女肾亏能生孩子吗

肾虚是一种非常常见的病症，我们一般都认为只有男性朋友才会出现肾虚的症状，其实女性朋友也是会出现肾虚的症状的，不只是男性需要补肾，女性朋友同样需要补肾，那你们知道女性朋友肾虚的时候会出现什么症状呢？我们一起来看看。
1、女人肾虚的症状
1.失眠烦躁
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
2.腰酸痛
中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
3.月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。
4.怕寒畏冷
正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。
5.不孕、难孕
中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。
6.“熊猫眼”
肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
7.黄褐斑
肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
8.虚胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
2、女人补肾的方法
1、打太极拳
太极拳可舒缓人的情绪，可活动全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。
2、按摩腰部
手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。可温补命门，健肾纳气。
3、旋转按摩
两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
4、擦搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。中医认为脚底涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、疏肝明目、清心灵神、促进睡眠、强身健体、预防早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。
5、常喝水
因水能起到辅助肾脏处理废物的作用，还可以让尿液快速排出，有效预防结石的形成。但要注意的是，不要用饮料来代替。饮料中的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，也是伤肾的重要因素之一。
6、热水泡脚
泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。注意泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
7、常做撞背动作
肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。长期坚持可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

很多女性都有不孕的情况，或者还很难怀孕，而这些难以怀孕的女性，体质都有一些共同特点，那么哪种体质的女性最难怀孕？女性肾阳虚的原因和调理？导致女性难以怀孕的体质很容易区分，下面就来详细了解这种体质，以及调理的方法吧。
1、怀孕难的女性体质
女性什么体质最难怀孕肾为藏精之腑，对于人体的生长发育，以及繁衍后代起重要的作用。男女双方生殖器官的发育成熟，以及其生殖能力，都依赖于肾本脏的精气，肾精气充盛，则生殖能力强，肾精不充，天癸不能按时而至，或至而不盛，冲任脉虚，胞脉失养，不能摄精成孕。
因此，一般不容易受孕的人多半是肾虚体质，而人体分为阴阳，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，这两种体质对健康都是不利的，其中肾阳虚的体质的人相对会更难怀孕一些。
这是因为阳气有温暖肢体、脏腑的作用，阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象，肾阳不足的人会经常出现畏寒怕冷、四肢发凉的情况，症状严重者在夏天手脚也易冰凉，感觉好像血液供不上，而这些症状会直接造成子宫的供血不足，子宫失去温煦，进而容易出现月经量少，经期推迟，痛经或闭经，甚至影响到女性的生育能力，即使侥幸怀上宝宝，胎儿也会因营养供应不足而发育迟缓，而且妈妈肾虚，生出来的宝宝患肾虚的几率也会更高。
2、女性肾阳虚的原因
1、穿衣太露：长期在冷的环境里工作或生活，穿衣太露，夏天爱穿露脐装，冬季要风度不要温度，久必伤肾。
2、冷食物吃太多：寒属阴，阴盛就会伤阳，大量吃冰激凌、冰汽水等冰冻食品，以及反季节饮食都会损伤肾阳，比如说冬天吃西瓜，就会耗损阳气。
3、过分节食减肥：不少年轻的小女生为了减肥，经常把蔬菜和水果当正餐吃，而不吃或少吃蛋白质类与主食，也会损伤肾阳。这是因为大部分蔬菜性质偏凉，再加上营养长期摄取不足，这些都会伤肾阳。
4、经常会熬夜：熬夜容易伤阴，其实熬夜也会伤阳，夜晚是阳气收敛和休息的时候，这个时候不好好休息，不但不能修复肾阳，还会透支发挥功能。
5、精神耗损：像是疲劳过度，思虑过度，担忧、情绪的抑郁、紧张等不良的身心状态，时间久了就会伤到肾气。
6、滥用抗生素：抗生素杀菌，就像是中医的清热解毒药，大量使用，细菌杀死了，但阳气也克伐。像一些女性只要脸上长东西，就认为是上火，于是不断清热解毒，滥用、滥治肾阳慢慢就耗没了。
7、体能消耗：坚持锻炼是好习惯，但过量反而会耗阳气，另外，房劳过度、年老肾亏、久病伤肾也会造成肾阳虚。
3、肾阳虚体质的调理
1、按摩调养
搓耳，将掌心搓热，再按耳廓，搓揉耳廓3分钟，接着两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部约15次；搓腰，两手搓热，捂于双侧肾俞穴，上下搓腰至局部感觉发热；擦丹田，两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动，可以改善局部血液循环，强健生殖功能。
2、中医调理
一般来说，没有生殖系统问题的人都会比较容易怀孕，但如果女性朋友的体质较弱，迟迟怀不上宝宝，可以通过中医来调理身体，副作用小而且效果显著。
3、合理膳食
合理饮食并不会导致肥胖，并且可以达到显著的减肥效果，一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。每天的食谱中应包括奶、肉、蔬菜水果和谷物等四大类，奶类提供蛋白质，可促进代谢，增强抵抗力；蔬菜、水果含丰富的矿物质、维生素和纤维素，增加抵抗力，通畅肠胃；米、面等谷物，主要含有淀粉，为人体提供能量，满足日常活动需要，所以营养相辅相成，缺一不可。
4、滋补肾阳
在合理膳食的基础下，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。韭菜、羊肉、虾、当归、生姜、红枣、桂圆等温热性的食物可温补肾阳，另外，山药、枸杞子、核桃、黑芝麻、核桃、黑米、板栗、猪肾、鸡蛋、黑豆、海参等食物既可补肾阳，又能滋肾阴，但要注意，再营养的食物也要适量摄取，物极必返。
5、食疗方法
a、海参粥
海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
b、枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
c、鸡蛋猪腰粥
材料及制法：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。
d、鸽子鸡肉养肾汤
材料及制法：鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。
4、备孕女性注意事项
1、做一张排卵周期表
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
2、关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
3、管理体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
4、充分休息和睡眠
也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。
5、会给自己减压
适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
6、远离电子产品的辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。