子宫阴虚怎么调理

常常听说人说女人要滋阴，但是，你知道女人为什么要滋阴吗？而女人需要如何滋阴呢？中医认为女人属于阴，所以很多女人的身体里面阴不足，而阴不足会引起很多健康问题，那么，女人滋阴补肾吃什么？女人滋阴吃什么好？女人吃什么滋阴养颜？
1、女人吃什么滋阴
1.银耳
银耳是一种生活中最常用的清补食品，味甘、淡、性平，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，对肺阴虚以及胃阴虚者而言是最佳食品，可改善皮肤粗糙、色素沉着等等不良症状。
2.桑葚
桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、滋阴补血、生津润燥、乌发明目等功效，适用于肝肾阴虚体质的人。不妨经常吃上一份桑葚粥，能补血生发。
3.当归
当归味甘，温，有补血活血，调经止痛，润燥滑肠等等功效，主要用来治疗血虚诸证，如月经不调、经闭、痛经、产后调养等，还能调理子宫状态，可谓女性妇科圣品，同时，还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
4.猪肉皮
猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴，而猪肉皮的补阴润燥功效更佳，尤其适合在春秋季节食用。
5.干贝
干贝有滋阴、养血、补肾、调中的功效，主治肾虚尿频、食欲不振等。干贝的营养价值非常高，含有多种人体必需的营养如氨基乙酸、丙氨酸、谷氨酸、各种矿物质等等，还能抗肿瘤。
6.龙眼
不妨将龙眼肉30克，枸杞20克，鸡蛋1-2个，一起煮熟来吃，枸杞也是一种非常好的滋阴食品，一起吃滋阴养血效果加倍，用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状的患者。
7.鸭肉
鸭肉性凉，可以帮助阴虚体质的人，改善腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒等等不适现象，更年期女性合理饮食，可以改善诸多不适反应。
2、女人为什么滋阴
通常情况下，我们会因此熬夜、不良的饮食习惯、以及过度劳累等等原因，会导致“阴虚”现象的发生，而“阴虚”会引起体内的虚火上升，出现一些类似上火的症状，比如暴躁、口臭、失眠等，而虚火上升又并非是真正的上火，因此，就要通过滋阴来调理了。
对于女性来说，阴虚体质说明身体里的阴阳失去了平衡，阴气不足则会造成月经不畅，容颜憔悴等多方面的问题。阴液是人体的营养源泉，是让皮肤健康、饱满、润泽、身体顺畅、舒适等等的重要营养液，然而，阴虚对身体最直接的影响就会导致阴的不足。
阴虚多有两种表现，一种是阴液不足而导致的营养不良，进而会出现皮肤干燥，缺乏弹性，长皱纹等等；另一种则是由于虚热和机能亢奋，造成面部油光，面色晦暗，眼圈发黑，产生痤疮，内分泌失调等问题。
而无论哪种阴虚对于女人来说，都有致命的伤害，影响正常的生理功能，让衰老早早的向你“招手”，因此，为了健康与美容，女人都应该需要滋阴，好好的保养自己。

? 随着时间的发展，人们越来越注重养生之道。食疗是我们生活中一个很常见的治疗疾病的方法。正确的饮食不仅可以强身健体还可以延年益寿。中医讲究天人合一阴阳平衡。当阴阳失衡之后，我们人体就会出现一些问题。当女性出现阴虚时，就会出现很多不良影响，比如月经血量较少、闭经或者崩漏等现象，对于此我们饮食上应该注意什么呢？

? 首先我们应该多吃一些滋阴补血的食物。提起补血的食物大家都会想起红糖红枣。女生来大姨妈时男朋友第一想到的便是给他们的女朋友买红枣红糖水。除了这两个食物以外，还有许多食物当女性阴虚的时候可以多补充一些。所以我们大家首先应该考虑的食物应该是银耳。银耳有着益气补血、滋阴养胃、止咳升津、美容养颜等功效，对于阴虚火旺的人来说是绝佳的食物。其次枸杞也有滋阴的作用，我们可以搭配红豆和上述所说的银耳做成美味的红豆枸杞银耳汤，既美味又健康。

?其次我们切记不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。现在的人们都喜欢追寻味蕾上刺激，但这样对阴虚的女性来说是一大禁忌。像辣椒、大蒜、葱、胡椒、姜、香菜、香葱、韭菜这些食物属性为热，热能上阴，所以阴虚体质者应该尽量不选择这些食物。

? 总之我想和大家说的是想要拥有一个健康的身体，不仅要有饮食上的注意，还有做适当的锻炼。倘若身体问题真的十分严重时，我们应该去医院寻求医生的帮助。

1 女性阴虚表现症状

阴虚常常有两种表现，一种是由于体内营养物质，即阴液不足而导致的营养不良，缺水明显，如皮肤干燥，缺乏弹性，容易出现皱纹，粗糙无光泽等等；还有一种表现为由于虚热和机能亢奋，从而导致油光满面，产生痤疮，还会出现黑色素增多，色素沉着，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等。无论哪种表现，都会直接引发多种皮肤问题，加速人体衰老。所以，无论是为了美容还是健康，女人都必须从滋阴开始保养自己。

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

阴虚火旺患者可以从两方面调理身体，即药物和饮食，患者可以吃一些
知柏地黄丸
等滋阴降火的药物；平时要保持清淡饮食，避免油腻、煎炸、辛辣的刺激性食物；症状严重者要及时去医院治疗。
通常会导致机体出现午后发热、体质虚弱、失眠多梦等症状，建议患者平时要保持饮食清淡；多注意休息，不可以熬夜；周围环境宜安静，不可与人争吵和做剧烈运动。