孕期阴虚怎么治

心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、手足心发热……你常常出现这些症状吗？典型案例30岁刚出头的小杨，近几个月来一直处于失眠多梦、喉咙干燥、眼睛干涩的状态，动不动就心烦发火，工作效率明显降低。医生详细询问病情后告诉小杨，他已经出现了典型的阴虚症状。小杨疑惑了，在他看来，阴虚似乎是老年人才有的，自己年纪轻轻怎么会出现阴虚呢？中医专家解密阴虚体质的形成既有先天不足的因素，如孕期母体体质弱，或母亲是高龄受孕，或早产等；也有后天失养的因素，如纵欲耗精，积劳，饮食不调，季节变化等。现代的许多年轻人，生活节奏很快，压力也比以前大，精神消耗过大；体力特别是精力透支明显，又经常熬夜、睡眠不足；饮食上喜欢辛辣刺激口味，时间一长，就可能导致人体植物神经紊乱，如果再不注意调养，就会像小杨那样，容易受到阴虚的“垂青”。何谓阴虚健康即阴阳平衡，出现阴虚就说明人的阴阳失去了平衡。阴指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。阴虚的调理一般的阴虚症状，不会明显影响生活和工作，所以很多年轻人懒得花心思调补或治疗，久而久之，身体欠下的健康债越来越多。中医理论认为，阴虚应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，特别是体质较弱的人，应在医生指导下适时进补。阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳之品，如人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。中医专家建议 凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。此外，要多吃新鲜蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物。忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物。

请遵照医嘱用药，维E，和叶酸都是孕妇必须补充的。

怀孕期间心跳加快
1、休息，减少活动
2、不要摸肚子，尤其有宫缩更不能摸肚子胎教，总之减少对子宫或胎儿的刺激
3、实在不行出现临产征兆要去医院
4、保胎药和保胎的针确实都有副作用，一般都是松弛肌肉，会抑制胎儿呼吸，万不得已也得用，两不利取其害小吧。

正确使用保胎药

育龄妇女中，习惯性流产者并不少见，如何保胎是她们十分关心的。习惯性流产多数在怀孕后12周以内发生，所以，医生对有流产史的妇女，根据她过去发生流产的时间，提前使用佑胎药进行预防。只要用药时间安排得当，多能获得预期的效果。目前常采用口服甲羟孕酮（安宫黄体酮）的方法，每次4毫克，每日1-2次。用药要一直持续到上次出现流产孕期之后的2周，中途不能停药。另外，可以肌肉注射黄体酮，每次10毫克，每日1次，加服维生素E胶丸，每次20毫克，每日3次。孕妇如果精神负担较重、情绪比较紧张，可以有选择地短期给予小剂量的镇静剂，如氯氮卓（利眠宁）、地西泮（安定）等，服药时间不宜长。孕期使用孕激素，能弛缓子宫平滑肌，并能降低子宫对垂体后叶素与缩宫素（催产素）的敏感性，较大剂量的孕激素能抑制子宫平滑肌的活动，使子宫处于一种相对平衡的状态，以达到安胎的目的。孕激素用于防止先兆流产的效果比习惯性流产要好。

有习惯性流产史的孕妇，发生流产以后，不宜马上怀孕，最好间隔1年以上，让子宫获得较好的修整与休息。再次怀孕后，除按时应用保胎药物外，还要避免体力劳动，注意卧床休息，暂停夫妻性生活。这些措施对于防止再度流产非常必要。

中医认为习惯性流产是气虚肾亏所致，在治疗上常选用补气固肾的药物，中药保胎的方剂甚多，常常根据孕妇的具体情况辨证施治，常用方剂之一主要由菟丝子15克、桑寄生30克、补骨脂9克组成，每日煎服1剂，可分2次服用，但煎剂长期应用不太方便。中成药寿胎丸，由菟丝子、桑寄生、续断、阿胶等组成，坚持服用，效果尚佳。中药保胎的验方颇多，许多专攻妇科的名老中医都有自己的“绝招”，可以求其诊治。孕妇自选中药保胎不可取，也不可靠，更不能拿别人的药方套用。

孕妇不能滥用保胎药保胎，如因病情需要使用保胎药时，应注意用药指征，有针对性的用药，并注意使用方法，只有这样才能正确使用保胎药。在妊娠时期常用保胎药的指征是”流产”。按临床经过将流产分为习惯性流产、先兆流产、难免流产、完全流产、不全流产、稽留流产、感染流产等7种。其中使用保胎药指征的有先兆流产和习惯性流产两种，因为其它流产已不能继续保胎。
先兆流产：特点是，停经后出现少量的阴道出血，少于月经量，无血块，伴有下腹轻微胀痛或无腹痛，早孕反应仍存在。妇科检查子宫颈口未开大，未破膜，子宫大小与停经月份相等，尿妊娠试验阳性。如果胚胎正常，经使用保胎药治疗，可继续妊娠。常用的药物有”黄体酮”，用法是每次20毫克，每日深层肌肉注射1—2次，用到出血停止后一周左右再停药；”维生素E”，每次10—20毫克，每日3次口服，还可选用具有固肾安胎作用的中药，如”寿胎丸”，每次一丸，日服2次。

习惯性流产：是指自然注产生3次以上者。流产经过根据妊娠时间的长短，与其它一般流产相同。怀孕后为防止再发生流产，可用”维生素E”，每次10—20毫克，日服3次；”黄体酮”每次深层肌肉注射10—20毫克，每周注射3—4次。

对一支上两种流产，也可根据辩证使用中药进行治疗。如妊娠后，阴道少量出血，伴腰痉痛，小腹坠痛，两腿痉软，小便次数多，夜尿多甚至失禁者，多因肾虚所致，可服”寿胎丸”，以固肾安胎，狼吞虎咽以益气；在妊娠初期，出现阴道少量出血，伴有腰腹胀痛或坠痛，精神萎靡不振，面色光白浮肿，心悸气短者，多因气血虚弱所致，可用人参9克、黄芪10克、杜仲、白芍、熟地各6克，白术5克、陈皮、甘草各3克，每日一剂，水煎分2次服，以补气养血，固肾安胎；在妊娠期间出现阴道出血，胎动下坠，腰腹胀坠痛，伴有心烦不安，手足心热，口干咽燥，或有潮热，小便短赤，大便干燥，舌有黄胎者，多因血热所致，可用生地10克、熟地15克、黄芩6克、黄柏5克、白芍12克、川断9克、山药9克、甘草6克，每日一剂，水煎分2次服，以滋阴清热，养血安胎；如果因外伤所致，可用熟地、白芍、川芎、党参各20克、黄芪、当归各15克，每日一剂，水煎，分2次服，以补气和血，固涩安胎。

另外，在使用保胎药的同时，应注意卧床休息，减少妇科检查，禁止性生活，以便提高疗效。

孕期体质燥热，怎么吃？俗话言：「腹内一天，胜过腹外一个月」，说明著孕妇饮食的重要性，在饮食方面稍有大意，即可能影响胎儿的健康。尤其是准妈咪的体质容易燥热上火，不妨跟着中医师的建议，适度养血清热调养体质，如此一来不仅胎儿健康、妈妈更有活力！

怀孕过程，孕妈咪特别容易全身燥热，经常觉得口干舌燥、睡不好，台北市立联合医院林森中医院区中医师陈怡如曾看诊过一位32岁、怀孕12周的孕妈咪，她的状况是经常口干、便秘，甚至5、6天没有解便，也令她觉得肠胃胀得很不舒服。但因为怀孕的关系，所以她不敢随意到药房购买通肠或通便的药物，所以到医院来求诊。

陈怡如中医师询问她的病史发现，因为患者的婆婆认为媳妇的体质虚弱，所以从怀孕开始经常炖人参鸡汤或补汤让她喝，希望能够一人喝、两人补。但没想到慢慢地出现口干舌燥，脸上的痘痘变多、开始有便秘情况、而且晚上的睡眠品质不佳等。

从中医角度来看，此孕妇属于阴虚火旺的情况，会利用养阴的方式来调理身体。陈中医师解释：「养阴的药物本身也会有通便效果，像是生地黄、何首乌等；接着，再配合行气、理气的药物，像是陈皮、厚朴、香附子、木香等，以促进肠胃的蠕动功能，如此，就能减轻便秘困扰。」

何为养阴？从中医的角度，「阴」代表有形物质，包括水分和血液。阴虚会出现口干舌燥、皮肤干、贫血、内分泌失调、手足心热等症状。而「养阴」亦即补气血、改善体质、滋润脏腑，提升精神活力。

常听到人说「孕妇怕热」，明明怀孕前很怕冷，老觉得衣服穿不暖、甚至很容易手脚冰冷，但为什么肚子里有了小宝宝反而变得很怕热？陈怡如中医师分别从中、西医的角度来说明。

西医角度

身体高代谢、荷尔蒙大量分泌从西医角度来说，在怀孕时由于身体处于高代谢的状态，打出血量一次，必须同时供应母体与胎儿，因此在高代谢量的状况下会产热。

再者，也可能是受到荷尔蒙影响。在怀孕初期，体内黄体素会持续分泌，当黄体素大量分泌时，会导致皮肤变得比较油，出现口干舌燥等情形，陈中医师表示：「这情况很像是中医的热症。」

中医角度

养胎导致气血不足至于从中医角度来看，怀孕之后，母体的血会用来养胎，导致母体经常处于气血不足的状态下，通常体质也会呈现阴虚火旺的情况，使体质变得燥热。

若孕妇本身的体质就燥热，皮肤更容易搔痒。

体质燥热的孕妈咪常出现的症状如下：

皮肤脸部痘痘变多，倘若孕妇本身的体质就燥热，皮肤更容易出现搔痒情况，甚至产生荨麻疹。

身体容易长口疮，出现口干舌燥等症状。另外，小便会变黄，大便不顺。而全身症状则会出现心悸、全身燥热，甚至发生低烧状况，觉得全身热热的；另外，睡眠品质不佳、血压高，严重还可能引发出血、早产等。

严重可能引起出血或早产陈怡如中医师指出：「像之前提到的孕妈咪，如果她继续吃补品，则可能因为太过燥热而引发出血、早产现象，反而对母体和胎儿造成伤害。」

从中医角度，怀孕时期可能因为母体燥热而影响胎儿，宝宝出生后容易出现上火、甚至皮肤会长疹子、搔痒、排便不顺等情形。

「胎毒」，古人定义广泛不过陈怡如中医师分析，其实「胎毒」是古人所定义。在过去，宝宝出生后若皮肤长疹子或出现他们难以解释的情形，他们会认为是先天性遗传父母，或孕妇怀胎时母体遭到感染导致，因而出现「胎毒」的体质。不过，这个传统概念有点类似现代先天性的传染病，例如：梅毒、德国麻疹等，再加上过去的医学没那么发达，无法确切诊断病症，也因此他们对于胎毒的定义较为广泛。

而现代的「胎毒」，是指出现在小宝宝身上的痘疹、脓包、口疮等状况，不过，当宝宝有这些症状，他也会容易出现上火、便秘、皮肤搔痒等身体不适，严重还可能导致黄疸指数过高。

胎火大，滋阴清热！

黄连有退火解毒的功效，但不建议孕妇擅自服用。

胎火好发于体质偏燥热的孕妈咪，并不是每位怀孕的妇女都会有胎火。不过对于体质处在阴虚火旺的情况，陈怡如中医师指出：「可使用养阴降火的中药来调整，例如：麦门冬、生地、沙参、玄参、天门冬、黄耆、珍珠粉等，具有滋阴清热、平心静气之功效。」以珍珠粉为例，本身也有降胎火的作用，所以有人会认为孕妇吃珍珠粉，生出来的宝宝皮肤会比较白、比较好。

别自行服用黄连除此，莲子、仙草、绿豆等都有降胎火的功效；不过，陈怡如中医师提醒：「虽然黄连有退火解毒的功效，但不建议孕妇擅自买黄连服用，最好经过中医师诊断。」有时候孕妇并不是真的体质燥热，也可能是因为气血不足、气血虚，此时要补气血，反而不适合食用滋阴降火的食物。因此，最好经由中医师来诊断症状会比较恰当。

有燥热体质的孕妈咪如何从日常生活、饮食方面来改善情况？

1水分要充足喝足够的水能助于大便顺畅。不过，要提醒的是，由于孕期的口味会改变，所以有些孕妈咪会认为白开水淡然无味而常喝含糖饮料，然而，含糖饮量不仅热量高，控制不慎就容易造成体重增加，因此，还是多喝白开水最健康。

2饮食清淡如果孕妈咪没有明显气血虚弱的状况，不用特别饮用补品、鸡汤等较为油腻的食物。另外，饮食方面尽量别吃烧烤、油炸类。像有些孕妈咪会买盐酥鸡当宵夜吃，不仅容易上火，对于肠胃亦是种负荷，甚至引起胃酸。不过，若是胃口不佳，可加少许辛香料、或以稍微酸甜辣的开胃菜来帮助开胃。

3少 *** 性食物另外 *** 性食物像红茶、咖啡，以及热性水果像荔枝、榴梿、龙眼等，最好尽量避免，饮食着重在性味平和的食物。陈怡如中医师表示：「如果孕妇的体质比较燥热，可酌量摄取寒凉食物，不过尽量选择具有滋润效果的寒凉食物，像水梨、芦荀、西瓜等。」以梨子为例，具有润肺的功效，不过别吃太多以免造成脾胃受损而引起腹泻。

1 睡眠充足

睡眠充足可改善阴虚火旺的情况。

晚睡熬夜常会让虚火上升，睡眠充足可改善阴虚火旺的情况，尤其现在许多孕妈咪喜欢睡前上网、玩手机，而这些可能会影响睡眠品质。

2小心别着凉另外，即使孕妈咪觉得很热，也千万别把电风扇、冷气直接对着人吹，以免不小心着凉，引发咳嗽、流鼻水等感冒情形，只好到医院报到。

原则上，当最近容易口干舌燥、脸部容易长痘痘、口苦、便秘、觉得很烦躁、经常失眠等，饮食与生活习惯应有所调整，如果已经造成生理上的困扰，例如：便秘好几天、总是睡不着等，不妨让中医师诊断，别擅自服用中药。

陈怡如中医师提供几道滋阴清热的简易食补，让孕妈咪也可以在家自己DIY。

1 生地黄粥 功效： 生地黄具有滋阴清热、润肠的效果。

材料： 生地黄150克、1杯米。

做法： 将生地黄捣成汁后，再加入米熬煮成粥。

2 白木耳炖莲子汤 功效： 滋润、养阴。

材料： （一人份）白木耳约5～6朵；莲子约10颗。

做法： 白木耳与莲子以500C.C.水炖煮，直到透软。

3 红豆莲子百合汤 功效： 滋阴清热、宁心安神。

材料： 莲子半杯、百合半杯、红豆一杯、糖、水。

做法： (1)莲子、百合先用温水泡发。(2)将红豆洗过。(3)先煮莲子与红豆，起锅前再加百合煮约10分钟，最后加糖调味。

4 甘蔗牛奶 功效： 甘蔗是清热养阴的食材，能改善口干、便秘等症状。

材料： 甘蔗汁50毫升、牛奶150毫升。

做法： 将甘蔗汁和牛奶一起搅拌均匀即可。

5 梨子汁 功效： 帮助消化、利尿。

材料： 梨子2个。

做法： (1)梨子洗净后去皮。(2)放入果汁机中打成汁。

陈怡如学历：长庚大学中西医学士 经历：林口长庚医院中医内科部住院医师 现任：台北市立联合医院林森中医院区中医师