痰湿可以吃烤红薯吗

1、番薯。俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
2、薏苡仁。味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米。又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
4、小麦。小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
5、芝麻油。芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米。糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
7、大枣。性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

宝宝在咳嗽期间是可以吃烤红薯的，但是尽量不要给孩子吃太多，因为孩子在生病期间消化功能会变差，如果这个时候给孩子吃太多红薯的话，会导致消化不良的情况发生。另外红薯的营养价值比较高，红薯内含有大量的纤维素。多吃红薯可以补充体内缺少的微量元素，并且还可以预防便秘的情况发生。

湿气重可以吃地瓜。

1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

扩展资料：

好处：

1、红薯中虽然富含有非常丰富的淀粉，可是这些淀粉是一种惰性淀粉，不但更难被我们身体消化吸收，而且在消化吸收过程中，还会给我们提供更低的热量。

红薯中非常丰富的膳食纤维，可以给我们提供非常充足的饱腹感，有助于我们吃更少的食物，减轻体重。不过如果通过吃红薯的方法来减肥，我们不能把红薯当作零食来吃，应该用红薯来代替掉一部分的主食，可以起到很好的瘦身减肥效果。

2、保护视力

胡萝卜素并不是胡萝卜中特有的一种元素，在红薯也含有非常丰富的胡萝卜素。这种物质对我们的眼睛有很大的好处，不但可以防止眼睛疲劳，还可以帮助我们预防夜盲症，避免视力下降的问题。

人民网——排毒祛湿吃10种食物 赶走湿气让你健康

在咳嗽有痰的时候是会感觉到喉咙非常的难受，此时有些人也觉得想要吃些红薯，利用红薯的力量让自己缓解咳嗽带来的症状。但此时又不知道是否可以吃红薯，担心吃了红薯后痰液会更多。那么，咳嗽有痰能不能吃红薯？

咳嗽有痰的人可以吃红薯，但只能吃普通做法的红薯，比如红薯汤、蒸红薯等，像是炸红薯、烤红薯、红薯汤等等，其实都不适合咳嗽有痰的人吃，不然吃了之后咳嗽的症状会加剧，人们也可以更加明显的感觉到喉咙里的痰液多了起来。

在身体出咳嗽症状的时候，人们能够明显的感觉到身体抵抗力下降的厉害，此时肠胃消化的能力也减轻了很多，出现便秘的情况则比较多。吃些纤维素丰富的红薯等等食物，对于改善便秘症状有非常好的效果，希望广大朋友能够清楚这一点。

发现自己出现了咳嗽有痰症状之后，就应该要马上去进行治疗，通过合理规范的治疗方法，才可以帮助自己慢慢的解决掉咳嗽、痰多的症状。不然一直有咳嗽的症状，也可以明显的感觉到身体很不舒服、很难受，到时候可不好解决。