宝宝阴虚便秘怎么食疗

宝宝咳嗽，有些食疗的方法可以有效帮助止咳，推荐几种方法：

1、山药粥。

制作方法：把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。

宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2—3次喂宝宝。

功效：山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。

注意事项：山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

2、红枣+白果。

制作方法：取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。此方适合2岁以上的宝宝食用。

功效：红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。

注意事项：红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

3、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜。

制作方法：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水（由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热）。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。

功效：此方最适合1岁以上儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

1 阴虚便秘的症状及治法症状

阳虚自汗是中医当中一种比较常见的病症类型，对于阳虚自汗的患者来说，其常见的症状除畏寒怕冷、四肢不温、身体倦怠、精神不振、大便溏泄、小便清长等阳虚症状之外，还常常会伴随着便秘的症状，一般会表现为排便困难、排便时间长、排便不通畅等。

对于阴虚便秘的人群来说，除了要治疗阴虚的症状之外，还需要搭配一些润肠通便的食材来一起食用，此外在生活中也可以对腹部适当地按按摩，并增加运动量，避免久坐，以此来刺激肠胃的蠕动，促进肠胃的蠕动。

可以适当地吃一些。

益生菌主要是定殖在人体肠道内，通过改变肠道内菌群组成的一类对于人体健康有利的活性微生物。

益生菌不仅可以调节人体肠道内的菌群平衡，维护肠道的健康，而且还可以促进肠道对于营养物质的消化和吸收，提高人体的抵抗力，所以对于一些阴虚便秘的人群来说，平时在生活中是可以适当地吃一些益生菌的。

不建议擅自灌肠。

灌肠是把液体灌入到肠道内，使人体产生排便的欲望，从而能够暂时缓解人体便秘的症状，一般适合于便秘症状比较严重的患者，而且需要在专业医护人员的操作下才能进行，一般是不建议自行灌肠的。

另外反复多次灌肠的话也会扰乱人体肠道本身正常菌群的平衡，并会使患者产生一定的依赖性，所以建议最好还是对引起便秘的病因来进行治疗，不要长期灌肠。

因人而异。

因为每个人的体质以及病症的严重程度都不一样，所以对于不同人群来说，所需要的调理时间也是不一样的。

对于一些体质较好、病症较轻的人群来说，可能只需要食疗就可以了，且短期内可以看见比较明显的效果；而对于体质较差、病症较重的人群来说，可能还需要在医生的指导下利用药物来进行调理治疗，所需要的调理时间是比较长的。