太晚睡会肾亏吗

长期熬夜会导致肾亏。

肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。引起肾虚的因素很多。

不良饮食

吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食，多喝水。

受凉怕冷

很多人喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮，这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。

肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。

长期熬夜

中医角度来说，熬夜会损伤神经，因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大，爱喝浓茶和咖啡，肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息，如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等，及早就医检查。

经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

扩展资料：

熬夜的伤害

第一、对皮肤造成的危害

晚上皮肤保养的最佳时间是十点到凌晨两点，如果在这段时间内没有得到保养，经常熬夜会使神经系统和内分泌调节发生絮乱，使得皮肤没有弹性失去光泽，出现皮肤干燥、从而导致痤疮和斑点等皮肤问题的产生。

第二、导致抗病能力下降的危害

熬夜会使免疫力降低，抗病能力相应下降，熬夜会使人产生疲劳感，精神状态出现问题，一些人易患上感冒、肠道疾病等很容易发生。

第三、导致记忆力下降

当大脑无法得到充足的休息，会使神经系统受损，从而出现头晕、健忘、记忆力降低等症状的发生。所以，我们必须要保障神经系统的健康，而神经系统就像是忘记力的硬件，只有硬件是完好无损的，才是提高记忆力的基本保障。

第四、导致精神和情绪受到影响

经常熬夜使身体的负荷过重，大脑没有得到充分休息，精神状况不佳，容易影响到负面情绪的产生，比如容易生气、焦虑和紧张等，这是中医所称的阴虚，俗话来说就是上火，从而容易引起一些功能性障碍，当情绪不佳时，会对生活和工作产生消极的态度。

第五、熬夜会使视力受损

经常熬夜会对眼睛有一定的伤害，不仅会导致眼睛疼痛，而且会引起眼睛干燥，严重的会导致干眼病，而且视物会出现模糊。

第六、熬夜会影响到肠胃的健康

如果每天熬夜睡眠不足，会使内脏系统功能发生絮乱，胃黏膜受损。因为胃黏膜细胞在晚上进行新陈代谢，熬夜会可能在晚上吃东西，使得肠胃无法得到正常休息，影响到肠胃的自我修复过程。如果晚上吃东西过多，会影响到胃液分泌过多，长时间刺激胃黏膜，会导致胃溃疡的发生。

第七、熬夜会有对生命产生危害

熬夜会降低人体的免疫力，导致内分泌失调，会增加患乳腺癌和前列腺的风险。而且经常熬夜，还会导致心脑血管疾病的发生，熬夜使人进入一种紧张的状态，当血管收缩不正常时，容易诱发心脑血管疾病，甚至会引起猝死。

人民网-长期熬夜易致肾虚男人补肾多吃5种好食物

凤凰网-熬夜会带来7大危害看你还敢不敢熬夜！

熬夜一般有很大几率会导致肾虚，因为很多肾虚患者都有熬夜情况，建议不要长时间熬夜，应该保持规律的作息时间。
肾虚通常是由于身体过度劳累、营养缺乏、精神压力过大等原因导致。如果一个人长期熬夜会导致肾脏功能紊乱，肾脏得不到休息就会出现肾虚的表现。很多患者会出现精神不振、乏力、夜尿增加、腰酸背痛、记忆力下降、四肢发热、头晕耳鸣、性欲下降等不适症状。
肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚，治疗时需要根据病情进行对症处理。一般肾阳虚是由于肾阳不足导致，所以应该选择温补肾阳的药物治疗，比如金匮肾气丸、桂附地黄丸、参茸鞭丸等。肾阴虚患者是由于肾阴亏损导致，可以选择滋阴补肾的药物治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。治疗肾虚期间需要注意合理休息，避免熬夜，多吃些黑豆、核桃、牛肉、桂圆、黑芝麻等食物能够滋补肾脏。

熬夜是会导致肾虚的。因为肾是人体的先天之本，肾中藏有人体的先天精气，晚上过度劳累、熬夜会耗伤人体的阴液，阴液是由精气所化生的，过度耗伤精气会导致肾中精气不足，出现肾虚。

肾虚分肾阴虚和肾阳虚两种情况，肾阴虚的人临床表现为眩晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、盗汗、失眠、尿黄、大便干燥，男性患者会出现阳痿、早泄、遗精，女性会出现经少、经闭或者是崩漏的现象。另外，很多患者会出现形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红等。

肾阳虚患者主要的临床表现为腰膝酸痛或者腰背冷痛，而且有畏寒肢冷，尤其是以下肢为重，同时伴有精神萎靡。男性会出现阳痿、早泄，女性会出现宫寒不孕的情况。所以，建议养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。