宝宝出现阴虚火旺怎么办

宝宝「火大」症状+护理全攻略 「奇怪，我家宝贝最近早上起床眼屎突然变好多，每次解便都隔好多天，尿液又黄又少，是不是火气大？」亲爱的妈咪，你家宝宝有「火大」的困扰吗？想知道宝宝上火除了调整作息、饮食，还有哪些方法可以改善？喝ㄋㄟㄋㄟ上火怎么办？哪些护理方式NG？且看专业中医师、小儿科医师解读宝宝上火大小事。 热性体质火气大比例高

根据中医观点，人之所以会生病，是因为外在环境与人体机制交互作用影响所致。外在环境的致病因子称为六邪或六淫，六邪源自大地的六气，即「风、寒、暑、溼、燥、火」；中医文献中，「火」会产生温暖、灼热、红赤、明亮、焦物、炎上、焚物、干燥等状态，而这也是引发火气的主要原因。元代名医朱丹溪认为人在16岁以前禀纯阳气，为热多也，而提出「阳常有余，阴常不足」一说，指的就是孩童的体质偏热性，容易阴虚火旺、虚火上升，尤其婴儿的免疫功能还不完备，易受外邪影响，因此许多宝宝都会有火气大的症状。有句台湾谚语是「囡仔人尻川三斗火」，就是反映小儿火热的特质。另一方面，火的特质是会往上烧、飘忽不定，所以上火的宝宝会很好动、容易盗汗，感冒时发烧的比例也比成人高出许多。有些呼吸道过敏的宝宝半夜睡觉不自觉吞下鼻涕，鼻涕进入体内作用转为浓稠黏黄的状态，也是火的表征之一。

「火气」分为虚火与实火。虚火的来源是体内，另称虚症；实火则多半是外邪引发的相关症状，如细菌、病毒感染。虚火又可进一步分为「阴虚火旺」和「气虚火旺」两种症型，阴虚火旺的表现是口燥咽干、舌红无苔、体型消瘦、躁动不安；气虚火旺则会呈现身倦无力、舌淡苔薄、畏寒怕风、全身燥热。火气大的宝宝多半虚火实火交杂。中国医大附设医院中医儿科主任张东廸表示，虚火可用地黄、麦门冬等养阴的药补使其自然消失，实火则可以菊花、黄连等清热药材清除。中医有云「心肝常有余」，上火宝宝以心、肝两个内脏的「火」最常见，其症状分列如下：

＊心火： 「心主神明」亦称「心藏神」，也就是说心与精神思想有关，主掌情绪、睡眠。产生心火的宝宝容易哭闹、半夜翻来覆去睡不好。 ＊肝火： 宝宝容易动怒、大吵大闹，也会口臭、便秘、拉肚子，此外也有专注力不佳、过动的症状。

上文说到火气分为虚火与实火，虚火是自体产生，实火则多为外在病邪感染。由于火气大的宝宝多半虚实交杂，因此以下罗列的5项症状，除了中医观点，也请西医就病理角度解析上火的一些病症与治疗方式，提供妈咪参考。

＊皮肤干燥、红肿 中医说： 一般人坐在火炉旁通常会觉得口干舌燥，是因为火会把水蒸散，将润泽身体的脂质、水份带走，而让皮肤呈现干燥粗糙、红红热热的状态。皮肤乾红的宝宝可能是干癣、脱皮甚至荨麻疹，建议摄取沙参麦门冬汤、一贯煎、六味地黄丸缓解症状。

西医说： 有些宝宝刚出生时皮肤特别红，有可能是「红血球增多症」，反映体内血红素浓度过高。有此种症状的宝宝血液会特别浓稠，容易引发黄疸。大里仁爱医院小儿科医师江明儒表示，引发多血症的原因包括宝宝甲状线机能亢进（或低下）、太晚断脐、在子宫内缺氧、妈咪血液经由脐带流到宝宝体内；此外，有妊娠高血压、妊娠糖尿病、子痫前症或有心肺疾病、住在高海拔区域的妈咪，也容易生出多血症的宝宝。双胞胎宝宝因为血液连通，两个宝宝出生后，一个容易贫血、另一个则因为接受另一个宝宝血液输注，会有血红素过高的症状。

此外，有些宝宝出生1、2天后皮肤会出现一块块凸起的丘疹，此为「新生儿毒性红斑」，除了手掌和脚掌，会分布在身体各部位，其中又以脸、背、肚子最多。新生儿毒性红斑为良性的皮肤红疹，是宝宝常见的生理症状之一，通常不须治疗，1周内即会痊愈。另有宝宝头皮、脸部、前胸长出会脱皮的红色斑块，脱皮处油油的、触感如同结痂，此为「脂漏性皮肤炎」，好发于出生1个月内的宝宝，症状大概会持续4～6个月。原因有一说是宝宝体内荷尔蒙仍高、体脂腺分泌旺盛，由于婴儿皮肤较敏感，所以会呈现看似发炎的状态。有些人会为宝宝涂抹麻油以求缓解症状，但江明儒医师提醒，若以民间偏方治疗，宝宝有可能会恶化成蜂窝性组织炎。治疗脂漏性皮肤炎最重要的是清洁，妈咪在帮宝宝洗澡前，可于结痂处涂婴儿油搓揉帮助皮屑溶解，洗澡时再冲掉。假使症状严重，可至医院以低剂量的类固醇药膏佐抗霉菌的药混合治疗。

＊眼屎增多 中医说： 上火产生的眼屎会乾乾黄黄，不过中医师通常不会就此单一症状而判定宝宝上火，另须合并便秘、口舌干燥才能断定为火气大。如果宝宝出现眼屎多的症状，妈咪可熬煮桑菊饮或用菊花加甘草当茶饮给宝宝喝。

西医说： 宝宝晨起时眼屎、黄色分泌物增加，大多是鼻泪管阻塞。由于宝宝的鼻泪管较窄小，眼泪往下流时容易堵塞，早上起床便会出现黄色的分泌物，通常在1岁前就会自然缓解。妈咪若要缓和宝宝眼屎增多的症状，可以指腹在宝宝内眼角往鼻子的方向轻轻 *** ，一天 *** 2～3次，每次3～5分钟，毋须点眼药膏或局部抗生素。假使超过1岁眼屎仍多，就要转到眼科由眼科医师用探针协助宝宝畅通鼻泪管。而眼屎增多也有可能是结膜炎，少数刚出生的宝宝因为经过产道时感染细菌而罹患结膜炎，须点眼药膏治疗。稍大的宝宝则有可能罹患病毒型结膜炎，症状是眼睛红、眼屎多，并产生分泌物；感染腺病毒的幼儿还会有明显呼吸道症状，如发烧、喉咙发炎、咳嗽。江明儒医师指出，病毒性感染没有抗病毒药物，孩子须透过自体免疫力自我治疗。若宝宝眼睛发痒不断搓揉，宝宝即需点眼药水缓解不适感。

＊口臭、口舌生疮 中医说： 如果是还不会说话表达的宝宝，大多容易烦躁、不安哭闹，不肯吃饭或喝水，有些宝宝还会把手伸到口腔附近搅动。口臭的宝宝可以吃清胃散、保和丸；口舌生疮的宝宝则可服用玉女煎。

西医说： 通常出生3个月以下的宝宝嘴巴不易散发恶臭，但妈咪会发现宝宝口中的奶垢、舌苔很深，两侧内膜还会有白白的口疮。江明儒医师表示，宝宝嘴里积存奶垢并不代表火气大，而是平日没有做好清洁；有些妈咪以为宝宝长乳牙后才需要清洁，这是错误的观念，平时喂完奶后就应用干净的溼纱布为宝宝擦拭口腔。有些宝宝会在舌头或嘴巴内侧黏膜出现白色疮斑，周遭呈现淡淡的红色，不仅刮不掉，用力刮还会流血，此为「鹅口疮」，是宝宝在通过产道时感染念珠菌造成的；早产儿、长期使用抗生素、类固醇的宝宝由于长期用药影响免疫力，特别容易罹患鹅口疮。江明儒医师指出，此症通常会自然痊愈；无法自愈的宝宝，妈咪可将抗霉菌药粉敷在口疮上。

3个月以上的宝宝嘴巴若发出臭味，可能是消化功能不佳，睡前最好不要吃太饱或吃太甜、太油腻的食物。另一方面，宝宝口臭也有可能是蛀牙、牙龈发炎；牙龈发炎常见的病症是「疱疹性齿龈炎」，症状是牙龈浮肿、嘴巴破洞，江明儒医师说「这就真的是火气大的征兆了。」疱疹性齿龈炎一样可以自然痊愈，但若影响到宝宝的三叉神经、眼睛、生殖器，就要以抗病毒药物治疗。此外，中耳炎、鼻窦炎、扁桃腺发炎同样会导致口臭，须以抗生素治疗。宝宝有口臭通常是因为没做好口腔清洁所致，除了前述说的长乳牙前就要以溼纱布清洁，妈咪也要注意别让宝宝含着奶瓶睡觉，有些宝宝会不知不觉含着奶瓶入眠，容易让口中增生细菌。妈咪喂饭时也不要自己嚼烂食物再给宝宝吃，如此会将口中的细菌传播给宝宝。平时应给宝宝摄取充足的水份，切忌以饮料果汁代替。除此之外，提醒妈咪也别忽视三餐饭后及睡前刷牙、少吃甜食等老生常谈。江明儒医师表示，宝宝的许多口腔问题其实都是生理性因素，并非火气大或热症所造成，应辨明原因后对症下药才是上上之道。

＊腹胀、腹痛、腹泻 中医说： 宝宝因火气大所产生的腹痛、腹泻通常会比较酸臭，且来得又急又快，类似急性肠胃炎，通常会以葛根芩连汤治疗。

西医说： 「腹胀有可能是常见的新生儿肠绞痛」江明儒医师指出，约有20%的宝宝会出现这种症状，也就是说每5个孩子就有1个会罹患新生儿肠绞痛，通常出生10天以上到3个月的宝宝最容易发生，6周大的宝宝会达到最高峰，不过多半在4～5个月时症状就会缓解，只有少数宝宝会持续到6个月。宝宝一般会在下午4点～6点时哭一次、半夜12点又哭一次，且哭的时间很长。妈咪要分辨宝宝是否为肠绞痛，可从宝宝哭闹时间来观察，假使宝宝一次哭闹超过3个小时、每周超过3天、连续超过3个礼拜，即可断定为新生儿肠绞痛。至于宝宝为何会产生肠绞痛，目前原因仍不明，但有几个观点，包括对乳糖耐受度不佳、协调性不足导致肠蠕动异常、对ㄋㄟㄋㄟ过敏而胀气、自身体质等。假使妈咪能哺喂纯母乳，可让宝宝肠绞痛的机率降至最低。无法喂母乳的妈咪则可改给宝宝摄取高度水解或低乳糖的奶粉，另外，含半乳寡糖或不含棕榈油配方的奶粉会减少粪便中的皂钙，让粪便不会过硬，减轻腹胀情况。值得注意的是，有长辈会在宝宝肚子上涂抹胀气膏，以为宝宝不哭就是胀气消除了，但其实大部份胀气膏都含有薄荷脑，薄荷脑会抑止宝宝体内神经传导，因此宝宝停止哭闹是没有感觉，而非胀气真的消除了。有妈咪看到宝宝哭闹就忙不迭喂他吃东西，江明儒医师提醒，过量喂食会撑大宝宝的胃，且无助缓解肠绞痛。他表示，如要护理肠绞痛的宝宝，妈咪可将其抱在胸前做袋鼠式环抱，或顺时针 *** 宝宝肚子、用温水毛巾擦拭宝宝身体，也可以带宝宝到发出规律低沉声音的家电旁，如烘衣机、洗衣机，透过规律的音频安抚宝宝。此外，妈咪也可以让宝宝坐在大腿上面向自己，轻拍宝宝的背部舒缓症状。

＊大便干结 中医说： 上火宝宝的粪便通常又干又硬，非但不容易解，解出来的量也不多，呈现一颗颗羊屎状。对于这类便秘、大便干结的宝宝，医师除了教导爸妈卫教知识，一般会给予滋阴清热、清火的药材如麻子仁丸，增液汤。

西医说： 许多年纪大的长辈发现宝宝粪便酸酸黄黄便认定是火气大，但如果是喝母奶的宝宝，因为母奶好吸收又富含益生菌，有助肠道蠕动，粪便本来就会酸黄或呈现绿色，此时若让宝宝服中药不喝奶，反而会让宝宝因为热量摄取降低而影响排便，罹患黄疸的机率也会增加。另一方面，因为母奶好吸收，纯母奶宝宝出生3个礼拜后粪便会愈来愈少，可能1、2个礼拜都不会解便，但只要宝宝生长状况良好，活动力、饮食都正常，妈咪毋需太过担心。妈咪也许会问，既然如此，该如何分辨宝宝是否便秘？江明儒医师表示，当宝宝有便意却一直大不出来、解便时感到疼痛、粪便呈现干硬状甚至带血，就可以确定为便秘。便秘原因有几种，首先是摄取的奶量不足，譬如宝宝一天需要喝1,000的ㄋㄟㄋㄟ，妈咪却仅给他喝800，水份被身体全部吸收，大便自然会干结。再来ㄋㄟㄋㄟ泡得太稀也会导致便秘，因为营养摄取不足、纤维质少，粪便就难以组成；有妈咪看宝宝便秘就将ㄋㄟㄋㄟ调稀，希望让宝宝摄取多一些水份帮助排便，但ㄋㄟㄋㄟ愈稀宝宝就愈拉不出来，形成恶性循环。摄取充足的水份固然重要，但ㄋㄟㄋㄟ是主食，不可与水混为一谈。此外，ㄋㄟㄋㄟ或副食品中如果添加过量的钙、铁也有碍排便。

要解决宝宝大便干结、便秘的问题，可依年龄分为两部分来看；尚未开始摄取副食品的宝宝每天喝奶的时间、份量应固定，ㄋㄟㄋㄟ不可过浓或过稀，若以一汤匙奶粉泡30计算，如果宝宝要喝180的ㄋㄟㄋㄟ，应泡6汤匙的奶粉。开始食用副食品的宝宝，可多吃富含纤维质的食物，如苹果泥、香蕉泥、蔬菜泥等。有妈咪担心孩子营养不足，便每日熬大骨汤煮稀饭，却忽略饮食均衡才是发育的关键。如果宝宝的饮食没有上述问题，却仍持续便秘，医师会开立软便剂协助排便，也有研究显示配合益生菌可以改善便秘情况。

上火的宝宝要少吃芒果、龙眼、荔枝等火热性质的瓜果；起司、巧克力等高热量精致食品或天妇罗、鸡块、薯条等油炸烧烤类食物也要避免。此外，辛辣 *** 的火锅料由于加入许多辛香料，宝宝容易口干舌燥，最好不要吃。清除实火可摄取西瓜、莲雾、梨子、橘子、番茄、萝卜、芹菜、白菜等寒凉类蔬果；妈咪也可以熬煮清淡的蔬菜粥给宝宝吃，但注意不要放入葱、蒜等辛香料。中药药材中的百合也有助宝宝降火。

喝ㄋㄟㄋㄟ上火的宝宝通常是因为对乳蛋白消化不良而引发过敏。张东廸主任表示，关于牛奶中的乳蛋白是否含有过敏原，虽然近年成为各方争论的焦点，但国际文献的确有记载相关论述。有些宝宝不容易消化牛奶中的蛋白质，一旦积存体内便会引起发炎症状，即为「火」，建议妈咪，宝宝若已经开始吃副食品，可以多摄取米浆、糜状食物，逐渐将ㄋㄟㄋㄟ的比例降低。也因为过敏会产生「火」的症状，妈咪在为宝宝制作副食品时，最好避开一些容易引发过敏反应的食物如虾子、螃蟹、花生或坚果。图10

＊只给宝宝喝凉茶、吃水果降火寒凉类蔬果的确对消除火气有帮助，但不宜摄取过多。而市面上凉茶种类繁多、成份各异，婴幼儿肠胃尚未发育完全，若饮用过于寒凉的茶，对身体有害而无益，建议向专业的中医师咨询再行选择。

＊拿自己降火气的药给宝宝吃成人与婴幼儿所服用药物的种类及份量本来就不同。在种类的部份，以开给成人的清热中药是黄连为例，幼儿则是黄芩；量的部份，成人以克为计算单位，宝宝则以零点几克计算，剂量相对较低。宝宝服用成人吃的药十分危险，应去医院给医师诊断后再拿药。

＊自行到中药房抓药火气也分虚火或实火，假设宝宝为虚火，则应用「补」而非「泻」的药方，倘若家长不分虚火实火，一味采取降火气的药，没有对症下药，反而可能伤害宝宝。

＊只有夏秋两季才会火气大虽然夏季因为外在环境炎热，导致身体较容易出现「火」的特质，但其实一年四季都有可能火气大，个人体质也会左右火气在何时产生。

＊宝宝腹泻是着凉而非上火大多数妈咪看到宝宝拉肚子，直觉反应就是宝宝肠胃炎或着凉了，却忽略有可能是上火症状之一。如果宝宝在潮湿的环境下出现体内发热的症状，内热会因为溼气作用无法排出体外，导致「内火」旺盛扰乱排泄系统，使宝宝腹泻。

＊皮肤发黄是火气大的征兆常听老人家说「囡仔有火」指的是宝宝皮肤发黄，但其实脸上发黄的宝宝有可能是新生儿黄疸。黄疸分为生理性与病理性；生理性黄疸的黄疸指数最高不超过15，每小时增加速度小于0.5，除了皮肤、眼白泛黄外，没有其它症状，通常会在1～2个礼拜后逐渐消退。病理性黄疸的黄疸指数通常超过15，每小时增加速度大于0.5，或宝宝出生24小时内即看到明显的黄疸，足月儿黄疸症状持续1～2周、早产儿症状持续2～3周就可视为病理性黄疸，原因包括胆红素过多、胆红素排泄不良、新生儿感染等。妈咪如果发现宝宝伴随腹胀、腹泻、发烧、呕吐、活力变差、小便变浓茶色，须立即带宝宝就医。

黄疸宝宝切忌喝太多水有些长辈看到宝宝脸上黄黄的以为是火气大，就给宝宝喝大量的水，但反而会导致黄疸恶化。

妈咪要预防宝宝上火应从基本的饮食、生活习惯做起，避免给宝宝吃高糖、高热量的食物。假使宝宝出现火气大的症状，由于人体自有一套排毒机制，会借由呕吐或拉肚子将细菌、病毒排出体外，宝宝体内的火与热会借由小便排出，因此喝水也是把中医说的「邪」排出体外的方法之一。另外，张东廸主任提醒，有些妈咪为了去除宝宝的胎火，自行抓取黄连、五宝等药材熬煮，但这两类药材过于苦寒，不一定适合婴幼儿。妈咪如发现宝宝有火气大的征兆，应咨询专业医师才能对症下药，让宝宝获得最妥善的护理。

张东廸学历：中国医药大学中医学士、中国医药大学药学硕士、中国医药大学中医医学博士 经历：中国医药大学中医内科学科主任、台中市中医师公会理事、中西医整合医学会常务理事 现任：中国医药大学附设医院中医儿科主任、中国医药大学学士后中医系系主任、世界中医药学会联合会儿科专业委员会副会长

江明儒学历：中国医药大学医学系学士 经历：台中荣总小儿科总医师、台中荣总小儿过敏免疫科研究医师 现任：大里仁爱医院小儿科主治医师

宝宝体质与成人不同，新陈代谢旺盛，生长发育快速，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。

宝宝上火的原因

1、阴阳不调

中医认为，小儿为“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生。

2、病邪入侵

孩子容易“上火”，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。

另外，各种细菌与病毒侵袭机体和外部环境扰乱导致体内水分流失过多也使得宝宝产生“内火”。

3、由便秘引发的“上火”

孩子牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多，如果健身运动和活动又较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。另一方面，孩子本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。

宝宝上火的症状

1、大便干

症状：大便干结，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3-5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

危害：患上便秘的宝宝往往会形成恶性循环，便秘会降低免疫力，让宝宝被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起习惯性便秘。

2、小便黄

症状：宝宝的小便比平时的颜色变黄，分量变少。

危害：长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。

3、口舌生疮

症状：未会说话的宝宝多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。

危害：口舌生疮导致宝宝不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。而且一不不注意很容易引起口角炎，即为“烂嘴角”。

4、睡不香

症状：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙。

危害：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，从而进一步加重宝宝上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降等后果，影响宝宝正常身心发展。

5、眼屎增多

症状：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

危害：容易引起病菌入侵，引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是宝宝常见的眼病。

6、有口气

症状：口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。

危害：有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。

宝宝上火怎么办

1、选择母乳喂养。宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

2、注意日常饮食。饮食清淡，营养搭配，多吃水果，适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的，还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

3、培养宝宝喝白开水的习惯。补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。

4、合理的起居作息。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，会引起上火。

5、注意保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合，切不可让宝宝过度疲劳。

宝宝吃奶粉上火怎么办

宝宝吃奶粉上火的症状 ：宝宝上火的可以表现为大便干结酸臭、数日不解大便、小便黄而少、腹胀不适、吐奶、口气酸馊、牙龈红肿、饮食减少或不思饮食、烦躁、哭闹、睡眠不安、脸上长疹、眼屎增多等。而除了给宝宝挑选合适的奶粉外，多喝水、按摩、适时添加辅食等方法也可以帮助吃奶粉的宝宝降火。

1、 挑选合适的宝宝奶粉

宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。

2、 每天给宝宝多喝水

每两顿宝宝奶粉之间要给宝宝喂一次温开水，每次喝水量约为宝宝每顿奶量的三分之一左右。妈妈平时要帮助宝宝养成爱喝温开水的习惯，尤其是在天气干燥、宝宝哭闹后、喝奶后、出汗较多时，注意及时补充水分。

可以将大白菜、白萝卜煮水给宝宝喝。为了使口感好些，可以在煮好的汤汁中加点婴儿专用的葡萄糖，效果挺不错的。

3、 训练宝宝养成正常排便习惯

宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外，免除机体损害。一般宜选择在进食后让宝宝排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

4、 适时给宝宝添加辅食

果汁、蔬菜汁 ：在宝宝四五个月以后，妈妈可以考虑给宝宝添加辅食，平时可以给宝宝喂一些新鲜的蔬菜水或者是果汁等，这也是能够起到“清火”的作用的。

泥状辅食 ：随着宝宝的逐渐长大，可以逐步给宝宝添加别的辅食，比如菜泥、果泥、烂面条等，这些食物里都含有丰富的维生素和纤维素，有助于减少宝宝因为喝奶粉而引起的上火症状。

辅食粥 ：可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

5、 中药或按摩疗法

如果以上方法都不能有效地解决宝宝的上火问题，不妨尝试中药或按摩疗法。

妈妈可以让医生开一些有利于宝宝清火、去热的保健品或者中成药，给宝宝熬成水喝，比如山楂、杭菊等，它们气味温和，不会伤及宝宝的脾胃，而且口感甘甜，很适合宝宝。

妈妈可以在宝宝的肚脐附近按顺时针方向轻轻按摩，以帮助宝宝消化和排便。这是解决宝宝便秘最有效的按摩方法。

如果宝宝几天不大便，或者是有其他比较严重的上火症状，妈妈应及时带宝宝去医院就诊。

宝宝上火吃什么好

宝宝上火时，一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂，而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。

1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。

3、要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。

5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。

6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。

7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

适合宝宝吃的8种下火蔬菜：

1、茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

2、白菜：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

3、芹菜：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

4、莴笋：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

5、茭白：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

6、莲藕：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

7、苦瓜：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

8、百合：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

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宝宝上火护理误区

1、拖延用药

很多妈妈会认为，宝宝上火很常见，并不要紧，身体自行调节一下，就自然会好的。其实这种想法是错误的。还有一些妈妈认为，"是药三分毒"，对药敬而远之，不能宝宝一上火就吃药。

医院的众多数据显示，许多宝宝就是延误了对"上火"症状的治疗，导致了病情的恶化。专家指出，父母这种不重视治疗、拖延用药的做法，很容易导致宝宝抵抗力的下降，"上火"是体内潜伏的病因，容易造成体内炎症，容易引发感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症，宝宝"上火"问题不能掉以轻心，需要得到及时的治疗。

2、滥用成人药物

在生活中，上火是人们常见的病症之一。不少家长就认为，宝宝上火和大人一样，喝些凉茶就可以好了，或者将成人吃的"去火"药物减量，给到宝宝吃。这些方法其实都是有损宝宝健康的做法，对宝宝的身体健康影响很大。

宝宝处于生长发育的特殊时期，各种器官、免疫系统发育不全，属于低免疫人群，成人药品中的部分成份不适合儿童，滥用成人药物会伤害儿童的肠胃、肝肾，儿童必须慎用。

3、自抓中药

有的妈妈会沿用老一辈的方法，自己抓些药煲给小孩喝，或者根据经验，去药房抓药煎。对此，专家就指出不准确定量给小孩煲凉茶喝是很不科学很危险的。

如果药量没有控制好可能会引起拉肚子长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。而且凉茶味道苦浓，小孩很难接受，强行喂灌容易使小孩挣扎，可能会使药锚进气管从而引起咳嗽，严重会造成呼吸道堵塞而窒息。

宝宝上火的种类

“上火”也有不同种类，只有了解“上火”类型才可对症下药。

首先“上火”有外来之火和内生之火之分。

感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为几种——心火、肺火、胃火、肝火和肾火。

心火： 分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。

肺火： 主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。

胃火： 分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。

肝火： 表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火： 主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。

再从细了划分，这“火”还可分实火和虚火。

实火： 主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄干鼻出血等。

而虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。

阴虚： 火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

气虚： 火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气甘温除热为原则。

上火认识误区

误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”

事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。

春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因；秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。

误区2：只要注意饮食，宝宝就会“防火”于“未燃”

饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。

误区3：宝宝腹泻肯定是着凉了

大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。

腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致“内火”愈旺。因此，在祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。

误区4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”

凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

夏天到了，空气比较干燥，人十分容易上火，宝宝也是一样，宝宝上火的原因有许多，那么大家知道宝宝上火怎么办呢？宝宝上火吃什么好呢？今天我就给大家介绍宝宝上火的相关内容，告诉大家治疗宝宝上火的方法有哪些！

一、宝宝上火的原因

1、喝水太少

宝宝是一个比较特殊的群体，人体十分的脆弱，十分容易生病，宝宝在处于非常小的时候是需要很多的能力的，当然妈妈们给宝宝们的食量应该是均衡的，有些父母为了给宝宝多吃一些水果和肉类的食物就忘了给宝宝们喝水了，喝水一直以来都是医生叮嘱妈妈们要给孩子喝的，喝水太少也是有可能引发宝宝上火的。

2、宝宝吃的食物太燥热

引起宝宝上火很大一部分原因就是食物的问题，宝宝吃的食物太燥热就会引起上火了，也许有一些食物妈妈们认为宝宝的身体有好处的，但是却没有考虑到一些食物的副作用有哪些，比如芒果虽然对宝宝身体有好处，但是芒果是极其容易上火的。

3、阴阳不调

中医认为，宝宝是?纯阳之体?，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，宝宝上火往往都是?虚火?、?实火?一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。事实上，宝宝的?火?通常都属于实火，一般是由于吃得过多，导致胃火发生。

4、病邪入侵

宝宝容易上火，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易?郁而化火?了。

二、宝宝上火吃什么好，试试这3款蒸菜辅食

(1)三色蒸蛋(适合7个月以上)

原料：鸡蛋1个、胡萝卜1/4根、猕猴桃1/2个。

做法

1.将鸡蛋磕开后，留下蛋黄，用打蛋器或筷子搅匀，加入适量的凉白开水，搅匀，上锅用微火蒸15分钟左右。

2.胡萝卜和猕猴桃分别洗净，去皮，切成小块，放入打碎机中打成泥。

3.将打好的胡萝卜泥和猕猴桃泥舀在蒸好的蛋黄羹上即可。

(2)莲藕酥汁丸(适合1岁以上)

原料：藕末30克、肉末10克、鸡蛋1个、盐1克、高汤适量。

做法

1.将藕末1肉末混合均匀。加入盐和高汤，搅拌均匀。

2.磕开鸡蛋留下蛋清。将拌好的馅捏成小丸子，裹上鸡蛋清，整齐地码放在盘子里。

3.上锅蒸15~20分钟即可。

(3)百花豆腐(适合1岁以上)

原料：鸡脯肉10克、五花肉5克、嫩豆腐20克、鸡蛋1个、胡萝卜泥2小匙、豌豆泥2小匙、盐1克、少许葱末。

做法

1.将鸡肉和五花肉洗净后，切成小块，放入打碎机中打成肉蓉。

2.将嫩豆腐碾成泥状，和打好的肉蓉混合。

3.蛋清里加入盐、葱末，搅匀，然后加入混好的豆腐和肉蓉，调匀，上锅蒸15分钟。

4.最后在蒸好的豆腐上放2小匙胡萝卜泥和豌豆泥即可。

宝宝上火怎么办？对于可以吃辅食的宝宝而言，妈妈可以从饮食上入手来给宝宝祛火，以上的3款蒸菜辅食，有时间的妈咪不妨自己动手做做。

夏日宝宝上火必吃的食物

炎炎夏日，宝宝特别容易上火。中国药膳研究会理事沈文指出，给宝宝多吃一些深色蔬菜可预防宝宝上火。如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等;保证孩子蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些。还可以给孩子喝一些中药的茶饮，如金银花茶、竹叶茶、芦根茶等。

西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

苦瓜

历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

大豆

大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

采用人工喂养的宝宝，可多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物，每天多喂开水。

结语： 上面就是我给大家介绍的宝宝上火的相关内容，看了上面的介绍大家对于宝宝上火应该更加了解了吧，宝宝在日常生活中上火了，妈妈们可以为宝宝做几道去火的菜肴哦，希望我的介绍对大家有所帮助。