期堆积在肠胃里面，自然也就感觉不到饥饿感，所以孩子通常会食欲不佳，或者是吃一小口就饱了，同时还会引起反复腹泻的情况发生。

3、看眼睛

脾胃虚弱，容易引起气血不足，所以孩子眼睛会出现淡白、淡红或者淡青，而且还会出现肿大的眼袋。

4、看睡觉

脾虚积食的孩子，睡觉也不安稳，会说梦话，磨牙，还喜欢饱肚子趴着睡，这是由于食物堆积，宝宝不舒服引起的。

1、看发育

长期脾虚的孩子，营养不能得到完全吸收，生长发育也会受到影响，往往体重与身高都低于平均值，若是发现自己孩子严重不达标，那么就要及时检查还是脾胃问题。

1、不要暴饮暴食

老话说得好：“想要小儿安，三分饥与寒”，孩子的脾胃发育并不完善，作为家长，平时喂养的时候要适量，保证营养丰富即可，并不是说孩子吃得多就长得快。

2、食疗健脾

脾胃要养，食疗是最直接也最有效的方法，孩子日常可嚼猴菇蛋白锌，其中最有用的两种食材：猴头菇跟山药，药食同源，具有行气调中，健脾利胃的作用，常用于胃呆食滞，脾胃亏损，而其中蛋白锌，是蛋白质与锌的结合，与食物含量一样，不会有任何副作用，补充一定量的蛋白锌，有助于给孩子开胃助消化，减轻脾胃负担，从而保护脾胃，这里就有人问了，直接吃山药跟猴头菇行不行？一来，烹饪过程中，有可能使食物营养流失，二来没有其他材料搭配，作用也微乎其微。

3、常运动

常常带孩子做些运动，可以提高肠胃蠕动，加速食物的消化，从而减轻脾胃负担，同时还能提高孩子的身体素质，促进骨骼生长，减少疾病的发生。

孩子脾胃虚弱最主要的表现就是食欲欠佳、不爱吃饭，虽然不是什么大病，但是正处于生长发育期的孩子，如果营养跟不上容易导致身体各方面的发育迟缓。此时，应先从饮食上调理，比如食物要做到营养又好消化吸收，三餐要规律，不要吃太多零食，每顿饭不要吃的过饱等，调理一段时间看看，如果实在不行，可以吃点儿健脾胃的中成药。

对于这个问题，我真的是太有感触了！我也是一个二胎妈妈，感触还是挺多的，虽然我是医生，但是不管怎么细心，孩子还是有照顾不到的地方，尤其是孩子3岁前，也是隔三差五的去医院报到，原因就是因为孩子脾胃虚、积食，有时候还可能会引起发烧的情况，所以现在我就很注重孩子的脾胃 健康 ，除了日常生活中的注意，我们家最注意的就是孩子的饮食问题，这3种食物我们家现在是一口都不会给孩子碰：

1. 煎炸的食物

孩子不适合吃油腻的食物，不仅食材要搭配合理，烹饪方式也是要尽量的避免油炸，孩子尝吃的炸串之类的食物，都是高油脂、高热量的食物，脾胃消化起来很困难，容易导致孩子积食，脾胃的晕乎按功能也会降低，而且如果孩子吃的太油的话，还会影响到孩子的消化吸收。

2. 甜腻的食物

很多家长都喜欢拿甜食来哄孩子，虽然有的家长知道甜食伤牙齿，但是他们不知道的是，甜腻的食物还很伤孩子脾胃，甜食很容易让孩子上火，还会影响到水湿的运化，加重运化负担，还会让孩子的挑食厌食。

3. 重口的食物

有数据显示，在过去的几年里，最受人们欢迎的蔬菜是辣椒，别看有的孩子年纪很小，口味可不一定清淡，喜欢跟着家长吃重口的食物，火锅、麻辣烫等样样不落下，但是对于成长关键期的孩子来说，只会加重肾脏的代谢和脾胃的负担，而且过度摄入食盐，也是摄入了过多的钠元素，会导致钙流失，不然孩子不长个。

正值夏天，孩子们都贪嘴也贪凉，家长带娃时更得谨慎一点才行，平时也要注意对孩子脾胃的养护，平时多给孩子冲内金沙棘末，尤其是刚开始吃辅食的时候，对食物不适应，出现积食、不消化等情况，也能及时帮孩子改善，提高孩子对营养吸收能力，才能改善体质，长大个！

平时在临床看病过程中，儿科这块，我接触到最多的，就是这类的问题： 为什么我家孩子不吃饭？不长个？老是瘦？能吃为啥吸收不好不长？ 别人家都蹭蹭蹭窜个子了，干着急啊，彭医生，咋办……

中医讲治病求本，这许多问题，在我看来，其 根本就是一个：脾胃虚弱 。

很多家长就要问了：那咋办？

我日常看诊，除了用药调理，更多的是和家长交代，要注意饮食结构和生活习惯。

请大家耐心看完我写的这篇文字，看完后能够理解——

我 为啥让你们一定要注意饮食生活习惯，保护脾胃 。

中医学所说的脾胃，其实是分开的，脾是五脏之一，胃是六腑之一，两者生理功能有区别，但是它们的功能非常密切，对于我们人生大事——吃这个问题，起到很重要的作用，所以经常一起说，不分家。

脾的生理功能，总结起来是三大点：主运化（运输转导，消化食物），主升（升清和升举），主统血（控制约束血液运行） 。

胃的生理功能，总结起来是两点：接受容纳水谷（装吃的），腐熟传导水谷（消化，往下传导）。

从我理解的角度，简单来讲，脾更多的是一个“动力”，胃更多的是一个“容器”。

啥意思呢？

吃东西进去，胃是装载的空间，是加工厂。

脾是发动机，是推动你消化的动力，是劳动力。

回到这个问题， 要解决孩子的脾胃虚弱问题，你要先找到脾胃虚弱的原因 ，再解决这个原因。孩子 脾胃虚弱，最多的原因就是饮食不注意 。

之前说了脾胃的功能，是帮助我们装载和消化食物，所以你 吃什么，怎么吃，是最直接对脾胃造成影响的 。

年轻人阳气足，喜欢吃生冷的 ，冰牛奶冰淇淋冷饮水果巴拉巴拉，多好吃啊，一边吃一边乐呵呵的，开心吧？

可是你看看，老人是不是都拿着保温杯呢？

为啥？老人知道这些东西吃多了，他胃会难受，可能会肚子痛，可能会拉肚子。这么多 冷的东西进去了，你要用多少热量来中和它？是不是伤你的脾胃阳气了 ？

冬天 天冷了你怕冷知道要加衣服，你的脾胃不说话，你就觉得他们不怕冷吗 ？

你的 肚子痛拉肚子，都是在跟你抗议 呢。

同理，你 喜欢吃火锅麻辣烫，多好吃啊，舌头都辣的痛了，你脾胃不痛吗？伤脾胃之阴，助脾胃邪火啊！辛辣热性的食物吃得多，一些脾胃火重的表现就出来了 ，烧心啊，口气啊，口疮啊，出血啊（这样的患者病情往往会比较复杂，一边吃热的一边喝冷的，美其名曰去火，结果是有热也夹寒、湿、脾虚，病机复杂）。

除了这明显的寒热食物对脾胃的影响，还有一大类，中医总结叫做，肥甘厚腻 。

肥腻的，大鱼大肉啊，奶油巧克力等等，多好吃，多吃点，

甜（甘）腻的，奶茶奶糖啊，各种好吃的零食香甜的面包蛋糕啊，多好吃，多吃点，

奇怪了？怎么吃了这些不想吃饭了？没事，我多加点调料，麻辣小龙虾，网红小火锅。口味重了，又好吃了，多吃点。

长期以往，一个个过来看病，舌头又胖又嫩，舌苔又厚又腻，人还没变成小胖子，舌头全是小胖子。

胃口不好了（脾主运化），身体没劲了（脾主肌肉），不长身体了（吸收不好），女性月经不好了（脾主统血），人变胖了（膏脂，痰湿重了），咳嗽老好不了，反反复复，咳声带有痰音（脾为生痰之源，肺为储痰之器） ……

这时候我说要忌口,不要吃辛辣油腻甜腻，不要吃零食生冷，该不该?

如果不注意这些，我一边开药给你化痰湿健脾胃，你一边继续开开心心伤害自己，怎么能好起来？ 这些饮食习惯连成人都受影响，儿童脏腑比成人稚嫩，功能更差——你问我为啥“总是脾胃虚弱”，我也很绝望 呀……

所以， 我真心希望家长能多注意孩子的饮食结构，遇到好吃的喜欢吃的，不要让一次吃特别多，家长不要怕孩子饿着，使劲喂，喂养太过（过食），这类是现在大城市比较多见的，伤了脾胃，慢慢的就挑食或者不想吃饭了。肥甘，厚腻，生冷，零食这些，尽量都给孩子控制好。

中药调理方面，我送大家一个我经常使用的基础方和两个中成药：

党参12g 茯苓10g 白术9g 炙甘草6g

可以炖汤加进去，也可以单独煮了当茶饮。

参苓白术散偏健脾，脾胃虚弱，身体虚，大便不成形可以使用。保和丸偏消食，脾胃虚弱积食，可以使用。

最后，人不能天天吃药，却要天天吃饭。饮食结构习惯不好，还是会“总是脾胃虚弱”，药石无用，切记切记。

脾胃虚弱一是跟宝妈有关哦，宝妈脾胃虚的话，怀孕的时候会遗传给宝宝的，还有就是平时宝宝饮食多注意，不能吃太凉的食物

醒儿健脾颗粒呀

阴虚主要是指人体体液亏损。人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等职症状都是因为体内阴液不足出现的燥象。 人体阴阳失衡，体内的阴气不能制约阳热，导致阳热之气相对偏旺而产生内热，所以出现虚火产生造扰不宁的症候。因此具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反因快。但自制力较差，有亢奋，喜动，多动，而且急躁怒等体质特点。 具有这类体质倾向的人大多平时畏热喜冷，耐寒力较强，并且容易被暑热阳邪损伤，皮肤易生疮疡，患病也容易发热，不管被外界的风、寒、暑、湿等那一邪气所伤导致生病，到最终都转化为热症，出现口干口渴，心烦气躁等阴虚火旺的症状。若出现这一系列阴虚火旺的初期症状时调理不当，或仍旧恣意食用生痰上火或利水的饮食，如葱、姜、蒜、辣椒，或误用茶叶降火，或误食红小豆、薏苡仁等利水食物，都会加重体内阴液的耗伤。燥伤不同的脏腑也会有不同的表现： 如果损伤肾阴时，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣或耳聋，遗精，形体消瘦，五心烦热、潮热或低热，盗汗、颧红，尿黄便结等症状反应。 若损伤肺阴，证状较轻时反应为唇干、咽燥、口若，声音嘶哑，若调制不及时就会出现干咳无痰或痰少，严重时出现痰中带血的症状。 若伤及心阴：就会心烦、心悸、失眠； 若伤及脾阴则不思食，或者是食后腹胀难耐； 若是伤及胃阴则表现为腹中饥饿但没有食欲，这一现象古人称之为饥不欲食。有时也表现为干呕呃逆。 若是肝阴受损，就会出现两眼干涩、视物模糊的症状反应。 若阴液损伤过重不能制约阳气，这时就会出现上火的表现，进一步出现炎症，如火气在肺会出现咽炎、扁桃体炎、甚至肺炎，若火气在肝就会出现结膜炎等等。 补阴类药物与食物 在卫生部颁布的药食兼用动植物名单中出现的补阴类药食兼用动植物有枸杞子。我们日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在药理学中也归于补阴药。其它常见的沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子、龟甲、鳖甲等也都是补阴类的中药。另外，我们常吃的银耳、海参、猪皮也具有很好的滋阴效果，由其在秋季气候干燥时节，多吃一些这类食物能防止体内阴液耗伤，增强对外界燥邪的抵抗能力。 阴虚体质的注意事项 阴虚体质的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物：例如红参、鹿茸、桂圆、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。 导到体质阴虚的原因除与先天禀赋不足和某些外邪导致的热病外或慢性消耗性疾病外，与食用利尿药也有直接的关系。如：红小豆，薏苡、茶叶、荷叶、冬瓜皮等都具有利水消肿的作用，所以阴虚体质的人不宜吃。有很多人喜欢用这一类利水药物减肥，它们也的确也能通过减少体内的水分的原理使体重减轻，但是，用这类食物减肥，在减下肥来的同时身体也容易出现上述阴虚的症状反应。 参考资料： http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c8fb36901000ahh.html 阳虚 中医名词。指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。 宜忌原则 阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。 阳虚5大症状 畏寒怕冷，四肢不温 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 完谷不化 指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。 精神不振 阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。 舌淡而胖，或有齿痕 体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。 脉象沉细 阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。 阳虚体质的发病趋势 “阳气”能抵御恶劣气候对人体的影响。阳虚体质易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；阳虚体质免疫功能低下，容易感冒，或发生其他疾病，病情反复不愈；阳虚体质产热不足，引起血管收缩，循环受阻，大脑长期供血不足，易导致脑功能减退，进而造成脑萎缩；体质消化功能减退，易导致慢性腹泻，消化不良，营养不良，贫血，或水肿等；体质生殖系统功能减退，易导致不孕、不育。 阳虚体质的食物调养阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
参考资料： http://ks.cn.yahoo.com/question/1407060503340.html

如果宝宝长期反复发热那就要考虑是不是上火啦，也就是中医所讲的阴虚内热，小孩属于纯阳之体，身体日生夜长，生机蓬勃，体质本身多偏热，过暖过饱都会使孩子感到不适，当孩子出现夜寐不安有黑眼圈、多汗、烦躁，大便干燥等情况，这就是我们常说的孩子有内热了，内热大了，厉害了就叫有火。体内有热很容易招致外邪，这就是内热外感。如果是阴虚内热后得的感冒，孩子产症状就是热像。有眼屎，流热粘口水，眼睛红。大便干，口渴。手脚心热。烦燥不安。如果孩子反复感冒，咳喇，就要考虑是不是因为上火，就是阴虚内热而引起的。有的孩子还特别容易出汗，大便干燥。舌苔也会有变化。舌尖边红。心情烦燥，有的孩子还会出现地图舌。
阴虚内热特别容易判断的一点就是孩子发热的时间在中午过后，而且手足都很热，身体瘦小，夜间睡觉出汗，食欲减退，舌红苔剥，食指脉络淡紫。火分阴火，实火，细分的话，心火，肝火，脾火，肺火，肾火， 再者也有可能宝宝积食了，如果是积食的话一般晚上发热，而且都是低热，晚上睡觉前不要让宝宝吃太多的东西，宝宝小肠胃蠕动不好容易造成积食，没事多给宝宝喝点山楂颗粒等开胃的东西，不过我认为你还是给宝宝找个好的中医看看到底是那方面的火或肠胃功能不好对症下药调理一下，宝宝反复感冒或发热就会降低很多。平时注意多让宝宝喝白开水。