阴虚补气怎么办

补气血阴阳药膳
　　十全大补汤
　　【原料】　党参１０克，炙黄芪１０克，肉桂３克，熟地黄１５克，炒白术１０克
　　，炒川芎６克，当归１５克，酒白芍１０克，茯苓１０克，炙甘草６克，墨鱼５０
　　克，猪肉５００克，猪肚５０克，生姜３０克，猪杂骨、葱、料酒、食盐、花椒、
　　味精各适量。
　　【制作工艺】　将以上中药装入洁净的纱布袋内，扎口备用。猪肉、墨鱼、猪肚洗
　　净，猪杂骨洗净捶破，生姜拍破后与中药袋一起放入铝锅内，加水适量，放入花椒
　　、料酒、食盐，置武火上烧沸后改用文火煨炖，待猪肉熟烂时，捞起切条，再放入
　　汤中。捞出药袋不用。
　　【服法】　食肉喝汤，早晚各服１次。
　　【功效】　双补气血。
　　【应用】　气血俱虚或久病体弱，面色萎黄，精神倦怠，腰膝乏力等。
　　【注意事项】　全部服完后，应间隔５天再食。风寒感冒者禁食。
　　归参鳝鱼羹
　　【原料】　当归１５克，党参１５克，鳝鱼５００克，料酒、葱、姜、蒜、味精、
　　食盐、酱油各适量。
　　【制作工艺】　将鳝鱼剖脊背后，去骨、内脏、头、尾，切备用。当归、党参装入
　　纱布袋内扎口，与鳝鱼同入铝锅内，放入料酒、葱、姜、蒜、食盐，加水适量。先
　　用武火烧沸，打去浮沫，再用文火煎熬１小时，捞出药袋不用，加入味精即成。
　　【服法】　早晚各服１次。
　　【功效】　补益气血。
　　【应用】　气血不足，久病体弱，啤冯无力，面黄肌瘦等。
　　黄精炖猪肉
　　【原料】　黄精５０克，瘦猪肉２００克，葱、姜、料酒、食盐、味精各适量。
　　【制作工艺】　将黄精、瘦猪肉洗净，分别切成长１寸、宽５分的小块，然后放入
　　砂锅内，加水适量，，放入葱、姜、食盐、料酒，隔水炖熟，加入少许味精。
　　【服法】　早晚各食１次。
　　【功效】　养脾阴，益心肺。
　　【应用】　阴虚体质的平时调养及心脾阴血不足所致的食少、失眠等症。
　　珠玉二宝粥
　　【原料】　山药６０克，苡米６００克，柿霜饼２４克。
　　【制作工艺】　先将山药、苡米捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入溶化。
　　【服法】　早晚各食１次。
　　【功效】　清补脾肺，甘润益阴。
　　【应用】　脾肺气阴亏损引起的饮食懒进，午后低热，甚或骨蒸盗汗，咳嗽夜重，
　　脉虚数兼弦者。
　　仙人粥
　　【原料】　制何首乌３０－６０克，粳米６０克，红枣３－５枚，红糖适量。
　　【制作工艺】　将制首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成
　　时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮、一、二沸即可。
　　【服法】　早晚各服１次。
　　【功效】　补气血，益肝肾。
　　【应用】　肝肾亏损，须发早白，血虚头昏，耳鸣，腰膝酸软，大便干结等。
　　【注意事项】　忌用铁锅，服粥期间忌吃葱蒜。
祝你早日好起来啊

根据中医理论，虚证主要可以分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，各方面有不同的特点。

气虚

气虚常见的表现是气短、疲乏。我们最常用的中药，可能大家众所周知，就是人参、花旗参、党参、黄芪，这些都可以补气。

脾气虚

因为脾从中医来说它是主运化，运化就和消化联系的比较紧密一些，那么在我们中药里头，可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米，来补脾气。中成药：补中益气丸。史上最全五脏排毒攻略，排出毒素，一身轻松

血虚

血要养心，血虚的人可能出现心烦、失眠这种情况，再有就是头晕眼花、面色苍白，还有就是比如说肝血不足，就会指甲容易断裂。如果有以下表现：头晕眼花、面色苍白、睡眠不好，那么可以选择：当归、红枣、桂圆、熟地等补血中药。中成药：四物汤（丸）、逍遥丸（血虚兼抑郁）、归脾丸（血虚兼失眠、经血崩漏）。气血双补：八珍丸、十全大补丸。

阴虚

阴虚常有以下表现：手脚心热、潮热盗汗、耳鸣、容易上火，舌红苔少，糖尿病患者、更年期女性常会肾阴虚。可以选择：枸杞、百合、麦冬、银耳、玉竹、沙参、生地等中药调理。中成药：肾阴虚：六味地黄丸、左归丸。肝肾阴虚：杞菊地黄丸。肺肾阴虚：麦味地黄丸。阴虚火旺：知柏地黄丸。人不胖，但肚子特别大，这样情况的朋友需要注意了