女肾阴虚会不孕吗

　　肾虚是指肾脏精气阴阳不足,女性也会肾虚,肾虚会导致人体免疫力下降,女性肾虚有可能会不孕不育，为什么女人也会肾虚，以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

　　女人肾虚的原因

　　▲先天性因素

　　先天性因素是引起女性肾虚的一个最主要的原因，比如说父母先天的精血不足，子女也多会有肾虚的问题。中医认为肾虚有多种，比如肾阴虚，肾阳虚，肾气虚而这和一个人的先天性体质有着很大的关系，对于先天性因素引起的肾虚，就要从根上调理，先调理体质问题才能针对性的解决肾虚的问题。

　　▲后天性因素

　　应该说后天性因素是引起女性肾虚的一大罪魁祸首，比如说不良的生活习惯，工作压力过大，喜怒无常这些都有可能会直接引起肾虚的问题的。

　　此外专家还表示盲目的使用中草药也是引起肾功能下降的主要原因，很多人都错误的以为中草药是不会对健康造成任何的影响的，事实上像关木通，青木香，雷公藤这些常见的中药如果使用不当的话，也会影响到肾功能的损害的。

　　憋尿，生活中很多女性都有憋尿的习惯，由其是在夜里或者工作忙的时候，而憋尿会使得大量的细菌在整个输尿管中繁殖，容易引起肾炎，尿路感染等问题，甚至有可能会引起急性尿毒症。所以对于女性朋友来说憋尿的危害大大的。

　　熬夜加班也是引起现代女性肾虚的一个人要原因，人体的肾脏功能在夜间是需要得到一个休息的时间的，而这个休息的时候如果没有保证的话，那么不仅是肾功能，就是其它的功能也都会受到损害的。

　　喜怒无常，脾气大，都说生气是拿别人的错误来惩罚自己，生气不仅会伤心，伤肝，同时对肾脏功能的损害也是非常大的，因为情绪不稳会直接影响到一个人的内分泌，血液循环，从而影响到五脏的功能。

　　用浓茶解酒是最伤肾的一个坏习惯，因为茶叶的茶碱本身就会影响到肾脏的利尿作用的，而人在酒后体内的酒精都还没有完全的排出，而喝茶之后排尿就会受到影响，而这样乙醇对肾脏的刺激时间就会更长，从而伤肾。

　　止痛药也是肾虚元凶，生活中很多女性在面对痛经的时候，只是简单的吃些止痛片来缓解疼痛，事实上像止痛药，阿司匹林这些药物对肾功能的损害都是非常大的，有些甚至可能会引起肾病综合征，严重的还会引起肾衰竭。

　　性生活过于频繁，性生活过度不仅会引起男性的肾虚，事实上也会间接的损伤到人体的肾精，引起肾精的流失，从而引起肾虚。

　　女人肾虚的表现

　　1、女人肾虚怕冷

　　如果肾虚了，那么往往会出现怕冷的症状，在同一个温度，有些人觉得刚刚好，但是肾虚的女性会感觉很冷。特别是在冬天的时候，不但怕冷，而且手脚还会出现冰冷的状况，这个时候就应该多穿衣保暖了。

　　2、莫名其妙地发胖

　　中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

　　3、腰酸腿疼

　　肾虚还有能够惹起颈椎病，腰间盘凸起等病症，让你坐也不是，躺也不是，真实是有苦难言。

　　4、女人肾虚精神不佳

　　精神不佳是肾虚的一个重要表现，精神不佳的主要表现在乏力、头晕，而且情绪容易波动。比如有些人做一件事还没有做一半就感觉精神不能集中了，出现乏力的状况，而且如果出现什么差错的话还容易沮丧，感到低落。

　　5、更年期提早

　　潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇??这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾能否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的?肾虚?之人衰老速度较快。

　　6、女人肾虚会尿频

　　其实无论是男还是女，如果出现肾虚的情况，都会导致尿频的现象，特别是晚上的时候，每隔一段时间就会想去上厕所，但是每次的尿量都不是很多，这就是肾虚导致的尿频尿急的现象，虽然只要喝点水就容易尿急，但是还是需要多喝水。

　　7、脱发严重

　　女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说?肾主水，其华在发?，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

　　 女人肾虚怎么办 ?

　　1、饮食方面

　　当感到疲惫乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品，如木耳、大枣、乌鸡等，平时补肾可以多吃多吃虾、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、麻雀蛋、淡菜韭菜、海参、人参、乌鸡等。

　　2、适当运动

　　特别是腰部运动，因为腰部的运动可以强肾健体，补充肾动力，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

　　3、房事要节制

　　假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。

　　4、不要用脑过度

　　人的肾有生髓一说，因此脑髓的生长要靠肾来维持，用脑过度会有损肾的元气，像头晕、 记忆力 减退等症状，有时并不是脑的问题，归根结底可能是肾虚的缘故，所以充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。

　　5.每天自我按摩腰部

　　两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　6.搓脚心

　　人们在日常生活中时常搓脚心也是能够预防肾虚的，采用的方法是也是先将两只手搓热，然后在用左右手错对面的脚，这样反复搓300次，每天早晚一次就可以了。
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很多女性都有不孕的情况，或者还很难怀孕，而这些难以怀孕的女性，体质都有一些共同特点，那么哪种体质的女性最难怀孕？女性肾阳虚的原因和调理？导致女性难以怀孕的体质很容易区分，下面就来详细了解这种体质，以及调理的方法吧。
1、怀孕难的女性体质
女性什么体质最难怀孕肾为藏精之腑，对于人体的生长发育，以及繁衍后代起重要的作用。男女双方生殖器官的发育成熟，以及其生殖能力，都依赖于肾本脏的精气，肾精气充盛，则生殖能力强，肾精不充，天癸不能按时而至，或至而不盛，冲任脉虚，胞脉失养，不能摄精成孕。
因此，一般不容易受孕的人多半是肾虚体质，而人体分为阴阳，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，这两种体质对健康都是不利的，其中肾阳虚的体质的人相对会更难怀孕一些。
这是因为阳气有温暖肢体、脏腑的作用，阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象，肾阳不足的人会经常出现畏寒怕冷、四肢发凉的情况，症状严重者在夏天手脚也易冰凉，感觉好像血液供不上，而这些症状会直接造成子宫的供血不足，子宫失去温煦，进而容易出现月经量少，经期推迟，痛经或闭经，甚至影响到女性的生育能力，即使侥幸怀上宝宝，胎儿也会因营养供应不足而发育迟缓，而且妈妈肾虚，生出来的宝宝患肾虚的几率也会更高。
2、女性肾阳虚的原因
1、穿衣太露：长期在冷的环境里工作或生活，穿衣太露，夏天爱穿露脐装，冬季要风度不要温度，久必伤肾。
2、冷食物吃太多：寒属阴，阴盛就会伤阳，大量吃冰激凌、冰汽水等冰冻食品，以及反季节饮食都会损伤肾阳，比如说冬天吃西瓜，就会耗损阳气。
3、过分节食减肥：不少年轻的小女生为了减肥，经常把蔬菜和水果当正餐吃，而不吃或少吃蛋白质类与主食，也会损伤肾阳。这是因为大部分蔬菜性质偏凉，再加上营养长期摄取不足，这些都会伤肾阳。
4、经常会熬夜：熬夜容易伤阴，其实熬夜也会伤阳，夜晚是阳气收敛和休息的时候，这个时候不好好休息，不但不能修复肾阳，还会透支发挥功能。
5、精神耗损：像是疲劳过度，思虑过度，担忧、情绪的抑郁、紧张等不良的身心状态，时间久了就会伤到肾气。
6、滥用抗生素：抗生素杀菌，就像是中医的清热解毒药，大量使用，细菌杀死了，但阳气也克伐。像一些女性只要脸上长东西，就认为是上火，于是不断清热解毒，滥用、滥治肾阳慢慢就耗没了。
7、体能消耗：坚持锻炼是好习惯，但过量反而会耗阳气，另外，房劳过度、年老肾亏、久病伤肾也会造成肾阳虚。
3、肾阳虚体质的调理
1、按摩调养
搓耳，将掌心搓热，再按耳廓，搓揉耳廓3分钟，接着两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部约15次；搓腰，两手搓热，捂于双侧肾俞穴，上下搓腰至局部感觉发热；擦丹田，两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动，可以改善局部血液循环，强健生殖功能。
2、中医调理
一般来说，没有生殖系统问题的人都会比较容易怀孕，但如果女性朋友的体质较弱，迟迟怀不上宝宝，可以通过中医来调理身体，副作用小而且效果显著。
3、合理膳食
合理饮食并不会导致肥胖，并且可以达到显著的减肥效果，一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。每天的食谱中应包括奶、肉、蔬菜水果和谷物等四大类，奶类提供蛋白质，可促进代谢，增强抵抗力；蔬菜、水果含丰富的矿物质、维生素和纤维素，增加抵抗力，通畅肠胃；米、面等谷物，主要含有淀粉，为人体提供能量，满足日常活动需要，所以营养相辅相成，缺一不可。
4、滋补肾阳
在合理膳食的基础下，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。韭菜、羊肉、虾、当归、生姜、红枣、桂圆等温热性的食物可温补肾阳，另外，山药、枸杞子、核桃、黑芝麻、核桃、黑米、板栗、猪肾、鸡蛋、黑豆、海参等食物既可补肾阳，又能滋肾阴，但要注意，再营养的食物也要适量摄取，物极必返。
5、食疗方法
a、海参粥
海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
b、枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
c、鸡蛋猪腰粥
材料及制法：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。
d、鸽子鸡肉养肾汤
材料及制法：鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。
4、备孕女性注意事项
1、做一张排卵周期表
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
2、关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
3、管理体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
4、充分休息和睡眠
也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。
5、会给自己减压
适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
6、远离电子产品的辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

肾虚是生活中很常见的病症，女性也可能出现肾虚的情况，这主要是由于女性生活护理不当导致，需要及时调理恢复，那么女人肾虚的病症表现有哪些？女人肾虚会出现什么不适症状？女人肾虚的症状表现有很多，下面就来详细了解橘情况吧。
1、女性肾虚的病症
1、脸色苍白有黑眼圈
女性肾虚可在清晨起床后照镜子时发现脸舌苍白、眼皮浮肿并且还有明显的黑眼圈。由于肾脏是负责管理人体的水液代谢的，如果肾虚则可导致水液代谢不畅通，就容易出现水肿。而眼睑是最容易被发现的水肿的部位。至于黑眼圈，脸色苍白难看则是由于肾虚影响的血液的循环所造成的。
2、女人肾虚特别怕冷
肾阳虚的女性特别怕冷，因为肾阳可以鼓动身体内的阳气温煦身体，一旦肾阳虚，那么身体温煦的能力下降就特别容易怕冷，甚至是外界温度适宜的时候自己还会觉得冷。而且这类女性夏天不容易出汗，平时穿的衣服也要比别人多，一着凉就容易拉肚中等情况也非常常见。
3、失眠、烦躁
肾阴虚的女性特别容易心情烦躁易怒，注意力也难以集中，且常常失眠、做梦。这是有由于肾阴虚则导致虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏，所以肾阴虚的女性还常常会感染到腰膝酸软。
4、影响生育
女性肾虚极有可能导致不孕。中医认为“肾藏精”女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾需、肾精不足，就会影响生能力，从而造成不孕。
肾虚的女人容易胖
5、肾虚的女人容易胖
肾虚也是导致女性肥胖的罪魁祸首之一，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞所导致，更进一步说是因为肾气虚导致身体水液代谢出现障碍所引起。现代医学的解释为：肾虚的人体内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素分泌减少，促进脂肪分解，抑制合成的的功能降低，基础代谢水平降低，造成对体内卡路里消耗减少而导发胖。
6、女性更年期提前
中医认为虚的本质就是衰老，因此“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性50岁左右出现更年期，而“肾虚”则可让女性过早的出现闭经、欲望低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
2、肾虚的日常调理
1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。