弱化斜方肌是病吗

不能。根据查询有来医生官网显示，斜方肌有硬疙瘩用加热仪器不能推开，斜方肌硬结，需要先考虑硬结的性质，是脂肪瘤或粉瘤，揉是不行的，需要手术切除，者是结核性硬结或更深部组织的问题，推会造成病情扩散或恶化，应避免冒险，不要冒险去推，以免对身体造成不好的影响。

许多妈妈生完宝宝之后，因长期姿势不良，抱小孩等行为，逐渐变得虎背熊腰，手臂、大腿粗壮，视觉上比产前多了好几公斤，这样的视觉胖，让许多妈咪不禁感叹真的回不去了吗？净妍诊所医师周哲宇透露，随着天气日益炎热，为了能露出漂亮的身体线条，就诊咨询的女性已比以往增加3成以上。

周哲宇指出，虎背熊腰的体态，除了妈妈族群，其实也多见于年轻的OL；每天打电脑、滑手机或穿高跟鞋，长期施力不当或姿势不良，缺乏运动锻炼肌肉等，都会导致上背和中背表层肌肉里的「斜方肌」过于发达，沦为视觉上的大只佬，这些女性最明显的特征是圆肩和驼背，不但显壮，也衬出脖子短粗、脸大，且伴随肌肉紧绷、肩颈僵硬的疲劳感。

一般人眼中的「美人肩」，大致为肩部线条在一条水平线上、两肩对称、没有高低肩，有柔和的肌肉线条，没有过多的赘肉，最好外侧肩头带点骨感。周哲宇表示，对于虎背熊腰外型的改善，医师会先判断属于「肌肉型」还是「脂肪型」。

肌肉型斜方肌

首先先让女性双手叉腰站直，肩膀用力向后扩展，如果在肩颈部摸到硬硬的一块，就是斜方肌发达的「肌肉型」，平时应多伸展肩膀，避免肌肉紧绷感加剧，这类型的女性也可以选择施打适量的肉毒杆菌素来弱化斜方肌，达到瘦肩的效果。

脂肪型斜方肌

如果肩颈部按下去是软软的，则是「脂肪型」。可以适当训练肩膀肌肉，因为训练一方面减少脂肪，另一方面整体的肌肉量提升，也不会显得斜方肌突兀。临床上也有用消脂针来解决这个问题。