痰湿体质怀孕容易肿吗

　　女性在孕晚期的时候会出现浮肿的情况，常见的浮肿是腿部，有些孕妇浮肿会很严重，甚至于器官也会出现浮肿的情况。孕晚期出现浮肿是很正常的情况，孕妇不用太过于担心，这些浮肿在分娩之后会消失的，孕期水肿会有什么症状?

　　1.孕期水肿通常最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷。有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。一般来说，这是属于正常的现象，但也有一些不正常的情况。

　　2.大部分孕妇孕期水肿是生理性的。正常孕妇到了怀孕中后期常有轻度下肢水肿，用手指按压皮肤后出现凹陷，这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉，静脉回流不好的孕妇较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。水肿可发生在脖子、手、脚、腿、腹壁、外阴等部位，最容易发生水肿的是孕妇的下半身，有时内脏也会水肿。

　　3.孕晚期，一般情况下，会压迫下肢的血管，会出现下肢水肿，感觉到下肢胀的感觉，最好是去医院检查一下，还需要测量血压。平时注意休息，避免劳累，不要长时间坐位，定期去医院做好孕检，有情况要及时去医院处理，不要盲目用一些药物，还需要多吃绿色的蔬菜。

　　1.孕妇可以在平时多吃苹果、芹菜、黄瓜、土豆、红豆、鲤鱼等食物，能够起到消除水肿的作用，其次建议在平时多喝水，促进体内的新陈代谢，并且适当的进行按摩，对此症状有一定的改善作用。

　　2.吃桃能够改善孕妇的贫血问题，而且桃中含有很多的钾元素，而钾元素就能够利尿消肿，所以桃子特别适合出现了水肿的孕妇食用。

　　3.葡萄的营养非常丰富，而且能够有助于消化。葡萄还具有通利小便的效果，如果孕妇有水肿的话，吃一些葡萄酒能够缓解水肿的情况。

　　4.秋梨、柠檬也能对水肿起到缓解。要注意，孕妇在水肿期间，不能吃过咸和海腥发物，也不能吃辛辣刺激性的食物，还要注意不能过度饮水，尤其是晚上睡前不要喝太多水，以免加重水肿现象。

　　5.孕期水肿是十分常见的现象，孕妈妈们要以平常心看待。平时注意饮食，少吃盐和糖，多吃清淡的食物，补点钙，空余时间还可以做做孕妇保健操。

你是哪一种体质？孕妇常见4大体质中医调养妙方怀孕时的体质与怀孕前不同？怀孕体质改变，分别有哪几种常见的体质？如何初步分辨不同体质？怀孕体质该如何调养？孕妇的体质也会影响胎儿的体质吗？ 产后体质还会改变吗？中医师这样说……

大家常说的体质是什么？台北医学大学附设医院传统医学科杨佩钰医师表示，体质是日常生活习惯的累积，包括起床与睡觉的时间、运动的频率与习惯、工作的类型、饮食的种类和情绪等，都会影响体质，所以体质会因人因时而异。

一般来说，怀孕后母亲的身体从原本只要提供自己一个人的养分，变成要供应两个人的养分，因此身体的基础代谢率会提高，这就是为什么我们常听到「孕妇体质比较燥热、比较怕热」的原因。怀孕时的体质，确实可能与怀孕前不一样。

以下从中医的角度提供相关症状与初步的判断方式给孕妈咪参考。但也特别要提醒，有些体质较难区分、可能会错误判断，很多人也有兼杂不同的体质，所以最好还是请中医师判断较准确：

怀孕一开始因为荷尔蒙影响，怀孕初期比较常见的不适是疲倦、频尿和恶心，此时的体质表现，相对来说容易比较偏阳气虚，也就是虚寒体质，因为疲倦、频尿都是体质比较虚寒的表现。阳气虚的表现为容易疲倦、面色肤色白、怕风怕冷、手脚冰冷、瘦弱、话少音量小、小腹有下坠感与寒冷感，这些也都是怀孕初期常见的症状。

怀孕中期大多比较没有身体不适的症状，通常偏向比较平和的体质；但是到了怀孕后期，要供给婴儿的营养较多，孕妇的基础代谢率增加，心跳变快、产热能力较强，所以体质会渐渐转「热」。从怀孕中期的尾端、怀孕6个月以后，比较常见的体质就是热性体质。

很多妈妈在怀孕后期容易觉得口干舌燥、想喝冷饮、身体发热，甚至是皮肤容易干燥、发痒，这些都是「热」的表现，这是由于身体机能代谢增强，要供给母胎双方的营养及代谢而致。

痰湿瘀滞体质也很常见，也就是大家所说的溼气重。表现是平常容易疲倦，起身走动与活动后会比较好，但若只是坐着、躺着就很累，而且越坐越累。外观上通常是看起来白白的、肌肉软嫩的女性。这类型体质的女性在怀孕后分泌物容易比较多，通常是白色的，孕吐的东西也容易是水样的，也容易 *** 胀痛与头晕。

自我要求高、工作压力比较大的女性，情绪长期处于紧绷的状态，较易是肝郁气滞的体质，也就是气郁，容易感到胸口烦闷或胸口热（仿佛有一团火只积在胸口），常必须用力才能深呼吸，情绪也经常起伏不定、情绪紧张，手脚冰冷，但身体不太怕冷，也可能会口干舌燥。

不过，这个体质很容易因为手脚冰冷的症状而被与虚寒搞混；又或是因心胸烦闷而喜欢喝冷饮，而被与热性体质搞混，所以建议还是先咨询专业的中医师，从整体状况去判断体质比较恰当。

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如果是平和体质，通常没有特别的不适，也不需要特别从生活上改善；但如果是以上4种体质的孕妇，则在日常生活上，可参考以下调养方式（但为了避免自行判断错误，建议先询问中医师，以免补错，让身体更不舒服）：

可吃一点温热的食物，例如姜等，并多晒太阳与适度泡脚。尽量少吃冰凉的食物；如果真的想吃一点冰凉的食物，建议大约在中午时吃，此时体内的阳气较足、比较不会不舒服。如果等到下午较晚时或晚上才吃，较易感到身体不适，例如出现头痛、流鼻水、腹泻等症状，也可能感觉喉咙好像有一点卡卡的。

怀孕大约6个月以后所出现的热性体质，这种热是由于怀孕所造成的影响，不一定属于虚热或实热，也不一定是「体内的火很大」所致，有可能是体内的水不够所致，因此不建议大量饮用冰品，也不建议喝青草茶等清凉退火的饮料。虽然吃冰可短暂感到舒服，但身体要花较多能量去代谢冰，如果又没有运动，冰较易滞留体内（尤其万一是虚热的人，有可能越吃冰越怕冷、愈来愈虚）。此外，也要少吃烤、炸、辣等食物。

那么热性体质怎么吃比较好呢？杨佩钰医师建议，由「补阴」（补水）的方向来解渴，例如可以吃新鲜蔬菜与水果、白木耳、爱玉、蜂蜜等，并可多喝水。

不宜久坐；建议多走动，可帮助身体代谢多余的水分。少吃甜食，以免痰湿的程度加重、分泌物也可能会变得更多。此外，属于痰湿体质的人容易水肿，虽然薏仁有助于消水肿，但孕妇不适合吃薏仁，所以仍建议由适度活动与走动来改善痰湿。

建议放松心情、多休息、减少压力，家人也要多帮忙分担工作。肝郁气滞体质的孕妇，可适量饮用花草茶（例如玫瑰花茶有助于疏肝理气），但也要注意咖啡因的摄取不要过量，并可考虑适量使用精油适度 *** ，以放松心情。

水肿是怀孕期间常见的生理现象，80%的孕妈会在8个月左右出现，有的孕妈会相对提前，而有的孕妈整个孕期都不会有水肿。我怀孕那会，水肿加肥胖，整个人就感觉气球充了气一样，穿的鞋子都是比以前大了2码的。

1.水肿的主要原因是子宫增大，压迫到了静脉，导致静脉回流的时候受到阻碍引起的。

2.如果孕妈腌制品吃多或者盐分摄入过多，容易导致钠离子就在血液中，而出现身体水肿现象。

2.怀孕期间孕妈的体重增长过快，双腿的承受能力有限，而身体的负重又集中在下肢，所以就完成了腿部浮肿了。

不过，轻微的水肿是很正常的，只有孕妈觉得水肿给生活带来不便或者不适时，就要查看下是生理水肿还是病理水肿了。

什么样的水肿是不正常的呢？

?当孕妈的脸部也跟着肿胀起来，特别是眼睛周围浮肿特别明显时。

?当脚底、脚踝、手指、手背这些不容易浮肿的地方也跟着肿胀起来时。

?孕妈观察自己双脚，发现两只脚的水肿程度不同，另外一只脚特别明显，而且有触痛感时。

?水肿发生的很突然，而且是短时间内就形成，一看就特别明显时

出现以上几种情况的水肿，请及时就医或者咨询医生，以免对身体和胎儿造成危 害。

如何缓解水肿呢？

1、孕妈要充分休息好，这样才能减少循环负担。

2、少吃盐，保证蛋白质供应，可以多吃点绿豆汤、冬瓜汤等，减少尿潴留。

3、孕妈在坐的时候，可以用小凳子抬高双腿，帮助下肢血液回流，降低下肢压迫负担。

4、孕中晚期尽量选择左侧卧休息，可以减轻对下腔静脉的压迫。

以上就是我的回答。

1 孕期水肿的原因 什么是孕期水肿？

这是指在怀孕期间因为身体里面的水分增加，加之重力作用，孕妇发生的手脚浮肿的现象。这种现象发生有早有晚，一般来说都会发生在妊娠的中后期。

1.下肢静脉受压迫

造成孕妇水肿的原因有很多，一般来说是由于怀孕期间，孕妇的子宫不断地变大，这样就会压迫到下肢的静脉，受到压迫以后下肢静脉血流不畅便会产生水肿，这是水肿发生的主要原因。

2.激素的分泌

怀孕以后，母体醛固酮的分泌变多，醛固酮是一种能够调节人体水分平衡的激素，当醛固酮增加，人体对于钠和水的吸收作用增强，人体水分变多自然就会引起水肿。

3.人体血量增加

还有一个原因导致水肿，那就是怀孕一个半月以后，人体内的血量增加，这种现象要等到生产以后才能够恢复正常。人体的血液增加以后，相应的体内水分也会增加，因为怀孕期间增加的血液中，血浆的量更大，所以造成人体水肿。

水肿最主要的原因就是由于子宫增大以后，使得盆骨里面压强增大，压迫下肢的静脉，导致血流不畅。孕妇怀孕到七个月的时候，宝宝已经基本定型，肚子基本上到达了最大的时候，所以此后，妈妈发生水肿的机率就会直线上升。准妈妈会发现原来能穿的鞋现在不能穿了，脚上或是手上的肉按下去要好一会儿才能慢慢恢复。

这种水肿的情况并不是产后立马能恢复的，要一周以后才能够慢慢开始恢复，而且在产后几天时间里面，水肿可能还会加重。这是因为，产后多余的组织液、血液等都需要经过肾脏的作用才能够排出体外，这会给肾脏带来很大的负荷。当肾脏一时处理不了这么多的问题时，就有很多的液体堆积在身体里面，加重水肿。

不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。

不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。

每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血(血液科)的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血(血液科)及营养不良是病理性水肿的原因之一。 蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。