秋天如何去除体内湿气

湿气长时间堆积在身体里面，对身体是没有好处的，所以一定要想办法去湿气。秋季想要去除湿气，推荐喝茶排湿气就是一种非常不错的方法，下面就来看一下秋天喝什么茶可以去湿气。
秋天喝什么茶去湿气效果更好？
1.芡实薏仁茶
薏仁是一种非常不错的祛湿食材，每天早上晚上喝一杯芡实薏仁茶，不仅可以去湿气还可以健脾。想要去除湿气的你，日常可以做家中准备好绿茶、芡实、薏仁，晒干，然后将它们放入锅中加入适量的水煮，就可以代茶来喝，可以达到很好的去除体内湿气作用，而且还可以清热排脓，利水消肿。
2.红豆薏米
关于红豆薏米祛湿很多人都了解，最普遍的就是将两种食材直接一起煮水，但是方法不对，也是不会起到什么祛湿效果的。
要想红豆薏米祛湿效果明显，以下这两件事一定不要做错。
第一，红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是红小豆。记住别买错了哦！
第二，薏米寒性，所以你想要有更好的祛湿效果，薏米一定是要烘焙过的熟薏米。

1、秋季吃什么可以除湿之薏米，据《本草纲目》记载,薏米:“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。

2、秋季吃什么可以除湿之黄瓜，黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不要吃腌黄瓜。

3、秋季吃什么可以除湿之玉米须叶，挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。