备孕期阴虚怎么办

女性肾阳虚者，在备孕期有什么调理方法？医生建议：上午10点前去卡马，9点前吃早餐。避免脂肪、糖、烟和经常运动。最大的禁忌是性。不要吃冷食。注意休息，心情愉快。医生建议：上午10点前去卡马，9点前吃早餐。避免脂肪、糖、烟和经常运动。最大的禁忌是性。不要吃冷食。注意休息，心情愉快。

事实上，肾功能损害独立于男性和女性，随着女性社会压力的逐渐增加、生活节奏的加快和生活方式的恶劣，肾功能损害变得越来越年轻。二三十岁的女性确实有很多肾功能受损。肾功能受损是指肾精、肾气的阴阳两虚。肾功能受损的类型很多，其中最常见的是阴肾功能受损和阳肾功能受损。

临床研究表明，肾功能受损的人有副纤溶亢进症，导致心跳缓慢、血压下降和基础体温低。中医认为肥胖的根本原因是痰湿滞，此外，因此，肾功能受损的女性体重增加。女性肾功能受损的比例高于男性，尤其是白领女性。肾功能受损通常分为阳肾功能受损和阴肾功能受损。怀孕期间的调理和保健很重要，但许多孕妇不知道怀孕期间的身体状况是决定怀孕期间身体状况和婴儿健康的关键。由于怀孕的特殊性，许多产品的USO和身体护理将受到许多限制。

肾衰分为气血两虚和阴虚阳虚。无论你处于何种情况，肾衰竭都会影响分娩。因此，如果你想成功怀孕，你应该提前保留你的肾脏，以确保你的轻度妊娠。当然，首先，你应该事先知道你属于哪种类型的肾损害，然后你可以根据情况使用正确的药物。就经络而言，有必要打开肾经络。如果女孩晚上有时间，多运动，然后按摩涌泉穴五分钟。在这个时候，你可以打鼓和拉耳朵。每种方法持续五分钟。

备孕期内分泌失调怎么调理

备孕期内分泌失调怎么调理，很多妈妈们在怀孕之前都有一个备孕过程，母体的健康，对未来宝宝的健康非常有帮助，有的妈妈在备孕过程中发现身体出现一些问题。那怎么调理身体呢，下面请随我来了解备孕期内分泌失调怎么调理。

调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。最主要的调理方法是心理要调节好，心态平和，不要生闷气，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。中药对调整女性内分泌有独到的疗效，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

饮食上，我建议多吃新鲜的.蔬菜水果，吃清淡一些的东西，如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

根据各个人内分泌失调的症状程度深浅不一，轻微者可自行调节，严重者要及时到医院就医，在医生的建议下健康治疗。另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。

内分泌失调的症状

内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。内分泌失调不仅让女人出现便秘、痤疮、色斑等问题，还会导致一系列的妇科疾病。要想平衡内分泌，首先要令气血通畅，使精血滋养全身，再由内而外全面调理，才能彻底平衡内分泌。那么，内分泌失调的主要症状表现在什么方面呢？

1、肌肤恶化。肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。

2、脾气急躁。更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

3、妇科疾病。妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

4、肥胖。不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

5、不孕。大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

6、乳房疾病。乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。

7、体毛过多当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

1、合理搭配饮食

内分泌失调的女性，应多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，调理内分泌失调的情况。

2、保持愉快、乐观情绪

平和的心态有助于调节内分泌。日常生活中，内分泌失调的女性要克服焦虑、紧张等不良情绪，尽量避免惊、怒、恐等负面情绪刺激。

3、适量的运动

适量的运动可以将氧气送达到全身各部位，增强女性机体的新陈代谢功能。

4、保持规律作息

女性要维持科学合理的生活规律，保证充足睡眠，避免出现夜生活，因为熬夜会破坏正常的生理规律，导致激素分泌失衡，引起其他疾病。

5、适度房事

研究表明，许多内分泌失调方面的疾病，都与夫妻生活不和谐等情况有重要关系，因此，保持家庭和睦、夫妻生活和谐，可有效保持女性身心健康、延缓女性卵巢功能衰退、对调节内分泌失调具有重要的意义。

6、服用药物

严重的内分泌失调，通过上述方法很难快速得到改善，应及时去正规医院检查诊治，在医生的指导下通过口服药物调理身体。对备孕女性来说，如果排卵受到影响，则可能影响怀孕，因此，及时调整卵巢功能以及卵子质量是非常重要的。

内分泌失调对女性，特别是备孕期女性有很大影响，如果检查发现自己有内分泌失调的问题，一定要及时去医院进行针对性的治疗。

1、山药。它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。
　　2、核桃。核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。
　　3、黑枣。中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
　　4、桑葚。桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
　　5、葡萄。葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
　　6、鸡蛋。鸡蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。
　　7、枸杞子。在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。

阴虚火旺其实是很常见的一种症状，主要是脏腑阴分亏虚、虚热内生的表现，可能常见的症状有失眠、心烦和盗汗的情况，对不同人来说影响可能是不一样的，严重的话可能会导致耳鸣或者是闭经，那阴虚火旺影响怀孕吗？阴虚火旺容易怀孕吗？
1、阴虚火旺影响怀孕吗
有一定影响，但并不是太大。
阴虚火旺的人容易上火，有的会失眠头痛，有的人烦躁不安或是咽喉肿痛，当然还有其他症状，这些都影响个人的健康，不健康的状态自然对怀孕有影响，所以在预备怀孕期间就需要注重调养身体，使之达到最好的状态，生的宝宝才会健健康康的。
2、对怀孕有哪些影响
首先需要知道阴虚火旺有哪些症状，阴虚火旺的症状有失眠、头晕脑痛、盗汗、口干舌燥、腰酸乏力等等，之所以会有这些，是因为五脏阴分受损，阳气不能受制，上火只是各症状的集中特征，如果是肾阴虚的话，肯定是对怀孕有影响的，但程度可高可低，因为阴虚有的只是大病之后，没有及时滋补，时间不长，影响不大，能很快调整过来，也有的是久病阴虚，或是天生体质阴虚，长时间没有得到治疗，这样的状况影响程度会增大很多，但也并不绝对影响怀孕。
3、怀孕前怎么调理
(1)按摩太冲穴
按摩部位：太冲穴位于脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后（如图）。
做法：用大拇指尖长按该穴位，待至有酸胀痛感时即可，一般10分钟最佳。
功效：按摩该穴位对于阴虚火旺导致的心烦晕眩、易怒的人有一定作用，还能调节女性月经不调，长期保持的话效果更好。
(2)莲子粥
材料：莲子80克、小米200克、枸杞子适量。
做法：将莲子、小米、枸杞洗净备用，将小米、莲子让入锅中，捞出浮沫，先大火烧开，均匀搅拌，再用小火煮10分钟，最后放入枸杞，和两三滴食用油，继续小火焖上5分钟即可。
功效：莲子滋养补虚，适宜体质虚弱的人食用，有助于调整女性的阴虚火旺诸症状（比如失眠），但也最好不好生吃多食。
(3)节欲
备孕期间就需要知道，最好的状态才是最好的受孕时机，纵欲是会影响生体（尤其是肾脏）的机能，也影响受孕的质量，所以需要节欲。
(4)不熬夜
熬夜上火很多人都知道，其实原因在于晚上1点后两三个小时内，正是人体阴阳交替的时间段，这个时候不休养，会严重耗损人体津液的，经常熬夜的话，各种虚症都会找上门来，对怀孕的影响有多大可想而知。
4、怀孕了怎么办
1、调养阴虚火旺体质需要一些有益食品，甘凉滋润、生津养阴的食品最好，如芝麻、蔬菜、水果、豆腐、鱼类、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗等清淡食物
2、可以晚上多泡脚，疏通经脉，让自己有一个好的睡眠。
3、保持好的心态，既不要无所事事，也不要让自己忙碌，从容应对总是好的。
5、预防的方法
（1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
（2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品。
（3）禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。
（4）晚饭少食。