青少年按摩哪些穴位可以增高

脚底按摩具有增高的作用。下面，我们来看看脚底按摩增高的方法吧。

在医学上有记载，人体的脚部具有多个穴位，按摩脚部穴位，能够帮助人体排出毒素，还具有增高的作用。

在用手按摩穴位的时候，力度不能过大，应该轻轻地按摩，以免刺激到穴位，导致脚部受伤。

在按摩穴位之前应该先用热温水泡脚，大概泡脚20分钟即可，然后再按摩穴位，这样能够增强作用。

脚部穴位按摩的方法有推拿、刮法等等，还可以采用器材按摩脚部穴位。

孩子长不高，大人很烦恼，都希望自己的孩子长得高高地，壮壮的，结实，这样的孩子看起来也更加的健康，但是如果孩子就是长不高，这样的现象可让人费心了，用了很多方法，但是孩子就是不增高，如果孩子继续这样的身高发育下去的话，那么父母们都很担心孩子的日后生活受到影响，在增高的时候人们会通过穴位按摩，那么增高穴位按摩有哪些方法？

1、脑垂体穴

位置：脚底拇趾第二跖骨体正中，即拇趾指腹的中央(图2-26)。

操作手法：

轻手法：以拇指指端点按法施力点按(图2-27)。

重手法：以食指指尖关节点按法顶点施力、定点深按(图2-28)。

2、率谷穴 位置：耳尖直上，入发际1.5寸处

方法：两手拇指按在两率谷穴上，按压约36秒，也可以心里默数36下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法进行点按、揉。

3、百会穴

位置：头顶正中线与两耳尖联线的交点

方法：先用两手中指摸到两耳尖，然后往头顶上摸，到头顶正中点就是百会穴。用右手中指或者食指按在百会穴上，点按、揉方法同率谷穴。

4、风池穴

位置：颈后，枕骨粗隆直下，大筋外侧凹陷处。

方法：两手放在后头部，拇指在下，其余四指在上，用拇指按在风池穴上。点按、揉方法同率谷穴。

上面介绍了如何来使用增高穴位按摩的方法来帮助孩子增高，其实帮助孩子增高还不仅仅只是这些方法，帮孩子增高的时候还可以选择其他的方法，比如说让孩子多运动，但是最好是让孩子多跳一跳，这样孩子增高的效果才会更好，期间让孩子保证充足丰富的营养。

想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，家长可以多给孩子推拿几个关键的穴位。通过穴位推拿、经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，提高免疫力，健脾益智，对增加身高可以达到事半功倍的效果。
1、捏脊：孩子俯卧，背部裸露，大人用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁。每天给孩子捏3~5遍。
捏脊可刺激背部穴位，激发“长高因子”，从而有效地调节和增强脏腑功能，激发内脏活力，改善肌肉和骨骼系统的营养，加速生长发育的方法。
2、摩腹：家长每天轻轻地为孩子摩腹，顺时针，坎至离，也可顺36圈，逆36圈，可调理脾胃、补益气血。
3、按压百会穴：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20-50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
4、揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30-50次。涌泉穴是肾的井穴。按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身。
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经常做推拿手法是可以使孩子增高的：

1、按压孩子脚底的涌泉穴，涌泉穴在孩子脚底板的前1/3凹陷处。

2、按揉孩子后背的命门穴，或者用艾灸条来灸命门穴，灸后背的命门穴是很有效的方法，在取穴时采用俯卧的姿势，命门穴就在腰部的后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。每个穴位操作3分钟，再加上捏脊5遍，就能促进孩子长高。

推拿助小儿增高法二：

肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长。

1、头面部：家长每天按揉孩子的百会穴（位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）20~50次。

2、上肢：家长每天按揉孩子的推三关（三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹）100~300次;

补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。

3、腹部：家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。

4、背部：家长每天对孩子的背部从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处)各穴位。

向上捏脊（又称为“蚂蚁上树”）和揉双脚底的涌泉穴各30~50次，

再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。

捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气