头热脚凉该怎么办才好

你好！
先去医院检查，多走几家医院，医生总是要亲眼看见患者才能做出准确的诊断
如果是纯粹的体质问题，就多做运动，加速血液循环，不能长时间精止不动；还有就是上面有朋友提到的泡脚：
取一只有小腿那么高的水桶，准备好二水壶的烫水
先倒1/3桶适度的热水，把双脚泡在里面（不能一下子很热，老人会受不了）
等适应了热度再加热水进桶，一点点加，要感觉稍烫才有效
整个泡脚的时间应持续在30分钟以上
当然，泡脚其实是个被动的办法，要加强运动
希望您早日康复！

想要调理一个人的上热下寒的体质，那么在饮食上面就一定要特别的注意，不要吃太过于辛辣的食物，也不要吃一些生冷的食物。平时在饮食上面要吃那种比较清淡的东西，而且最好是要做到作息规律，饮食规律，一日三餐要准时吃饭。很多人上热下寒的体质，都是因为自己不注意自己的生活质量所导致的。

若是感觉是上火所导致的上热下寒的体质，那么在平时饮食上也要多喝一些汤水，尽量也给自己身体补充一定的水分。平时也可以多让自己多喝一些银耳汤，来滋补自己的身体，给身体的各个功能都有一个充足的营养成分，那么就不会导致上热下寒的体质发生。其实银耳汤也有下火的作用，对于滋补身体也是有一定的效果。

一个人的运动是必须的，很多人身体上火是因为身体里面的毒素没有完全性的排泄出来。若是养成一个运动的习惯，将身体里面的毒素排掉，那么体内的垃圾也会释放掉。而且坚持运动是可以提高一个人的免疫力，也可以减少一个人的疾病，更有效的是将体内的热毒都会有一个调理的作用。

想要调理一个人的上热下寒的体质，并不是从单方面就可以调理好。而且也要根据自己的日常生活规律，还有饮食作息习惯都是要注重的一件事。只有从多方面的去注重，那么就可以减轻一个人的身体病痛发生。