穴位按摩可以消除老年斑吗

经常按摩面部穴位的确是可以起到一定的抗衰老的效果。

古代养生的自我按摩功能之一，是把手摩面称为浴面，晒干洗脸。 在日常生活中，人们脸上的肌肉运动很少，运动活动量也很少。 另外，用手摩擦面可以强化面部肌肉的运动，柔软润滑面部皮肤，增强抵御风寒的能力。 这有助于预防面部多皱老化、面神经麻痹、牙龈炎等口腔疾病，同时也有从额头向下摩面的降压觉醒作用。

摩面的方法很简单。 每天起床的时候，向正南坐，闭上眼睛冷静一会儿，形神合一。 然后，用双手摩擦给予热量，用手掌搓脸。 把双手竖着放在额头中央，脸朝下，平到下巴，从侧面到额头，这样就平了20~40次。 然后再往相反方向平涂20~40次。

简单来说，用这只手搓脸就像洗脸一样。 对于血压正常的人，从上到下涂面和从下到上涂面，两个方向的次数必须相等。 对于高血压者，从上到下涂脸的次数应该很多。 低血压者应该从下往上涂脸的次数很多。 摩面一天持续一两次，这样几个月的话，人就会皮肤湿润，肌肉充实，皱纹松弛，发光。面有光泽，像神仙色。 '

磨面时，请注意动作柔软均匀，不要太急或太重。 否则，皮肤容易受伤，皮肤容易起皱。 为了防止皮肤受损，预先涂润肤霜会更有效。另外，面部皮肤保健也可以采用拍打法。 具体的方法是弯曲双手手指稍稍张开，从额头向左向右，从上到下，用力轻轻拍打，把脸上的皮肤全部盖上，一天敲三次。 这样可以强化脸部的血液循环，促进脸部皮肤、神经健康，使皮肤光泽变红，减少脸部疾病。 人体的穴位非常复杂高度，要求穴位的位置和按摩力。 建议在中医指导下进行操作，配合用药治疗才能解决根本问题。

　　平常多做预防保护是可以预防老年斑的形成的。那么怎样预防老年斑的形成呢?下面是我整理的预防老年斑形成的方法，希望对大家有所帮助!

预防老年斑形成的方法

　　老年斑的出现，有可能是你用的一些化妆品不对造成的，因为化妆品的化学成分存留在你的脸上，这个时候，建议你年龄大了，可以选择纯植物提炼的一些化妆品使用，这样，不会有积累的化学物质在物上。

　　补水也很重要。对于老年人来讲，要记得，也要补充一天所需要的所有水量，而且补水的时候，也是有讲究的，饭前一小时，晚上十点后就不要再喝水了，对你的皮肤也是有很好的作用的。

　　老年人的皮肤松驰，而且没有弹性了，这个时候，记得，你可以在没有事的时候，疯狂地拍打自己的皮肤，轻轻地拍自己的脸部皮肤，尤其是在洗脸的时候，和使用化妆品的时候，都可以拍打，这样，效果也很好的。

　　在饮食上更要注意，老年人的身体本身不功能下降了，而且消化系统也不如以前了，所以，一些食物最好不要吃，例如辛辣的，刺激性的食物，否则会把一些毒素体现并沉积到脸上的。

　　老年人的休息也是相当重要的，一些休息不好的老年人，其皮肤就不会好，而且也会出现这样那样的疾病，导致了脸部皮肤更不好。所以，记得，好好的休息是调理你的身体的关键，更是保护你的皮肤的关键。

预防老年斑的小窍门

　　1、要有充足的睡眠，睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

　　2、加强营养，平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　3、养成睡前刷牙的习惯，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

　　4、避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

　　5、坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。

　　6、口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。

　　7、常做面部，尤其是额部、眼部的保健按摩。

　　8、饭后不宜吃甜食。

治疗老年斑的误区

　　1、多吃蔬菜、水果，补充维生素E能祛斑。新鲜果蔬中有大量的维生素C，维生素E补充剂，这些都达到护肤美容的作用。但这只能预防老年斑的发生，不能治疗老年斑，如果已经长出来了，光吃这些是不行的。

　　如果您脸上还没有老年斑，除了平衡饮食外，还可以多做做脸部肌肉锻炼，比如嚼口香糖或在吃饭时细嚼慢咽，这样也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。美国专家调查发现，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8~10年，这都归功于他们有更多的面部肌肉运动。

　　2、大量抹祛斑或淡斑的化妆品。针对一些老年人急于祛斑的心理，不少厂家纷纷推出具有祛斑或淡斑的化妆品，比如这个霜、那个油的，但好多人用了很久都不见效果。

老年斑中医治疗

　　中医认为，老年斑的形成与肝、脾、肾三脏有很大的关系。通过按摩一些穴位，可以补肾壮阳、疏肝健脾、活血通络、化痰消瘀，从而有效地减少老年斑的形成。

　　一、针对老年斑的穴位及按摩方法

　　1、针对老年斑的穴位有束骨穴、肝俞穴、肝俞穴、肾俞穴。

　　2、穴位按摩方法：

　　①、两手拇指指腹放置于两脚的束骨穴(足外侧，足小趾跖关节的后上方凹陷处)，逐渐用力向下按压，并在该处保持一定的压力停留片刻，随后稍加揉动。每5秒钟按1次。同法按揉肝俞穴(第9胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5 寸)、肝俞穴(第11胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸)、肾俞穴(第2腰椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸)。束骨具有疏通经脉、行气活血的功效。肝俞可以疏肝理气;脾俞健脾化痰，益气和中肾俞补肾壮阳。经常按摩这四个穴位，可以有效淡化已经形成的老年斑，防止新的老年斑形成。

　　②、以右手掌根着力，在后背正中线上做由上而下、由下而上的快速来回摩擦，共做5-10 遍。接着以脊柱为中线，两手掌从上至下分别向左右两旁推擦10次。背为阳，脊柱正中又是人体督脉的循行部位，督脉为人体阳气之海，总督全身之阳气。按摩背部，有助于激发和调理脏腑经络之气，加速血液循环，促进新陈代谢，减少老年斑的形成。