肾阴虚能用黑豆吗

黑者入肾，黑芝麻、黑豆可以补肾，但是不能从根本上解决肾虚问题，毕竟不是药

我爸是肾阴虚，我妈常年熬黑豆汤，他现在六十多了，没有白发，也不是地中海
药吃的是四神丸、五子衍宗丸、六味地黄丸，每种吃了五盒

　　黑豆，很常见的一种食材，很多人都不爱吃，因为不容易煮熟，而且不知道应该如何食用才比较好吃，其实黑豆的好处还是有很多的呢，可以有补肾的作用，而且还可以有滋阴的效果。黑豆补肾怎么补的呢，下面的这些补肾的食疗方法不妨试试，可以有保健的作用。

　　 黑豆炖鲫鱼

　　材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。

　　做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净;把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开;红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。

　　功效：鲫鱼滋阴补肾，含大量优质蛋白质;红枣补中益气，有丰富的营养价值;黑豆补肾补血。鲫鱼、黑豆、红枣相配，不仅味道鲜美，而且可补充人体氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，并能降低胆固醇，防治动脉粥样硬化，尤其适用于肝肾阴虚、头晕目眩者以及老年人的日常调理。鲫鱼具有丰富的蛋白质，和红枣一起吃，加上黑豆，可以有补肝肾补血的作用，对于缓解头晕目眩有好处，而且还可以有提高体质的效果。

　　 黑豆活血粥

　　材料：取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。

　　做法：先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。

　　功效：本方有补肾活血、通络止痛之功，适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。黑豆可以煮粥，好消化好吸收，而且还可以有通经络的作用。

　　黑豆的补肾食谱你都学会了吧，方法简单，而且营养物质还是比较多的呢，黑豆可以和鲫鱼一起吃，可以有补肾的作用，也可以煮粥食用，可以补气血，通经络，同时也可以有促进代谢的作用，具有活血通络的效果，大家可以试试哦。

黑豆补肾阴虚。
[性能]味甘，性微寒。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。
　　
[用途]用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛；服热药不适。
　　
[用法]煎汤，酒浸，作丸、散，或煮食。

很多人都喜欢吃黑豆，黑豆属于豆类食材的一种，含有的营养物质是比较高的，可以起到促进食欲的作用，而且排毒的功效也很强大，可以润肠通便，还能补肝肾。黑豆对于补肾有好处，如何吃才能达到效果呢?下面就来看看这些食疗的方法。

1、黑豆雪梨汤

取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月，坚持食用的话对于肾阴虚的情况有改善的作用，而且也可以缓解皮肤粗糙以及头发皂白的情况。

2、黑豆猪肚汤

黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个，盐适量。将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净，去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。这样的食谱对于补肾虚的情况有改善的作用，而且也可以健脾胃，同时也有很好的提高体质的功效。

3、乌龟黑豆汤

乌龟1只(约250克重)，黑豆30克。将乌龟去甲及内脏，洗净切成块，先用清水煮一阵，然后放入黑豆，用文火熬至龟肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝汤，一天食完，每周服2次。龟肉善长滋补肝肾之阴。黑豆和乌龟一起吃，具有滋阴补肾的作用，而且适合经常有头晕耳鸣或者是腰痛的人群吃，而且也可以缓解遗精的问题。

4、黑豆紫米粥

紫米75克，黑豆50克，白糖5克。黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀。可以有补肾益气的功效，同时也可以有补虚劳的作用，对于提高人体免疫力来说有一定的保健的作用。

关于黑豆补肾阴的一些食疗方法，大家都知道如何制作了吧，经常吃这样的食谱可以有很好的补肝肾的作用，对于缓解腰痛，头晕耳鸣等问题有改善的作用，还能提高人体免疫力，日常生活中大家都可以吃这样的食谱，可以提高体质。